Razkritje: ta stran vsebuje pridružene povezave za izbrane partnerje. Če se po kliku nanje odločite za nakup, prejmemo provizijo.
Pogovorite se s priznanim in izkušenim terapevtom, ki vam bo pomagal premagati strah pred lepimi ženskami. Enostavno Klikni tukaj da se z njim povežete prek BetterHelp.com.
Ni nenavadno, da se moški ob lepi ženski začnejo počutiti zaskrbljeni in nezavedni, še posebej, če se jim zdi privlačna.
Vendar pa lahko ta tesnoba naraste do točke, ko potrebuje strokovno pomoč.
Venustrafobija je iracionalen strah pred lepimi ženskami, za katerim lahko trpi vsakdo, tudi otroci in homoseksualci, vendar je to najpogostejša težava, s katero se srečujejo heteroseksualni moški.
Beseda venustrafobija izhaja iz imena boginje lepote Venere in Fobosa, grškega boga strahu. Če vas zgrabi napad panike, ko pomislite na srečanje ali pogovor z lepo žensko, se verjetno spopadate z venustrafobijo.
Ampak zakaj?
Najpogosteje se strah pred lepimi ženskami pojavi kot posledica preteklih travm ali nizke samozavesti. Če je bila v vaši preteklosti lepa ženska, ki je slabo ravnala z vami, je to morda razlog, zakaj ta občutek zdaj povezujete z vsemi lepimi ženskami, ki jih vidite.
Lahko tudi mislite, da niste vredni biti s takšno žensko. Po drugi strani pa ste morda tako tekmovalni, da je to razlog, zakaj te ženske vidite kot grožnjo. Razlog je lahko tudi genetska dediščina ali pretiran stres, ki ima za posledico socialno anksioznost.
Zdaj, ko veste, zakaj se tako počutite, kaj morate storiti glede tega?
Obstajajo načini, kako to premagati in pridobiti pogum, da se približate vsaki ženski, ki vam je všeč.
Začnite z upoštevanjem nasvetov v tem članku in morda bo dovolj, da vam uspe! Vendar ne pozabite, da vaše stanje morda zahteva terapijo in nič ni narobe, če prosite za pomoč. Slabo je zavedati se problema in ga preprosto ignorirati.
Ko poskušate rešiti svojo težavo, ne glede na to, ali ste sami ali s pomočjo terapevta, je to vedno dobro. Zato začnite z uporabo naslednjih nasvetov in poiščite dodatno pomoč, če jo potrebujete.
1. Razmislite o svojih pozitivnih lastnostih.
Lahko navedete deset stvari, ki so na vas odlične? Ali si prepričan? Poskusi. Zapišite vse razloge, zakaj ste odličen ulov. Razmislite o svojih pozitivnih lastnostih in se nekaj časa osredotočite nanje. Potem se ne pozabite spomniti vseh teh velikih stvari, ko boste naslednjič domnevali, da vaš pristop ne bo dobrodošel.
Morda kuhate najboljšo kavo, imate lep nasmeh ali imate odličen okus za glasbo. Karkoli že je, zapiši. Prosto napišite petdeset stvari, če jih lahko poimenujete, ne le deset.
Medtem ko iščete svoje pozitivne lastnosti, boste verjetno pomislili tudi na nekaj negativnih stvari. To je vredu. Nanje pomislite kot na področja, ki jih lahko izboljšate. V življenju je nekaj stvari, ki jih s trudom in vztrajnostjo ni mogoče izboljšati.
Zato izkoristite to priložnost, da zapišete svoje cilje. Na primer, morda ste sramežljiva oseba, vendar bi se lahko naučili izboljšati svoje komunikacijske sposobnosti ali se udeležiti tečaja improvizacije, da bi pridobili samozavest. Morda imate nekoliko prekomerno telesno težo, a to ni nič, česar zdrava prehrana in vztrajna vadba ne moreta popraviti.
Uporabite ta pristop za vsako negativno lastnost, na katero pomislite, in jemljite samoizboljšanje resno.
2. Razmislite, kaj bi lahko ponudili.
Morda se vam zdi, da si lepa ženska želi biti s čednim moškim, vi pa se ne smatrate za privlačno. Preden sklenete kaj takega, posvetite nekaj časa samoizpopolnjevanju in skrbi za svoj videz.
Če vam je mar za vaš videz, boste zagotovo videti bolje, a o tem kasneje. Recimo, da se ne morete primerjati z lepoto določene ženske; no, kaj še ponujaš? Ali lahko lepa ženska ponudi še kaj drugega kot svoj videz?
Na primer, morda ste inteligentni in uspešni pri tem, kar počnete. Morda lahko nasmejite žensko in ji ponudite trajne spomine. Ne domnevajte, da lahko ponudi več zgolj zaradi svojega videza. Spomnite se, da je ona človeško bitje z napakami, kot ste vi.
Namesto tega bi lahko domnevali, da samo zato, ker je ženska lepa, je inteligentna, uspešna, cel paket … Toda ali te stvari zagotovo poznate ali pretiravate z njeno lepoto in se preveč osredotočate na zunanjost? Tudi če je bila prava stvar in je imela vse tiste pozitivne lastnosti, se spomnite svojih. Razmislite o stvareh, zaradi katerih bi bil odličen fant lepe ženske.
3. Ne razmišljajte o najslabšem možnem scenariju.
Ko bi se moral pogovarjati s prelepo žensko, si takoj predstavljaš, kako te zavrača na brutalen in ponižujoč način pred vsemi okoli tebe. Morda si predstavljate najslabši možni scenarij, ko vidite lepo žensko, tudi če se ji ne upate približati.
Namesto tega pomislite na najboljšo stvar, ki se lahko zgodi. Možnosti najslabšega izida so skoraj enake verjetnosti, da se zgodi najboljša stvar. Lepa ženska, ki je ne poznate, se lahko nekega dne izkaže za vaše dekle. Lahko se celo izkaže, da je tvoja žena. To se bo zgodilo prav tako verjetno, kot da vas bo zavrnila in ne veste, kakšen bo rezultat, dokler ji ne pristopite.
Kadarkoli vas vaš um prisili, da si predstavljate najslabši možni scenarij, si raje zamislite najboljši možni izid. Morda domnevate, da ni enako verjetno, da se bodo te stvari zgodile, ker vas pogosteje zavrnejo kot dobite pozitiven odgovor.
Toda zmenki so samo igra številk in več o tem boste izvedeli pozneje. Ne pozabite, da so vsi moški kdaj zavrnjeni in da potrebujete le en da, da vas več mesecev, let ali celo za vedno ni na trgu.
4. Zavedajte se, da se od moških pričakuje, da pristopijo k ženskam.
Veliko spolnih vlog ne obstaja več, vendar se nekatere stvari še vedno pričakujejo, da bodo moški počeli pogosteje kot ženske.
Najverjetneje nobena vroča ženska ni pristopila k vam, zakaj bi se torej približali njim? No, ali je katera vroča ženska v zadnjem času pristopila k kateremu od vaših moških prijateljev? ne? Želite vedeti zakaj?
Ker ženske običajno ne naredijo prve poteze, še posebej lepe ženske. Tudi ko to storijo, bi raje raje, da bi moški pristopil k njim.
Ampak nenehno so na udaru, kajne? Presenečeni bi bili. Niste edini moški, ki se boji približati lepi ženski. Najverjetneje je ne zadenejo toliko, kot si mislite. Pričakuje tudi, da se ji bo moški približal, čeprav se to ne zgodi tako pogosto.
Torej, samo delate tisto, kar se od vas kot moškega pričakuje. Ali se bo strinjala s tem ali vas bo zavrnila, je stvar povezanosti in kemije. In nikoli ne boste vedeli, ali lahko to imate, razen če naredite prvi korak.
5. Bodite v redu, če ne boste za vsakogar.
Kaj pa, če te zavrne? Popolnoma normalno je, da želite, da ste vsem všeč, vendar je to tudi nerealno pričakovati. Naučite se biti v redu s tem, da ne boste za vsakogar.
Prav tako na približevanje ženski ne bi smeli gledati kot na poskus, da bi jo pobrali, kar je lahko zavrnjeno ali sprejeto. Tako ali tako ne gre. Sploh veste, ali bi jo imeli radi kot osebo?
Ko se približate ženski, želite raziskati, ali bi lahko obstajala kemija in povezava. To ni odvisno samo od tega, kako vas gleda, odvisno je tudi od tega, kaj se naučite o njej. Tudi to ni odvisno od njenega videza, a o tem kmalu več.
Zavedajte se, da vas ne morejo imeti vsi radi, in to je v redu. Tako ali tako potrebujete samo eno osebo, ki vam bo všeč. Ko vas ženska zavrne, tega ne jemljite osebno. Mogoče nisi njen tip in to je vse. Različne ljudi privlačijo različne stvari.
Torej, čeprav ji morda nekaj na tebi ne bo všeč, te bo druga ženska ljubila zaradi tega. Ne mislite, da iste stvari veljajo za vse lepe ženske. Želijo si različne stvari, tako kot vsi drugi, zato se izogibajte posploševanju in stereotipom.
6. Preverite, ali obstaja povezava ali ne.
Ne obupajte se, da bi stvari delovale z žensko samo zato, ker je lepa. Vaši standardi bi morali biti veliko višji od tega. Če je do vas nesramna, potem ko pristopite k njej, to ni zavrnitev, ni kemije in tako ali tako ni oseba, s katero bi si želeli na zmenek. Tako preprosto je.
Morda videzu pripisujete prevelik pomen. Da, videz je pomemben, vendar le do določene mere in zagotovo ni dovolj za kemijo in povezanost.
Ko pristopiš k ženski, naredi to zato, da vidiš, ali obstaja povezava ali ne, ne pa zato, da sprejme ali zavrne tvoj predlog za zmenek. Ne zaljubite se vanjo samo zato, ker je lepa.
Počakajte, da izveste več o njej, preden se odločite, ali jo želite sprejeti ali zavrniti. Da, deluje v obe smeri, tudi če si ti tisti, ki se ji približa. Pokazali ste zanimanje, da bi izvedeli več o njej, to je vse. Nisi ji priznal svoje ljubezni in ona ti ni zlomila srca, zato ne glej na to tako.
7. Na to glejte kot na igro številk.
Če bi pristopil do petnajstih lepih žensk in bi se petnajsta ženska izkazala za ljubezen vašega življenja, bi vam bilo res vseeno, če bi vas prvih štirinajst zavrnilo? Verjetno ne. Navsezadnje, če bi te katera od prvih štirinajstih žensk sprejela, ne bi srečal svoje prave ljubezni.
Torej, zavedajte se, da je to igra številk. Če bi vedel, da boš končal z eno od petnajstih žensk, ali bi se obrnil na vseh petnajst in ugotovil, katera je? No, glej tako.
Ne pozabite, da je potrebna le ena ženska, da vam je všeč, kaj pa, če nekaterim od njih ni? Koga briga, samo poskušajte, dokler ne pridete do tistega, ki ga boste na koncu dobili. Navsezadnje bo vredna tega in pozabil boš na ženske, ki so te zavrnile, takoj ko se boš povezal z njo.
8. Zavedajte se, da ste samo tujci.
Ljudem je vseeno za tujce. Če vas v javnosti zavrnejo, vas ljudje ne bodo strmeli, kazali s prstom in se smejali. Morda vas bodo za trenutek pogledali, nato pa se bodo vrnili v svoja življenja, ker jih vaš pogovor ne zadeva,
Imejte v mislih, da ste tujec tudi ženski, ki vas zavrne. Ne pozna te, zato tega ne jemlji osebno. Zanjo ste samo tujec in ne ve, kaj vas dela posebnega.
Še pomembneje je, da je tudi tebi tujec, zato tudi ne domnevaj, da je posebna. Sta samo dva tujca, ki se lahko ujemata ali gresta vsak svojo pot, odvisno od kemije med njima.
Ljudje, ki so okoli vas, so samo tujci, ki jim ni mar, kaj se dogaja med vama. Torej, ne gradite stvari v svoji glavi, ko vas bo to samo še bolj prestrašilo. Ljudje se udarjajo in so ves čas zavrnjeni, v tem ni nič posebnega.
9. Iščite več kot lepoto.
Kaj je za vas lepota? Zakaj si tako osredotočen na to? Bi dali priložnost ženski, ki se vam ne zdi lepa? Iščete trofejno ženo ali da bi se pohvalili s svojo lepo žensko, da bi drugi imeli večjo mnenje o vas?
Na ta vprašanja si morate odgovoriti le sami, zato bodite iskreni. Zavedajte se, da bi morali v ženski iskati več kot lepoto.
Vzemite si trenutek in si predstavljajte svojega idealnega partnerja. Zapiši njihove značilnosti. Lahko napišete stvari, povezane z njihovim fizičnim videzom, vendar se prepričajte, da je več stvari, povezanih s tem, kakšne osebe so.
Osredotočite se na opis, kakšna je vaša idealna ženska od znotraj. Upoštevajte tudi svoje kršitelje dogovorov. Zapisovanje teh stvari vam bo pomagalo prepoznati svoja merila. Torej, drži se jih. Poiščite osebo, ki ste jo opisali, ne samo nekoga, ki je podoben njim.
10. Delajte na svoji samozavesti.
Najboljši način za boj proti strahu pred ženskami je delo na izboljšanju vaše samozavesti, saj je to pogosto vzrok.
Naučite se imeti radi sebe in se do sebe obnašajte tako, kot bi do svojega najboljšega prijatelja ali ljubljene osebe. Prizadevajte si zavzeti pozitiven odnos in poskusite pisati dnevnik, da se boste bolje zavedali svojih misli. Vzemite si nekaj časa za samoto in uživajte v svoji družbi. To lahko pomeni poslušanje glasbe, meditacija ali preprosto sproščanje.
Eden najboljših načinov za povečanje samospoštovanja je, da najdete svoj namen in ga dosežete. Kaj radi počnete in v čem ste dobri? Ali imate hobije, zaradi katerih se počutite izpolnjene in dovršene?
Naučite se novih veščin in ne oklevajte preizkusiti nove stvari. Delajte na samoizboljšanju in postanite najboljša možna različica sebe. To je najzanesljivejši način, da postanete bolj samozavestni, ko se pogovarjate z lepimi ženskami, da lahko premagate venustrafobijo.
11. Postavite in dosegajte cilje.
Doseganje cilja prinaša velik dvig ega. Torej povečajte svojo samozavest tako, da si postavite racionalne, dosegljive kratkoročne cilje. Karkoli je lahko vaš cilj, vendar se prepričajte, da je to cilj napredka, ne cilj rezultata. To pomeni opredelitev korakov, ki jih boste naredili, da dosežete svoj cilj. Torej, namesto da bi si postavili cilj 'shujšati', si boste zastavili cilj 'Izogibajte se sladkorju in telovadite v telovadnici eno uro trikrat na teden.'
Ubijte dve muhi na en mah in si postavite cilje, povezane s samoizboljšanjem. Kot že rečeno, ni veliko stvari, ki jih z nekaj truda in vztrajnosti ne bi mogli izboljšati.
Zato si postavite kratkoročne cilje, povezane s samoizboljšanjem, in jih dosegajte enega za drugim. Zaradi teh uspehov se boste počutili bolj samozavestne. Poleg tega boste bolj motivirani za doseganje svojih dolgoročnih ciljev, ko boste zasvojeni z občutkom. Poskusite si zastaviti vsaj enega od svojih ciljev, da boste uspešni v nečem, kar uživate.
12. Ne sodelujte v negativnem samogovoru.
Govorite o sebi tako, kot bi govorili o nekomu, ki ga imate radi, ne glede na to, ali govorite drugim ali samemu sebi. Ne sodelujte v negativnem samogovoru, saj škoduje vaši samozavesti. Opomnite se na svoje pozitivne lastnosti in izzovite negativne misli, ko se pojavijo.
Opazili boste, da lahko večino časa spremenite negativno misel v pozitivno preprosto tako, da dodate »ampak« ali »in«. Tako se 'imam prekomerno telesno težo' spremeni v 'imam prekomerno telesno težo, vendar sem začel z dieto in sem se pridružil telovadnici.' Na enak način se 'preveč sramežljiv' spremeni v 'preveč sramežljiv sem in to je nekaj, na čemer lahko delam, ko se pridružim tečaju improvizacije.'
Poleg dodajanja »ampak« ali »in« svojim negativnim mislim, jih lahko izpodbijate preprosto tako, da poiščete dokaz. Večino časa negativne misli ne prihajajo z objektivnega, realističnega vidika. Torej, ko mislite, da niste vredni ljubezni, preprosto razmišljanje o vseh ljudeh, ki so vas imeli radi skozi vaše življenje, dokazuje, da se motite. Ko ne morete izpodbijati negativne misli, poglejte, ali jo lahko obrnete pozitivno tako, da dodate »ampak« ali »in«.
13. Telovadite in skrbite za svoj videz.
Očitno vam je lepota zelo pomembna, a delate na svojem fizičnem videzu? Osredotočenost na lepoto spremenite v nekaj pozitivnega tako, da več časa posvetite negi svojega videza. Poskrbite, da boste vedno čisti in da boste odlično dišali, vendar se ne ustavite pri tem samo zato, ker ste moški.
Investirajte v oblačila, ki poudarijo vaše pozitivne lastnosti in skrijejo vaše nepopolnosti. Oblecite se tako, da boste naredili vtis, in to bo povečalo tudi vašo samozavest. Nadenite si dišečo kolonjsko vodo in izberite pričesko, ki vam bo dobro pristajala. Poskrbite za svojo brado, če jo imate, in ne pozabite na zobe.
Če niste zadovoljni s svojim telesom, kakršno je, pojdite v telovadnico in začnite telovaditi! Preprosto poskušanje priti v formo bo povečalo vašo samozavest; predstavljajte si, kako super se boste počutili, ko boste imeli telo, ki si ga želite imeti.
Večina lepih žensk je lepih, ker veliko časa in truda posvetijo skrbi za svoj fizični videz. Ne, verjetno se ne zbudijo tako. Torej, če jim želite biti boljši par, tudi nikar ne izgledajte, kot da ste pravkar vstali iz postelje.
14. Izpostavite se svojim strahovom.
Izpostavljenost vodi v desenzibilizacijo, zato bodite pripravljeni soočiti se s svojimi strahovi, dokler vas ni več strah. Pripravite se na pogovor z lepimi ženskami tako, da vadite in si zapomnite, kaj boste povedali. To vam lahko pomaga nekoliko povečati samozavest in se počutite varnejše, ko se dejansko pogovarjate z žensko.
Čim pogosteje se pogovarjajte z lepimi ženskami. Ni vam treba dvoriti, da bi se pogovarjali z njimi, niti vam ni treba biti zainteresiran za zmenke z njimi. Preprosto vadite, da vam bo udobno stati ob lepi ženski in se z njo prijetno pogovarjati.
Ne pričakujte, da bo to delovalo takoj. Če sploh ne deluje, razmislite o tem, da bi vam pomagal terapevt, saj je desenzibilizacijo mogoče izvesti na druge načine. Poleg tega vam lahko pomagajo vztrajati pri vaših prizadevanjih, da bi se počutili udobno v bližini lepih žensk. Prav tako lahko predlagajo več načinov, kako postati bolj samozavestni.
15. Vprašajte se 'kaj če', preden bo prepozno.
Kaj pa, če bi zbral pogum in se pogovoril s tem dekletom? Kaj če bi se tudi ona zanimala zate? Verjetno se mučite s takšnimi vprašanji, ko deklice ni več in ste jo opazovali. Torej, začnite postavljati ta vprašanja, preden bo prepozno.
Medtem ko jo še vedno gledate, si zastavite ista vprašanja. Kaj če jo uspeš povabiti ven? Kaj če reče da? Kaj pa, če se izkaže, da je ljubezen vašega življenja? To vam bo pomagalo zbrati pogum, da se ji približate in pogovorite z njo.
Kaj je najslabše, kar se lahko zgodi? Če se izkaže, da je ne zanima, boste vsaj vedeli, da se vam ne bo treba spraševati in obžalovati, da ji niste pristopili.
Postavite se v takšne situacije, tudi če boste na koncu zavrnjeni. Naučite se biti v redu s kakršnim koli izidom. Pomembno je, da vadite in postajate bolj samozavestni v bližini lepih žensk.
16. Uporabljajte kognitivno vedenjsko terapijo.
Kognitivno vedenjska terapija (CBT) je odličen način za premagovanje fobij. Strahovi, kot je venustrafobija, izvirajo iz napačnih prepričanj. Zaradi teh prepričanj precenite potencialno grožnjo. Tveganje, da se boste približali lepi ženski, ni tako veliko, kot mislite, da mislite.
kako obnoviti odnos po laganju
S kognitivno vedenjsko terapijo lahko prepoznate svoja napačna prepričanja in se z njimi zoperstavite ter se naučite nekaj strategij za nadzor panike. To je vrsta terapije, ki vam bo pomagala spremeniti negativne vzorce razmišljanja in premagati strah pred lepimi ženskami.
Kako bi pravzaprav morali uporabljati kognitivno vedenjsko terapijo? No, najbolje bi bilo, da se o tem pogovorite s strokovnjakom z licenco. Poiščite terapevta, ki ima izkušnje z uporabo kognitivno vedenjske terapije, da bi pacientom pomagal pri boju proti njihovim strahovom. Vendar ne domnevajte, da je CBT prava pot za vas, ne da bi se o tem pogovorili s strokovnjakom.
17. Pogovorite se s terapevtom.
CBT je le ena od možnih terapij, ki bi jih lahko prejeli za boj proti strahu pred lepimi ženskami. Tudi če nimate venustrafopije in ste samo nekoliko sramežljivi, vam lahko terapevt pomaga izboljšati samopodobo in premagati anksioznost. Lahko postanete dovolj samozavestni, da se pogovarjate s privlačnimi ženskami.
Ne dovolite, da vas strah prepreči, da bi hodili z osebo, ki vas privlači. Lahko si s čudovito žensko in edina stvar, ki ti stoji na poti, je tvoj strah. Naj vam terapevt pomaga premagati ta strah in hodite na zmenek s komer koli želite, ne glede na to, kako lepi so.
Dober kraj za strokovno pomoč je spletna stran BetterHelp.com – tukaj se boste lahko povezali s terapevtom prek telefona, videa ali neposrednega sporočila.
Čeprav boste morda poskušali to rešiti sami, je morda večja težava, kot jo lahko reši samopomoč. In če vpliva na vaše duševno počutje, odnose ali življenje na splošno, je to pomembna stvar, ki jo je treba rešiti.
Preveč ljudi se skuša prebiti skozi in se po svojih najboljših močeh trudi premagati težave, s katerimi se nikoli zares ne spoprimejo. Če je to v vaših okoliščinah sploh mogoče, je terapija 100 % najboljša pot naprej.
Klikni tukaj če želite izvedeti več o storitvi BetterHelp.com zagotoviti in postopek začetka.
Z iskanjem in branjem tega članka ste že naredili prvi korak. Najslabše, kar lahko storite zdaj, je nič. Najbolje je, da se pogovorite s terapevtom. Naslednja najboljša stvar je, da sami izvajate vse, kar ste se naučili v tem članku. Izbira je vaša.
Morda vam bo všeč tudi:
- Kako flirtati z dekletom: 15 nasvetov brez bedarij
- Kako biti šarmanten: 13 nasvetov brez neumnosti!
- 10 trikov samozavesti za socialno nerodne osebe
- Kako prenehati biti 'prijazen' fant: 8 nasvetov, ki dejansko delujejo!
