Kaj reči, ko vas nekdo nepravično kritizira: 8 stavkov, s katerimi se lahko branite

Grozen je občutek, ko vas nekdo neupravičeno kritizira. Če Kritika je konstruktivna in je na voljo s prijaznostjo in nežno vodenjem, kako izboljšati stvari, to je priložnost za pozitivno rast. Nasprotno pa se nepoštena kritika uporablja za omalovaževanje in odpravljanje človeka. Ta vrsta kritike pogosto izvira iz tistih na položajih moči ali tistih, ki se počutijo nemočne in želim vas ponižati da se v primerjavi s tem počutijo boljše in manj majhne. Tukaj je opisano, kako se braniti ..

1. 'Bi mi to lahko razložili še naprej, prosim?'

Ta pristop deluje prav tako dobro za nepošteno kritiko, kot tudi za šaljive šale, ki jih ljudje pripovedujejo. Ostanite mirni in začnite s ponovitvijo točno, kar so vam povedali, besedo za besedo, začenši z besedami: 'Želim se prepričati, da sem te pravilno slišal, in to, kar sem slišal, je _____. Ali je to pravilno?'

Po Psihologija danes , to ponuja osebi, ki kritizira pristop, da razmisli o tem, kar so povedali, in ustrezno odgovori: lahko bodisi nazaj in preoblikujejo ali podvojijo svojo kritiko. Ob to Točka, prosite jih, naj se še naprej pojasnijo in še naprej postavljajo razjasnitvena vprašanja, dokler ne bodo odstopili ali spremenili teme, pri čemer se zavedajo, kako neprimerni in zoprni so.

2. 'Prosim, da to pisno.'

Ta je še posebej učinkovit, če prihaja od zdravstvenega izvajalca. Če se ustno razpravljate z zdravnikom ali drugim zdravstvenim delavcem in menite, da so nepravično kritični in vas ne poslušate, ko se zavzemate daj svojo kritiko v pisni obliki . Poleg tega prosite za fotokopijo za lastne datoteke. Presenečeni boste nad tem, kako hitro se bodo odpravili, ko bodo menili, da bodo morda odgovorni za svoje besede.

Pristop, kot je ta, je tudi učinkovit, če nepravična kritika izvira iz nadrejenega dela, še posebej, če mislite, da so kritični počutite se konkurenčno z vami . Če nočejo kritike do vas na papir, nato pa jim po izmenjavi pošljite e -pošto z nečim, kot je naslednje: 'Glede na našo prejšnjo razpravo, v kateri ste povedali ____ o meni (bodite natančni), bi rad, da priznate namero te kritike, pa tudi jasno idejo, kakšne korake, za katere se vam zdi, da je treba to vprašanje odpraviti.'

Ko ga pošljete, bodite prepričani, da bo kadrovski oddelek, tako da imajo to nepošteno kritiko.

3. 'Kaj se vam je zdelo, da lahko ponudite to kritiko?'

Pogosto sem ugotovil, da ljudje, ki se počutijo manjvredne ali negotove občutek superiornosti . Odličen primer tega je bil, ko sem bil najet kot vodja projektov v medijskem podjetju, in eden od grafičnih oblikovalcev je videl, da je primeren za kritiko promocijskega plakata, ki sem ga zasnoval. Kritike, ki jih je ponudila, so bile nepotrebne, in ko sem ji postavil to vprašanje, se je nasmehnila in rekla, da ker je bila grafična oblikovalka in sem samo vodja projekta, bi moral ceniti smernice strokovnjaka in bivati ​​na mojem pasu v prihodnosti.

Njen nasmeh je hitro izginil, ko sem ji pokazal svoj spletni življenjepis in pokazal, da sem tudi umetniški direktor z več kot 20 -letnimi izkušnjami na 'njenem' področju. Izkazalo se je, da se počuti nepomembno, saj sem sam naredil dizajn, namesto da bi prosil njeno ekipo, in zaradi njenih strahov, da bi jo lahko zamenjali, so me povzročile. Ko sem jasno povedal, da takšno vedenje ne bo več dopuščalo, je podprla in ni več poskusila.

4. 'Vaša kritika je neprimerna in nesprejemljiva.'

To je odziv, ki ga lahko uporabimo na delovnem mestu, če kolega ali nadrejeni kritizira nekaj o vas, kar je popolnoma nepovezano z delom, ki ga opravljate. Na primer, če dajo nepravično kritični komentar o vašem videzu ali postavite svoj lik pod vprašaj, ker so vas videli zunaj dela, in delali ste nekaj, česar niso odobrili.

Naredite jim jasno, da nimajo razlogov, da bi vas kritizirali ali obsodili zaradi kakršne koli osebne lastnosti ali življenjske izbire in da vam bodo morda dali samo povratne informacije o delu, ki ste ga najeli. Vse, kar je zunaj tega, se bo štelo za nadlegovanje, ki ustvarja strupeno delovno mesto, in ga bo odpeljalo v HR - in potencialno odvetnico -, če se bo to ponovilo.

5. 'Kritiziranje me ne bo bolje, da se počutite bolje.'

Včasih prijatelji in družinski člani nepravično kritizirajo druge, še posebej, če se počutijo nizko. To se pogosto zgodi, ko je tisti, ki ga kritizirajo, naredil nekaj za izboljšanje svojega lastnega življenja, na primer, da je prednostna naloga, da se zdravi, več izobraževanja, zapuščajo potencialno škodljive navade in tako naprej.

Kritična oseba na koncu čuti sramoto in samovšečnost in projekti, ki to osebo ki si prizadeva za resnične, pozitivne rezultate. Kot takšne so njihove nepoštene kritike popolna razmišljanja o njihovi nizki samopodobi in občutkih manjvrednosti, zato morate Odgovorite ustrezno . Če jih opomnimo, da se ne bodo počutili bolje, se lahko počutijo bolje ali izboljšajo svoje življenje, jih lahko pogosto izvlečejo iz tega vedenja. Kaj se bodo odločili za pozneje, na primer, ostanejo v svoji ruti ali se bolj bolj odločijo, je odvisno od njih.

6.

To je dobro Uporaba z družinskimi člani katerih nepoštene kritike zvenijo kot zlomljen zapis. Posebej je učinkovito, če ste se z njimi soočili s kritiko in poskušali vzpostaviti mejo o tem in se zdijo namen pretiravanje s ponovnim sklepom prevlade medtem ko vas hkrati odloži.

Mnogi ljudje nadaljujejo slabo vedenje, dokler ne odkrijejo, da obstajajo posledice za njihova dejanja. Zlasti starejši sorodniki pogosto menijo, da so svobodni, da bi bili takšni kritično in presojno Kot so všeč, brez kakršnih koli negativnih posledic, ker so 'družina'. Naredite jim jasno, da to, kar govorijo, zelo ni v redu, in če vas še naprej nepravično kritizirajo, bodo začasno ali trajno izgubili dostop do vas, če ne bodo spremenili poti.

7. 'Tam ni nobenega položaja, da bi metali kamne.'

Zdaj je ta odziv nekoliko bolj agresiven, ne pa mirno asertiven, vendar obstajajo situacije, v katerih je popolnoma utemeljen. Posebej je koristno pri družinskih članih ali prijateljih, ki so zelo hinavski in vas kritizirajo zaradi lastnosti ali vedenja, ki jih utelešajo. Odlični primeri tega bi bili nevidni sorodnik, ki vas kritizira, da ste lahko pridobili na teži, ali trikrat, ki vas kritizira zaradi neuspelega romantičnega odnosa.

Če opozarjajo na lastne pomanjkljivosti, jih lahko nekoliko zasukajo in godrnjajo, vendar je ponavadi zelo učinkovito pri utišanju le -teh. Če resnično želite odpeljati točko domov, zgrabite ogledalo in ga usmerite nanje, ko to izgovorite. Dvakrat bodo razmišljali o tem, da vas bodo v prihodnosti kritizirali o hinavskih stvareh.

8. 'Ali mi ponujate, da mi pomagate pri tej težavi?'

Ta odgovor je odličen, če nekdo kritizira nekaj, kar je treba obravnavati, vendar je bil razveljavljen, ker ste preobremenjeni ali imate druge prioritete. Odličen primer tega bi bil prijatelj ali družinski član, ki kritizira stanje vašega neurejenega doma, medtem ko se trudite, da bi male otroke preganjali kot samohranilca.

V takšni situaciji jih lahko vprašate, ali so pripravljeni nastopiti in pomagati pri tem, kar kritizirajo. Če ponudijo izgovore, zakaj ne morejo, jasno povejte, da če vam ne bodo pomagali, bi morali svoje mnenje obdržati pri sebi. V nasprotju s tem, če se zbudijo na dejstvo, da potrebujete pomoč in jo lahko zagotovite, potem bo težava odpravljena in ne bodo imeli razlogov, da bi vas o tem še enkrat kritizirali.

kako vedeti, če si ženski všeč

Ta pristop je mogoče uporabiti tudi, če vas nekdo preganja, ker nimate službe: če vam ne bo ponudil enega, lahko ostanejo tiho.

Končne misli ...

Ko gre za kritiko, je najpomembnejše razmisliti, od kod prihaja. Namen in motivacija za omenjene kritike in njena dobava bosta določila najboljši način za odziv nanjo.

Kljub temu je ostati miren in sestavljen vedno v vašem interesu, saj kritični ljudje na splošno poskušajo izvleči čustvene odzive iz tistih, ki jih odložijo. In če se dvignete, boste samo na koncu izgleda kot slabi fant . Ugotovite, ali obstaja resnica njihovih besed in če je ni, se jih ne držite. Edini način, kako bo njihova kritika še naprej vplivala na vas, je, če to dovolite.