Zakaj nekateri ljudje postanejo tako obsedeni z nečim, a nato hitro izgubijo zanimanje za to?
To je kot prižiganje in izklapljanje luči. V eni minuti si tako navdušen nad tem, da ti skoraj prevzame življenje. Naslednje je, kot da nikoli ni obstajalo.
Ta težava v duševnem zdravju se imenuje hiperfiksacija , čeprav je morda znan tudi kot hiperfokus . Ta dva izraza pogosto uporabljajo izmenično, tudi strokovnjaki, ker nimata ločenih, ustaljenih definicij. Vendar pa nekateri ljudje opisujejo kratka obdobja te intenzivne osredotočenosti kot hiperfokus in daljša obdobja kot hiperfiksacijo.
Kaj je hiperfiksacija?
Hiperfiksacija je ekstremno stanje duha, ki povzroči, da se oseba osredotoči na predmet ali dejavnost do te mere, da zanemari vse ostalo.
kaj se je zgodilo s chrisom benoitom
Primer je oseba, ki se tako zatopi v svojo dejavnost, da lahko popolnoma izgubi občutek za čas ali dogajanje okoli sebe. Če ti ne more nadzorovati svojih misli in osredotočenost, je lahko hiperfiksacija možen razlog za to.
Kazalniki lahko vključujejo:
– Pomanjkanje zavedanja o okolici ali okoliščinah, ki niso povezane z dejavnostjo.
– Intenzivno stanje osredotočenosti in koncentracije na predmet.
– Oseba se pogosto osredotoča na stvari, ki se ji zdijo prijetne.
– Njihova uspešnost pri nalogi se običajno izboljša.
Pogosto se misli, da je hiperfiksacija simptom duševne bolezni, vendar to ni vedno tako. Skoraj vsi bodo doživeli hiperfiksacijo. Vendar ljudje s težavami v duševnem zdravju običajno pogosteje doživljajo intenzivnejšo hiperosredotočenost.
Lahko kaže na ADHD, avtizem, bipolarno motnjo, depresijo ali shizofrenijo. Vendar pa ni vedno neposreden simptom. Nekateri ljudje razvijejo hiperfokus za samoregulacijo škodljivih ali mučnih čustev.
Na primer, depresija običajno ne povzroči hiperosredotočenosti, vendar je lahko hiperosredotočena oseba depresivna. Padejo v hiperfokus, ker jim preprečuje razmišljanje o negativnih občutkih, ki jih povzroča depresija.
Po drugi strani sta značilni značilnosti ADHD raztresenost in kratka pozornost. Kljub temu lahko oseba z ADHD doživi tudi hiperfiksacijo.
Hiperosredotočenost je prav tako tesno povezana s 'stanjem pretoka'. Stanje pretoka je, ko se oseba 'znajde v utoru' svoje dejavnosti. Razlikujeta se v tem, da stanje toka ni tako vseobsegajoče, da oseba izgubi zanimanje za druge stvari ali se ne more osredotočiti na nekaj drugega. Pogosto so bolj produktivni, ker v njihovih mislih in dejanjih vse teče gladko.
Je hiperfiksacija negativna lastnost?
Kot veliko stvari je pozitivno ali negativno odvisno od skrajnosti in konteksta fokusa.
Pogosto je negativno, ker lahko hiperfokusirana oseba zanemari pomembne odgovornosti ali skrb zase. Nekateri ljudje morda pozabijo jesti, se ukvarjajo s samooskrbo ali negovanjem in trpijo zaradi nespečnosti, ko ure in ure razmišljajo o stvari, s katero so postali obsedeni. Odnosi in prijateljstva lahko trpijo, ker hiperosredotočen posameznik vso svojo pozornost in energijo usmerja v svoj fokus in izključuje vse ostalo.
Še huje, oseba se lahko hiperosredotoči na nalogo ali okoliščino, ki je nemogoča, kar ji škoduje. Na primer, oseba, ki je preveč osredotočena na svojega bivšega romantičnega partnerja, morda ne bo premagala odnosa in se ozdravila. Namesto tega lahko ostanejo osredotočeni na ponovno pridobitev osebe, izgubijo priložnosti za druge odnose ali nenehno razmišljajo o tej osebi, če to želijo ali ne.
Hiperfiksacija je lahko pozitivna, če lahko oseba še vedno posveti čas in energijo drugim vidikom življenja. Pomemben je tudi vir fiksacije. Oseba, ki je preveč osredotočena na nekaj neproduktivnega, bo zapravila ure in ure svojega časa. Bolje je biti hiperosredotočen na šolsko delo kot na video igro.
jim cornette dvorana slavnih
Težave, ki jih lahko doživi oseba s hiperfiksacijo, vključujejo:
Nespečnost. Oseba se lahko znajde budna ponoči in razmišlja o svoji osredotočenosti. Povezane težave z duševnim zdravjem lahko povzročijo tudi nespečnost in nemir. Depresija in ADHD sta pogosto povezana z nespečnostjo.
Odvisnost od fokusa. Oseba morda ne more oblikovati pomembnega zanimanja za druge stvari. Namesto tega se morajo umakniti svoji osredotočenosti, da lahko izkusijo kakršno koli zanimanje.
Težave pri socializaciji. Socialne veščine lahko trpijo zaradi pomanjkanja smiselne interakcije z drugimi ali nezmožnosti osredotočanja na nekaj drugega kot na fokus. Na primer, oseba, ki je preveč osredotočena na svojega romantičnega partnerja, lahko nenehno poskuša usmerjati pogovore z drugimi nazaj na temo svojega partnerja. Lahko se tudi izolirajo s čudnim vedenjem, na primer, če sprejmejo osebnost izmišljenega lika, na katerega so osredotočeni.
Dolgčas. Oseba ima lahko težave pri iskanju zanimanja ali zadovoljstva v drugih stvareh. Na primer, oseba, ki je preveč osredotočena na video igro, lahko igra to igro in izključi vse ostalo. Morda ne morejo posvetiti svoje pozornosti drugi igri, ker se jim preprosto zdi, da manjka.
Kateri so pogosti predmeti hiperfiksacije?
Hiperfiksacija se od epizode do epizode ne osredotoča vedno na en določen predmet. Poudarek je lahko drugačen, čeprav ne morejo nehaj razmišljati o nečem . Čeprav je lahko hiperosredotočenost na nekaj produktivnega, kot je gospodinjska opravila ali delo, se lahko osredotočimo na nekatere pogoste negativne fokuse. Nekateri primeri vključujejo:
Televizijske oddaje, video igre in drugi mediji
Mediji, kot je televizijska oddaja ali glasba, so pogosta tarča hiperfiksacije. Ta vrsta hiperfiksacije lahko traja leta.
Oseba, ki je preveč fiksirana na oddajo, lahko oddajo večkrat religiozno gleda, se prevzame z liki oddaje ali doživi močno čustveno naložbo v oddajo. Lahko se potopijo v povezane fandome ali skupnosti, vztrajajo, da nikoli ne zamudijo nobene dodatne vsebine, kot so epizode zakulisja, ali uživajo druge medije, povezane s predstavo.
ko ti fant pogleda v oči
Video igre so lahko tudi drug vir hiperfokusa. Določene vrste video iger so primerne za izredno globoke zajčje luknje, ki lahko pogoltnejo vse. Množične večigralske spletne igre z igranjem vlog so na primer znane po zasvojenosti in hiperosredotočenosti, ker so zasnovane kot tekalna steza, ki ljudem omogoča, da jih vključijo in se prijavijo. Poleg tega ponujajo tako globino, da se zlahka preslepimo, da verjamemo, da delamo nekaj produktivnega s svojim časom, če tako veliko vlagamo vanje.
V igri MMORPG obstaja teoretično oblikovanje o tem, kako najbolje igrati svoj lik, katere spretnosti uporabiti in kdaj, strategije učenja, kmetijski materiali za ustvarjanje predmetov in opreme, preglednice in matematična analiza o tem, kaj je najboljše in kaj najslabše.
Samo za prikaz v perspektivi, kako resno lahko to postane, bi ga člani skupnosti Everquest imenovali 'Evercrack' zaradi njegove narave, ki povzroča odvisnost, in bi ga primerjali s crack kokainom. Na družbenih omrežjih je nekoč obstajala skupina World of Warcraft, imenovana »Widows of Warcraft«, ki so bili ljudje, ki so zaradi teh svetov iger izgubili svoje zakonce. Ljudje, ki so zasvojeni s temi igrami ali preveč osredotočeni na te igre, bi lahko padli vanje več dni, zanemarjali sebe, svoje obveznosti in celo svoje otroke do te mere, da so otroke zaščitne službe odstranile od doma.
Ime enega Južnokorejca Lee Seung Seop je dejansko umrl zaradi dehidracije in izčrpanosti zaradi odvisnosti od iger in hiperfiksacije na Starcraft.
