© Licenca slike prek depozitaGrenki ljudje niso zabavni, da bi bili zraven. Energijo izčrpajo iz drugih in jih skušajo spraviti na svojo bedno, zamerljivo raven. Toda pogosto se sploh ne zavedajo, da to počnejo, saj grenki ljudje na splošno nimajo samozavedanja, da bi gledali navznoter na svoje misli in vedenje. Vse je vedno kriv nekdo drug.
Ali ste lahko tista oseba, ki se vsi na skrivaj zdijo naporni in se poskuša izogniti? Če redno počnete teh 11 stvari, obstaja velika možnost.
1. Nenehno se pritožujete
Grenki ljudje so pogosto pesimisti. Težko so videti pozitivne v svojem življenju, ker na njihovo perspektivo tako močno vpliva, kar je povzročilo njihovo grenkobo. Življenjska bolečina se zadržuje, ker je težko pustiti negativne izkušnje in izgubljene priložnosti.
Pesimisti lahko negativno najdejo v kateri koli nevtralni ali pozitivni situaciji. Če gre dobro, se osredotočijo na to, kaj bi lahko šlo narobe. Ne morejo uživati v uspehu, ker domnevajo, da je pritrjenih nekaj strun, ali pa še nekaj ni šlo narobe. V nekaterih primerih postane samouresničujoča se prerokba.
2. Zdi se, da zamerite uspehu ali sreči drugih
Ljubosumje je pogosta lastnost grenkih ljudi. Če ste grenka oseba, morda ne boste mogli čutiti sreče za druge ljudi zaradi neverjetne teže, ki jo nosite. Kot Avtor Shasta Nelson piše , V mnogih primerih se zamer in ljubosumje zgodi, ker hrepenimo po socialnih povezavah, ki jih ne dobimo.
kako vedeti, če ima dekle čustva do vas
Ne gre samo za 'ta oseba ima nekaj, kar želim.' Namesto tega je občutek, da ne bi dosegli svojih ciljev, da bi proslavili, da se ne počutite, kot da se lahko povežete z drugimi. Posledično lahko ljubosumje in zavist dejansko spodkopavata te odnose, kar še dodatno spodbudi grenko nesrečo.
3. Ste pasivno-agresivni
Grenkoba ni vedno očitna in odprta. V mnogih primerih se grenka oseba morda ne zaveda, da na druge posredno kažejo na negativnost. Morda naredite posredne udarce ali skrijete svoje težave za sarkazmom, ker ne iščete nujno pretepa ali se pogovarjate o svojih težavah.
Namesto tega je obrambni mehanizem, da poskušate utemeljiti svoje negativne občutke. Mogoče je tudi, da samo poskušate spodkopati srečo drugih, ne da bi se tega zavedali. Številna negativna vedenja, kot je pasivna-agresivnost, se manifestirajo, ne da bi se oseba zavedala.
4. Umaknite se iz odnosov
Grenki ljudje se pogosto umaknejo iz zdravih odnosov, ker potrebujejo ranljivost. Ranljivost bi drugim olajšala, da vidijo, da so grenki in boli. Na žalost to ne deluje. Psiholog Dr. Susan Albers nas spominja Da zatiranje čustev moramo občutiti, povzroča dolgoročne čustvene zaplete.
Gre za začasni mehanizem za obvladovanje, a ko se zamera nastaja, se z njo pojavlja grenkoba. Da je v jezo in depresijo, ki sta odgovorna tudi za osamljenost. Vsa ta negativna čustva se med seboj hranijo.
5. prebivate na preteklih prekrškov
Premik naprej je težko tudi v najboljših okoliščinah. Grenka oseba, ki je padla v krog pesimizma, se lahko osredotoči na pretekle neuspehe ali napake, ki so jim bile opravljene. Namesto da bi se veselili, jih njihova negativnost v preteklosti ujame in utopi, ne morejo uživati v sedanjosti ali upanju za prihodnost.
Grenki ljudje se lahko držijo zamer dolga leta ali desetletja, ko se počutijo, kot da so bili napadi. Toda to bistveno poslabša sedanjost, ker to odvzame misli nazaj v te izkušnje in povzroči, da se pogovarjate o vprašanju, ki se ga storilec morda sploh ne spomni.
fant te gleda, ne da bi se nasmehnil
6. nočete odpustiti prestopkov drugih
Odpuščanje je ključ do sedanje in prihodnje sreče. Življenje je težko in vsem se dogajajo boleče stvari. Včasih nam te boleče stvari naredi druga oseba. Morda sploh ne bo iz zlonalnosti, temveč posledica nepopolne narave človeštva.
Grenkoba zaduši neko sposobnost odpuščanja, ker je težko gledati mimo opravljenih napak. Vendar v mnogih primerih morda ne boste mogli opravičiti od drugega. Včasih je odpuščanje samo dejanje izpuščanja napake, da se lahko premaknete naprej in ozdravite.
7. Vedno pričakujete negativne izkušnje
Grenkoba povzroča pesimizem, pesimizem pa pogosto spodbuja depresijo, kar lahko povzroči črno -belo razmišljanje. Če ste grenka oseba, morda ne boste mogli upati na pozitivne prihodnje izkušnje, ker se prepričate, da prihodnost ne more biti dobra. Živite v pričakovanju, da bodo stvari narobe.
znaki, da me zanima
Resnica je, da vsi doživljajo neuspehe in neuspehe. Pretekle izkušnje ne definirajo prihodnjih, razen če nekdo ponavlja nezdrav vzorec. Grenki ljudje se lahko znajdejo zaklenjeni v tem vzorcu, kar ustvarja samouresničujočo prerokbo. Razbijanje vzorca je edini način.
8. Igrate žrtev
Življenje je včasih lahko nepošteno. Najbolje določene načrte lahko na koščke razbijete z zunanjimi dejavniki, nad katerimi nimate nadzora. Vendar grenki ljudje na svet gledajo kot na to, da bi jih dobili zaradi svojih negativnih izkušenj. Lahko se počutijo, kot da so ciljani na sam obstoj.
Morda se borite s sprejetjem, da je življenje samo kaos, včasih pa ni nobene rime ali razloga, zakaj so stvari šle slabo. Namesto tega samo domnevate, da je življenje zanič, da vas vsi dobijo in da zaradi tega ne morete uspeti. Tako si dovolite, da sploh ne poskusite.
9. Brez pravega razloga predpostavljate negativne namere
Pesimizem, ki prihaja z grenkobo, pogosto obarva interpretacijo dejanj drugih. Namesto da bi dejanje videli kot nevtralno ali naključno, jih namesto tega razlagajo kot napad. Grenka oseba domneva, da drugi nimajo dobrih namenov in ustrezno delujejo.
Seveda je vprašanje, da večina ljudi ni aktivno zlonamerna. Večina ljudi najbolj skrbi zase in za svoje življenje. Ne gredo s poti, da bi vam povzročali težave, ker se samo trudijo, da bi prešli svoj dan.
10. Pretirano ste kritični
Namesto da gledate prednosti drugih, se osredotočite na pomanjkljivosti in slabosti. V mnogih primerih želite, da se drugi ljudje počutijo tako slabo kot vi, tudi če tega ne zavestno ne uresničite. Morda boste celo veselili, če nekoga potrkate po zatiči ali dva ', tako da poudarite njihove pomanjkljivosti.
Seveda to povzroča, da grenki ljudje, kot ste vi, izgubijo prijateljstva in postanejo bolj osamljeni, saj se kdo želi družiti z nekom, ki jih raztrga? To je vedenje, ki postane samouresničujoči cikel, ker se drugi ne držijo.
11. Težko izražate hvaležnost
Hvaležnost je praksa optimizma in veselja. To je sposobnost pogledati sedanji trenutek in videti, da vse ni samo v redu, ampak je vredno biti hvaležen. Seveda je to pogosto veliko lažje kot narediti. Življenje je lahko težko in boleče, tudi če imate dobre stvari, za katere ste hvaležni.
Grenkoba vzbuja negativnost in negativnost si prizadeva za dojemanje dobrih stvari, ki bi jih lahko cenili. Kar zadeva ljudi, morda ne boste mogli ustrezno ceniti drugih, ker predvidevate najslabše. In seveda je to nadaljnje gorivo za požare grenkobe.
ali lahko nekoga ljubiš tako zelo boli
