To je stavek, ki povzema moralni kompas stoicizma.
Vrlino opredeljujejo štiri stvari, ki jih lahko prepoznate iz drugih filozofij in religij – modrost, pravičnost, pogum in zmernost.
Če upoštevate svoja pretekla dejanja s pomočjo Vrline, lahko dobite predstavo o tem, kako so morda spremenila vašo življenjsko pot ali izid situacije.
Ista praksa se splača za sedanja dejanja. Ali je pametno? Ali je samo? Je pogumno? Ali je zmerno? In če je odgovor ne, poiščite dejanje, ki bi bilo. Nato pomislite, kaj se je morda zgodilo. Ta vaja bi vam morala pomagati bolje razumeti moč in mir Vrline, tudi ko je neprijetna.
Stoiki si prizadevajo delovati v skladu s krepostjo, saj nas filozofija uči, da nam je v življenju mogoče vzeti vse, razen značaja. Lahko izgubite kariero, ljubljene, zdravje, bogastvo in vse, za kar ste delali. Toda verjetno ne morete izgubiti svojega značaja in izbire dejanj.
Čeprav je treba povedati, da je to nekoliko zastarela ideja. Večina ljudi razume, da lahko duševne bolezni in druge težave z duševnim zdravjem povzročijo, da ravnamo na načine, ki so povsem nenavadni.
Kljub temu nihče ni popoln in nihče nikoli ne dobi popolnoma prav. Tudi ti ne boš. Vse, kar lahko storite, je, da si prizadevate živeti v skladu s tem standardom.
Torej, kaj pomeni delovati s krepostjo? No, tukaj je različica z opombami s pečine, vendar ne pozabite, da je razumevanje teh konceptov lahko vseživljenjsko prizadevanje v številnih okoliščinah, ki jih doživite.
Modrost: Da bi razumeli, kaj bi morali izbrati. Za razlikovanje med dobrim in zlim. Da ugotovimo, kaj imamo pod nadzorom in kaj ne.
pravičnost: Ravnati pravilno in pošteno do družbe, sočloveka in samega sebe.
Pogum: Za Bodi neustrašen ob soočanju s stisko in pomembnim konfliktom. Biti neustrašen pred izgubo javnega mnenja, revščino, boleznijo, smrtjo in negativnimi življenjskimi okoliščinami za krepostna dejanja.
Moderacija: Delovati z disciplino, samokontrolo in zadržanostjo. Za uravnavanje čustev, ko se čustva dvignejo.
Dovolj preprosto, kajne?
enostavno? Še zdaleč ne.
Ni lahko delovati po teh konceptih, še posebej, če vam ne gre dobro. Težko je biti pogumen in ravnati pravično v situaciji, ki vam bo verjetno škodovala. Včasih je pametneje ne izbrati smeri v tem trenutku; to moraš znati uskladiti.
Poleg že navedenih razlogov in prizadevanja, da bi bili dobri, je prizadevanje za krepostno delovanje tudi za vaš mir.
Pomislite, koliko kaosa, bolečine in trpljenja je ustvarila ena sama laž v vašem življenju. Je uničilo prijateljstvo? Zveza? Vas stane služba? Ste povzročili, da so drugi na vas gledali negativno? Kako ste se počutili sami? dobro? Srečen? Mirno?
Kaj pa, če bi ravnal s krepostjo? Kaj če bi bili pogumni in pravični, če bi govorili resnico? Da, verjetno bi povzročilo nekaj težav. Toda koliko večjih težav bi se lahko izognili?
2. Sprejmite nelagodje, da zgradite svojo toleranco do neprijetnega.
'Trhajte se s hladno vodo.'
Ta nasvet je nekaj, kar boste našli po vsem internetu v vsebini, povezani s stoicizmom.
In očitno vprašanje je: 'Zakaj?'
Preprosto je – ta nasvet se pogosto daje v zvezi s stoično prakso sprejemanja nelagodja, ker vsi potrebujejo prhe. Zato ga je enostavno vključiti v svoje življenje.
V širšem smislu je ideja, da se postavite v neudobne položaje, da lahko redno trenirate in vadite samokontrolo, da boste pripravljeni, ko se pojavijo resnične težave.
O tem lahko razmišljate v kontekstu športnika. Maratonec ne vstane in preteče maratona. Trenirajo in kondicijo, potem pa tečejo maraton.
Podobno se z rednim sprejemanjem svojega nelagodja usposabljate in pripravljate na čas, ko vas čaka ta maraton.
Obstaja veliko načinov, kako se spopasti z nelagodjem. Lahko se tuširate s hladno vodo, pijete samo vodo, spite na tleh ali pa se prikrajšate za kakršno koli udobje bitja.
In tega vam ni treba početi do konca življenja ali za vedno. Začni z majhnim. Pojdite za en teden, nato trideset dni ali morda dlje, če se vam zdi nagnjeno. Toda počnite to redno.
3. Redno razmišljajte o svoji smrtnosti.
Memento Mori
To je latinsko za: Zapomni si, umrl boš.
Redno razmišljajte o svoji smrti. Pomislite na smrt svojih prijateljev, družine in drugih ljubljenih, ki jih morda imate.
Ni nujno, da je to depresivno. Namesto tega imejte za navdihujoč opomin, da imaš življenje s katerim lahko nekaj narediš, če vstaneš in začneš to delati!
Nehajte odlašati. Nehajte odlašati stvari, ki jih želite početi, strasti, ki jih želite uresničiti, in ljubezni, ki jih želite dati. Memento Mori.
Vsak dan lahko slišite ljudi obtoževati, kako veliko morajo narediti in kako malo časa imajo za to. Vsak dan ljudje obžalujejo priložnosti, ki jih niso izkoristili, stvari, ki jih niso naredili, odnose, ki jih niso cenili, in še veliko več.
Resnica je, da imaš čas. Vsi imamo čas, a ga veliko zapravimo z neosredotočenim trudom in motnjami.
Zapomni si, umrl boš.
Morda prav zdaj, ko berete te besede, ali 100 let v prihodnosti. V vsakem primeru boste umrli - zato nehajte zapravljati svoje življenje in čas.
Namesto tega naredite, kar je treba storiti. Sledite svojim strastem. Potrudite se s tem, kar je trenutno pred vami. Morda ne bo jutri za vas ali ljudi, ki jih imate radi.
Samo eno življenje imaš. Komaj čakaš. Danes morate začeti delati pravo stvar, slediti temu, kar želite, in ljubiti ter ceniti to, kar imate. Jutri bo morda prah v vetru.
4. Sprejmite in ljubite svojo usodo, v dobrem ali slabem.
ljubezen Fati
To je še en latinski izraz. Pomeni: Ljubi svojo usodo.
Katero težko situacijo trenutno odlašate? Kakšno bolečino doživljate? Je to zdravstveni problem? Mentalna bolezen? Travma? Izguba ljubljene osebe? Zloraba substanc? Se je zveza končala? Ste morda izgubili službo? Morda vam trenutna služba uničuje zdravje in potrebujete novo?
Ne glede na okoliščine si dovolite, da se počutite žalostni in zlomljenega srca ali karkoli že čutite.
Toda če si prizadevate sprejeti stoicizem ali naše prakse, ne smete dovoliti, da bi vas to ustavilo pri napredovanju. Ne moreš samo ležati v trpljenju in se valjati. Memento Mori — nimaš časa za to.
zakaj so začasno prekinili rimsko vladanje
Težavo morate začeti obravnavati. In če ne veste, kje začeti ali kako to narediti, skočite na Google in vnesite »kako se lahko spopadem s problemom x« in začnite raziskovati. Na dosegu roke imate svet informacij. Začni z delom!
ljubezen Fati je fraza, ki je pogosto napačno razumljena. Menim, da je ta stavek tako napačno razumljen v tem, kako kot družba gledamo na ljubezen.
Ljubezen zdravi. Ljubezen ruši zidove. Ljubezen je lepa. Ljubezen je topla, sončna in izpolnjujoča. Ljubezen je vse, kar bi si želeli od človeške izkušnje. In to je tisto, na kar se osredotočamo.
Toda ali je to vse, kar je treba ljubiti? če bi bilo, ljubezen Fati bi bilo preprosto.
Ljubezen je veliko globlje od svetlega in sijočega. Ljubezen stoji ob strani partnerju, ko zboli za rakom. Ljubezen je bolečina in trpljenje ob izgubi nekoga, ki ti je blizu. Ljubezen je poskušati iztegniti roko za nekoga, ki bi jo lahko udaril stran. Ljubezen je prizadevanje za prijaznost do neprijaznih ljudi. Ljubezen poskuša narediti pravo stvar, ko vsi okoli tebe ne.
Ljubezen je tako lepa in včasih tako globoko boleča.
ljubezen Fati - ljubi svojo usodo.
Tvoja usoda je tisto, kar doživiš v življenju, ne tisto, na kar te obsoja usoda. Izkusili boste trpljenje, stisko in bolečino. Prej ali slej bo prišlo za vas. Temu se ni mogoče izogniti.
Torej kaj počneš? Ali bežite od tega? Skrit pred tem? Lahko poskusite, vendar vas bo prej ali slej dohitelo. In dlje kot bežiš pred njim, dlje traja, da se z njim soočiš, sprejmeš in premagaš.
Namesto tega si stoiki prizadevajo pozdraviti svojo usodo s toplim nasmehom in odprtimi rokami. Da, zgodila se mi je ta grozna stvar! Da, to ni pošteno ali prav! Da, morda sem preživel zlo ljudi do drugih ljudi!
Toda ta usoda je moja in samo moja. Jaz sem tisti, ki ga moram sprejeti z odprtimi rokami, da se lahko začnem zdraviti in ne dovolim, da me to uniči.
5. Ustvarite navado vodenja dnevnika.
Pisanje dnevnika je aktualna tema na področju duševnega zdravja in samopomoči. In čeprav je v tem trenutku trendovsko in skoraj klišejsko, za to obstaja razlog.
Pisanje dnevnika je močno orodje ne samo za vaše duševno in čustveno zdravje, ampak tudi za stoično prakso. Pisanje dnevnika je čas, ko se usedete in razmislite o svojih dejanjih, mislih in občutkih za ta dan. Pisanje dnevnika je čas za razmislek, ko lahko smiselno razmislite, ali ste živeli v skladu z zgledom, za katerega si prizadevate.
Glavna prednost vodenja dnevnika je, da postane redna navada. Ne boste videli prednosti dolgoročnega načrtovanja in premisleka, če to počnete le občasno.
In čeprav boste našli veliko predlogov o tem, kako voditi dnevnik – na primer tipkanje ali zapisovanje svojih misli – predlagam, da svoj dnevnik namesto tega pišete z roko. Pisanje je sistematično dejanje, ki vključuje različne dele možganov. Enakomerno in počasnejše pisanje z roko vam daje več časa za premislek o svojih mislih in občutkih med pisanjem.
Poleg tega vas pisanje z roko sili k razmišljanju o tem, kako se izraziti, saj se ne morete preprosto vrniti in popraviti z nekaj pritiski na tipke. Prav tako morate redno pregledovati svoj dnevnik, da ocenite svoj napredek, kar je veliko težje storiti s posnetkom.
Napišite, kaj ste tisti dan počeli. Kaj bi lahko naredil bolje? Ste sprejeli slabe odločitve? Zakaj ste sprejeli slabe odločitve? Ali ste dosegli svoje cilje? Zakaj jih niste uresničili? Kaj lahko storite, da boste naslednjič izpolnili svoja pričakovanja?
Ta čas za razmislek je pomemben tudi, ko poskušate v svoje običajno življenje uvesti več filozofije. Življenje je težko in sprejemanje pravih odločitev v tem trenutku je pogosto težko. Razmišljanje po dejstvih vam lahko pomaga videti stvari v novi luči.
Vodenje dnevnika vam lahko da tudi dodaten prostor, ki ga potrebujete za razmislek o težavah, ki prihajajo v prihodnosti, in za iskanje pravih rešitev za te stvari.
Kar se tiče stoicizma ...
Morda boste opazili nekaj o teh praksah. Vse to so dolgoročni projekti. To je zato, ker sprejemanje drugačnega načina življenja, drugačnega načina razmišljanja zahteva več truda in osredotočenosti.
Potreben je čas, da se otresemo slabih navad. Za ustvarjanje dobrih navad je potreben čas. Potreben je čas, da ustvarite življenje, ki si ga želite, obnovite škodo, povzročeno vašemu življenju, da s pravimi stvarmi popravite napačne stvari, ki jih počnete.
Toda velika korist tega početja, prizadevanja za življenje v skladu s Vrlino, je prostor, ki pride za naključno srečo.
Kako je lahko kdo srečen, ko je ves čas jezen? Kako je lahko kdo srečen, medtem ko živi v strahu pred svojimi slabimi odločitvami? Kako je lahko kdo srečen, ko mora živeti s krivdo, ko gleda nekoga, ki trpi, in ne stori ničesar, ko ima moč, da to spremeni?
Stoicizem vas lahko pripelje do večjega miru, vendar ne bo vedno vodil do sreče. Kljub temu je sreča za mnoge čudovit stranski produkt stoicizma. Življenje je veliko lažje in bolj izpolnjujoče, če poskušate živeti v skladu s Vrlino.
In morda si boste rekli: »No, bral sem o stoikih in naredili so vse vrste slabih stvari! Ni jim uspelo biti stoični ves čas!«
Ja, so. In na več mestih v svojih spisih objokujejo svoje napake in neuspehe kot človeška bitja, ker so to vse, kar so. Vsi smo samo moški, ženske ali ljudje, ki se ne ujemajo s tradicionalno paradigmo, ki se trudijo po svojih najboljših močeh s tem, kar nam prinaša življenje.
Nihče kdaj postane popolno. Zgodbe, v katerih so ljudje popolni, so fikcija. Popolnega ni. Nikoli ne boš popoln. Noben voditelj ali mislec ne bo nikoli popoln. Nemogoče in nerazumno je misliti drugače. In če že, no, imam nekaj čarobnih fižolčkov, ki bi te morda zanimali.
Naj popolnost ne bo sovražnik dobrega. Namesto tega bodite najboljša nepopolna oseba, kar ste lahko.
In če vam stoicizem ne ustreza, obstaja veliko drugih možnosti. Zato nadaljujte z raziskovanjem, dokler se nekaj ne zgodi.
