Konec zveze je dovolj težek, toda ko se nekdo konča brez kakršnega koli zaprtja, je lahko grozljiv.
Tako težko je ne vedeti, zakaj se je nekdo odločil končati stvari z vami.
Lahko se mučite in poskušate to ugotoviti.
So varali?
So vas kdaj res imeli radi?
Vas bo še kdo imel rad, če bo s tabo nekaj tako narobe, da ti bivša sploh ne bo povedala?
Če temu prikimavate, spiralirate in se morate prizemljiti. Ta nasvet bi moral pomagati ...
1. Dosezite.
Običajno priporočamo, da se po prekinitvi stika z bivšim partnerjem obrnete, vendar včasih preprosto morate vedeti.
Enostavno, iskreno sporočilo bi moralo delovati: »Hej, žal mi je, da ti sporočim, vendar moram nekaj zapreti. Ne prosim vas, da se spet združite, ampak moram vedeti, zakaj ste končali. '
Nič preveč potrebnega in vsekakor ne podvajajte besedil!
koliko je vreden tony bennett
V redu je priznati, da vas boli, in prav je, če želite, da dobite nekaj jasnosti.
Ne moremo vam obljubiti, da se bodo odzvali, toda vprašanje je prva stvar, ki jo morate poskusiti - in edina na tem seznamu, ki vključuje pogovor z bivšim, boste veseli.
2. Potopite se v novosti.
Zaprtje je tisto, kar moramo premakniti iz situacije, zato lahko pomanjkanje zapore onemogoči premik naprej.
V tem primeru morate izsiliti premik.
To pomeni, da sprejmete prihodnost in se zares vržete vanjo. Bolj ko boste lahko spreminjali stvari okoli sebe, bolj se bo vaše življenje počutilo novo in drugačno.
Spremenite svojo rutino, nastavitve, dejavnosti in ne boste se počutili tako zaljubljeni v staro, znano življenje, ki je vključevalo vašega bivšega.
3. Zaposlite se.
Malo slabše je, kot če bi se usedli in se smilili sebi (čeprav je to včasih nujen del zdravljenja), in skoraj vedno vodi do pretiranega razmišljanja.
Če imate preveč časa za bivanje in se prepustite žalostni zabavi, lahko traja le tako dolgo, zato se morate poskusiti prisiliti v zasedenost.
Pomanjkanje zapore lahko samo poslabša žalostne občutke, ki jih doživljate po razhodu, in ohranjanje duha in telesa vam lahko pomaga, da se z njimi spoprimete.
Vadba bo v vašem umu prišla do velikega števila endorfinov - hormonov, zaradi katerih se boste počutili dobro - in pomagala vašemu umu, da se osredotoči na kaj drugega kot na to, kako grozno je, če ste na novo samski.
4. Pojdi tja.
Zdaj ta traja nekaj časa in resnično ne bi smeli hiteti, a znova zmenki so lahko dober način, da koga preboliš.
To je najboljši in najslabši nasvet, zato delajte z njim, kar želite!
Nekateri od nas moramo fizično nadaljevati in se navdušiti nad nekom novim, da bi na koga lahko pozabili star .
Nekateri od nas potrebujejo čas za obdelavo in ozdravitev, zmenki z novimi pa bi bili popolna katastrofa.
Poglejte, kako se počutite, in vprašajte, ali potrebujete motečo pozornost ali pa morate samo še malo sedeti in se spoprijeti s svojimi občutki.
5. Naredite kaj novega.
Morate si pridobiti več življenja in nehati več razmišljati o tem, kako je bilo z bivšim. Ostro, ampak res je - in ljubezni, kot je težka ljubezen, ni.
Če naredite nekaj novega, boste prisiljeni izstopiti iz cone udobja, ki ste jo ustvarili, in naredili boste stvari, ki niso povezane z bivšim.
Prav tako vam bo močno okrepilo samozavest, saj boste vedeli, da ste dovolj kompetentni in sposobni, da stvari počnete sami.
sara lee dovolj trda wwe
To se morda sliši nenavadno, glede na to, da ste odrasla oseba, vendar je lahko tako enostavno, da se zanesete na svojega partnerja in počnete stvari z njim.
Pomislite, kako dolgo je minilo, odkar ste nekaj resnično storili sami. Točno tako. Zdaj pa pojdi tja in razbij.
6. Posodobite svojo rutino.
Nehajte hoditi v kraje, ki vas spominjajo na nekdanjega!
Obstaja določena vrsta mučenja, ki vključuje popolno zmečkanje duše in pridobivanje tistega groznega občutka. Večinoma vključuje zalezovanje nekdanjega na Instagramu in slabost vsakič, ko zagledate njegov obraz - čeprav ste vedeli, da boste.
Tako neumno je, a kljub temu to počne veliko nas in smo presenečeni, da potem čutimo smeti.
Morate najti načine za življenje, ki ne vključujejo vašega bivšega - to pomeni, da ne preganjate interneta in ne odhajate v lokalno pivnico / bar in nerodno upate, da boste naleteli nanj (lahko pa tudi prestrašeni, da boste morda naleteli nanj).
Bolj ko se boste osredotočili na življenje, ki ste ga imeli, in si podoživljali skupni čas (vendar sami), dlje vam bo treba, da nadaljujete.
Morda vam bo všeč (članek se nadaljuje spodaj):
- Zakaj razpadi tako močno bolijo? Bolečina, ki se konča.
- Če je vaša ljubezen umrla, si ne govorite teh 8 mitov
- Če se stvari ne obnesejo, je to pravi način, da se z nekom razidete
- Kako biti samski in srečen po koncu dolge zveze
- Rebound Relationships: znaki, na katere je treba paziti
- Kako pomagati prijatelju prek razpada (+ Kaj naj / ne rečem)
7. Odstranite jih iz svojega življenja.
Naredite nekaj fizičnih sprememb, da spremenite razpoloženje, če se trudite napredovati brez zaprtja.
Znebite se njegovih oblačil in vsega drugega, kar je pustil v vaši hiši. Izbrišite njegove fotografije - če je to pretežko, si jih vse pošljite po e-pošti in jih shranite v mapo, ki je ne gledate.
Morda se mi zdi čudno, toda zame je uspelo - bil sem preveč žalosten, da bi sprejel, da je konec, vendar sem vedel, da bom še naprej pregledoval stare fotografije. Nisem jih hotel izbrisati, saj se mi je zdelo, da dejansko sprejemam, da nismo več skupaj, zato sem jih raje varoval v računalniku kot v telefonu.
Enako sem storil z besedilnimi sporočili in sporočili WhatsApp - pogovore lahko izvozite, shranite nekam, kjer jih ne boste gledali in imate lep čist telefon brez stvari, ki se lahko pojavijo in vam dajo ta grozljiv občutek.
Enostavno
Ni ravno 'konec', zato se vam ni treba resnično potruditi, vsi so tam, če jih kdaj potrebujete ali se želite nanje ozreti. Toda na telefonu ne boste imeli sprožilcev, ki vas bodo neizogibno vznemirjali.
Poleg tega lahko v celoti zagotovim, da te mape tako ali tako nikoli ne boste odprli ...
8. Pogovorite se.
Klepetajte z ožjo družino in prijatelji in izvlecite vse.
moj mož je vedno razdražen nad mano
Pogovor je velik del obdelave tega, kako se počutite, in dobro je izpustiti svoja čustva in misli.
Prvih nekaj tednov boste ponavljali isto stvar - znova in znova.
Vaši prijatelji bodo sprejeli, da samo obdelujete, zato se ne počutite krive, če jim govorite o svojih občutkih! Za to so tam in vam bodo želeli pomagati.
Dobro je govoriti o stvareh, zaradi katerih se počutite slabo, četudi so neprijetne.
Najdražji vas bodo lahko spregovorili skozi to, vas prepričali, da niste storili nič narobe in vam bodo pomagali, da boste to preboleli.
Tam bodo tudi, da vas popeljejo na dekliški večer, ko se boste spet pripravljeni zabavati!
9. Potrdite, da boste morda potrebovali pomoč.
To je težavno, saj ne predlagamo, da vam bo priskočil zdravnik, ki vam bo pomagal preboleti nekdanjega, vendar je pomembno, da poiščete pomoč, če se resnično mučite.
Morda se zdi dramatično in 'patetično', vendar morate spoštovati svoja čustva in poiskati pomoč, ko jo potrebujete.
Nekateri se res težko spopadajo z razpadi in ne morejo pravilno spati ali jesti.
To je naraven, človeški odziv na občutek stresa in ničesar se ne bi smel sramovati. Nekateri imamo na splošno težave in razpadi in stresni dogodki jih lahko sprožijo in poslabšajo.
Mogoče se počutite precej zaskrbljeni v običajnem življenju in vas razhod potisne čez rob do živčnega zloma ali paranoje ali depresije.
Težko se je spoprijeti s tem, še posebej, če ena oseba, ki vas želi potolažiti, ni več v vašem življenju.
Takrat je čas, da se obrnete in poiščete pomoč - imeti morate možnost spanja in prehranjevanja, imeti morate še naprej službo in družabno življenje - in to si zaslužite.
Poiskati pomoč je velik korak in je morda že zdavnaj, če ste že nekaj časa imeli podtoka tesnobe in depresije - čestitajte si, ker ste se potrudili in sprejeli, da potrebujete dodatno podporo.
Ni sramota, če potrebujete ali želite pomoč.
kako ravnati s ponarejenimi prijatelji
10. Omejite se.
Kot smo že omenili, je izgovor odličen način za preoblikovanje svojih občutkov in prehod iz zveze brez zaprtja.
Kot rečeno, pride čas, ko to moraš ustavi se pogovor. Med obdelavo in obsedenostjo je tanka črta, zato bodite pozorni, koliko govorite o svojem bivšem - kako pogosto, kako dolgo in koliko ljudem pošljete isto besedilo, ko se počutite žalostne.
Včasih sem isto, jokavo besedilo pošiljal približno osmim ljudem, nato pa sem imel 8 ločenih pogovorov o tem, kako smetno se počutim. Nekateri bi odgovorili takoj, drugi pa po nekaj urah, tako da se je vse skupaj res zavleklo.
Klepetajte z eno osebo o eni misli ali občutku in nato ustavite.
Ne poslabšujte si sebe in se poskušajte izogniti navadi obsedenosti ali vračanja domov in joka, takoj ko stopite skozi vrata. Sprva je lahko koristno, če ste ga polnili v službi, vendar nezdravo, ko to postane navada in ne nekaj, kar se preprosto zgodi.
11. Sprejmite, da je potreben čas.
Tu je najpomembneje sprejeti, da bo trajalo nekaj časa. Dneve si lahko zapolnite, kolikor želite, in ves čas preživite na tinderju, vendar se morate strinjati, da bodo še vedno časi, ko boste čutili smeti.
To je povsem normalno na koncu česar koli - zveze, prijateljstva, celo zapuščanja službe!
To je nekakšna žalost in moteče je slišati, a čas se pozdravi, četudi traja malo dlje, ko nimate ustrezne zapore, ki jo potrebujete.
Dajte si počitek in se ne kaznujte, ker se še vedno vznemirjate.
Spet boste v redu in našli boste koga drugega, vendar si morate dati tudi nekaj prostora in priznati, da vaše srce čez noč ne bo trdno.
Še vedno ne veste, kako naprej od nekoga, ne da bi to zaprli?Morda se vam zdi, da je to nekaj, kar morate storiti sami, vendar to ne pomeni, da to počnete sami. Uho poslušanja in premišljen nasvet strokovnjaka za zvezo vam lahko resnično pomagata, da enkrat za vselej spravite svojo prejšnjo zvezo v posteljo.Zakaj ne bi klepetali po spletu s strokovnjakom za odnose iz Heroja zvez, ki vam lahko pomaga pri tem. Preprosto.
