Odločili ste se že, da se je vaše razmerje končalo, toda kaj se zgodi zdaj? Kaj storite, da se pripravite na to, da se boste z nekom dejansko razšli?
Razhoda ni lahko preživeti, tudi če ste vi tisti, ki sprejemate odločitev. Biti tisti, ki konča vajino zvezo, lahko s seboj prinese celo vrsto čustev, ki jih je treba obdelati in se z njimi pomiriti.
Vendar ne gre le za to, da se psihično pripravite, razhod prinaša tudi veliko praktičnih življenjskih sprememb in pomembno je, da razmislite o vseh teh elementih, preden se odločite za prekinitev razmerja.
Prepričati se morate, da končate razmerje iz pravih razlogov. Razhod naj bi bil dokončen, zato se prepričajte, da takšne odločitve, ki vam bo spremenila življenje, ne boste sprejeli naključno.
Vaš razhod so morda motivirali osebni razlogi, vendar ne gre samo za vas. Z razhodom s partnerjem boste vplivali na njegovo življenje in življenje ljudi okoli sebe, zato resnosti tega, kar čustveno in praktično pomeni, ne smete zanemariti.
Če se pripravite, preden se razidete, pomeni, da boste pripravljeni na praktične posledice vajine ločitve. Upajmo, da vam bo to pomagalo obdelati čustveni vpliv na bolj zdrav način, pri čemer boste spoštovali svojega partnerja in kogarkoli drugega, na katerega ta odločitev vpliva.
Tukaj je nekaj korakov, ki jih morate upoštevati, ko se pripravljate na razhod.
Pogovorite se s certificiranim in izkušenim trenerjem za odnose, ki vam bo pomagal čim bolj pripraviti na razhod. Morda boste želeli poskusiti govoriti z nekom prek RelationshipHero.com za empatične, specifične in resnično pronicljive nasvete o odnosih, ko je najbolj primeren.
1. Prepričajte se, da ste odločitev dobro premislili.
Odločitev za razhod ne bi smela biti sprejeta zlahka. To bo težko, čustveno in veliko prilagajanje vašega življenja. Tudi ko ste vi tisti, ki končate razmerje, to ne pomeni, da je lažje iti skozi.
Prepričajte se, da res vedeti, ali je vajinega razmerja konec preden odideš. Do razhoda lahko pride, ker prepir uide izpod nadzora ali ko vaju loči nesporazum ali napačna komunikacija. Nekaterih prepirov se morda takrat zdi nemogoče rešiti, a z vztrajnostjo jih lahko vi in vaš partner premagate.
Če razmišljate o razhodu, se ne odločite brez premisleka, kako bo to vplivalo ne le na vas, ampak tudi na vašega partnerja. Če poiščete pomoč terapevta za odnose ali se prepričate, da lahko z gotovostjo rečete, da ste naredili vse, kar ste lahko, da bi vajin odnos uspel, vam lahko pomaga, da se počutite bolj pomirjeni ob njegovem koncu.
Tudi če je nekaj, kar si želite, razhod ni udoben ali lahek, in če boste sebe in svojega partnerja spravili v težke čase, morate biti prepričani, da je to prava stvar za vas.
zakaj poskušajo nesrečni ljudje narediti druge nesrečne
2. Imeti nekje drugje za bivanje.
Razhodi so lahko toliko težji, če s partnerjem živita skupaj. Ne samo, da se morate čustveno ločiti, ampak morate razmišljati tudi o tem, kako fizično ločiti svoji življenji.
Če živite s svojim partnerjem, potem morate začeti razmišljati o tem, kako si boste razdelili finančno odgovornost nepremičnine, v kateri se nahajate, ne glede na to, ali gre za ravnanje s hipoteko ali zagotavljanje kritja najemnine.
Če je bilo skupno življenje skupna izbira, potem ga morate obravnavati kot skupno odgovornost. Ne morete pričakovati, da bodo sami plačali vse, če se odločite nenadoma odseliti. Prav tako vam ne bi smeli plačati vseh računov, če se odločijo iti. Vsaj kratkoročno bosta morala oba prispevati svoj delež, dokler se ne uredi drugače.
Tudi najbolj prijateljskih razhodov ni udobno preživeti. Če ste nekaj časa skupaj v istem domu – ker ne veste, kam bi šli ali se finančno ne morete izseliti – lahko celoten proces veliko težje obvladate.
Pomislite na prijatelje ali družino, ki vam lahko pomagajo pridobiti prostor, ki ga potrebujete od bivšega, in začnite razmišljati o tem, kako ločiti vajini življenji s čim manj bolečine in motenj.
3. Poskrbite, da boste finančno neodvisni.
Nekateri pari se odločijo deliti vse, vključno s svojimi financami, in iz skupnega računa je lahko težko izluščiti, kar je vaše.
kaj storiti, ko vam je dolgčas
Nenadne finančne spremembe, preden se pogovorite s partnerjem, so lahko videti sumljive in jih vznemirja, kaj se bo zgodilo.
Vaš partner ne more nadzorovati vašega denarja, če želite prekiniti z njim, in najbolje je, da imate nekaj sredstev, do katerih lahko preprosto dostopate, da vam bodo v pomoč, ko boste morali najprej najti nekje za življenje ali prenovo.
Postati finančno neodvisen bi moral olajšati obvladovanje celotnega procesa razhoda. Omogočila vam bo hitro distanciranje, upajmo s čim manj nesoglasij.
4. Pomislite, na koga bo vaš razhod vplival.
Ta razhod ne bosta prizadela samo vas in vašega partnerja. Običajno, ko sta že nekaj časa skupaj, obstajajo prijatelji in družinski člani, s katerimi sta si oba blizu, ki bodo tudi težko preživeli razhod.
Še posebej, če si delite isto prijateljsko skupino kot vaš bodoči bivši, lahko to spremeni celotno dinamiko vaših odnosov v skupini in potrebujete čas, da vaši prijatelji to obdelajo in se nanjo navadijo.
Ni pošteno, da jih poskušate potegniti v nasprotni smeri ali dvomiti v njihovo zvestobo sebi ali vašemu partnerju, zato morate biti pripravljeni, da jim daste čas, da se prilagodijo, če to potrebujejo. Če oba ostaneta v istih družabnih krogih, se morata pripraviti na to, da bosta svojega bivšega morala redno videvati, tudi ko je razhod še surov.
Morda bo trajalo nekaj časa, da vaši prijatelji in družina prebolijo vajino zvezo, zato poskusite biti do tega naklonjeni in jim dajte prostor in potrpežljivost, ki jo potrebujejo.
5. Pomislite, kaj boste zamudili.
Včasih mine nekaj časa po vajinem razhodu, da končno lahko predelate, kar ste izgubili. Medtem ko se ukvarjate s čustvi in logistiko razhoda, boste morda šele, ko boste končno oddaljeni od svojega bivšega, spoznali, kako zelo ga pogrešate.
Na tej točki vas lahko razhod najbolj prizadene in morda se celo sprašujete, ali je bila to sploh prava odločitev za vas.
Postavitev sebe v položaj 'prihodnjega tebe' pred razhodom je dober način, da ugotovite, ali je to res prava odločitev za vas. Če razmišljate o tem, da bi končali svojo zvezo, se ne osredotočajte le na vse, kar mislite, da boste pridobili, če ne boste s partnerjem, ali dovolite, da jeza zamegli vašo presojo do njih. Pomislite tudi na vse, kar boste pri njih pogrešali.
Pomislite, kako se boste počutili, ko boste končali vse lepe trenutke, ki ste jih delili. Razmislite, kako se bo vaše življenje spremenilo, ko vašega partnerja ne bo več. Želite biti popolnoma prepričani, da je prekinitev z njimi prava odločitev, preden bo prepozno.
6. Poiščite terapevta.
Razhod ni nekaj, kar bi morali narediti sami. Razpakirati bo treba veliko misli in občutkov in ne boste vedno vedeli, kako ravnati z njimi.
Čustvo razhoda – še posebej, ko prekinitev dolgoletne zveze — vas lahko preseneti in ne želite začeti razvijati nezdravih navad, ker ne veste, kako se odzvati na to, kar čutite.
Imeti terapevta, ki vam pomaga govoriti o vsem, kar doživljate, je lahko koristen način za popolno obdelavo dogodka v varnem prostoru – in ne bo ponudil svojega mnenja kot prijatelji in družina.
Terapevt vam bo lahko pomagal premagati čustva, ki jih doživljate, da boste lahko sklenili mir in nadaljevali z odnosom.
Lahko so tista nevtralna, stabilna prisotnost, ki jo potrebujete kot skala v čustveno turbulentnem času; nekoga, na katerega se lahko zanesete, da vas bo poslušal brez obsojanja.
Dober kraj za pomoč je spletno mesto Heroj odnosa – tukaj se boste lahko povezali s certificiranim svetovalcem za odnose prek telefona, videa ali neposrednega sporočila.
7. Žalujte za prihodnostjo, ki je ne boste imeli s svojim bivšim.
Včasih najtežja stvar pri razhodu ni opustiti tega, kar ste imeli, temveč opustiti prihodnost, ki ste si jo predstavljali.
Morda so bile točke v vašem razmerju, ko ste mislili, da si boste delili dom, se morda poročili, raziskovali nove kraje ali celo imeli družino z bivšim, kar so vse sanje, ki jih morate zdaj opustiti.
Veste, da vaš bivši ni prava oseba za vas, vendar to ne pomeni, da si še vedno ne želite iste prihodnosti, samo z nekom drugim. Stopiti v neznano in spet biti samski je lahko zastrašujoče.
Ne veste, ali boste našli nekoga drugega, s katerim bi lahko delili te izkušnje, zaradi česar je težje opustiti odnos, ki ga že poznate in imate.
Če pa si ne želite istih stvari ali veste, da vaš trenutni partner ni prava oseba, s katero bi delili te izkušnje, potem boste morali biti pri svoji odločitvi odločni.
Poskusite se spomniti, da bo to bolje, kot da ostanete v razmerju, ki ga trenutno imate, čeprav morda ne veste, kakšna je vaša prihodnost.
8. Obkrožite se s podporo.
Razhodi niso lahki in potrebovali boste močno mrežo podpore, ki vam bo pomagala preživeti.
Ko se morate pogovoriti, bi se morali zanesti na tiste, ki so vam blizu, prav tako pa vam lahko pomagajo krmariti v novem samskem življenju.
Trden sistem podpore je pomemben, da se počutite manj osamljeni ali v tistih časih, ko začnete dvomiti o odločitvi, ki ste jo sprejeli, da končate svojo zvezo. Vaši prijatelji in družina vam lahko pomagajo zapolniti vrzel, ki jo je v vašem življenju povzročila prekinitev razmerja. Skupaj lahko ustvarite nove spomine in lahko vas spodbudijo, da začnete spoznavati nove ljudi.
Če nimate tega sistema podpore ali če se ne strinjajo z odločitvami, ki jih sprejemate, je lahko z razhodom veliko težje soočiti se z njim in se premakniti naprej, ko ga boste premagali sami.
Če izgubite eno razmerje, bodo ostala razmerja v vašem življenju še bolj pomembna, zato poskrbite, da boste ob sebi imeli prave ljudi, ki vam bodo pomagali prebroditi morebitne težave.
9. Vnaprej dobro premislite, komu boste povedali.
Odločitev o razhodu s partnerjem je osebna odločitev, vendar boste morda ugotovili, da se morate o tem z nekom pogovoriti, preden sprejmete končno odločitev.
Če se odločate za prekinitev razmerja, se vam lahko zdi izjemno težko zadrževati svoje misli zase. Če poveste preveč ljudem, lahko v situacijo privabite veliko različnih mnenj, zaradi česar boste še težje ugotovili, ali se pravilno odločate ali ne. Do vašega partnerja lahko postane nepošteno, če drugi izvedo za razhod pred njimi.
Če se morate o tem z nekom pogovoriti, izberite previdno. Izberite nekoga, ki vam bo stal ob strani, vendar bo ponudil uravnotežen pogled. Najpomembneje je, da morajo razumeti, da je njihova vloga poslušati in ne vplivati. Še enkrat, svetovalec za odnose je morda najboljša možnost za vas.
kdaj se brezsramno vrne
10. Previdno izberite čas.
Nikoli ni pravi čas za razhod in če začnete o tem preveč razmišljati, bo vedno obstajal razlog, zakaj zdaj ni pravi čas za to. Toda ne glede na to, kako težko je izbrati pravi trenutek, ste lahko vedno spoštljivi kako začnete razhod in ko to storiš.
Odločitev za razhod s partnerjem, ko ste prisiljeni biti nekje skupaj, na primer na počitnicah ali srečanju s prijatelji, je lahko ne samo neprijetna, ampak nobenemu od vaju ne daje možnosti, da bi imel prostor, ki ga potrebujeta, da to predelata.
Če želite spoštovati tudi njihova čustva, je pomembno, da ste občutljivi na to, kar se vašemu partnerju dogaja v življenju – morda se bliža izpit ali rok za velik projekt. Čeprav se morda počutite pripravljeni na ta razhod, ne veste, kako se bodo počutili in morate razmišljati o tem, kako bo to vplivalo na njihovo življenje in na vse, kar se trenutno dogaja v njem.
Nočeš biti tista oseba, ki prekine z nekom na njegov rojstni dan ali drug pomemben dan, saj bo konec razmerja le težje nadaljevati, saj postaneš zlobnež, ker si nepremišljen o tem, kako si to storil. .
Ni lahkega časa ali določenega odgovora na to, kako načrtovati razhod, vendar upoštevanje nekaterih od teh dejavnikov kaže vsaj premišljenost in spoštovanje do vašega partnerja, ki bo prav tako šel skozi čustveno obdobje.
11. Načrtujte nekaj stvari, ki se jih boste veselili.
Razhod ni lahek čas in krmarjenje po novem življenju je lahko še vedno težko, čeprav veste, da je to prava stvar za vas. Morda imate trenutke, ko se počutite potrto ali celo obžaluj svojo odločitev saj se težko prilagodiš.
Načrtovanje, ki se ga veselite, vam ne le pomaga preživeti prvih nekaj mesecev samskega življenja, ampak vam lahko pomaga tudi znova odkriti, kaj vas osrečuje.
Postavljanje ciljev vam lahko da nekaj, za kar si lahko prizadevate, in se osredotočite v trenutkih, ko se začnete počutiti osamljeni. Oblikovanje načrtov vam ne pomaga le pri ustvarjanju novih spominov, ampak vas spodbuja, da sebe postavite na prvo mesto in sprejmete priložnost, da oblikujete svoje življenje tako, kot si ga želite, namesto da ga živite za koga drugega.
12. Ne pričakujte preveč od sebe.
Samo zato, ker je bila vaša odločitev za razhod, še ne pomeni, da tudi vam ne bo težko. Potreben je čas, da se ločite od partnerja in najdete svojo smer v življenju brez njega. Tudi če veste, da je to tisto, kar želite, to ne pomeni nujno, da bo to lahko narediti.
Lahko se z nekom razideš in te je še vedno strah, da ne boš našel nikogar drugega. Prekinitev zveze ne pomeni, da si sploh ne želite razmerja in lahko ste enako razburjeni, ker stvari z vašim partnerjem niso delovale tako, kot so.
Ne poskušajte pričakovati preveč od sebe, še posebej v prvih nekaj mesecih. Ni vam treba nadeti pogumnega obraza samo zato, ker ste vi sprožili razhod, in ni vam ga treba skrivati, če vas tudi boli.
Zaslužiš si toliko časa, da preboliš bivšega, kot ga potrebuješ. Vzemite vsak dan tako, kot prihaja, in počasi delajte na svojih čustvih, da se popolnoma premaknete iz svojega razmerja, namesto da skrivate, kako se v resnici počutite, ker mislite, da bi se morali bolje spoprijeti.
V redu je, če ste včasih še vedno žalostni ali se trudite iti naprej. Samo zato, ker ste vi sprožili razhod, ne pomeni, da vam je kaj manj mar.
sasha bank vs alicia fox
13. Ne pričakujte takoj nove ljubezni.
Del tega, kar lahko spodbudi razhod, je ideja, da lahko najdete nekoga drugega, ki je boljši za vas.
Verjetno se sprašujete če boš našel nekoga boljšega od svojega bivšega če končate trenutno razmerje, in odgovor je: da. Vendar to ne bi smel biti razlog, da to počnete. Morali bi nadaljevati z razmerjem, ker ne prinaša najboljšega iz vas in niste najbolj srečni.
Ne zanašajte se na druge ljudi, da vas bodo osrečili. Porabite čas za to, da spoznate, kdo ste in kaj želite od življenja, preden greste iskati nekoga drugega, s katerim bi to delili.
Morda po razhodu s partnerjem nikoli ne boste našli prave osebe zase, vendar to ne bi smelo spremeniti vaše odločitve o prekinitvi razmerja.
Bolečino razhoda bi lahko olajšala motnja nekoga novega, vendar je ne pozdravi v celoti. Če si vzamete čas in se najprej osredotočite na to, kdo ste boljši, preden poskusite spoznati koga drugega, je najboljši način, da začnete to novo poglavje v svojem življenju.
14. Ustvarite razdaljo med vami in bivšim.
Morda ste navajeni, da se videvate in pogovarjate vsak dan, a če res želite sebi in svojemu bodočemu bivšemu dati priložnost, da greste naprej, potem morate med vama ustvariti nekaj razdalje in meje.
Morda se boste počutili prisiljene preveri svojega bivšega in preverite, kako se počutita po razhodu, ali pa si oglejte njune najnovejše objave v družabnih medijih. Toda če naredite eno ali drugo, lahko preprečite, da bi vi in oni nadaljevali.
cena ekipe wwe proti avtoriteti ekipe
Razdaljo je težko doseči, če si delite dom, otroke ali skupino prijateljev, in vaš bivši morda ne razume, zakaj želite narediti korak nazaj od njih, potem ko ste se razšli.
Toda veste, da sta prostor in čas najboljša zdravilca, in tudi če vaš partner ne razume, zakaj ustvarjate prostor med vama, vam bo na dolgi rok hvaležen, ker ste mu omogočili, da nadaljuje s svojim živi, ne da bi ga nenehno spominjali nate.
15. Jasno povejte, kaj želite povedati.
Razhod z nekom ni enostaven, ko se ti po glavi podi toliko čustev in je težko najti prave besede.
Ko gre za dejansko prekinitev razmerja s partnerjem, mu morda želite povedati nekaj posebnih stvari, zato morate biti uravnoteženi in jasni, da bo vaš partner v celoti razumel vaše razloge za to, kar počnete.
Če se na ta trenutek pripravite tako, da skrbno premislite, kaj želite povedati, ali pa si to celo zapišete, da lahko preberete na glas, lahko zagotovite, da boste vse artikulirali tako, kot bi želeli. Če si vzamete čas za organiziranje svojih misli, se lahko počutite bolj zadovoljni s koncem, ki ga prinašate svojemu razmerju.
Če se ne pripravite, lahko že tako težko situacijo poslabšate, tako da po nesreči izrečete žaljive stvari, vas potegnejo v prepir ali celo, da vam preprosto ni jasno, kaj si želite in zakaj je prekinitev prava stvar za vas.
Pripravite se na neprijeten pogovor in naredite vse, kar je v vaši moči, da boste lahko zaupali svojim reakcijam v čustveno nabiti situaciji.
16. Bodite pripravljeni na njihovo reakcijo.
Lahko načrtujete, kolikor želite, kaj želite povedati svojemu partnerju, vendar nikoli ne morete natančno vedeti, kako se bo odzval.
Niste edini, ki gre skozi ta razpad; vključuje dve osebi, ki se premikata narazen. Morda mislite, da veste, kaj vam bo bivši rekel ali naredil, toda ko ljudje postanejo čustveni, postanejo tudi nepredvidljivi in to vas lahko preseneti, ne glede na to, kako dobro jih poznate.
Čeprav ne boste natančno vedeli, kako se bodo počutili, dokler ne boste v trenutku, poskusite preleteti vsak scenarij. Vadite, da boste v tem napetem času razumevajoči in pozorni na njihova čustva.
Pomembno je, da se vzdržite reči ali dejanj, kar bi poslabšalo že tako težko situacijo. Če vaš partner ne more pomagati njihovi reakciji, poskusite biti vsaj mirnejša oseba in pustite bivšemu, da pove, kar mora povedati, ne da bi izzvali vaš negativen odziv.
Razhod z nekom ni povezan samo z vami. V svojih rokah držite življenje nekoga drugega in tega se morate poskušati zavedati. Vpliv vajinega odnosa bodo občutili vaš partner, družina in prijatelji.
Biti v najmočnejšem možnem položaju za nadaljevanje, s čim manj zapletov in čim več premisleka, kolikor zmorete, ne bo koristilo le vam, ampak tudi vsem drugim.
Težko je pomisliti na vse, ko je razhod že tako čustven in naporen za vse vpletene. Vedno bodo nekateri elementi, ki vas bodo presenetili – morda način, kako se vaš partner odzove ali kako se počutite, ko se fizično ločite drug od drugega in začnete sami.
Če poskrbite, da imate okrog sebe trdno podporno skupino, se postavite v najboljši možni položaj, da sami začnete življenje, in sprejmete pozitivno miselnost, vam bo pomagalo priti do tega, kar bi lahko bilo najboljše poglavje v vašem življenju doslej.
mi res priporočamo, da poiščete strokovno pomoč pri enem od certificiranih trenerjev za odnose na Heroj odnosa saj je individualno svetovanje lahko zelo učinkovito pri pomoči ljudem, da se pripravijo na razhod in ga preživijo.
