© Licenca slike prek depozitaLjudje, ki jih obkrožamo, z znatno vpliva na naše duševno zdravje, osebno rast in splošno srečo. Včasih je najbolj prijazna stvar, ki jo lahko naredimo zase, ustvariti oddaljenost od določenih posameznikov. To ne pomeni nujno dramatičnih spopadov ali gorečih mostov - pogosto, preprosto omogoča, da se naravni prostor razvije. Tu je sedem vrst ljudi, za katere bi morda razmišljali, da se sprostijo iz vašega notranjega kroga.
rokoborci, ki so umrli v zadnjih 10 letih
1. Nenehni kritiki, ki spodkopavajo vaše zaupanje.
Pohvali vašo obleko, nato pa takoj poudari, kako bi bilo videti bolje, če bi izgubili nekaj kilogramov. Njegove povratne informacije o vaši predstavitvi se osredotočajo izključno na enojnem diapozitivu, ki je potreboval delo. Besede nekaterih ljudi dosledno odbijajo vašo samozavest in samozavest.
Pogosto ti večni kritiki delujejo pod krinko koristnosti in svoj komentar postavljajo kot konstruktivni, ko dejansko služi destabilizaciji. Kar jih razlikuje od pristnih pomočnikov, je njihova neusmiljena osredotočenost na zaznane pomanjkljivosti in ne na uravnotežene povratne informacije, ki priznavajo prednosti poleg predlogov za izboljšanje.
Vaši dosežki postanejo v njihovi prisotnosti zmanjšani. Uspehi se spremenijo v srečne nesreče in ne v rezultate vaših zmogljivosti. Ko pustite pogovore z njimi, se počutijo manjše kot takrat, ko ste prispeli, upoštevajte - to predstavlja vzorec, ki ga je vredno zlomiti.
Breme nošenja negativnosti nekoga drugega sčasoma postane pretežko, kar vpliva na to, kako gledate na sebe in svoje sposobnosti na vseh področjih življenja.
2. Prijatelji, ki izginjajo, ko izginejo, ko se časi postanejo naporni.
Smeh odmeva skozi večerje, ko življenje nemoteno teče. Slavnostni toasti poudarjajo vaše promocije in mejnike odnosov. Kljub temu nenavadno, da vaši klici med osebnimi krizami ali obdobji boja niso odgovorni.
Prijatelji s poštenim vremenom se odlično odrežejo vrhunski koluti vašega življenja, hkrati pa ohranjajo radovedno odsotnost v poglavjih o stiski. Njihova zaveza spominja na pogojno pogodbo - verodostojno le, kadar okoliščine ostanejo prijetne in zahteve so minimalne.
Mnogi ne izginejo od zlobe, ampak nelagodje s čustveno globino. Niso razvili sposobnosti za krmarjenje po zahtevnih pogovorih ali sedeti z bolečino drugega, ne da bi se počutili preobremenjene.
Imel sem prijatelja Paula, ki se je zelo zabaval, ko je bilo moje življenje v koraku - šli bi ven, se nasmejali in uživali v dobrih časih. Ko pa mi stvari niso šle tako dobro, je šel Awol. Vedel je, skozi kaj grem, vendar je komaj kdaj odgovoril na moja besedila ali je sporočil kratko, da se je v sobi izognil slonu. In se je hotel srečati? Brez možnosti. Nekaj mesecev mi je dal širok privez samo zato, da sem na varni strani.
Takšen umik me je prisilil, da dvomim v temelje, na katerem je stalo naše prijateljstvo, in ugotovil sem, da ni dovolj močan, da bi bil vreden tega. Ni treba posebej poudarjati, da ga ne vidim več veliko.
3. Sorodniki z zelenooki, ki ne morejo proslaviti vašega uspeha.
Izrazi obraza jih izdajo. Medtem ko besede ponujajo čestitke, tesni nasmehi in preprečene oči v celoti pripovedujejo drugačno zgodbo. Njihova sreča za vašo promocijo je pakirana s subtilnimi referencami na nepotizem ali srečni čas. Dosežki, za katere ste delali dolga leta, se odpuščajo z zmedeno ravnodušnostjo.
zakaj mi je v zvezi dolgčas
Ljubosumje se manifestira na številne načine - povratne komplimente, spremembe predmeta ali priročne odsotnosti v trenutkih zmage. Takšni posamezniki gledajo življenje skozi lečo pomanjkanja, kjer mora vaš dobiček nekako predstavljati njihovo izgubo.
Če se obkrožite z ljudmi, ki resnično praznujejo vaše zmage, zagotavlja bistveno čustveno prehrano. Verodostojni podporniki povečujejo veselje s skupnim navdušenjem in ustvarjajo multiplikacijski učinek, ki dvigne obe strani.
Po drugi strani pa vzdrževanje povezav s tistimi, ki zasebno zamerijo vašim dosežkom, izčrpa energijo, ki je bolje usmerjena v negovanje vezi, zgrajene na medsebojni podpori in pristne dobro ime.
kul stvari za povedati o sebi
4. Pasivno-agresivni komunikatorji, ki nikoli ne rečejo, kaj pomenijo.
Subtilni vzdihov razkriva pogovore, ko ste očitno storili nekaj skrivnostnega prekrška. Naložene izjave - 'Predvidevam, da ste danes preveč zaposleni za družino' - neposredno komunikacijo o tem, da se počutite zanemarjene. Nasproti med njihovimi besedami in dejanji vas nenehno puščajo medsebojno ugibanje.
Pasivno-agresivni komunikatorji Ustvarite čustvene labirinte in pričakujete, da boste krmarili po zapletenih občutkih, ki jih sami nočejo jasno izraziti. Pogovori postanejo naporne vaje pri dekodiranju podteksta in ne preprostih izmenjav.
Njihov komunikacijski slog na koncu služi kot oklep, ki jih ščiti pred ranljivostjo, hkrati pa preprečuje pristno povezavo. Z zadrževanjem neposrednega izražanja potreb ali pritožb ohranjajo položaj čustvene varnosti, medtem ko prenašajo nelagodje drugim.
Odnosi zahtevajo jasnost, da uspeva. Mentalna gimnastika, potrebna za razlago skritih pomenov in neizraženih pričakovanj, sčasoma izčrpa tudi najbolj potrpežljive med nami.
5. Nostalgične povezave, ki vas ohranjajo vezane na svojo preteklost.
Spomini na fakulteti prevladujejo v vsakem pogovoru, zgodbe pa se nenehno začnejo z 'Ne pozabite, kdaj ...' Njihove reference vas dosledno vlečejo nazaj in se vračate v različice sebe, ki ste jih že dolgo prerasli. Kljub dolgoletni osebni evoluciji komunicirajo izključno s tem, kdo ste bili, ne pa kdo ste postali.
Nostalgija ponuja udobje v majhnih odmerkih, vendar postane omejujoča, ko odnosi ostanejo zasidrani izključno v skupni zgodovini. Ljudje se razvijajo z različnimi stopnjami in v različnih smereh - naravni napredek, ki včasih ustvarja različne poti.
kaj povedati v ljubezenskem pismu
Nekatere povezave preživijo predvsem z zavezanostjo zastarelim različicam drug drugega. Ti odnosi spominjajo na muzeje, ki ohranjajo artefakte preteklih sebe, ne pa na vrtove, kjer se pojavlja medsebojna rast. Njihov odpor do priznanja vašega razvoja ustvarja subtilno podjetje in vas vsakič, ko komunicirate, potegne nazaj k prejšnjim omejitvam.
Medtem ko je častitev skupne zgodovine ostaja pomembna, morajo zdrave povezave prilagoditi rast, namesto da bi jo omejili, da ohranijo ustreznost v vašem današnjem življenju.
6. Čustveni vampirji, ki izpraznijo vašo energijo.
Nekoč sem delal v družbi, kjer je en kolega skoraj vsak dan sesal življenje iz pisarne. Susan je bila nenehno preobremenjena, nenehno je iskala druge, da bi rešila njene težave, medtem ko v zameno nikoli ni nudila podpore. Srečanja ekipe so postala njena osebna terapija, zasebni pogovori pa so me pustili, da sem se počutil, kot da bom vodil čustveni maraton. Kljub resničnim poskusom pomoči, nič ni napolnilo njene brezvezne potrebe.
Tisti dan, ko je odšla na drugo mesto, se je naša pisarna spremenila - laž se je vrnila v prelomno sobo, sodelovanje je tekle naravno in več kolegov je komentiralo občutek nerazložljivo lažjega. Bilo je, kot da je nekdo končno odprl vsa okna v zamašeni sobi, kar je omogočilo, da se svež zrak spet kroži.
Vidiš, Susan je bila Čustveni vampir . Čustveni vampiri izvlečejo vitalnost brez vzajemnosti. Njihova prisotnost ustvarja energijsko neravnovesje - dosledno dajete več, kot ste prejeli, in se pojavljajo izčrpani, namesto da se osvežijo iz interakcij.
Večina deluje nezavedno, ne ve, da njihov vpliv na druge. Vzorci otroštva, neobremenjena travma ali preprosta samo-absorpcija pogosto poganjajo svoje vedenje in ne namerno manipulacijo. Razumevanje tega pomaga ohranjati sočutje, hkrati pa še vedno vzpostavlja potrebno razdaljo.
7. Večne žrtve, ki nikoli ne prevzamejo odgovornosti.
Nesreča jim sledi povsod - v skladu s svojo pripovedjo. Sodelavci, družinski člani, sosedje in naključni neznanci se zožijo proti svoji sreči. Nenavadno odsoten iz njihovih zgodb: vsako priznanje osebne agencije ali prispevek k ponovnim težavam.
Večne žrtve Postavite se v sredino zapletenih teorij zarote, kjer svet aktivno deluje proti njim. Ta svetovni nazor služi namen-ki jih razvija pred nelagodjem samorefleksije in truda, potrebnega za osebno rast.
kako hitro miniti dan
Njihove zgodbe sprva vzbujajo naklonjenost, ki se hitro spremeni v frustracije, ko se pojavijo vzorci. Rešitve izpolnjujejo takojšnjo zavrnitev s prakticirano vrsto 'da, ampak' odzivov, ki razkrivajo svoje naložbe v ohranjanje težav, namesto da bi jih rešili.
Podpiranje rasti nekoga se bistveno razlikuje od tega, da omogoči njihovo stagnacijo. Nenehna izpostavljenost pripovedi žrtev sčasoma izkrivlja vašo perspektivo, saj so težave videti trajnejše in razširjene, kot so v resnici.
Ustvarjanje oddaljenosti od tistih, ki so zavezani nemoči, na koncu služi obema stranema - odpeljete okrepitev njihove pripovedi, hkrati pa zaščitite svoj zdravi pogled na življenjske izzive.
Končne misli.
Ustvarjanje oddaljenosti od določenih odnosov ne gre za presojo - gre za spoštovanje vaših omejenih čustvenih virov. Včasih je najbolj prijazno darilo, ki si ga lahko ponudite, dovoljenje, da se oddaljite od povezav, ki dosledno izčrpajo, namesto da vas negujejo. Ta postavitev meja ni sebična, vendar nujna, kar vam omogoča, da bolj globoko vlagate v odnose, ki podpirajo vašo rast in srečo. Ne pozabite, da izdelava prostora z sproščanjem odtočnih povezav ustvarja prostor za bolj izpolnjujoče se v vašem življenju.
