Včasih se zdi, da se čas vleče in vleče.
Mogoče je težak dan v službi to se preprosto ne bo končalo.
Morda čaka, da slišimo o razgovoru za službo ali kakšni novici, ki naj bi prišla.
Včasih preprosto želite, da vam čas hitreje mine, da lahko pridete tja, kamor morate iti!
Kako narediti, da čas hitreje mine ... psihološko gledano?
ko fant misli resno nate
1. Nehajte gledati uro in šteti minute.
Najučinkovitejši način, da čas hitreje mine, je, da povsem prenehate spremljati uro in se povsem osredotočite na nekaj drugega.
To se lahko potopite v svoje delo brez motenja, se nekaj časa izgubite v zabavi ali pa preprosto brušite vse, kar je pred vami.
Če nimate kaj početi, poiščite nekaj!
Vprašajte ljudi (ali šefa), če lahko še kaj storite ali pomagate.
Delajte na stranskem projektu, če pred vami ni nič nujnega.
Razvijte novo veščino ali si izberite hobi, ki vam bo dal nekaj, na kar boste usmerili svoj čas in energijo.
Karkoli je treba, najpomembneje je, da nehamo biti pozorni na uro. Bolj ko ga pogledate, dlje se vam bo zdelo, da se vleče.
Samo naredite nekaj - karkoli drugega kot porabo časa za gledanje ure!
2. Ločite svoj čas na bloke.
Dan se lahko vleče, ura se lahko vleče, celo minuta se zdi, da traja in traja.
Če pa ustvarite kratke bloke časa, na katere se lahko osredotočite, lahko to pomaga pospešiti minevanje celotnega obdobja.
Razdelite svoj čas na pet ali deset minut. Nato preživite nadomestne bloke, bodisi da se popolnoma vključite v nalogo, ki ste jo opravili, bodisi lažje delajte.
Ko je v celoti osredotočen na nekaj, čas hitro teče hitro.
Toda težko je dolgo časa ohranjati koncentracijo, še posebej, če naloga, ki jo opravljate, ni tako zanimiva ali težka.
Toda če si zagotovite vmesno stopnjo, v kateri lahko nekoliko izognete svojemu fokusu, dovolite svoji sposobnosti koncentracije, da se ponovno napolni in ponovno začne.
V bistvu se potopite v stanje pretoka in iz njega, kjer ste izgubite se v sedanjem trenutku .
3. Razdelite svoje dolžnosti.
Monotonost dela, ki jo moramo ponoviti, se lahko zdi presenetljiva.
Če nadgradimo prejšnjo točko, lahko prekinitev dela z drugimi dejavnostmi ponudi nekaj, česar se lahko veselimo.
Telesna aktivnost, gibanje in odhod na prosto so dobri načini za pomlajevanje, medtem ko si prizadevate za dolgočasno delo.
Dejavnost ni nujno dolga ali naporna.
Tudi petminutna pisarniška vadba ali vdih svežega zraka vam lahko pomagata, da se pomladite tako, da priteče kri, več kisika v možgane in kratek naval endorfina.
To je še posebej koristno za ljudi, ki imajo sedeče delo ali življenjski slog.
To je dobro znano da lahko pomanjkanje aktivnosti spodbuja depresijo in letargijo, zaradi česar je veliko težje delati skozi počasne čase.
kaj pomeni biti grenak
4. Potopite se v dobro knjigo.
Kdaj ste se nazadnje usedli z dobro knjigo in se izgubili v avtorjevih besedah?
Umetnost branje knjig upada od pojava televizije in se v digitalni dobi še slabša.
Pozornost, ki so jo ljudje namenili branju, je zdaj še bolj razdrobljena s pretakanjem, digitalnim pisanjem, digitalno umetnostjo in videoposnetki s takojšnjim dostopom.
Če pospravite svojo elektroniko in posvetite svoj čas in pozornost dobri knjigi, prinaša še druge prednosti, poleg hitrega minjanja časa ...
... branje pomaga pri spominu in koncentraciji, pomaga vam upogibati možganske dele, ki olajšajo učenje in razumevanje, širijo vaš besedni zaklad in lajšajo stres.
5. Razvijte seznam opravkov za svoje procese in cilje.
Čas se lahko vleče, ko se nam ne zdi, da razumno napredujemo k ciljem, ki smo si jih zastavili.
Seznam opravkov ali splošni načrt, s katerim boste danes opravili svoja delovna mesta, vam lahko prinese majhen izbruh zadovoljstva, ki izhaja iz označevanja doseženega cilja s seznama.
In namesto da bi svoj čas poskušali ugotoviti, kaj storiti naprej, lahko skočite naravnost v svoj naslednji cilj in nadaljujete z brušenjem.
Premišljen akcijski načrt ponuja strukturo, ki vam pomaga lažje krmariti po dnevu in vam omogoča sledenje napredku.
Zaznali boste tudi, kako dolgo trajajo določene dejavnosti, ko sledite, kar vam pomaga pri prihodnjih projekcijah in pametnem upravljanju vašega časa, vključno z učinkovito uporabo časa.
6. Med delom poslušajte glasbo, video posnetke ali poddaje.
Zvok lahko pomaga, da čas hitreje mine, ko se ukvarjate z delom, ki ne zahteva veliko pozornosti ali duševne energije.
Čiščenje in opravila so veliko manj dolgočasni, če jih povežete z dobro energično in energično glasbo.
Instrumentalna glasba lahko tudi vam pomagajo, da se osredotočite in koncentrirate z odpravljanjem zvočnih motenj zunaj, ko se ukvarjate z bolj osredotočenim delom, kot je učenje ali domača naloga.
Zvočne knjige in poddaje so odličen način, da si privoščite čas, se naučite ali se zabavate med vožnjo ali ponavljajočim se brezumnim delom.
Motnja vam omogoča, da se potopite v zvok, medtem ko izstopite in vstopite v tok katere koli naloge, ki je pred vami, kar olajša delo in čas hitreje mine.
7. Odpravite se nezaželenih nalog, ki ste jih odlagali.
V našem osebnem in poklicnem življenju je toliko dolžnosti, ki so prav dolgočasne in moteče.
Toliko stvari, za katere si preprosto ne želimo vzeti časa ali jih narediti .
Izločitev teh nezaželenih dolžnosti je dober način, da si preživite čas, medtem ko napredujete v svojem življenju.
Veliko ljudi na splošno ne želi globoko očistiti svojega doma ali znova vložiti vseh tistih papirjev, ki so bili zgrešeni, vendar bi bilo treba to storiti tako ali drugače.
Odpravite se teh dolžnosti! Potopite se naravnost in poiščite hiter in učinkovit način, da se prebijete skozi njih, da boste lahko prešli na druge stvari.
Najboljši del odstranjevanja nezaželenih dolžnosti je ta, da nimate več dodatnega stresa in tesnobe, ker bi jih morali opravljati viseče nad glavo.
Lahko si oddahnete, da so že končali, in nadaljujete z bolj zanimivimi stvarmi.
8. Iščite zabavo, kjer koli jo najdete.
Čas leti, ko se zabavate!
To je star rek, ki odraža dojemanje, da se čas hitreje premika, ko sodelujemo v zabavnih dejavnostih.
Seveda veliko dejavnosti, ki jih morate opraviti, ne bo nujno zabavno.Če pa lahko v trenutku najdete način, da si ustvarite zabavo, bo to pomagalo pospešiti čas.
To bi lahko bilo nekaj preprostega, kot bi se dirkal, da bi delovne naloge končal na bolj učinkovit način kot prej.
Socializacija lahko doda zabaven element sicer nezabavnim aktivnostim.
Tudi če ljudi, ki vas obkrožajo, ne poznate ali jim ni všeč, lahko neka stopnja vljudne socializacije in interakcije pripomore k temu, da minute odtehtajo malo hitreje.
zabavna mesta, ko vam je dolgčas
Poleg tega ni nikoli slaba ideja, da bi spodbujali pozitivne odnose z ljudmi, ob katerih boste preživeli veliko časa. Pomaga, da vse teče bolj gladko.
9. Izzovite svoj um z miselnimi dejavnostmi.
Včasih preprosto nimate možnosti prebrati knjige, poslušati glasbe, iti na prosto ali sploh kaj drugega, kot sedeti / stoječi brez dela.
Obstaja veliko resnično dolgočasnih služb, čeprav so življenjsko pomembne. Morda ste varnostnik v trgovini. Ali pa cel dan sediš na cestnini.
Čeprav morate ohraniti določeno stopnjo koncentracije, večino časa sploh ne počnete ničesar ali pa opravljate naloge na avtopilotu.
Torej dajte svojemu umu nekaj za početi. Vzemite zmerno dolgo besedo (na primer 'zmerno') in jo poskusite črkovati nazaj (presenetljivo težko).
Ali pa si v glavi zaigrajte igro A do Ž, kjer si postavite temo - na primer imena fantov - in za vsako črko abecede morate najti odgovor.
Ali pomnožite 23 z 42 (ali drugimi naključnimi števili).
Ali pa navedite imena preteklih in sedanjih igralcev v vaši najljubši športni ekipi ali vseh filmih, v katerih je določen igralec nastopal.
Obstaja nešteto načinov, kako zasesti sicer prazen um, četudi samo tu in tam ubijemo pet minut.
Preberite si jih, če si želite vzeti čas:
