Osamljenost je boj, s katerim se vsi soočamo v različnih oblikah.
Resnica je, da bodo ljudje v različnih fazah našega življenja prihajali in odhajali. Različne situacije bodo povzročile, da se bomo umaknili in včasih odklopili od drugih ljudi.
To je velik problem, saj smo ljudje socialna bitja. Večina od nas potrebuje nekakšno socialno povezavo, ker stimulira določene dele možganov. Vaši možgani vas z druženjem v bistvu nagradijo s kemikalijami za dobro počutje.
Torej, ko ste osamljeni, vam možgani sporočajo, da morate izpolniti to družbeno potrebo.
Kateri pa so razlogi, da se lahko počutite osamljene? Če boste razumeli razlog, boste morda lahko našli rešitev, ki vam bo ustrezala.
Oglejmo si nekaj razlogov, kajne?
1. Manjka vam tesnih prijateljev ali družinskih članov.
Življenje teče in teče. Včasih imamo srečo, da smo obkroženi z ljudmi, ki nas imajo radi in jim je mar za nas. Včasih lahko ugotovimo, da smo se oddaljili od ljudi, ki so nam bili najbližje.
kaj storiti, ko sem sam doma
Žalostno je, da nekateri ljudje zaradi načina življenja nimajo bližnjih prijateljev ali družinskih članov. In recimo nimaš pravih prijateljev ali ožji družinski člani. V tem primeru se vam lahko zdi, da je osamljenost zastrašujoča, ker nimate nobenih intimnih družbenih vezi, ki bi hranile to posebno potrebo.
2. Ste v življenjski fazi, ko je težje sklepati prijateljstva ali se družiti, kot je na primer novopečeni starš ali upokojenec.
Včasih v vašem življenju je normalno, da se vaši družbeni krogi spremenijo.
Na primer, kot novopečeni starš boste ugotovili, da je več vašega časa vezanega na novo odgovornost in širitev družine. Prijateljski krogi se pogosto spreminjajo, ker starši nimajo enake svobode kot ljudje brez otrok.
Upokojenec lahko ugotovi, da je bolj osamljen, ker nima več vgrajene socialne mreže, da bi hodil v službo.
Če delate na treznosti, se bo vaš socialni krog dramatično spremenil, če vaša prijateljstva temeljijo na zabavah. Ko ne delite več tega skupnega interesa, ti odnosi odpadejo.
3. Občutek, da vas nihče ne razume ali se z vami ne povezuje.
Se počutite nerazumljene? Našli ga boste težko biti svoj v bližini drugih če se ne znaš povezati z ljudmi okoli sebe. Ta občutek, da vas ne razumejo, ustvarja oviro med vami in ljudmi okoli vas, ki preprečuje resnično povezavo.
Še huje, težko je najti smiselno socialno podporo, ko z nikomer ne čutiš te povezanosti. Morda niti ne poskušate spletati novih prijateljstev, ker se zdi, da nikoli ne najdete nekoga, ki bi mu bili pripravljeni pokazati svoj pravi jaz.
4. Odmik od znanih obrazov, selitev v novo mesto ali kraj.
Selitev je ena najbolj stresnih situacij, s katerimi se ljudje srečujejo v življenju. Potrebujete toliko časa, da vse organizirate, zapakirate, premaknete, vključite nove pripomočke, razpakirate in postavite svoj novi dom.
In ko se preselite v novo mesto ali kraj, imate dodaten stres, ko se znajdete stran od znanih obrazov svojega prejšnjega socialnega omrežja. Zato je normalno, da se po tako veliki življenjski spremembi počutite osamljene.
5. Težave pri vzpostavljanju novih povezav ali ohranjanju odnosov.
Priznajmo si, ni vedno lahko vzpostaviti novih vezi ali vzdrževati odnosov. Vzdrževanje razmerja, še posebej novega, zahteva kar nekaj dela. Hkrati se morate prebiti skozi vse odgovornosti in izzive odraslega življenja. Nimajo vsi časa ali predanosti, da bi temu sledili.
Spoznavanje novih prijateljev je morda še težje. Ni veliko družabnih prostorov za spoznavanje novih ljudi, kot je bilo včasih. Cerkev, bari in služba so bili včasih najpogostejši kraji za spoznavanje novih ljudi.
6. Doživljanje ustrahovanja ali diskriminacije, ki lahko vodi v socialno izključenost.
Ne da bi temu pripisal preveliko pozornost, ampak ljudje so lahko kreteni. Ne dozorijo vsi, ko postanejo odrasli. Pravzaprav boste ugotovili, da veliko preveč malenkosti, ki jih ljudje počnejo kot najstniki, še vedno veljajo za odnose med odraslimi in v službi.
Pravzaprav je lahko veliko hujše, ker imajo odrasli leta več izkušenj s tem, da druge ljudi delajo nesrečne. Ustrahovanje, diskriminacija in družbena izolacija zaradi kulture, politike ali vere lahko prispevajo k temu. Izolacija vas lahko naredi občutek, da nikomur ni mar zate .
7. Občutek, kot da ste bili izpuščeni ali zavrnjeni s strani skupine, del katere ste želeli biti.
Če ne kliknete s skupino, katere del želite biti, boli. Morda ste spregledani ali aktivno zavrnjeni in vas zapuščajo občutek nevidnosti in ločen od drugih.
lahko imaš več sorodnih duš
Dobra novica je, da obstajajo druge skupine, katerih del lahko poskusite postati. Dobro mesto za iskanje so spletna mesta, kot je meetup.com, kjer lahko ustvarite in oglašujete interesne skupine za hobije ali namene. Če ste na fakulteti, lahko poskusite pogledati tudi poklicne ali študentske organizacije.
8. Pomanjkanje zaupanja ali samospoštovanja za začetek socialnih interakcij.
Priznajmo si, poskušanje ustvarjanja novih družbenih vezi je lahko zastrašujoče. Ne samo, da se morate biti pripravljeni izpostaviti, ampak si morate tudi dovoliti, da ste ranljivi. Ne boste se mogli smiselno povezati z drugimi, če ne boste pokazali ranljivosti, da bi svojemu resničnemu jazu omogočili, da pride skozi.
