Vam je že kdaj padel vroč kos toasta, ki vam je opekel prste? Verjetno ste se začeli počutiti bolje, takoj ko ste ga opustili.
To je enostavno narediti s fizičnimi predmeti, ker so oprijemljivi, in opuščanje prinaša hitro olajšanje od bolečine, ki jo doživljate.
Ko gre za čustvene ali psihološke stvari, ki nam škodijo, se jih ponavadi oklepamo, ker se nam zdijo pomembne ali pa smo se jih navadili. V resnici jih moramo opustiti, da se bomo počutili bolje.
Tukaj je 20 stvari, ki jih je najbolje opustiti čim prej in jih je lažje opustiti, kot si mislite.
1. Staro boli
Ali še vedno gojite zamero zaradi nečesa, kar se je zgodilo, ko ste bili otrok? Ali v mislih ponavljate grozne stvari, ki vas prizadenejo?
Te stvari so se morda zgodile pred leti ali celo desetletji, zakaj jih torej kar naprej ponavljate in žvečite?
Ena stvar je, če ste doživeli grozljivo travmatično izkušnjo in te misli pridejo nepovabljene zaradi posttravmatskega stresnega sindroma, druga stvar pa je, če se namenoma znova razburjate zaradi njih.
Če niste več v takšnih okoliščinah in vas ta oseba trenutno ne nadleguje, pustite to. Kar je minilo, je preteklost, zato pustite tam.
2. Nerealna pričakovanja
Skoraj vsi imamo pričakovanja o tem, kako različne naj bi bile stvari.
Na primer, ena oseba lahko pričakuje, da bodo ljudje do nje tako prijazni in dajni, kot so do drugih. Ali pa da bodo do svojega 30. leta ugotovili celotno življenje.
Pretakajte se z življenjem, ko se odvija, namesto da poskušate začrtati pot na nenehno premikajočem se pesku. Nimamo pojma, kaj nam lahko prinese jutri, zato je nerealno zavzetost za stvari, ki se dogajajo po urniku.
Namesto tega si postavite nekaj ciljev, ki jih želite doseči, in naredite korake, da jih dosežete. Potem, ko se življenje neizogibno nepričakovano spremeni, lahko z njim lažje spremenite smer.
3. Ljudje, ki v vaš svet prinašajo več žalosti kot veselja
Skoraj vsak od nas ima v življenju vsaj eno osebo, ki nas prej obteži kot dvigne. Morda je to stari prijatelj, ki svojo čustveno bedo strese na nas, da bi se počutil bolje. Ali bivši, s katerim še vedno čutimo povezanost, vendar nas pogovor z njim spomni na sranje, v katerega so nas spravili, ko smo bili skupaj.
Razen če je nekdo ožji družinski član, s katerim morate ostati v stiku, ker mu pomagate pri življenju, ga odrešite. Komunikacijo omejite na minimum in jim ne dajajte nič svoje energije. Namesto tega prihranite to za ljudi, ki v vaše življenje prinašajo veselje in svetlobo.
4. Nezdravo rivalstvo
Ali obstaja kdo v vašem življenju, s katerim ste v preteklih letih nenehno tekmovali? Morda ste bili kot najstniki prijateljski športni tekmeci in od takrat še naprej tekmujete drug z drugim. Ali pa imate brata ali sestro, ki vam nenehno poskuša povedati, s kom hodijo, kaj so kupili, v kakšni formi so in tako naprej, vi pa se poskušate maščevati?
Čeprav se je to rivalstvo morda začelo kot dobra zabava, je zdaj bolj breme in obveznost kot karkoli zabavnega. Z nikomer nisi konkurenca. Preprosto živite svoje življenje, kot si želite, in ne skrbite, da boste ostali v koraku z drugimi ali jih presegli.
Podobno…
5. Primerjave med seboj in drugimi ljudmi
Moj sosed ima dva psa: nemškega ovčarja in zlatega prinašalca. Pastir je čudovit pes čuvaj, ki patruljira na posestvu, medtem ko je prinašalec sladek in ljubeč do otrok. Teh psov ni mogoče primerjati, ker so različna bitja. Imajo različno genetiko in različne vloge v družini.
Tako je z vsakim živim bitjem na planetu. Nobena bitja še nikoli nista bili popolnoma enaki, zato ju ni mogoče tehtati ali meriti drug z drugim: preprosto ceniti to, kar sta kot posameznika.
6. Samoprezir
Ko pomislite na ljudi, ki jih imate najraje, vam pridejo na misel besede prijaznosti in podpore? Ali sovraštvo in krutost? Bi se obrnili na svojega najboljšega prijatelja in se mu posmehovali zaradi njegove postave? Imenovati jih grde, neumne ali neuporabne?
Vsi se tekom življenja neštetokrat spremenimo. Včasih bomo ponosni na svoje dosežke in zadovoljni s svojim fizičnim videzom, drugič pa se bomo borili. Ključno je, da smo v težkih časih do sebe prijazni in potrpežljivi, namesto da smo kruti ali opominjajoči. Gosenica se dobesedno spremeni v gnojevko, preden se ponovno oblikuje v metulja, vendar nihče tega med to preobrazbo ne imenuje 'gnusno', kajne?
7. Poskušam ugajati drugim
Nikoli ne boste mogli ugoditi vsem okoli sebe. Poleg tega, če poskušate ugoditi nekaterim, boste druge neizogibno odtujili ali razjezili.
Ključno pri tem je, da ne podlegate temu, za kar mislite, da so pričakovanja drugih ljudi, temveč namesto tega živite pristno življenje.
To ne pomeni, da morate grajati proti tistim, s katerimi se ne strinjate, niti izraziti, kako se počutite tistim okoli sebe. Verjetno jih sploh ne zanima, kaj mislite ali čutite. Samo spoznajte svoj um in sledite poti, ki je prava za vas.
8. Potreba po »prileganju«
Vsi smo naleteli na nekoga, ki se je obupno trudil, a mu ni uspelo, da bi se vklopil v določeno množico. Očitno je bilo, da so se maskirali in poskušali igrati vlogo, zaradi katere je bilo tako njim kot vsem drugim neprijetno.
Tisti, ki se zelo trudijo, da bi se vklopili, tega nikoli ne bodo storili, ker niso v pravem okolju. Morda nosijo prava oblačila in izgovarjajo prave fraze, vendar se le igrajo, namesto da bi bili zvesti sami sebi.
Ni vam treba spremeniti sebe, da bi se kamor koli ujemali. Namesto tega poiščite svoje pleme in se obkrožite s tistimi, ki plešejo na isto melodijo kot vi.
