© Licenca slike prek depozitaRazlika med tesno družinsko vez in EnMeshment je težko razumeti, če niste seznanjeni s tem, kaj je EnMeshment. Ključ običajno leži v mejah. Meje so zdrave in potrebne v vseh odnosih, vključno z družino. Vendar pa nobene osebne meje ali pomanjkanje spoštovanja do meja drug drugega ne morejo navajati.
EnMeshment se zgodi, ko so družinski člani preveč vpleteni v življenje drug drugega do točke, ko osebnih meja ni. Rezultat je čustvena odvisnost in nadzor, saj družinski člani poskušajo vzeti preveč drug od drugega.
Tu je 8 znakov, da je vaša tesna družinska vez dejansko škodljiva neplača:
1. Pričakuje se, da boste prednostnim družini prednostni.
Odrasli imajo veliko odgovornosti, kar lahko pomeni, da ne morejo (in ne bi smeli) vedno opustiti vsega za potrebe svoje družine. Včasih tega preprosto ne moreš, in to je v redu. Večina razumnih ljudi bo razumela, da ne morete narediti vsakega družinskega zbiranja, niti ne morete prekiniti svojega življenja zaradi manjših družinskih vprašanj. Toda to na splošno ni res v družini.
Seveda je smiselno, da se vaša družina moti ali ima nekaj manjših negativnih občutkov, če manjkate nekaj pomembnega. Vendar pa EnMeshment običajno sproži veliko močnejše občutke in posledice. Običajna orožna čustva so jeza in krivda. Po besedah Psych Central , Taktike spopadanja krivde, kot je tiho zdravljenje ali vas spominjajo na vse stvari, ki so jih storili za vas, so klasični načini, ki vas bodo družinski člani morda poskušali prisiliti v skladnost. Prav tako lahko nalagajo posledice, kot je, da vas ne povabijo k prihodnjim funkcijam ali vas ostracizirajo s pomanjkanjem družinskih stikov.
letenje iz pekla
2. Ne smete imeti posameznih meja.
Ni zasebnosti. Družinski člani se lahko počutijo upravičene do vseh podrobnosti o tem, kaj se dogaja v vašem življenju, čeprav to ni njihovo poslovanje. Vsakdo je upravičen do neke ravni zasebnosti. Konec koncev je vaše življenje povezano s tem, kar boste. Seveda, družinski člani, tega ne vidijo tako. Nočejo, da imate to svobodno voljo in individualnost, ker se potem lahko oddaljite.
Strokovnjak za družinsko vedenje, Sharon Martin, potrjuje Te posamezne meje ogrožajo družino. Družina, ki nima spoštovanja do vaših meja, lahko počne stvari, kot je, da gredo po telefonu, pojdite po pošti, berejo osebna gradiva, kot so revije ali zahtevajo dostop do vašega doma. Če imajo ključ do vaše hiše, lahko brez dovoljenja zasukajo vaše stvari, ko ste v službi.
3. Vi ste soodvisni ali soodvisnost na vas.
Kaj je soodvisnost? No, to je stanje čustvene odvisnosti, kjer eden ali oba ne moreta čustveno delovati brez drugega. Pogosto opazite soodvisnost v nasilnih odnosih ali tistih z odvisnostjo. Kodevisnost je pogosta tudi v družinski dinamiki Enmeshed kot način, da se med seboj ujamejo v to dinamiko. Neodvisnost je odvračana in videti kot napačna.
To se lahko kaže kot ena oseba, ki prikazuje nemoč, tako da njihov družinski član spusti vse, da jim pomaga. Lahko Prikaz oborožene nesposobnosti , ki delujejo, kot da ne morejo narediti najpreprostejšega čustvenega ali intelektualnega dela. Mogoče je tudi, da pričakujejo, da bodo njihovi družinski člani rešili težave z odnosi.
Moja sestrična se je znašla obtičala v tovrstni situaciji z mamo. Moja teta je bila že dolgo samska in osamljena. Nekako se je začela zanašati na mojega bratranca za takšno duševno in čustveno povezanost, ki bi jo dal romantični partner. Moja teta bi zasenčila o svojem življenju, se grafično pogovarjala o svojem življenju zmenkov, ko se je zmenila, in pričakujte, da bo moja sestrična dala svoj čas in pozornost, kot bi kdo pričakoval od romantičnega partnerja. Moj bratranec je moral dolgo časa iti nizko kontaktno, da sem prekinil to neprijetno situacijo.
4. Vaša identiteta je vezana na vašo družino.
Želja po individualnosti je eden najhujših grehov, ki jih lahko storite v družinski dinamiki. Vaši družinski člani vas ne želijo videti kot svojo osebo, niti vas ne spodbujajo, da ste neodvisni. Kot nam pravijo strokovnjaki za starševstvo , to je tisto, kar ločuje tesno družino od družine. Družina, ki je vnaprej, želi, da ste odvisni od njih, da se počutite, kot da niste nič, razen če niste del enote in se prijavite njegovim zahtevam.
Ta družinska identiteta daje manipulatorju način, da vas nadzirajo in vas držijo v skladu, da vas skladnost. Manj ko imate individualnost, večja je verjetnost, da boste nosili njihovo čustveno prtljago in življenjske odgovornosti. Poleg tega boste morda ugotovili, da vaše življenjske odločitve temeljijo na ujemanju vaše družine, kot so izbira v karieri, življenjskem slogu, kje živeti in romantični odnosi. Lahko vas prisilijo ali ustrahujejo pri odločanju o bolj prijaznih družinah.
5. Pogosto ste narejeni, da odpravite čustvene težave svoje družine.
Čustveno zdrava odrasla oseba bi morala biti sposobna obvladati svoja čustva in delati na svojih težavah. Ali je v redu, da potrebujete pomoč? Zagotovo. Ali je v redu, da želite pomoč od svoje družine? Absolutno. Bi morali biti odgovorni za mir po vsakem družinskem boju, spodbudili ljudi, da se pogovarjajo med seboj ali kako drugače čustveno skrbno skrbno skrbijo za preostalo družino? Ne bi
Čustveno zdravje vaše družine ni vaše breme. Sčasoma se boste znašli v stresu in frustrirani zaradi pomanjkanja truda. Upravljanje lastnih čustev je lahko sam izziv. Nemogoče je dolgoročno obvladovati tako in duševno zdravje vaše družine.
Nihče nima čustvenega prostora za to.
6. Odvrnjeni ste zaradi zunanjih odnosov in prijateljstev.
Perspektiva je močna stvar. Družine, ki niso želele, da imate zunanje odnose in prijateljstva, ker boste potem lahko dobili to perspektivo in spoznali, da ste v nezdravi situaciji. Različni člani večine družin bodo imeli svoje življenje, odnose in odgovornosti. Ne gledajo na svojo družino nad vsem drugim. Toda v družini, ki je vpletena, želijo, da verjamete, da je vaša družinska dinamika normalna in da ga 'zunanji sodelavci tega ne bodo razumeli.'
Nadzor zunanjih povezav se lahko zgodi z jezo ali subtilnostjo. To bi lahko bilo odkrito povpraševanje, kot je: 'Nočem, da se družite s to osebo!' Izleti krivde so še ena pogosta metoda manipulacije. 'Ne morem verjeti, da raje preživite čas z njimi kot mi!' Morda je tudi splošna, subtilna manipulacija, kot je: 'Ne maram te osebe. Zakaj se družiš z njimi?'
Zadnja metoda je precej zahrbtna, ker je to način, kako vas razčleniti. V nekem trenutku se boste morda zgolj naveličali slišati in nehati videti tistega sodelavca samo zato, da ohrani mir.
7. Vaša družina se izogiba konfliktom ali udarcem nesoglasja ne sorazmerno.
Vsaka družina ima težave, ki se občasno pojavljajo. Običajno je, če imate skupino posameznikov, ker imajo vsi različne perspektive, mnenja in želje. V zdravi družini bi se morali združiti, da bi razpravljali o vprašanju in poiskali resolucijo ali kompromis, ki deluje.
Vendar se v družini, ki je vpletena, nesoglasja izognemo ali pa se spremenijo v večje družinske krize, ne glede na to, kako velike ali majhne. To vedenje izvira iz kolektivne, podzavestne želje, da bi bila vpletena enota nedotaknjena.
Izogibanje je precej samoumevno, saj lahko vsak konflikt moti enoto. Po drugi strani je eksplozija v velikem družinskem nesoglasju pogosto oblika manipulacije in nadzora. Konec koncev, zakaj povzročate te težave? Zakaj ne morete biti samo prijetni, da se nam ni treba tako boriti? Napačna družina bo kriva, tudi če ni.
8. Morda se vam zdi, da ne morete oditi.
Vsakdo mora imeti možnost, da ugotovi, kako bodo živeli svoje življenje. Družina, ki je vnaprej, lahko povzroči, da se vam zdi, da je nemogoče nastaviti meje, se premikati, zmanjšati družinske obveznosti ali nadaljevati zunaj odnosov. Ko izražate te občutke, boste verjetno doživeli povratno stran v obliki manipulacije ali nasilništva.
Če ste dolgo časa izpostavljeni tovrstnemu vedenju, boste morda ugotovili, da vaš um izda vašo željo po neodvisnosti. Morda boste čutili krivdo, ker se bo vaša družina spopadla s svojimi težavami, tesnobo nad tem, kaj boste doživeli, ko boste odsotni, ali globok občutek ohromljenega strahu. Morda so se tudi potrudili, da se počutite, kot da ne morete obvladati življenja stran od njih. Travma EnMeshment je resnična, Glede na zelo dobro um , in ima lahko globoke učinke.
Vaša družina želi, da se počutite nesposobne in ne morete, da ne boste odšli. Ostro resničnost je, da jih pravzaprav ne zanimajo. Skrbi jih le za to, kako koristiš družini.
Končne misli ...
Ti znaki so izrazite, če razumete, kaj gledate. To je lahko težko, če nimate zdravih meja. Tovrstna vedenja postanejo normalna, ko ste leta naenkrat potopljeni. Vendar niso normalne in tega morda ne boste mogli videti brez razdalje.
Težko se je osvoboditi. Verjetno boste potrebovali strokovno podporo, da boste ustvarili prostor zase, postavili meje in se samostojno oglasili. Vendar lahko ponovno pridobite nadzor nad svojim življenjem in ga živite tako, kot želite. In četudi je to še vedno zmedeno, ne pozabite, da bi se morali tesni odnosi počutiti dobro in opolnomočiti, ne zadihani in nadzorovani.
