Vsi ne uživajo v druženju. Pravzaprav obstajajo ljudje, ki to sovražijo.
Čeprav je morda 'sovraštvo' premočna beseda. Morda imate odpor do druženja zaradi kakšnega drugega razloga, ki povzroča vaše občutke nelagodja. Morda boste ugotovili, da se vaše sovraštvo do druženja zmanjša, če lahko prepoznate in obravnavate to temeljno težavo.
Da bi to dosegli, moramo bolje razumeti nekatere težave, s katerimi se soočajo ljudje, ki sovražijo druženje.
1. Ste introvert.
Kar zadeva socializacijo, obstajajo trije tipi ljudi: introvertirani, ekstrovertirani in ambivertirani.
Ekstrovert je nekdo, ki mu uspeva druženje. Baterije si polnijo tako, da so zunaj, se pogovarjajo z ljudmi, se smejijo in imajo dobro. Ne gre za to, da ne morejo uživati ali nočejo časa sami, temveč za to, da se počutijo napolnjene, ko lahko preživijo čas v družabnih situacijah z drugimi ljudmi.
pesem o smislu življenja
Introvert je nekdo, ki potrebuje kakovosten čas zase si napolnijo baterije . Socializacija jim prazni baterijo in čez nekaj časa se izčrpajo. Introvert je morda sposoben preživeti čas z nekaj določenimi ljudmi, ne da bi se njihova socialna baterija izpraznila. Ni nenavadno, da ima introvertiran prijatelj ali partner v razmerju, ki ga ne izčrpava.
Ena stvar, ki bi jo morali povedati o introvertih, je, da naokoli kroži veliko napačnih predstav. Introvertnost ne pomeni biti socialno neroden, zaskrbljen ali nesposoben. Nasprotno, mnogi introvertirani ljudje se lahko dobro družijo, uživajo v druženju in imajo živahno družabno življenje. Ko končajo, potrebujejo čas zase, da se napolnijo.
Zakaj je to pomembno? Ker veliko ljudi težave z duševnim zdravjem, ki bi jih morali obravnavati, odpisuje kot preprosto zaprtost vase. Družbenih veščin se lahko naučite, če ste nerodni ali nesposobni. Obstajajo knjige, videoposnetki, poddaje in terapevti, ki lahko pri tem pomagajo. Če ste socialno zaskrbljeni, boste morda potrebovali terapijo ali zdravljenje. Vendar tega ne boste storili, če boste dejanski problem pripisali 'takšen sem, ker sem introvertiran.'
In končno, tu so ambiverti. Velika večina ljudi je kombinacija introvertov in ekstrovertov. Včasih so introvertirani; včasih so ekstrovertirani. Ti ljudje so ambiverti.
Ugotovili smo že, da številni introvertirani ne sovražijo druženja. Razen če ste skrajni introvert , je morda manj to, da sovražite druženje, bolj pa to, da nimate dovolj časa za polnjenje. Dandanes smo tako zaposleni, da je ustvarjanje prostora zase lahko izziv. Introvert, ki mora od službenih obveznosti preiti na družinske in življenjske obveznosti in se nikoli ne more sprostiti, bo izčrpan.
Njihovo ne želijo biti v bližini ljudi ker so izčrpani. To lahko izgleda kot jeza.
2. Trpite za socialno anksioznostjo.
Anksioznost je pogosto zmeden in napačno razlagan občutek. Glavna težava je v tem, da mnogi ljudje tesnobo razlagajo tako, da je videti le kot tesnoba. Ni vedno. Anksioznost je lahko videti tudi kot jeza, ker je anksiozna oseba postavljena v situacijo, iz katere jo njeni možgani poskušajo obvarovati.
Morda se zdi, da ljudje s socialno anksioznostjo sovražijo druženje, ker jim je neprijetno. In ker so postavljeni v to neprijetno situacijo, se njihovi možgani odzovejo v jezi, da ustvarijo večjo distanco, da jih odvrnejo od nje. To si lahko razlagamo kot sovraštvo.
Zamisel o socializaciji pogosto povzroči, da se oseba s socialno anksioznostjo boji, da bi jo obsojali, rekli napačno stvar ali naredili napačno stvar. Ti občutki se povečajo na način, ki ga običajno doživljajo ljudje, ki ne doživljajo socialne anksioznosti.
Popolnoma normalno je biti živčen ali zaskrbljen zaradi družbene situacije. To doživi vsak. Če pa vam preprečuje, da bi se smiselno vključili v druženje, ko to želite, je to težava, ki jo boste želeli obravnavati s strokovnjakom za duševno zdravje. Morali bi vam biti sposobni pomagati pri učenju kako biti manj socialno neroden .
kako napisati ljubezensko pismo
3. Manjkajo vam skupni interesi in povezanost z drugimi.
Morda se počutite kot vi v bližini drugih ne more biti sam ker niste v bližini ljudi, ki si delijo podobnosti. Morda zaradi tega ne boste našli izpolnjujočih družbenih vezi. Zaradi tega morda sovražite druženje ali se mu želite v celoti izogniti. Toda po drugi strani se vam morda zdi, da nima smisla, če ne morete razviti teh povezav.
In kdo bi želel doseči in se družiti samo zato, da bi bil nenehno napačno razumljen? To pri mnogih ljudeh povzroča občutke depresije, jeze in tesnobe.
4. V preteklosti ste imeli negativne družbene izkušnje.
Pretekle negativne izkušnje lahko vplivajo na naše sedanje ali prihodnje odločitve. Na primer, ljudje s slabimi socialnimi izkušnjami se morda želijo izogniti prihodnji socializaciji, da preprečijo, da bi se to ponovilo. In ker se želijo izogniti tej situaciji, se lahko odzovejo z negativnimi občutki kot samoobrambnim mehanizmom.
Resnica je, da ne moremo dovoliti, da slaba pretekla izkušnja vodi naše sedanje in prihodnje življenje. Ali obstaja možnost, da se stvari spet poslabšajo? Seveda! Obstaja pa tudi možnost, da boste spoznali nekaj dobrih prijateljev in se imeli lepo! Toda nikoli ne boste preživeli tistih lepih trenutkov, če ne boste tvegali, da boste imeli nekaj teh slabih trenutkov.
To je tako, kot bi nekoga povabili na zmenek. Seveda vas lahko zavrnejo, kar običajno ni dober občutek. Ali pa te morda ne bodo zavrnili in se bo spremenilo v nekaj odličnega.
dolph ziggler spirit squad ime
5. Bojite se soočenja.
Jeza pogosto prikriva strah in žalost. Strah in žalost sta ranljivosti, ki ju ljudje običajno ne želijo izraziti preostalemu svetu. Te stvari skoraj služijo kot odprto povabilo zlonamernim ljudem, da jih poskušajo izkoristiti. Poleg tega je težko biti ranljiv za veliko ljudi. To je veščina, ki zahteva nekaj dela za zdravo opravljanje.
Vendar je jeza nekaj, čemur se drugi ljudje nagibajo k odstopu. Oseba s strahom pred soočenjem se lahko ustraši jeznih ljudi in se jim drugače skuša izogniti. Vendar ta strah ni vedno racionalen. Večina situacij ne bo vključevala jeznih ali agresivnih ljudi.
Morda se tudi bojite, da bi vas zaradi nečesa obsojali, poklicali ali osramotili.
6. Težko navezujete socialne stike.
Sovraštvo do druženja lahko izhaja iz težav pri vzpostavljanju socialnih vezi. Nekateri se ne povezujejo dobro z drugimi zaradi težav z duševnim zdravjem, ki jih ni mogoče zaobiti. Na primer, oseba z avtističnim spektrom ne čuti čustev na tipičen način. Posledično se tudi z drugimi ljudmi pogosto ne povezujejo na tipičen način.
