Če ste po dolgi zvezi pred kratkim postali samski, že veste, da to ni enostavno. Tudi če ste bili vi tisti, ki ste se odločili, da končate zvezo, je lahko samska po sebi pravi šok zavezanost nekomu za daljše obdobje. Bili bodo časi, ko boste prizadeli, časi, ko dvomite vase, in časi, ko preprosto ne veste, kaj storiti. Vaša bivša je bila verjetno oseba, na katero ste se obračali zaradi vsega, kar se je zgodilo v vašem življenju, zdaj pa te osebe ni več. Ne glede na to, ali ste bili na to pripravljeni ali ne, bo vaše življenje zdaj, ko ste samski, videti precej drugače.
Tu je nekaj nasvetov, kako biti samski in srečna po koncu dolge zveze. Čeprav čarobne formule ni, obstaja nekaj trikov, ki vam lahko pomagajo naprej.
Dajte si čas za žalovanje
Opustitev dolge zveze je lahko zapletena. Lahko se počuti enako kot smrt. Postopek žalovanja bo v polni veljavi po dolgotrajni izgubi pomembnih drugih. Če si zatajite zmožnost, da bi šli skozi vsak korak, boste samo podaljšali žalovanje. Pojdi naprej in pusti se žalovati. Jokaj Prekletstvo. Občutite vse občutke, ki jih želite in morate čutiti. Morda se boste znašli skozi vse isto stopnje žalosti kot če bi umrl vaš partner. Ne hitite s postopkom. Traja.
- Zanikanje - Morda mislite, da tega še ni konec. Obstaja način, kako lahko popravite stvari, da se vaš partner vrne. Osredotočili se boste na prihodnost, ko bosta spet skupaj. Na žalost boste morda na koncu poslali besedila pozno zvečer proti vaši boljši presoji.
- Jeza - Jeza nad bivšim se bo zagotovo začela, ko boste prešli stopnjo zanikanja. Verjetno boste jezni na svojega bivšega, na vesolje ali na druge ljudi iz čudnih razlogov. Poskusite se izogniti temu, da bi nekdanjega nekdanjega nataknili vsakomur, ki bo poslušal, čeprav odzračuje a dober prijatelj ni nikoli slaba stvar.
- Barantanje - Poskusite še enkrat, da se vrnete s svojim bivšim. Tokrat pa se boste barantali z njim / njo. Lahko se posvetujete s svetovalcem ali postanete boljša oseba ali ga prosite, naj stori podobno.
- Depresija - Depresija ni vedno videti kot žalost. Lahko se kaže v številnih oblikah - ves čas se počutite utrujeni, ne želite početi stvari, v katerih ste uživali, ali izgubite apetit. Morda se vam zdi, da nikoli ne boste mogli nadaljevati svojega življenja.
- Sprejem - Končno! To je faza, ko solze končno začnejo usihati. Lahko se prepustite svoji zvezi in počasi nadaljujete s svojim življenjem. Faza sprejemanja se lahko začne počasi in občasno se lahko vrnete nazaj v depresijo ali celo v prejšnje faze.
Preživite čas za početje stvari, v katerih uživate
Absolutno najhitrejši način za odboj po razhodu je, da se osredotočite nase. Poiščite dejavnosti, v katerih ste uživali, ko ste bili samski. Prijavite se za nekaj skupinskih dejavnosti ali povabite starega prijatelja, da se vam pridruži. Preživite čas s seboj. Preberite nekaj dobrih knjig. Pojdi v kino. Bodite aktivni! Karkoli že počnete, samo poskusite uživati.
Poskusite opravljati tudi dejavnosti, ki ste jih radi opravljali v paru. Če sta včasih plavala skupaj, pojdite na pohod sami in dokažite, da lahko še vedno uživate brez bivšega.
Naredite nekaj, zaradi česar se počutite dobro. Privoščite si masažo, pedikuro ali si privoščite popolno preobrazbo in novo frizuro. Kupite si nove kavbojke ali jakno, na katero ste bili pozorni. Prav je, da ste takoj po razpadu dolgoletne zveze nekoliko materialistični.
Izbrišite svojega bivšega iz družabnih medijev
Naredite si uslugo in prenehajte slediti bivšemu na vseh računih v družabnih omrežjih. Če nočete, jim ni treba takoj odstraniti prijateljev (čeprav vam toplo priporočam, da to storite čez nekaj časa), vendar jih odstranite iz vira. Zadnja stvar, ki jo morate videti, je dokaz, da gre vaš bivši naprej, medtem ko vi ne.
Izogibajte se objavljanju lažnih ali postavljenih slik sebe na družbenih omrežjih, da bi dokazali, da ste šli naprej (kadar očitno še niste). Najboljša praksa je, da se poskušate popolnoma izogibati družabnim medijem, dokler ne pridete do faze sprejemanja.
Morda vam bo všeč (članek se nadaljuje spodaj):
- Kako ponovno zaupati: naučiti se nekoga pustiti kljub pretekli škodi
- Kako imeti zdrave odnose v 8 besedah
- Resnična ljubezen ne traja vedno celo življenje (in to je v redu)
- Zagotovo znaki neuslišane ljubezni (in kaj storiti glede tega)
- Kako se spopasti, ko te nekdo vara
Ne poskušajte takoj postati prijatelji z bivšim
Tudi če se je vaša zveza končala v prijateljskih odnosih, niste pravi prijatelji. Nemogoče je biti prijatelji z bivšim takoj po dolgotrajnem razhodu zveze. Oba se bosta navijala z bolečimi čustvi. Vaš bivši bi morda celo rekel, da želijo ostati prijatelji, a verjemite mi - poskušal je prihraniti vaše občutke. Prijateljstva so možna nekje na koncu, vendar šele potem, ko umrejo vsi romantični občutki (na obeh straneh).
Ni vam treba takoj zmeniti
Morda je skušnjava, da skočite nazaj na prizorišče zmenkov, vendar se poskusite upreti tej želji. Ne boste pripravljeni na vrnitev v zvezo in na koncu boste morda prizadeli koga drugega. Čeprav nekaj priložnostnih zmenkov nikomur ne bo škodilo, je najboljša praksa, če uživate v samskih in se naučite preživljati čas sami. Ko ti vstopite nazaj v bazen za zmenke pozneje boste čustveno veliko bolje opremljeni.
Prekinitve so lahko res težke, še posebej, če je bila zveza dolgotrajna. Lahko vam motijo celo življenje in se počutijo, kot da se ne boste nikoli vrnili nazaj. Lahko čutite paniko in skrajno tesnobo, toda vsi vaši občutki so normalni. Čeprav je potreben čas za okrevanje, lahko ukrepate, da bo kar se da neboleče. Dajte si čas za žalovanje in ne hitite. Morda se zdi, da traja večno, vendar si vzemite srce, da bo tudi to sčasoma minilo.
Še vedno niste prepričani, kako se spoprijeti s svojim novim statusom samske osebe? Klepetajte po spletu s strokovnjakom za odnose iz Relationship Hero, ki vam lahko pomaga ugotoviti stvari. Preprosto.
