© Licenca slike prek depozitaOdnosi seveda prihajajo z njihovim deležem izzivov, toda ko se ukvarjate z narcisom, bi lahko te 'običajne težave' dejansko izračunale taktiko nadzora v preobleki.
Mnogi ljudje dolga leta trpijo manipulativno vedenje in jih zavračajo kot tipične ovire ali osebnostne čudnosti. Resničnost je bolj zlovešče - Narcisi uporabljajo posebne strategije, namenjene ohranjanju moči, hkrati pa se počutite odgovorne za bobe v odnosih.
Prepoznavanje teh vzorcev zahteva razumevanje, kako narcisi spremenijo navadno dinamiko odnosov v priložnosti za prevlado.
Torej, potegnimo zaveso na devetih manipulativnih metodah, ki jih narcisi uporabljajo, medtem ko vas prepričajo, da so samo vsakodnevna vprašanja odnosov.
1. normalizacija vdora
Vrata se odprejo brez trka. Telefon se med tuširanjem preveri. Vaša e -poštna sporočila so 'po naključju' odprta.
Osebni prostor postopoma izginja v odnosih z narcisi, vendar ne z očitnimi zahtevami. Namesto tega sistematično preoblikujejo zasebnost kot tajnost. 'Zakaj potrebujete zasebnost, razen če nekaj skrivaš?' Postane njihova mantra, ki jo izroči ravno dovolj skrbi, da vas sprašuje.
Zaradi tega je ta taktika še posebej učinkovita, kako počasi se odvija. Narcisoid ne zahteva takoj popolnega dostopa do vašega življenja. Začnejo se majhna - zavzemajo se za nedolžna vprašanja o tem, kdo vas je sporočil, komentiral vaše prijateljstvo ali izrazil bolečino, da si želiš sam. Vsak majhen vdor gradi na zadnjem.
Vaše meje se začnejo raztopiti skozi tisoč drobnih kompromisov, ne pa enemu dramatičnemu obračunu. Kmalu živite v zvezi, kjer se spremljate, celo skrbno, celo skrbno.
Zdrave povezave spoštujejo meje; Narcisi jih obravnavajo kot ovire, da bi jih premagali z erozijo pacientov.
2. Kalibrirano razočaranje
Ramena padajo. Rahel vzdih se izogne ustnicam. 'V redu je,' zamrmrajo, ne da bi vzpostavili očesni stik. Nič dramatičnega, ravno toliko, da sproži vaš takojšen odziv krivde.
Narcisi so mojstri, ki izražajo popolno količino razočaranja - ne tako skrajni, da ga prepoznate kot manipulacijo, ampak natančno umerjeni, da boste si prizadevali, da bi si povrnili odobritev.
kako z nekom začeti znova
Moč leži v subtilnosti. Preveč razočaranja bi izpostavilo njihovo igro; Premalo vas ne bi motiviralo, da bi popravili tečaj.
Opravičevali se boste za odločitve, ki jih imate vso pravico: preživljanje časa s prijatelji, zasledovanje osebnih interesov ali vzpostavitev razumnih meja. Kar se vam zdi občutljivost na občutke partnerja, je pravzaprav fino nastavitveni mehanizem nadzora.
Kumulativni učinek je uničujoč. Vaše odločitve postajajo vse bolj usmerjene tako, da se izogibate njihovemu skrbno izmerjenemu razočaranju, ne pa z lastnimi željami ali potrebami. Vaše naraščajoče nelagodje se zavrne kot 'preveč občutljivo', medtem ko ohranjajo verodostojno zanikanje glede njihove manipulacije.
3. Intelektualna prevlada
Pogovori se spreminjajo v bojišča, kjer se dejstva zasukajo, pomene se izkrivljajo in vaše preproste točke se utopijo pod plazovi žargona in zapletenosti.
Ko narcisi menijo, da bi lahko izgubi nadzor , Nameščajo intelektualno dominacijo - uporabljajo nepotrebno zapletene argumente, filozofske tangente in verbalno gimnastiko, da ne bi dosegli razumevanja, ampak da bi vas izčrpali in zmedli.
Cilj je, da dvomite v svoje lastne sposobnosti sklepanja, hkrati pa se postavljate kot intelektualna oblast.
Skrbiš, da se počutiš zanemarjeno in nenadoma krmarite po zapleteni razpravi o teoriji navezanosti, otroški travmi in filozofski naravi človeške povezave. Te razprave vas pustijo duševno izsušene in dlje od resolucije kot takrat, ko ste začeli.
Narcisi se ne ukvarjajo z dobro vero-ustvarijo zaslon za dim, da bi se izognili odgovornosti. Sčasoma nehate v celoti sprožiti vprašanja, prepričani ste, da vam primanjkuje verbalne ali intelektualne sposobnosti, da bi se pravilno izrazili.
To je prikrit narcizem na najbolj zahrbtni: nadzor skozi izčrpanost in ne silo.
prehod pesmi ljubljene osebe
4. Socialno programiranje
'Ne pozabite pohvaliti Jennifer pri njeni promociji. Ne omenjajte politike okoli Marka. Če kdo vpraša o naših počitniških načrtih, naj to rešim.'
Pred družabnimi sredstvi narcisi pogosto izdajajo podrobna navodila, kako bi se morali obnašati, s kom bi se morali pogovarjati in katere teme se izogibati. Te direktive so preoblečene kot koristen nasvet in ne kot nadzorno vedenje, ki ga dejansko predstavljajo.
Narcisoidisti se postavljajo kot vaš socialni skrbnik in vas zaščiti pred zamišljenimi lažnimi pasmi ali zadrego. Lahko vas opomnijo na vašo 'nagnjenost k zasenčenju' ali na to, kako 'ne berete vedno dobro' - ustvarite negotovosti, ki jih lahko nato obvladujejo v vašem imenu.
To, kar se zdi kot partnerstvo - skupaj, ki se ukvarja s krmarjenjem v družbenih situacijah - je pravzaprav oblika lutkovnice. Vaš avtentični jaz se zatira pod njihovim skrbnim upravljanjem odrov.
Vsaka socialna interakcija postane predstava, kjer narcisoid piše vaš scenarij in vedno zagotovi, da ostanejo direktor vaše skupne družbene pripovedi.
5. Regulativna odobritev
'Samo preverite, ali ste tam varno prišli!' 'Sporočite mi, ko se odpravite domov!' 'Kdo bo točno na tej večerji?'
Nenehne prijave se na prvi pogled zdijo premišljeni-partner, ki skrbi za vaše počutje. Vendar pa poglejte bližje in opazili boste vzorec nadzora, prikritega kot upoštevanje.
Narcisi vzpostavijo sisteme, v katerih se počutite dolžni prijaviti svoja gibanja, spremljevalce in dejavnosti ter naj se zdi kot nedolžna zahteva .
Genij te metode nadzora je v njeni navidezni razumnosti. Vsakdo, ki se upira tako 'skrbnemu' nadzoru, je mogoče naslikati kot skrivno ali nepomembno. Vaša legitimna želja po neodvisnosti se spremeni v dokaz vaše nezaupljivosti ali neobčutljivosti.
Nenehna potreba po preverjanju osnovnega sporočila: vaša neodvisna dejanja zahtevajo odobritev in nadzor. Manjka prijava postane kršitev odnosa, ki zahteva spraševanje ali skrb.
Največ škodljivega je, kako vas zaradi te dinamike ponotranji prepričanje, da je treba svojo svobodo nenehno zaslužiti s preglednostjo, namesto da bi bili vaša naravna pravica.
6. Orkestrirano ljubosumje
Narcisoid ležerno omenja zanimanje njihovega privlačnega sodelavca. Dvoumne komentarje na družbenih medijih puščajo vidne. Njihov telefon se oglasi z obvestili, ki jih opazno skrivajo pred pogledom.
To niso nesreče - izračunani so scenariji, ki so zasnovani tako, da izzovejo vaše ljubosumje in negotovost. Ustvarjanje dvoma o njihovi zavezanosti ali zvestobi je Samo en način vas bodo kaznovali hkrati pa zahtevate dokaz vaše zvestobe.
Ko izrazite zaskrbljenost, obrnejo scenarij. Nenadoma ste 'paranoični', 'nadzorovani' ali 'negotovi.' Zelo ljubosumje, ki so ga namerno izdelali, postane dokaz o vaših čustvenih težavah in ne njihovih manipulaciji. Ta dvojna vezava vas prisili v nemogoč položaj: ignorirajte rdeče zastave ali pa ste označeni kot neracionalno ljubosumni.
Ti testi ljubosumja služijo več namenom-kar vas čustveno ne ravnovesje, ustvarja priložnosti za kritiko vaše reakcije in vzpostavitev temeljev za osvetlitev. Narcisoid se zdi zaželen, hkrati pa vas zavezujejo tesnejše zaradi vse večje negotovosti glede odnosa.
7. tekmovalno trpljenje
Vaša migrena se sreča z zgodbami o motečih bolečinah v hrbtu. Vaš stresni delovni teden blesti proti njihovemu 'nepredstavljivem' pritiskom. Vaše otroštvo se bori nekako nikoli ne izmerijo do svojega preteklega trpljenja.
Bolečina postane zasukana konkurenca z narcisoidom, ki mora vedno ohraniti položaj glavnega trpečega. To je prefinjena metoda za preusmeritev empatije in pozornosti na sebe, hkrati pa razveljavi vaše izkušnje.
A Zmerni narcisi lahko na kratko priznate vaše bobe, preden se usmerite v svoje večje trpljenje. Boljši primeri vam bodo takoj zavrnili bolečino ali nakazujejo, da pretiravate. Vsak pristop dosega isti cilj: vzpostavitev hierarhije, kjer njihove potrebe in bolečina vedno trpijo vaše.
Ta vztrajna preusmeritev ustvarja primanjkljaj empatije v razmerju. Nenehno zagotavljate čustveno podporo, medtem ko v zameno prejemate malo. Sčasoma nehate v celoti deliti svoje boj, saj verjamete, da si ne zaslužijo pozornosti v primerjavi z očitno pomembnejšimi težavami vašega partnerja.
8. obvezno nego
Skrivnostne bolezni se pojavijo pred pomembnimi dogodki. Finančne krize se pojavljajo tako, kot nameravate porabiti zase. Čustveni zlomi sovpadajo z vašimi dosežki.
Narcisoidne inženirske situacije, ki vas prisilijo v vlogo negovalca, zlasti kadar bi lahko vašo pozornost usmerili drugje. Te izdelane nujne primere ustvarjajo občutek obveznosti, ki preglasi vaše lastne potrebe in želje.
odnos finn balor in bayley
To izkoriščanje vašega sočutja je izjemno učinkovito. Če želite pomagati nekomu v stiski, se počuti kruto, ne glede na sumljivi čas. Narcisoidni oboroži vašo empatijo do vas, saj veste, da boste žrtvovali svoje meje, ko se boste soočili s svojim navideznim trpljenjem.
Sčasoma ta dinamika preoblikuje vašo identiteto glede njihovih potreb. Vaša vloga postane večno podporna, nikoli ni podprta. Te skrbne epizode postanejo način za preizkus svoje zvestobe , krepitev neizrečenega pravila, da njihove krize samodejno prehitejo vaše prioritete.
9. Orožna nesposobnost
'Ne morem pravilno zložiti perila - toliko bolje ste.' 'Poskusil sem s kuhanjem, vendar sem zažgal vse.' 'Ne razumem teh obrazcev; bi jih lahko obvladali?'
Selektivna nesposobnost narcisa ni resnična nezmožnost - to je strateška nesposobnost Zasnovan tako, da na vas preusmeri odgovornost. Naloge opravljajo slabo, izražajo pretirano frustracijo, nato pa se čudijo vašim sposobnostim in tako zagotovijo, da boste obvladali breme naprej.
Razlog, da ta manipulacija deluje tako dobro, je, kako se maskira kot občudovanje. Njihova nezmožnost se spremeni v pohvale za vaše spretnosti, zato je težje prepoznati kot odrekanje odgovornosti, ki jo resnično predstavlja. Ujeti ste v cikel naraščajočih obveznosti, medtem ko uživajo zmanjševanje odgovornosti.
Vzorec sega zunaj gospodinjskih nalog v čustvena in družbena področja. Trdijo, da se ne morejo spomniti pomembnih datumov, upravljati družinske odnose ali obravnavati rutinske odgovornosti za odrasle.
Vsaka demonstracija 'nesposobnosti' postane še ena obremenitev, ki se trajno prenese na ramena, namerno strategijo in ne naključje.
Zakaj bi lahko zgodaj prepoznali te vzorce
Najbolj uničujoč vidik narcističnega nadzora ni sama manipulacija - to je, kako te taktike dvomite v svoje lastno dojemanje. Začnete se spraševati, ali ste pravzaprav nerazumni, da želite zasebnost, neodvisnost ali enako čustveno podporo. Ta erozija samostojnega zaupanja je ravno tisto, na kar računajo narcisti, da ohranijo nadzor.
Prepoznavanje teh vzorcev še ne pomeni, da je vaš odnos obsojen, vendar zahteva pošteno oceno. Prava partnerstva vključujejo medsebojno spoštovanje, skupne odgovornosti in pristno čustveno izmenjavo, ne pa izpopolnjene kontrolne sisteme, prikrite kot običajna dinamika odnosov.
Prvi korak k spremembam je preprosto zaupanje vašemu nelagodju. Ta vozel v trebuhu, ko se vaša zasebnost krši ali zavrne vaše potrebe, ni pretirano reakcija; it’s your wisdom trying to protect you from manipulation that’s anything but normal.
