© Licenca slike prek depozitaNegotovost se pogosteje skriva pod površino človeških interakcij, kot se zavedamo. Ko se nekdo počuti ogroženih zaradi vaših lastnosti ali dosežkov, se lahko njihova negotovost spremeni v sovražnost, kritiko ali subtilno sabotažo.
Razumevanje, kaj sproži te reakcije, ne gre za hojo po jajčnih lupinah - gre za prepoznavanje dinamike v igri, ko se nekdo nenadoma obrne proti vam brez očitnega vzroka.
Negotovi ljudje redko napovedujejo svoje ranljivosti; Namesto tega jih prikrijejo z vedenjem, ki je zasnovana tako, da zmanjšujejo tiste, ki nevede aktivirajo svoje najgloblje strahove. Če prepoznate te sprožilce, vam ne bo samo pomagalo, da bi zmedli družbene situacije, ampak bi lahko tudi gojili empatijo do tistih, ki se spopadajo s svojo lastno vrednostjo.
Raziščite, kaj bi vas lahko postavilo za tarčo, ko niste storili nič narobe, razen sami.
1. Vaše vidno zaupanje in samozavest.
Nič ne vznemirja negotovih posameznikov, ki so podobni pristnemu zaupanju. Če se sprehodite v sobo z visoko glavo, govorite, da brez stalnega drugega ugibanja ali preprosto udobno v svoji koži se lahko počutite kot osebni napad, da se nekdo bori proti svojemu samo dvomu.
Številni negotovi ljudje so že leta izdelovali zapletene obrambne mehanizme, da bi zaščitili svojo krhko samopodobo. Vaše naravno zaupanje razbije iluzijo, da trdijo, da zaupanje zahteva popolne okoliščine ali izredne lastnosti.
kako naj si olepšam življenje
Vaša enostavnost pri sebi služi kot neprijetno ogledalo, ki odraža nazaj tisto, kar jim manjka, a obupno želi. Kontrast med vašim pristnim samo-sprejemanjem in njihovim notranjim bojem ustvarja takojšnjo napetost.
'Kdo misli, da je?' Postane njihov nezavedni odziv - ne zato, ker kaj pokukate, ampak zato, ker vaš samo obstoj izziva njihovo prepričanje, da je treba zaupanje zaslužiti s popolnosti.
Ne pozabite, da se njihove pripombe ali poskusi osramotinja odražajo njihov notranji nemir, ne pa vaša vrednost.
2. Vaš uspeh in dosežki.
Če pristajate v to promocijo, dokončanje maratona ali celo prejemanje pohvale za majhen dosežek, lahko hitreje aktivirate najgloblje negotovosti nekoga kot skoraj karkoli drugega. Vaše zmage postanejo neposredne grožnje ljudem, ki merijo svojo vrednost s primerjalnim uspehom.
Negotovi posamezniki pogosto delujejo iz pomanjkanja miselnosti - nezavedno prepričanje, da je le toliko uspeha iti naokoli. Ko zahtevate svoj kos te namišljene pite, čutijo, da se njihova porcija skrči pred njihovimi očmi.
Opazite, kako nekateri ljudje v vašem življenju skrivnostno izginejo, ko se vam stvari dobro znajdejo, vendar se znova pojavijo z 'koristnimi nasveti', ko se spotaknete. Njihovo območje udobja obstaja šele, ko se dojemajo, da delajo boljše od vas.
To je še posebej boleče, da so to lahko isti ljudje, ki trdijo, da podpirajo vaše sanje. Njihovi odklonilni komentarji ('Pravkar ste imeli srečo' ali takojšnje spremembe, ko se pojavijo vaše dobre novice, niso naključne-oni so samozaščitni ukrepi, da bi se soočili s svojim neizpolnjenim potencialom.
3. Pozitivna pozornost in spoštovanje, ki ga prejmete od drugih.
Ker je dobro všeč, seveda pritegne pozornost-natančno blagovno negotovo ljudje hkrati hkrati hrepenijo in zamerijo drugim, ki so prejemali. Ko kolegi iščejo vaše mnenje ali se prijatelji prižgejo, ko vstopite v sobo, nekdo, ki se bori z negotovostjo, ne vidi zasluženega; Vidijo nezasluženo pozornost.
bow wow in poročena erica mena
Pohvala, ki jo prejmete, ustvarja neznosno primerjavo v njihovih glavah. 'Kaj ga naredi tako posebnega?' in druge takšne grenke misli spodbujajo njihovo potrebo norčujte se iz vas Za hrbtom ali subtilno spodkopate vaše prispevke v družbenih situacijah.
Družbene valute, kot sta spoštovanje in občudovanje, se počutijo kot igra z ničelno vsoto, da globoko negotovi posamezniki. Vaše zalog mora pomenilo, da njihova pada - nevzdržna situacija, ki zahteva takojšnjo popravek s tračevi, Pohranjene komplimente ali si prizadevanja, da bi vas izključili.
Zlasti grozeča je pozornost osebnih oseb ali ljudi, ki jih občudujejo. Ko vaš šef izstopa iz vašega dela ali nekoga, ki ga poskušajo navdušiti, uživa v vašem podjetju, se zaznana zavrnitev zmanjša dvakrat bolj globoko, pogosto sproži vse bolj obupne poskuse preusmeritve te pozornosti.
4. Vaše zdrave meje in samospoštovanje.
Nastavitev jasnih meja o tem, kako se boste ravnali, pošilja negotove ljudi v rep. Vaše vljudno 'ne' za nerazumne zahteve ali mirno zavrnitev sodelovanja z nespoštljivm vedenjem izziva njihovo prepričanje, da odnosi za vsako ceno zahtevajo samopožrtvovanje in nastanitev.
kako se psihično zbrati
Negotovi posamezniki pogosto zamenjajo meje z zavrnitvijo. Ko vzdržujete zdrave omejitve, jih doživljajo kot osebno opuščanje in ne kot običajna samooskrba. Njihovo nelagodje se kaže kot obtožbe o sebičnosti ali 'preveč občutljivi' glede ravnanja.
Številni so svoje odnose gradili okoli nezdravih vzorcev pretiranega ali prenašanja slabega zdravljenja. Vaša zavrnitev sodelovanja v tej dinamiki postavlja druge ljudi v lastno oceno - ne zato, ker jih presojate, ampak zato, ker vaše odločitve implicitno dvomijo o njihovem.
Neodvisnost, ki prihaja z močnimi mejami, še posebej ogroža tiste, ki so zgradili svoj občutek, da so potrebni. Ko pokažete, da lahko odlično delujete, ne da bi pri tem prenašali prekomerne zahteve, odstranite vzvod, ki ga nezavedno uporabijo za zavarovanje svojega mesta v življenju drugih.
5. Vaše znanje in usposobljenost.
Strokovno znanje na katerem koli področju lahko sproži takojšnjo obrambo pri negotovih ljudeh. Ne glede na to, ali delite nasvete za kuhanje, ki lepo delujejo ali ponujajo profesionalne vpoglede s vašega področja, vaše znanje ustvarja neprijetno zavedanje o njihovih lastnih omejitvah.
Prenos, prekinitve in takojšnja nasprotja so obupni poskusi pridobivanja zaznanega intelektualnega ozemlja. Za nekoga, katerega samovredna je odvisna od tega, da je najpametnejša oseba v sobi, vaša priložnostna demonstracija kompetenc predstavlja eksistencialno grožnjo.
Oglejte si, kako morajo določeni posamezniki eno zgodbo ali izkušnjo, ki jo delite. Njihova potreba po zmanjšanju vašega znanja odraža globok strah, ki omogoča, da vaše strokovno znanje ne moremo izzvati, nekako zmanjša njihovo vrednost.
Še bolj povedati je, kako nekateri postanejo Izjemno ljubosumen nate Ko razvijete nove spretnosti. Njihove backhaded pohvale ('lahko bi to storil tudi, če bi imel ves ta prosti čas') razkrijejo neprijetno resnico: vaša rast jih spominja na njihovo stagnacijo, kar ustvarja zamero, kjer bi morala živeti spodbuda.
6. Vaša čustvena inteligenca in socialne veščine.
Navigacija po socialnih situacijah z lahkoto in razumevanjem čustvenih potreb drugih seveda pri nekaterih pride do nelagodja za čustveno negotovo nelagodje. Vaša sposobnost, da se resnično povežete z drugimi, poudarja, s čim se borijo z večino.
Negotovi ljudje pogosto presoditi druge ostro odvrnitev od lastnih zaznanih neustreznosti. Ko izkažete niansirano čustveno razumevanje, poudarja, da jim primanjkuje spretnosti, sproži obrambne reakcije, prikrite kot kritike vašega 'prijetnega' ali 'preveč prijazni'.
Zlasti grozeča je vaša sposobnost konstruktivnega reševanja konfliktov. Medtem ko se lahko zatečejo k pasivnemu agresiji ali eksplozivnim izbruhom, vaša sposobnost, da neposredno obravnavate vprašanja in hkrati vzdržujete odnose, prikazuje čustveno zrelost, ki je niso razvili.
Opazite, kako se zdi, da so nekateri posamezniki skoraj vloženi v nerazumevanje namenov drugih. Njihove nenehne prekrške in dramatične razlage nedolžnih komentarjev služijo namen-vzdržujejo pripoved, kjer so nenehno žrtve, ne pa odgovorni za svoje čustvene reakcije.
mislim, da me moj fant ne ljubi več
7. Vaša pristna sreča in zadovoljstvo.
Malo stvari ogroža negotove ljudi kot priča pristnemu veselju nekoga drugega. Vaša sposobnost iskanja zadovoljstva brez popolnih okoliščin ali pretiranega potrjevanja izziva njihovo temeljno prepričanje, da je treba srečo zaslužiti z bojem ali dosežkom.
Številni negotovi posamezniki so preložili svojo srečo in ustvarili izpopolnjene pogoje, ki jih je treba izpolniti, preden si dovolijo, da se počutijo dobro. Vaše vidno uživanje v preprostih užitkih - sončno popoldne, dobro knjigo, čas s prijatelji - kontradicira njihovo strategijo za odlog.
Vprašanja so talno prikrita kot zaskrbljenost: 'Ali ne mislite, da bi se morali osredotočiti na svojo kariero, namesto da bi potovali?' ali 'Ali vas ne skrbi prihodnost?' To niso resnične poizvedbe, ampak poskušajo vas okužiti z isto tesnobo, ki preprečuje njihovo lastno srečo.
Najbolj razkriva, kako hitro morajo nekateri opozoriti na morebitne težave, kadar izrazite navdušenje. Njihova nezmožnost praznovanja svojega veselja ni zlonamerna-samozaščitna je. Dovoljenje, da vaša sreča obstaja nepopustljivo, bi bilo treba soočiti z lastnimi odločitvami, da ostanejo nezadovoljni.
bobby brain heenan danes
8. Vaša odpornost in miselnost rasti.
Odbijanje od neuspehov z obnovljeno odločnostjo izpostavlja krhke mehanizme obvladovanja negotovih ljudi. Vaša sposobnost gledanja neuspehov kot začasnih učnih priložnosti, ne pa obtožb o stalnem znaku, poudarja njihovo krhkost.
Negotovi posamezniki se pogosto oprijemajo fiksne pripovedi o sebi in drugih. Ko izkažete sposobnost razvijanja preteklih napak in omejitev, izpodbijate njihovo prepričanje, da se ljudje resnično ne morejo spremeniti - prepričanje, ki priročno opravičuje njihovo stagnacijo.
Njihova subtilna diskuranja, ko poskusite nekaj novega, niso naključne. Komentarji, kot so 'Ali ste prepričani, da ste pripravljeni na to?' Zakrijte neprijetno resnico: Vaša pripravljenost, da tvegate neuspeh in rastejo iz nje, jih spominja na priložnosti, ki so se jim izognili iz strahu.
Malenkost Pogosto se pojavi, ko uspete po tem, ko se prej boriš. Namesto da bi proslavili svojo vztrajnost, lahko negotovi ljudje izpostavijo, kako dolgo je trajalo, ali zmanjšati dosežek - vse, da se izognemo priznanju, da rast zahteva ranljivost, ki je ne želijo pokazati.
9. Vaši zdravi odnosi in podporna mreža.
Močne povezave z družino, prijatelji ali romantični partnerji sprožijo globoko negotovost pri tistih, ki nimajo podpornih odnosov. Vaš sistem zdrave podpore predstavlja točno tisto, kar želijo, vendar se bojite, da ne morejo ustvariti ali vzdržati.
Negotovi ljudje pogosto poskušajo izolirati tiste, ki jim grozijo, in uporabljajo subtilne taktike, da ustvarijo razdaljo med vami in vašo podporno mrežo. Njihovi 'pomisleki' o vaših prijateljih ali nenehno poročanje o domnevnih negativnih komentarjih o vas, ki so bili za hrbtom, služijo strateškemu namenu.
Pogovori o šepetanju 'Samo pazim nate' le redko o zaščiti - gre za projekcijo. Posamezniki z negotovostjo v odnosih se trudijo verjeti, da obstajajo pristne povezave brez manipulacije ali skritih programov, zato razlagajo vaše skozi izkrivljeno lečo.
Največ pripoveduje njihova reakcija na vaše zdrave romantične odnose. Njihova potreba po iskanju pomanjkljivosti v partnerju ali ponovno interpretirajo premišljene kretnje, saj nadzor vedenja razkriva več o njunih ranah v zvezi kot vaša resničnost. Njihov komentar ni vpogled - negotovost govori o svojem maternem jeziku.
Iskanje sočutja, ne da bi postali tarča
Razumevanje, kaj grozi negotovim ljudem, ne pomeni, da bi zatemnili vašo svetlobo, da bi jih pomirili. Namesto tega ponuja perspektivo, ko se znajdete na sprejemnem koncu na videz neizprošene sovražnosti ali sabotaže. Te reakcije redko imajo osebno kaj skupnega - refleksivni odzivi na sprožitve notranje negotovosti.
Čeprav ne morete nadzorovati negotovosti drugih, lahko prepoznate, kdaj se aktivirajo in se izognete ponotranjenju negativnih povratnih informacij, ki sledijo. Ohranjajte zdrave meje, hkrati pa prepoznajte bolečino pod vedenjem. Včasih je najbolj sočuten odziv še naprej pristno živeti, hkrati pa daje negotovim posameznikom prostor, da delajo skozi svoje nelagodje, ne da bi bili ranljivi za njihove mehanizme obvladovanja.
Ne pozabite, da se vsi na trenutke borijo z negotovostjo. Razlika je v tem, ali te negotovosti nadzirajo naša dejanja do drugih ali postanejo priložnosti za samozavedanje in rast.
