Ljudje zelo radi zapletamo svoje življenje.
Nikoli si stvari ne olajšamo.
In čeprav si vsi želimo biti srečni, vsak dan počnemo stvari, ki nam preprečujejo, da bi dosegli to izmuzljivo stanje.
Na svoje krožnike kopičimo vedno več stvari, misleč, da če bomo zdaj trdo delali in dosegli X, Y in Z, bo naše življenje v prihodnosti boljše.
Toda surova resničnost je, da nas stvari, ki jih poskušamo doseči, verjetno ne bodo osrečile tako, kot si mislimo.
Čeprav je očitno pomembno biti pameten in imeti pripravljene prihodnje načrte, tukaj in zdaj nima smisla biti beden.
Navsezadnje je ta trenutek vse, kar imamo.
Nikoli ne vemo, kaj nas čaka za vogalom ali kako dolgo nam ostane na tem čudovitem planetu, zato moramo svoje vsakdanje življenje narediti čim bolj prijetno.
Dobra novica je, da lahko veliko preprostih stvari naredite za boljše življenje.
Iron Sheik vs Hulk Hogan
Načini, kako pokazati malo samospoštovanja, povečati svoje počutje, pomagati ljudem okoli sebe in si dati priložnost, da zaživite svoje najboljše življenje.
Vi ste edini, ki resnično veste, kakšne spremembe morate v svojem življenju narediti, toda ti predlogi so lahko dober začetek.
1. Opustite spremljanje ljudi, ki vas spustijo.
Veste tisto osebo na Facebooku, ki se ne preneha pritoževati, tisto osebo na Twitterju, ki se vedno prepira z vami, ali tistega neverjetno popolnega vplivnika Instagrama, zaradi katerega se počutite grozno do sebe?
Odprite telefon zdaj - takoj zdaj - in jih prekličite. Tega v življenju ne rabiš.
2. Poskrbite, da bodo vaši viri v družabnih omrežjih srečni, a navdihujoči.
Ko nehate spremljati te negativne vplive, je čas, da poiščete nekaj pozitivnih.
Poiščite in preverite, ali lahko odkrijete vplivneže, ki počnejo stvari, s katerimi se resnično lahko vključite.
Sledite dobrodelnim organizacijam, zagovornikom in ljudem, ki se borijo za enakost, trajnost, pozitivno telesno moč ali kar koli že.
Poskrbite, da dobite dobro kombinacijo objav, ki vam bodo okrepile razpoloženje ali samozavest, in objav, ki vas bodo spodbudili k boljšemu delovanju oz. narediti nekaj dobrega na svetu .
3. Omejite svoj čas v družabnih omrežjih.
Samo zato, ker so vaši viri v družabnih omrežjih zdaj pozitivna mesta, še ne pomeni, da bi jih morali ure in ure premikati po njih.
Čas je, da začnemo razmišljati o družbenih omrežjih kot o enakovrednem uživanju predelane hrane ali na splošno o nezdravih navadah.
Čeprav je fino, da vedno znova uživate mastno ali sladko hrano, zmerno, če jo jeste trikrat na dan, bo to negativno vplivalo na vaše fizično zdravje.
Podobno si o družabnih omrežjih predstavljajte nekaj, v čemer je treba uživati zmerno, da ne bi to imelo posledic za vaše duševno zdravje.
4. Nehajte se družiti z ljudmi, ki vas spustijo ali zadržujejo.
Socialni mediji so danes velik del našega življenja, toda ljudje, ki jih fizično preživljate, so veliko pomembnejši.
Ali pa bi res morali biti.
Če je v vašem življenju nekdo, ki ima negativen vpliv in vas vedno ruši ali vam preprečuje, da bi uresničili svoj potencial, in vaša prizadevanja, da bi o tem razpravljali, naletela na gluha ušesa, potem se zavestno odločite, da boste z njim preživeli manj časa njim.
Prijatelja ne smete zapustiti, če gre skozi grobo zakrpo, vsekakor pa je dobro ponovno oceniti čas, ki ga namenite tistim ljudem, ki na vas nenehno negativno vplivajo.
5. Recite ne.
Če je vaš privzeti način, da vsem rečete da, ker ne želite razočarati vseh ali pa trpite zaradi večjega FOMO, potem je čas, da začnete reči ne.
Začni počasi.
Ta teden recite ne vsaj eni stvari, za katero nimate časa, da bi jo dobro opravili.
Ali pa recite ne eni stvari, ki je v srcu ne želite storiti.
Nato začnite graditi svoje št.
Ne samo reči vsega zaradi tega, ampak reči ne stvarem, za katere ste prezaposleni, da bi se jih zavezali ali nad katerimi niste navdušeni.
6. Recite da.
Po drugi strani pa, če je vaš privzeti način, da poskusite nove stvari, spoznate nove ljudi ali se odpravite s prijatelji, ne, potem lahko začetek reči da pozitivno vpliva na vaše življenje.
Potisnite se iz tega območja udobja. Pojdite ven in se približajte ljudem. Izkoristite priložnosti.
7. Pijte dovolj tekočine.
Nekatera vprašanja, ki jih imate, so lahko tako preprosta, kot je dehidracija.
Večina nas vsak dan ne pije ničesar, kot je dovolj tekočine. Zjutraj najprej popijte kozarec vode in čez dan popijte veliko več.
Zeliščni čaji so odličen način, da v vas vnesete tudi več tekočine.
8. Nahranite svoje telo.
Kakor koli si morda mislite, da sladka, slana ali mastna hrana tolaži in vam daje boljše počutje, tisto, čemur vapi vaše telo, je sveže sadje in zelenjava.
Hranjenje telesa s svežimi, naravnimi živili je zanesljiv način, da se počutite bolje.
Nikakor se ne izgladnite s skopimi solatami, ampak si ploščo naložite visoko z barvitimi sestavinami.
Ne pozabite pojesti zelenice in to veliko.
9. Ne odrekajte si ves čas ‘slabe’ hrane.
Sveže sadje in zelenjava naj predstavljata dober del vaše prehrane, vendar vam tega ni treba nenehno zanikati sebe vsa živila, za katera ste bili naučeni, da jih vidite kot 'slaba' ali 'poredna.'
Če boste prepovedali vsa živila, ki jih imate radi, vas bo to samo frustriralo.
Poskrbite, da se boste vedno znova zdravili, ne da bi se počutili krive, in resnično uživajte v okusih, ko se to počutite.
10. Preživite čas z živalmi.
Več študij so sklenili, da so ljudje, ki imajo v lasti hišne ljubljenčke, srečnejši od tistih, ki nimajo hišnih ljubljenčkov.
Če imate torej kosmatega prijatelja, se potrudite, da z njim preživite več časa. Že samo božanje živali je lahko neverjetno sproščujoče.
Če domačega ljubljenčka nimate, to ni izgovor, da bi ga pohiteli in ga posvojili. Navsezadnje je lastništvo hišnih ljubljenčkov velika odgovornost.
Če pa ste si od nekdaj želeli psa in ste ga odlagali ter veste, da bi lahko živali, ki potrebujejo posvojitev, dobili dober dom, lahko o tem začnete razmišljati.
Vendar ne potrebujete lastnega ljubljenčka, da bi preživeli čas z živalmi. Na naslednjih počitnicah ponudite skrb za psa prijatelja ali pa posedite za prijatelja z živalmi.
kako premagati svojega varalca
11. Preživite čas na čudovitem prostem.
Ljudje niso bili zasnovani za življenje v mestih. Pojdite ven iz mesta in na podeželje.
Prisluhnite zvokom, cenite barve in začutite veter ali sonce na svoji koži.
12. Preživite čas sami.
To bi lahko kombinirali s prejšnjo točko, toda kjer koli preživite čas sami, se prepričajte, da si ga vzamete kakovostno.
Včasih potrebujemo le svoj prostor, da se usedemo in si poberemo vse, kar se dogaja v našem življenju.
Privoščite si večer v maski za obraz in najljubšem filmu.
Rezervirajte si samostojne počitnice. Vzemite se na samostojni dan. Pojdite v kino.
Če preživite čas sam, vam lahko pomaga, da spet vzpostavite stik s svojim počutjem in dobite večjo jasnost glede stvari, ki se vam dogajajo v življenju.
13. Raztezanje.
Raztegnite te mišice. Dotaknite se prstov. Ali pa se poskusite dotakniti nožnih prstov. Ponovno vzpostavite stik s svojim telesom in se znebite nekaterih nakopičenih napetosti.
14. Vadba.
Vseeno je, v kakšni obliki je vaša vadba, saj se vam bo povišanje srčnega utripa vedno izboljšalo.
Plavajte, tecite, hodite, plešite, preskakujte, plezite ali preprosto naredite nekaj, s čimer boste aktivni in v katerem uživate.
Nikoli ne boste obžalovali vadbe, morda pa vam bo žal, da je niste opravili.
15. Pojdi spat prej.
Verjetno ne spite dovolj. Če greš malo prej v posteljo, bi to lahko močno vplivalo na kakovost tvojega življenja.
Dober spanec ima veliko koristi, vključno z večjo energijo, manjšo skušnjavo zaradi nezdrave hrane in boljšo voljo.
16. Zmanjšajte porabo plastike.
Bi se radi počutili bolje o sebi in stanju na planetu?
Začnite delati malo, da zaustavite plimovanje plastike, tako da poiščete načine za zmanjšanje uporabe plastike.
Plastika je škodljiva za planet in slaba za nas, le zelo majhen odstotek pa se dejansko reciklira, zato začnite vložiti svojo energijo v zmanjšanje količine plastike za enkratno uporabo v svojem življenju.
17. Razmetavanje.
Če imaš preveč stvari, lahko človeka resnično odtehta. Osvobodite se tako, da se znebite vseh stvari, ki jih preprosto ne potrebujete.
john cena na njegovih memih
Že samo podaritev ene vrečke neželenih oblačil vam bo sprostilo nekaj prostora v življenju.
18. Pokliči prijatelja.
Življenje je vse v odnosih, ki jih imamo s soljudmi. Toda včasih na to pozabimo in zanemarimo najpomembnejše ljudi v svojem življenju.
Pokliči prijatelja. Pokliči sorodnika. Pokliči mamo.
19. Pohvalite prijatelja.
Ko boste naslednjič mislili, da je nekdo videti še posebej lepo ali da je nekaj dobro opravil, mu samo povejte.
Polepšali jim bodo dan in če boste vedeli, da se boste tudi vi počutili bolje.
20. Nauči se nekaj.
Ko se staramo, pri svojem učenju pogosto stagniramo. Toda v naši naravi je, da se vedno želimo učiti in absorbirati nove informacije, sicer se dolgočasimo.
Torej, kupite si knjigo na temo, ki vas je zanimala.
Prijavite se na spletni tečaj ali celo večerni tečaj.
Ne glede na to, ali je vse teoretično ali se učite kaj praktičnega, boste s širjenjem znanja dobili čudovit občutek zadovoljstva.
21. Vadite hvaležnost.
Če se osredotočite na stvari, za katere ste hvaležni, lahko spremenite vašo miselnost, ne glede na to, kaj se dogajate.
Poskusite zapisati tri stvari, za katere ste danes ali na splošno najbolj hvaležni.
Osredotočite se na vse, kar imate naredi imate, in vse skrbi glede tega, česar nimate, se bodo stopile.
22. Odpusti nekomu.
Če se komu zameriš, si glavna oseba, ki trpi, ti.
Odpuščanje nekomu ne pomeni, da morate pozabiti stvari, ki so se zgodile, pomeni pa, da jih lahko postavite za seboj in obrnete nov list.
2. 3. Odpusti si.
Če ste se pretepli nad nečim, kar ste storili ali ne, je čas, da to pustite.
Sprejmite, da ne morete spremeniti preteklosti, prepoznajte, kaj ste se naučili na svojih napakah, in začnite biti prijaznejši do sebe.
24. Naredi kaj prijaznega.
Če ste izgubila vero v človečnost , potrebujete opomnik, da je na svetu dobro, in vi ste lahko ta opomnik.
dajanje nekoga, da bi se počutili bolje citati
Izvedite naključno prijaznost do nekoga. Ni boljšega občutka.
Eno dejanje dobrote skoraj vedno pripelje do drugega, zato boste vedeli, da ste sprožili verigo dobrote, ki bi morala biti tolažba tudi v najtemnejših dneh.
25. Pojdite po visoki cesti.
Naslednjič, ko se boste z nekom sprijaznili, najsi bo to osebno ali poklicno, vas ne mika, da bi se zatekli k nizkim udarcem.
Pojdite po visoki cesti in pogoltnite svoj ponos, namesto da bi se prepirali zaradi nečesa, kar v resnici ni vredno.
26. Začnite iskati službo.
Če niste zadovoljni ali profesionalno izpolnjeni, potem nekaj storite glede tega.
Začnite iskati službo, nad katero se lahko resnično navdušite.
Seveda ne moremo imeti vseh super vznemirljivih služb, vendar bi morali vsi imeti možnost, da uživamo v tem, kar počnemo vsak dan, in po svoje poiščemo zadovoljstvo v tem.
Začnite počasi, a zanesljivo trditi za nove priložnosti za zaposlitev ali pa začnite razmišljati o drugih možnostih, kot je samozaposlitev.
27. Preberite novice.
Branje novic je lahko zelo preprost, a učinkovit način, da svoje življenje postavimo v perspektivo.
Ne glede na to, kaj se dogaja, dejstvo, da to berete, pomeni, da imate bistveno boljše stanje kot veliko ljudi na planetu.
A ne glejte samo slabih novic, sicer se ne boste počutili toliko bolje. Načrtujte si tudi iskanje dobrih novic, da vas spomnimo, da so tam čudoviti ljudje in da vedno obstaja upanje.
28. Začnite dobro knjigo.
Veste tisti občutek, da se dobro vpijete v dobro knjigo in je ne morete odložiti?
To je ena največjih življenjskih radosti.
Če radi berete, vendar si v zadnjem času niste vzeli časa za to, si vzemite v roke knjigo, za katero veste, da vam bo všeč.
29. Privoščite si tisto, kar ste si želeli.
Kakor koli naša sreča ne bi smela biti odvisna od materialnih stvari, ne gre zanikati, da občasno stvari, ki jih kupimo, dejansko izboljšajo naše življenje ali povečajo našo srečo.
Ne delajte tega zaradi vznemirjenja ob nenamernem nakupu nečesa, kar ste pravkar odtrgali s tirnice v trgovini ...
... naredite to zaradi občutka, da ste končno kupili tisto, na kar ste bili pozorni mesece ali morda celo leta.
Naj bo nekaj, za kar veste, da ga boste ves čas uporabljali.
30. Povej nekomu, da ga imaš rad.
Kogar čutiš ljubezen, pa naj bo to prijatelj, družinski član ali partner, mu samo povej. Tako preprosto.
Še vedno niste prepričani, kako si izboljšati življenje? Želite poseben nasvet? Danes se pogovorite z življenjskim trenerjem, ki vas bo vodil skozi postopek. Preprosto kliknite tukaj, da se povežete z enim.
Morda vam bo všeč tudi:
- 30 načinov, kako združiti življenje enkrat za vselej
- 7 prioritet v življenju, ki bi morale biti vedno na prvem mestu
- 24 vprašanj, preden jih zapustite, da začnete novo življenje
- Pomen določanja ciljev: 20 razlogov, zakaj si morate postaviti cilje
- 21 stvari, ki bi jih moral vsak vedeti o življenju
- 10 najboljših pesmi o življenju
