Se lahko ljudje spremenijo?
Ja, lahko.
Se bodo ljudje spremenili?
No, to je povsem drugo vprašanje.
zaradi česar človek ve vse
Potreba po spremembi pogosto izhaja iz nekega osebnega razodetja, da mu način vodenja življenja ne služi več.
Katalizator sprememb je pogosto nekaj globoko čustvenega. To je nekaj, kar mora biti dovolj močno, da razbije način, kako dojemajo svojo resničnost, povzroči samorefleksijo in spodbudi akcijo k pomembni spremembi.
Sposobnost sprejeti, da se je treba spremeniti, je velik korak na poti okrevanja. In ne govorimo o tem, da bi samo priznali, da je treba narediti spremembo. Preprosto je težavo prepoznati in potem z njo sploh ničesar ne storiti.
Govorimo o sprejemanju. Sprejmem, da mi to vedenje poslabšuje življenje, negativno vpliva na druge ljudi in povzroča težave.
Kaj povzroči, da oseba sprejme, da se mora spremeniti?
Nobenega enotnega odgovora ni, ki bi zares ustrezal, saj so ljudje neurejena, čustvena bitja.
Eden najpomembnejših katalizatorjev sprememb je občutek posledic njegovega nezdravega, samouničujočega ali toksičnega vedenja. To se običajno zgodi, kadar imajo okoliški ljudje zdrave meje.
koliko časa traja, da se moški zaljubi
Oseba se zaradi svojega vedenja običajno znajde v negativnih posledicah ali posledicah.
Razmislite o naslednjem primeru.
Sarah težave z duševnim zdravjem zdravi z alkoholom, ker ne verjame, da potrebuje pomoč. Sprva je potrebovala le malo tu in tam, da ji je pomagala prebroditi težke čase.
Sarah ve, toda ignorira, da je alkohol depresiv in lahko poslabša duševne bolezni.
Česar v resnici ne sprejema, je, da sta motnja zlorabe substanc in alkoholizem lastna duševna bolezen. In to sama ustvarja z uporabo alkohola kot mehanizma spoprijemanja.
Čez nekaj časa se začne prikazovati. Sarah potrebuje alkohol, da deluje. Po hiši ima skrit alkohol. V službi ima pospravljeno steklenico, veste, za čas, ko mora odstraniti rob.
Krvavi v njene osebne odnose. Nanjo ni mogoče zanesti, da bo pobrala otroke, ker je začela piti, ko je odšla iz službe in ne zna voziti. Denar, ki ga njihova družina resnično nima, porabi za pitje, ker ji tako omogoča, da se izogne težavam v mislih in življenjskim stresom. Sara je med pijačo nepredvidljiva in neprijetna.
Nič od tega že dolgo ni problem. Sarin partner jo ima rad in je ne želi videti nesrečno, nestabilno ali razburjeno, zato o tem ne govori. Sarahin partner je omogočevalec, vse dokler ne.
Partner se sčasoma naveliča, da je Sara nezanesljiva, nestanovitna in pijana. Torej začneta risati meje in se spopadati s Saro glede njenega pitja.
Mogoče Sarah končno ugotovi, da obstaja težava, in poišče pomoč. Ali pa ga Sarah zavrne in misli, da je problem partner.
Mogoče ga Sarah ne sprejme šele trideset let, ko se ozre na svoje življenje v pretrganih odnosih, izgubljenih priložnostih in zamujeni sreči, ker ni mogla sprejeti, da se mora spremeniti.
Zakaj se ljudje ne spremenijo, ko je očitno resničen problem?
Obstaja veliko razlogov, da se ljudje ne spremenijo.
Imate ljudi, narcise in sociopate, ki niso sposobni samorefleksije ali prevzema odgovornosti za svoja dejanja. Ne spremenijo se, ker nimajo občutka, da se morajo spremeniti.
Težave so vsi drugi. Vi ste krivi, če ste ranjeni ali jim ni všeč njihovo dejanje, če ne storite tistega, za kar so rekli, ali da se ne strinjate z načinom življenja.
kako vedeti, da ste uporabljeni
Nočejo se ustaviti in si vzamejo trenutek za premislek, ker že vedo, da imajo prav. Zakaj bi se torej trudili?
Potem imate ljudi, ki se nočejo spreminjati, ker je sprememba strašljiva. Sprememba je neznanka, v katero hodiš, ne da bi vedel, kako bo šlo.
Mogoče ste vložili vse delo v spremembo in rezultat ni tak, kot ste pričakovali. Mogoče ste pričakovali več, morda sploh niste pričakovali ničesar. Kakor koli že, težko si predstavljate, kako bo vaše življenje drugačno, ko se boste podali na pot sprememb.
Tudi samozadovoljstvo duši spremembe. Morda je oseba s svojim življenjem popolnoma zadovoljna. Mogoče ne vidijo potrebe po spremembi, ker že počnejo vse, kar želijo, in so njihove potrebe izpolnjene.
To jim daje svobodo, da racionalizirajo potrebe po spremembi. Če se vrnemo k prejšnjemu primeru, bi Sarah zlahka racionalizirala svoj alkoholizem in težave, če bi opravljala redno službo. »Nikoli ne pogrešam dela. Izpolnjujem večino svojih nalog. Torej, v čem je težava? '
In nekateri ljudje se ne spremenijo, ker nimajo občutka, da imajo moč ali sposobnost spreminjanja. Takšno razmišljanje opazite pri ljudeh, ki so preživeli nasilje v družini ali nad otroki in jim je bila porušena samozavest.
Oseba, ki misli, da je nesposobna ali nevredna, se morda ne bo poskušala spremeniti, ker so jo prepričali, da preprosto ni dovolj kompetentna. To je laž, da zlorabitelji želijo, da njihove žrtve verjamejo, da jih lahko nadzirajo.
ali me je sodelavec zmečkal
Resničnost je, da lahko vsak doseže veliko, če je pripravljen delati na tem, sprejeti neuspehe kot del učnega procesa in znova poskusiti s tem, kar se je naučil.
Kako lahko spodbujam in navdihujem spremembe?
Spodbujanje in navdihovanje sprememb je lepljivo. Ljudje sovražijo, da jim govorijo, kaj in kako.
Če se ukvarjate s posli nekoga drugega in jim govorite, kako naj živijo svoje življenje, se običajno srečujejo s konflikti in sovražnostjo. To običajno postavi sogovornika v obrambo in ne bo poslušal, ker bo bolj osredotočen na obrambo.
Bolje deluje, če imate zdrave in trdne meje in jih uveljavljate. Navdihujte s spodbudo. Veliko ljudi je treba opozoriti, da so sposobni in vredni ter da imajo več moči, kot se morda zavedajo.
Žal lahko risanje in uveljavljanje meja zelo dobro povzroči konflikt. To bi lahko pomenilo tudi konec zveze ali prijateljstva, če dejanja osebe škodujejo vam in vašemu življenju. To je le nesrečna resničnost, ki jo moramo vsi sprejeti.
In za osebo, ki se mora spremeniti, je ta nesrečna resničnost lahko katalizator, ki jo potrebuje, da končno sprejme svoje težave in ukrepa. To je lahko največja prijaznost, ki jim jo lahko podarite.
Kako naj vem, ali se je kdo spremenil?
Potegnete svoje meje, oddaljite se od uničujoče ljubljene osebe in sčasoma se vrnejo in vam povedo, da so se spremenile.
Kako veste, ali so se dejansko spremenili ali se samo poskušajo vrniti v vaše dobre milosti? To vprašanje ima presenetljivo enostaven odgovor.
Samo vprašajte jih, kaj so storili, da so se spremenili. Če odgovorijo nekako takole: »Oh, ravnokar sem se odločil in to storil,« verjetno niso pošteni. Možno je, a neverjetno.
Spreminjanje nezdravih in uničujočih navad je težko in zahtevno. Zahteva veliko dela, samopregledovanja, spreminjanja starih navad, razvijanja novih navad.
Ljudje redko ugotovijo, kako vse to narediti sami. Običajno bodo potrebovali dodatno podporo, svetovalca, mentorja, knjige in kakršna koli sredstva, da se naučijo svojih starih navad in jih nadomestijo z novimi.
In to zahteva čas. Morda bodo trajali meseci ali leta, da se bodo razvile toksične in uničujoče navade. To ni nekaj, kar bi bilo mogoče rešiti s prsti.
Resnično želite slišati kakršen koli poglobljen ali kompleksen odgovor. To je ponavadi dober znak, da govorijo resnico.
Osebna rast in spremembe so pogosto dolgi, boleči procesi. Dobra novica je, da so spremembe zelo možne za ljudi, ki so zavezani spremembam, so pripravljeni vložiti delo in se soočajo z neznanim.
če si kdo ne more vzeti časa zate
Morda vam bo všeč tudi:
