Ni žive osebe, ki v nekem trenutku ni izrekla laži.
Laž je uničujoče vedenje, ki lahko zaplete in škodna razmerja .
Redno laganje povzroča tudi težave s seboj. Oseba, ki čuti potrebo po laganju, ni zvesta sebi ali svojim občutkom.
Takšen razkol v njihovi pristnosti lahko povzroči stres in tesnobo, saj skrbijo za dojemanje drugih in ohranjanje laži.
Zaradi tega ste slaba oseba?
Sploh ne.
Ljudje redko priznajo, da so bili časi nepošteni.
stvari, ki jih morate povedati ljudem o sebi
Laž je za veliko ljudi celo družbeno sprejemljiva praksa. Kdo ni rekel 'male bele laži', da bi zaščitil občutke nekoga ali ušel obveznosti?
Vse te laži imajo lahko nenamerne in včasih hude posledice.
Prekiniti navado laganja je težko, še posebej, če je to nekaj, kar počnete že dolgo.
Ampak to je mogoče storiti!
Oglejmo si nekaj načinov za odpravo te slabe navade.
1. korak: Razumevanje, zakaj lažete
Ključ rešitve katerega koli problema je razumeti vzrok te težave.
Vedeti morate, zakaj sploh lažete.
Ko enkrat razumete, zakaj, lahko uporabite strategije ali poiščete ustrezno pomoč za zmanjšanje vedenja in premagovanje navade.
- Kaj je bila laž? Podrobno povej, kaj si rekel.
- Kakšna vrsta laži je bila? Je bil a lagati z opustitvijo ? Pretiravanje? Bela laž? Za osebno korist? Da bi se izognili nelagodju?
- Komu si lagal? Ali je določena oseba, ki ji redno lažete?
- Kako resna je bila laž? Je šlo za belo laž ali za kaj resnejšega?
- Kaj ste upali pridobiti z lažjo?
- Kakšne so okoliščine okoli laži? Ali si v službi? Doma? V socialnih situacijah?
Z odgovori na ta vprašanja bi morali biti sposobni prepoznati razlog, zakaj ste rekli neresnico.
Nato lahko poiščete vzorce znotraj teh razlogov.
Morda morate šefu v službi lagati, ker je nerazumen mikro-manager, ki resnice ne spoštuje ali sprejema kot dovolj dober razlog.
Morda zato, ker se počutite neustrezno v primerjavi z drugimi ljudmi v vašem družbenem krogu, zato lažete, da se počutite, kot da ste na njihovi ravni.
Kaj pa, če ni razlogov, ki bi jih bilo mogoče prepoznati?
No, v nekaterih okoliščinah je laganje lahko podzavestni mehanizem preživetja.
Laganje za preživetje
Laganje lahko postane navada, če gre za nekaj, kar se redno počne zaradi preživetja.
To se lahko začne v mladosti za otroka, ki se rodi v nasilni družinski dinamiki.
Laž postane refleks, neprilagodljiv mehanizem spoprijemanja, ki otroku pomaga, da ostane varen v sovražnem domu.
Otroci, ki odraščajo pod prevladujočimi, prestrogimi in nerazumnimi starši, morajo pogosto lagati, da ne bi bili oškodovani ali krivično kaznovani.
Ta navada se lahko nadaljuje tudi v odnosih z odraslimi, kjer se okoliščina lahko podzavestno dotakne občutkov tesnobe ali travme, ki se jim skušajo izogniti.
Oseba, ujeta v nasilne odnose lahko razvije tudi navado laganja za preživetje.
Laž lahko človeka reši, da ne bo oškodovan, ker govori resnico ali krši kakršno koli nadzorno paradigmo, ki jo skuša uporabiti. Laž je lahko za zlorabljene stvar življenja in smrti.
Na žalost je laganje kot veščina preživetja navada, ki je ni treba narediti, ker bo uničila zdrave odnose.
Kompulzivno laganje
Kompulzivno vedenje se ponavlja in vztraja, vendar ne prinaša nobene oprijemljive koristi ali nagrade.
Oseba, ki kompulzivno laže o stvareh, ki nimajo smisla morda imajo druge težave z duševnim zdravjem ki se kažejo s tem vedenjem.
Patološki lažnivec , po drugi strani pa bo na nek način običajno lagal zaradi osebne koristi. Lahko lažejo, da se počutijo bolje ali se zdijo bolj povišani, kot so.
Patološka laž za prevaro se lahko sliši kot:
»Dr. Smitha dobro poznam. Zame je nekako kot mentor. '
Laž, izrečena, da navduši poslušalca in poskrbi, da se lažnivec zdi bolj povezan kot oni. To lahko pomaga manipulatorju, da ustvari vzvod, ki ga bo pozneje lahko uporabil proti poslušalcu.
»Človek, pravkar sem sklenil to ogromno pogodbo, ki je nihče drug ne bi mogel skleniti. Zaradi tega dobim ogromen bonus! '
Še ena laž, izrečena, da navduši poslušalca. Lažnivca dvigne nad poslušalca in pomaga pri hranjenju njegovega ega.
John Cena govori o memu
Te vrste laži se razlikujejo od kompulzivnih laži. Te vrste laži služijo svojemu namenu.
Kompulzivne laži niso nujno oprijemljive.
'Imam sestro, ki živi v drugem mestu,' ko oseba nima sestre.
'Oh ja, poslušal sem njihovo glasbo, vendar mi ni bila všeč,' ko oseba nikoli ni poslušala.
'Mislim, da je pravkar dobil nov avto,' ko oseba nima pojma, ali je bila na trgu za enega.
Prisilno laganje je veliko težjo oviro premagati brez strokovne pomoči. Morda izvira iz globlje težave, ki jo je treba najprej rešiti.
Morda vam bo všeč (članek se nadaljuje spodaj):
- Povedati beli laži: kdaj je in kdaj ni v redu
- 4 znaki, ki si lažete sami (+ 6 načinov, kako to ustaviti)
- Kako obnoviti in ponovno pridobiti zaupanje po laganju s svojim partnerjem
2. korak: Priznajte težavo nekomu, ki mu zaupate in vam bo pomagal odgovoriti.
Prvi korak k bivanju bolj poštena oseba je priznati, da je v prvi vrsti problem.
Težavo, ki jo imate, priznajte nekomu od svojih bližnjih, ki mu lahko zaupate te informacije.
Vprašajte jih, ali bi bili pripravljeni sodelovati z vami pri spreminjanju vaše navade.
Ideja je, da bi imeli odgovornega partnerja, ki bi vam lahko pomagal, da boste na pravi poti, ko delate s težavo.
3. korak: postavite realne meje.
Meje so pomembne. Pomagajo naučite druge ljudi, kako lahko ravnajo z vami in kaj pričakovati od vas.
Ne bi vam bilo treba lagati, da bi rešili občutke drugih. To vključuje laganje, da se izognete dolžnostim, zaradi česar boste preveč tanki, vas bodo preobremenili z delom ali če boste prijetni, da se izognete konfliktom.
Postavljanje in uveljavljanje zdravih meja iztiri potrebo po pomiritvi in laganju drugih glede lastnih potreb in pričakovanj.
4. korak: Vzemite si nekaj sekund, da premislite o svojem odgovoru, preden odgovorite.
Nič ni narobe, če si vzamete nekaj sekund časa premislite, kaj želite povedati, preden to izgovorite .
Ta majhen odmik časa vam lahko omogoči, da premagate laž, preden jo izgovorite, in se rešite, da boste laž kasneje morali popraviti.
Običajni lažnivec lahko ugotovi, da jim laž uide, preden imajo priložnost premisliti.
Oseba, ki laže zaradi opustitve ali pretiravanja, si bo morda morala vzeti nekaj časa, da preuči, kaj želi povedati in kako to povedati.
5. korak: Priznajte laž, ko jo izrečete in ponudite resnico.
Oseba, ki že dolgo refleksno laže, bo še vedno lagala od refleksa.
Ko se to zgodi, si ga lastite, če je okolje primerno.
Opravičite se, priznajte, da ste lagali, in popravite zapis.
Zdelo se vam bo zastrašujoče in zastrašujoče, vendar vam bo to pomagalo tudi v odnosu s to osebo.
Kakovostni ljudje na splošno spoštujejo poštenost in zagon za samoizboljšanje.
6. korak: Ponovite postopek.
Ponavljanje pomaga razstaviti in zgraditi navade. Če priznate laži, jih popravite z resnico in skrbno pretehtate svoje besede, si lahko ustvarite novo navado poštenosti.
Zavezujete se resnici in poštenosti
Postopek, da se razvijete v poštenega človeka s celovitostjo, je neprijeten, vendar koristi poštenosti veliko presegajo bolečino.
Oseba, ki je razkrita kot lažnivec, izgubi svojo verodostojnost, kar ima lahko drastične, dolgoročne posledice na njune odnose in življenje.
Čustveno zdravi ljudje nočejo preživljati časa okoli nepoštenih ljudi. To je del zdravega postavljanja meja.
Potrebovali boste čas in trud, a to je navada, ki jo lahko spremenite.
In če se težko znajdete, zakaj lažete, bi se splačalo o težavi pogovoriti s pooblaščenim svetovalcem za duševno zdravje.
