Če ste dovolj stari za branje in pisanje, ste bili deležni manj kot želenega zdravljenja.
Bili ste prevarani ali lagali.
Vstali ste.
Dobili ste obljube, ki niso bile nikoli izpolnjene.
To se je zgodilo vsem nam.
Nekatere vrste zdravljenja so en sam dogodek. Podjetje, ki vam je obljubilo, da vas bo poklicalo v zvezi z intervjujem, ni nikoli. Konec je in nikoli več ne bodo imeli priložnosti ponoviti. Greš naprej.
Druge vrste zdravljenja se ponavljajo. Redno se nam dogajajo. Pogosto zdravljenje prihajajo pri istih ljudeh. Vedno znova.
Kaj lahko storimo glede tega, ko ljudje ravnajo z nami na takšen način?
No, najprej se hitro pogovorimo ...
Kako se ne odzvati, ko z nami ravnajo slabo
Obstajajo različni pristopi, ki jih lahko uporabimo za večkratno slabo ravnanje, vendar ne delujejo.
Tu jih je nekaj.
- Drugim lahko ponudimo tisto, kar so nam pripravili.
- Lahko jih skušamo plačati za to, kar so storili.
- Lahko sprejmemo ukrepe, da bodo čutili bolečino zaradi svojega slabega ravnanja z nami.
- Lahko jih poskušamo 'usmeriti'.
- Uporabljamo lahko pasivno agresijo.
Zakaj bi torej to počeli?
Predvsem zato, ker mislimo, da jih bo takšno vzajemno vedenje naučilo lekcijo.
Morda verjamemo, da bo to v prihodnosti lahko spremenilo njihovo vedenje. Da bo končalo slabo ravnanje enkrat za vselej.
Redko se.
Pravzaprav težave sploh ne odpravi. Lahko celo poslabša.
Ljudje se na maščevanje na splošno ne odzivajo dobro. Ali pa 'pouk'. Ali pa so jih grajali zaradi njihovega vedenja.
kako po laži ponovno vzpostaviti zaupanje v odnosu
Verjetneje bodo zagrenjeni ali nezadovoljni zaradi tega, kar ste storili.
Verjetno bodo manj mislili na vas. In njihovo vedenje bodo izgubljeni zanje, ker bodo bolj osredotočeni na svoje vedenje .
To je kontraproduktivno. To je neprijazno. To je kruto. In ne deluje zelo dobro.
Mora obstajati boljši način.
Tukaj je.
Boljši način je, da jih prijazno naučite, kaj vam je ljubše. Ali kar vam ni ljubše.
Ne grajati jih, ne grajati, ne poniževati ali kritizirati.
Toda preprosto jih naučite boljšega načina.
Zakaj to deluje?
Ljudje učimo, kako naj ravnajo z nami tako, kot se odzivamo na nas.
Naš odgovor bodisi okrepi njihovo vedenje in poveča verjetnost, da se bo ponovil ...
… Ali naš odziv zmanjša verjetnost ponovitve.
Ko gre za ljudi, je nagrajeno tisto, kar se naredi. In kar se okrepi, se ponavlja.
Da, vem, da to zveni nekoliko plitvo in površno. Ampak to je samo način, kako so ljudje ožičeni.
Ampak to je povsem smiselno.
Zakaj bi kdo ponavljal vedenje, ki ne prinaša nobenih koristi ali nagrad?
Zakaj bi kdo še naprej delal nekaj, kar ne daje oprijemljivih rezultatov?
Kratek odgovor je, da ne bodo. Razen, če tega še niso ugotovili.
Čeprav je treba poudariti, da tega ne razumejo vsi. In čeprav je to precej v stanju klišeja, ostaja res, da znak norosti vedno znova počne isto, medtem ko pričakuje drugačne rezultate.
Ljudje se navadno učijo iz tega, kar opazijo
Ne glede na nekatere izjeme se večina ljudi uči iz tega, kar opaža.
Še posebej se želijo naučiti, kako se ljudje obnašajo z njimi in kaj to pomeni za prihodnost.
Zato je nemški filozof iz 19. stoletja Friedrich Nietzsche dejal:
Ne moti me, da ste mi lagali, moti me, da vam od zdaj naprej ne morem verjeti.
Razumel je načelo, da način, kako drugi ravnajo z nami, ponavadi vpliva na to, kako se obnašamo z njimi in kako smo z njimi povezani.
Ljudje, ki to razumejo, naredijo povezavo med dejanji in rezultati.
Vidijo povezavo med tem, kaj se okrepi in kaj se ponovi. Med tem, kaj je nagrajeno in kaj se še naprej dogaja.
Če torej želimo, da se ljudje do nas obnašajo na določen način, moramo biti prepričani, da jih nagrajujemo za vedenje, ki si ga želimo, in jih ne nagrajujemo za vedenje, ki ga želimo ustaviti.
Postopek lahko traja nekaj časa
Ta postopek običajno ni hiter.
In dlje ko je vzorec prisoten, dlje ga bo treba razveljaviti.
Pomislite na to kot pot proti jarku. Ko hodite po poti, lahko enostavno spremenite smer.
Ko pa hodite v jarek, morate najprej ven iz jarka. To zahteva več dela in več časa.
Enako je z vedenjskimi spremembami. Bolj ko bo vedenje zakoreninjeno, težje ga bo spremeniti.
Torej boste to želeli spoznati in sprejeti, ko začnete postopek.
Kako učimo milostno in učinkovito
Tako smo videli, zakaj predlagana metoda poučevanja deluje. Videli smo, zakaj je najbolje, da z ljudmi ne ravnate tako, kot se oni.
Razen, če želite, da se zdravljenje nadaljuje. Ali pa še slabše.
je povezana s kamnito in rimsko vladavino
Kako pa to dejansko naredimo?
Kako nekoga učinkovito naučimo kako ravnati z nami?
Oglejmo si.
Prva in najpomembnejša stvar, ki si jo je treba zapomniti, je, da ne govorimo o formalnem učnem procesu.
Tu ni predavanj. Brez učnega programa ali izročkov. Pouk je bolj subtilen.
Bistvo poučevanja je, da je posredno. Bolj prikrito kot očitno. Bolj z zgledom kot z navodili. Bolj z dejanji kot z besedami.
Veliki zdravnik in filozof Albert Schweitzer je rekel:
Primer ni glavna stvar pri vplivanju na druge. To je edina stvar.
Schweitzer je razumel, da je pogovor poceni. Da predavanja niso cenjena. Da naša dejanja govorijo veliko glasneje kot naše besede.
Rečeno je, da se vrednote bolj ujamejo kot naučijo. Veliko bolj verjetno je, da bomo posnemali dober zgled nekoga, kot pa da bomo sprejemali njihove načine s formalnimi navodili.
Pesnik Edgar Guest je rekel:
Raje bi glej pridiga, kot jo slišite vsak dan
Raje bi hodil z mano, kot pa samo povedal pot.
Torej, če maščevanje ni odgovor. Če nagrajevanje vedenja le okrepi. Če predavanje ni prava pot.
Potem pa kako poučevati tisti, katerih vedenje se mora spremeniti?
Tu je 5 korakov, ki jih lahko naredimo.
1. Poučujemo na lastnem primeru
To je bilo že povedano na različne načine. Ampak to je temelj učinkovitega poučevanja.
Najverjetneje bomo uspeli, ko bomo oblikovali vedenje, ki si ga želimo.
Če vaš prijatelj zamuja, se prepričajte, da ste pravočasno.
Če vaš prijatelj pozabi na svoje obveznosti do vas, se obvezno spomnite svojih obveznosti do njega.
Če vaš prijatelj ogovarja druge ljudi, jim ne ponujajte nestrpnega posluha ali ponavljajte, kaj si delijo.
Če se vaš prijatelj zaveda samega sebe, bi moral biti sčasoma očiten kontrast med vami in njimi.
Lahko bi odprla vrata za odkrit dialog. Bolj bodo sposobni raziskati možnost lastne spremembe, če jih v tem intervalu niste ocenili.
To ni vaša manipulacija. Ne silite jih, da se spremenijo. Ne zahtevate, da se spremenijo. Saj jih ne 'varate' v spremembe.
Ne uporabljate zavajajoče ali zahrbtne taktike, da bi jih prisilili, da počnejo tisto, česar najraje ne bi počeli.
Zanje preprosto živiš boljši model.
Brez hype. Brez pritiska. Brez ustrahovanja. Samo boljši način. Način, ki je boljši za oba.
2. Učimo z lastno doslednostjo
Drugi način, kako jih naučiti, je lastna doslednost.
Če vaš prijatelj govori ostro z vami, morate z njimi govoriti prijazno. Dosledno.
Če se vaš prijatelj kronično prikaže pozno, se morate pojaviti pravočasno. Dosledno.
Če vaš prijatelj ne vrne vaših telefonskih klicev takoj, morate takoj vrniti njihove telefonske klice. Dosledno.
Še enkrat, vaš primer bi moral imeti težo. Vaš primer bi moral vplivati nanje v pravi smeri.
Nobenih jamstev ni, da bo. Ampak to je veliko boljše od alternativ.
Morda vam bo všeč (članek se nadaljuje spodaj):
- Kako narediti, da vas moški spoštuje: 11 Nasvetov brez neumnosti!
- 10 stvari, ki jih vljudni ljudje počnejo in ne počnejo (tj. Kako biti vljuden)
- Kako pokazati spoštovanje do drugih (+ Zakaj je to pomembno v življenju)
- Kako biti bolj odločen v 5 preprostih korakih
3. Učimo s svojo okrepitvijo
Prej sem omenil, da je nagrajeno tisto, kar se naredi. In deluje v obe smeri.
Ne glede na to, ali gre za zaželeno ali nezaželeno vedenje, je vedenje, ki se okrepi, vedenje, ki se bo verjetno nadaljevalo.
Zato bodite pridni pri krepitvi vedenja, ki ga želite, in ne vedenja, ki ga ne želite.
Ni vam treba govoriti. Samo zadržite nagrado. Ne krepite vedenja, ki ga želite ustaviti.
Ni vam treba izraziti jeze ali razočaranja. Pazite, da ne boste rekli, da je vse v redu, samo da ne boste videti malenkostno.
Ko se opravičijo, ker zamujajo (kar je odličen začetek) ... sprejmite njihovo opravičilo in odpusti jim . Neprimerno vedenje lahko priznate, ne da bi ga pohvalili.
A naj se ve, da to ni vedenje, ki vam je ljubše. Ne da bi iz tega naredili zvezni primer.
4. Učimo skozi naša pronicljiva vprašanja
Starogrški filozof Sokrat je z vrsto vprašanj uspel naučiti nešteto impresivnih študentov.
Ta oblika poučevanja zdaj nosi njegovo ime, saj je znana kot 'sokratska' metoda.
Ideja je sprožiti sistematičen dvom in vprašanja, ki bi neizogibno vodila do odkritja resnice. Resnica bolj odkrita kot dostavljena.
Prijatelja lahko vprašate, ali je že odkril razlog, zakaj kronično zamuja. Ali obstaja dosleden vzorec, ki sabotira njihova prizadevanja? Ali jim lahko kaj pomagaš?
Ta pristop je za večino ljudi manj zastrašujoč. Zdi se bolj usmerjeno proti rešitev kot priložnost za obtoževanje in pritožbo.
kaj naredi osebo takšno, kot je
Preizkusite in preverite, kako dobro lahko deluje.
5. Poučujemo z določitvijo jasnih in razumnih meja
Vedno, ko smo z nami zlorabljeni, skoraj vedno gre za kršitev naših meja.
Druga oseba je posegla po tleh, na katera ni upravičeno vstopiti.
Lahko ima različne oblike.
Morda bodo posegli v vaš čas. Vzemite si čas, ki ga cenite, ne glede na izgubo.
Morda delijo stvari z drugimi, ki jih upravičeno hranimo samo med vama.
Do vas se lahko obnašajo s spoštovanjem in ne z ustrezno častjo in premislekom.
Morda bodo govorili z vami na ponižujoč, neprijazen in žaljiv način.
Seznam bi se lahko nadaljeval.
Zdravi odnosi vzpostavljajo jasne in ustrezne meje. Meje, ki zagotavljajo medsebojno spoštovanje, odgovornost in čast.
Meje omogočajo razcvet odnosov. Meje niso namenjene omejevanju, temveč osvobajanju.
Tako kot tiri omogočajo vlaku, da deluje pravilno, kot je predvideno. Podobno kot svetlobne svetilke in cestni znaki omogočajo bolj tekoč prometni tok. Tako kot vrstice in sedeži omogočajo prijetnejše gledališko doživetje. In zaklenjena vrata nas ohranjajo varnejše v naših domovih.
V svojih odnosih boste želeli vzpostaviti jasne in razumne meje. Koristili bodo vsem.
Zakaj ta pristop deluje bolje kot drugi?
Zdaj, ko veste, kako naučiti ljudi, kako želite, da se z vami ravnate, raziščimo, zakaj je ta pristop najboljši pristop.
Ne ojačate tistega, česar ne želite nadaljevati.
Najboljši način za zaustavitev vedenjskega vzorca je odstranitev ojačitve za vedenje.
Majhni otroci se naučijo, da se lahko znajdejo tako, da se razburjajo. Starš želi, da se vedenje ustavi, zato otroku obljubi priboljšek, če se ustavi.
Otrok se torej ustavi. Tam ni presenečenja. In nagrada za poslastico je dana.
Kar otroka zgolj uči, da so srhljivi napadi izvrstno sredstvo za zdravljenje.
Ali karkoli bi si še želeli.
Cilj je ne krepi tega neželenega vedenja. Namesto da bi otroka nagradili za napad, ostajamo mirni, trdni in odločni v svojih prepričanjih.
Kmalu bodo izvedeli, da so srhljivi napadi strašne strategije za pridobitev nagrade.
In opustili bodo svojo uporabo. To lahko razume tudi otrok.
Lepota predlaganega pristopa je, da spremembe nastanejo v osebi, ki se mora spremeniti.
Ni jim narekovano ali vsiljeno od zunaj. Torej je bolj verjetno, da bo pristen in bolj verjetno, da se bo nadaljeval.
Je prijaznejši in nežnejši.
Nihče ne mara biti na predavanju. Ali grajanje. Ali pa biti kaznovan zaradi svojega vedenja.
Toda večina ljudi se bo na nežen pouk odzvala s primeri, spodbudami in prijaznimi besedami.
Tudi če se oseba odloči, da bo prezrla vaše napore in nadaljevala z neželenim vedenjem, se ne boste imeli za kaj opravičiti ali biti žalostni.
To je bolj poučno.
Ljudje so pogosto krivi neprimernega ali nesprejemljivega vedenja, ne da bi se tega zavedali. Brez dvoma je njihovo vedenje že dolgo okrepljeno.
Alternativni pristop je bolj poučen, saj odpravlja veliko zmede in skrivnosti, ko gre za vedenje.
Ko zadržimo okrepitev zaradi vedenja, ki si ga ne želimo. Ko smo zgled vedenja, ki si ga želimo.
Ko ponudimo veliko okrepitve za vedenje, ki si ga želimo, poučujemo na jasen in nedvoumen način.
Preden se lahko spremenimo, moramo jasno vedeti, k čem zahteva sprememba.
V nasprotnem primeru lahko spremenimo tisto, kar naj ostane enako, pustimo nespremenjeno, kar bi bilo treba spremeniti, ali pa ostanemo nevedni glede obeh.
Jasnost je ključnega pomena, kadar želimo spremembo. Prednostna metoda ponuja večjo jasnost in tako bolje zagotavlja posledično spremembo.
Je premišljen in ni reakcionaren.
Ko začutimo, da se je nekdo pretirano odzval na naše vedenje, takoj zavzamemo obrambno držo.
kako živeti iz dneva v dan
Ne glede na to, kaj smo rekli ali storili, se počutimo upravičeno, če se oseba odzove na način, za katerega menimo, da je neprimeren.
Naše vedenje v tistem trenutku za nas ni problem ... njihovo vedenje je.
Drugi se počutijo enako, ko pretirano reagiramo na njihovo vedenje.
Predavanje ali grajanje na tej točki skorajda ne bo prezrto. Zdelo se jim bo neveljavno.
Pretirana reakcija ne zmanjša legitimnosti vaše skrbi. Toda nežnejši pristop bo bolj verjetno bolje sprejet.
Zgodilo se bo premišljeno in skrbno, ne pa samozavestno in nenadno.
Oseba bo veliko bolj verjetno poslušala vaše pomisleke in bolj verjetno bo razmislila o spremembi svojega vedenja.
Če nekdo tega ni pripravljen poslušaj za nas je težko pričakovati nas sliši. Zagotovo ne upoštevajte nas.
In vsako tako imenovano poučevanje na tej točki bo nesmiselno, neučinkovito in nezadovoljno.
Povzetek
Kaj smo torej videli v tem kratkem raziskovanju?
- Predavanje, grajanje, grajanje in posnemanje so neučinkoviti načini za spremembo neželenega vedenja drugih.
- Ljudje ponavadi ponavljajo tisto, kar je nagrajeno. Ko nagradimo neželeno vedenje, lahko pričakujemo, da se bo nadaljevalo.
- Ljudje ponavadi ne poslušajo popravkov, kadar gre za zaznano pretirano reakcijo.
- Učinkovito poučevanje poteka z osebnim zgledom, okrepitvijo, doslednostjo in premišljenimi vprašanji.
- Dobrotljivo poučevanje ne krepi tega, kar želite, da vas ukinejo.
- Milostno poučevanje je prijaznejši in nežnejši pristop.
- Milostljivo poučevanje je jasnejše in manj dvoumno.
- Milostno poučevanje je bolj premišljeno in manj reakcionarno.
Zaključek
Zakaj torej ne bi poskusili predlaganega pristopa? Brez dvoma ste preizkusili druge metode, ki so le malo pokazale. Prav gotovo sem jih že velikokrat preizkusil.
In ne pozabite, da za nekatere ljudi noben dober zgled, nežno poučevanje, dosledna uporaba ali jasnost ne bodo prinesli želene spremembe.
Nekateri ljudje bodo še naprej odporni na spremembe, ne glede na to, kaj počnete, rečete ali poskusite.
A pristopa ne opustite, ker se določeni posamezniki ne odzivajo dobro.
Težava je v njih in ne v metodi.
Takrat se boste morali odločiti, kako naprej. Ali lahko živite z vedenjem in se naučite tolerirati.
Ali pa je najboljša rešitev slovo od zveze.
Odločiti se boste morali, ali se vedenje lahko nadaljuje ali ga je treba ustaviti.
Končno se zavedajte, da je vedenjska sprememba redko enostavna ali hitra.
Ne zate, ne zame in ne za kogar koli drugega. Zato bodite potrpežljivi do svojega prijatelja, partnerja, družinskega člana ali sodelavca.
Bodite potrpežljivi v vseh svojih odnosih.
Potrpežljivost je pogosto nagrajena z izboljšanim odnosom, ki je boljši za vse.
Toda to lahko traja nekaj časa.
Običajno je vredno počakati.
