Mnogi ljudje postanejo živčni, preden gredo na zmenke, toda za nekatere od nas to presega to.
Izkusimo pristen strah in postanemo zelo zaskrbljeni in vznemirjeni, ko gre za zmenke in zveze.
To lahko povzroči ogromno vprašanj - in to je nekaj, na čemer lahko delate in premagate.
Če se želite nehati bati do danes in doseči stopnjo, ko boste lahko uživali v spoznavanju novih ljudi, imamo za vas 10 neverjetnih nasvetov.
1. Sprostite se.
Ni vam treba, da se prijavite v vsako aplikacijo za zmenke in vsak večer načrtujete nov zmenek!
Lahko začnete z majhnimi in si olajšate zmenke - ali pa se vrnete nazaj, če ste si vzeli nekaj časa odmora.
Pomembno je vedeti, da imate nadzor nad tem, kako se zmenite. Izberete lahko, ali želite nekomu sporočiti en teden, preden se dobite na prvem zmenku, ali če želite skočiti naravnost in sprejeti vse svoje strahove z datumom na isti dan, ko se ujemate z nekom na Tinderju.
Vsi se bojimo iz različnih razlogov, zato se moramo vsi različno spoprijeti z njimi. Naredite tisto, kar vam ustreza, in si to zapomnite vi kličete strele.
Če vam je kaj všeč, nadaljujte. Če vam situacija ni všeč, lahko odidete. Prepričajte se, da ste na varnem, in poglejte, kaj se počutite dobro!
2. Spomnite se lepih časov.
Morda se trudite in se obremenjujete s prejšnjimi izkušnjami z zmenki. To je povsem normalno, vendar lahko resnično vpliva na vaše počutje pri spoznavanju nekoga novega.
Namesto da bi vas skrbele stvari, ki se niso izkazale prav dobro, se spomnite vseh časov, ko ste imeli odlične izkušnje.
Mogoče ste se resnično lepo pogovorili z ljudmi ali pa ste imeli nekaj zmenkov, zaradi katerih ste se počutili zares samozavestno in seksi.
To so stvari, na katere se morate osredotočiti, ko začnete znova hoditi in vam bodo resnično pomagale, da se ne boste več bali zmenkov.
kaj storiti, ko te mož ne želi več
Naši možgani oblikujejo svoje vzorce in sčasoma naše misli skorajda avtomatizirajo naše misli! Če mislimo X, čutimo Y. Če gremo na zmenek in ne uživamo, smo žalostni.
To postane druga narava in naš um začne pošiljati te signale, tudi če v tem trenutku dejansko ne čutimo ničesar.
Če torej razmišljamo o zmenkih, nam naš um samodejno reče »Počakaj, zmenki te žalostijo, zato moraš biti zdaj žalosten« - poveže se v skladu z vedenjskimi in čustvenimi vzorci, zaradi česar bi se zdaj lahko zmenki!
Smiselno, kajne?
S tem, da začnem zmenke povezujte s srečnejšimi spomini in dobrimi občutki , bodo naše misli začele spoznavati, da se ni česa bati.
Novo sporočilo bo 'Počakaj, zmenki se počutijo dobro, zato bi morali biti navdušeni nad tem datumom!'
Še naprej se osredotočajte na pozitivne strani ...
3. Cenite se.
Vzemite si nekaj časa, da se spomnite, kako neverjetni ste.
Zmenki lahko povzročijo, da začutimo veliko različnih čustev in vse skupaj lahko postane nekoliko veliko.
Začnemo spraševanje, če smo privlačni , če so naši profili Tinder dovolj smešni, če smo zanimivi na zmenku - seznam se nadaljuje.
Vzemite si nekaj časa, da se oglašate! Neverjetni ste, privlačni in vznemirljivi, da bi bili zraven, in kdo bi imel srečo, da bi preživel čas z vami.
Bolj samozavestni boste do sebe, manj odvisni boste od dobrega zmenka in manjši pomen mu boste namenili.
Ni vam treba zanašati na dober zmenek, da boste vedeli, kako neverjetni ste - in ker boste bolj samozavestni in manj zaskrbljeni, bo datum samodejno bolj zabaven. To je win-win.
4. Naredite si počitek, če je treba.
Ne pozabite, da si lahko vzamete nekaj časa, kadar koli potrebujete.
Lahko začnete nekoga videti in se odločiti, da si oddahnete. V aplikaciji za zmenke lahko sporočite številnim ljudem, nato pa se odločite, da se nekaj časa ustavite in uživate sami.
Nimate nobene obveznosti, da ravnate na določen način , tako da lahko resnično vzamete stvari s svojim tempom in se nekaj dni ali tednov ohladite, če vse postane preveč intenzivno.
Fobije za zmenke so vsekakor resničnost in vam ni treba poskušati hiteti, da bi našli rešitev.
Naredite tisto, kar se vam zdi prav, ne pozabite prisluhniti, če potrebujete nekaj prostora, in uživajte.
5. Klepet z ljubljenimi.
Če ste še vedno zaskrbljeni zaradi zmenkov in odnosov, poklepetajte z ljudmi, ki vas najbolje poznajo.
Pogovorite se s prijatelji ali družino, ki ji zaupate in ste lahko res iskreni. Včasih potrebujete samo drugo perspektivo, ki vam bo pomagala ugotoviti, kako se počutite.
Morda boste potrebovali trdo ljubezen nekoga, ki vas bo pozneje objel, ali pa boste morda potrebovali nekoga, ki vam bo zaupal, da prav tako se zelo zaskrbijo zaradi zmenkov!
To je zelo pogosta stvar, še posebej v naši družbi, kjer je toliko pritiska na aplikacije za zmenke in aktivno iskanje novega razmerja skoraj takoj, ko ste samski.
Delite svoje skrbi in izrazite svoja čustva - počutili se boste veliko bolje, samo če boste vse skupaj dobili ven!
6. Bodite racionalni.
Kaj je najhujše, kar se lahko zgodi? Lahko se poškodujete, morda boste zavrnjeni ...
V redu! To ni tako slabo.
Potrudite se, da ostanete racionalni, ko se spet približate zmenkom, in ne pozabite na to, čeprav boste morda za kratek čas vznemirjeni zaradi nekoga, ni konec sveta.
kako praznovati novo leto sam
Našli boste nekoga, ki vam je všeč toliko, kot ste vi njim, gre le za prehod skozi nekatere zmenke, ki v resnici ne gredo nikamor, dokler ne greste na tistega, ki to počne!
Če lahko ustvarite bolj pozitivno, odprto miselnost, boste veliko bolj uživali v zmenkih in imeli boste veliko boljši, manj stresni čas.
7. Odpravite osnovno težavo.
Če imate fobijo za zmenke in se resnično bojite odnosov, niste sami, kako se počutite.
To je tisto, kar prizadene veliko ljudi in je lahko iz številnih razlogov.
Da bi se resnično preselili svojega strahu pred zmenki, si je vredno vzeti nekaj, da razmislijo, od kod prihaja.
Ste bili v preteklosti ranjeni? Mogoče vas je zavrnil nekdo, ki vas je res skrbel, ali se vam zdi, da ste se že prej osramotili na prvem zmenku in vas skrbi, da bi to ponovili.
To so utemeljeni razlogi , vendar vas bodo še naprej zadrževali in še naprej se boste bali zmenkov, razen če jih ne nagovorite.
Poskusiti se morate pomiriti s tem, kar se je zgodilo, in se osredotočiti na to, da niso vsi enaki - in tudi vsi ne bodo enako ravnali z vami.
Ne pozabite, da vas je ena oseba prizadela, toda toliko drugih vas je verjetno res zanimalo.
Morda boste pozabili, koliko drugih ljudi vas je želelo v preteklih letih, a če dobro premislite, boste hitro ugotovili, da ste zaželeni in vas niso vsi zavrnili!
8. Ostanite pozitivni in pokažite nekaj dobrega.
Lahko je, da se nekoliko zataknete in začnete vznemirjati ali razočarati, da se stvari ne obnesejo, kot bi upali.
To je povsem normalno, še posebej, če vam fobija do zmenkov ovira, da bi dejansko našli nekoga, ki ga imate radi.
Namesto da bi se valjali v svojih skrbi in se osredotočali na svoje strahove pred zmenki, pokažite nekaj neverjetnega!
Pomislite, kako čudovit bo vaš naslednji zmenek in kako srečni se boste počutili, ko boste spoznali nekoga čudovitega.
V naših mislih je toliko moči, da čeprav stvari ne moremo nujno spremeniti, lahko močno spremenimo, kako odprti smo za sprejemanje stvari in kako si razlagamo dogodke in interakcije.
Če si rečete, da ste navdušeni nad tem, da nekoga spoznate, boste navdušeni in pozorni. Posledično boste odlična družba, super privlačni in poskrbeli boste, da se bo vaš zmenek dobro odpiral, kar pomeni, da boste videli najboljšo stran zanje in jih boste bolj verjetno všeč.
9. Ostanite osredotočeni in prisotni.
Tako enostavno se je resnično bati zmenkov in se nenadoma počutiti preobremenjenega.
Če se vaši možgani preveč zaženejo, je to morda zato, ker razmišljate predaleč.
Zmenek je en dogodek, zato vam ga ni treba preveč premišljevati. To ne pomeni, da se zavežete ali da komu obljubljate karkoli!
Potrudite se, da preprosto uživate v tem, kar je, pomirite svoje skrbi in vidite, kaj se bo zgodilo.
Bolje se boste imeli, če boste lahko samo prisotni, osredotočite se na osebo pred seboj , in ga vzemite za tisto, kar je v tistem trenutku.
Ni smiselno ugibati, kaj prinaša prihodnost, saj nikoli ne boste zagotovo vedeli in vam bo samo odvzelo uživanje sedanjega trenutka.
Lahko se kdaj preveč zamislite in poudarite - uživajte v zmenku, poglejte, kako se počutite in pojdite od tam.
10. Poiščite strokovno pomoč.
To bi radi zaokrožili z besedami, da je strokovna pomoč dobra ideja, če se resnično trudite prebroditi kakršno koli fobijo.
Nekateri ljudje ne iščejo pomoči zaradi tesnobe pri zmenkih, ker se jim ne zdi 'resnična' težava. Če pa nekaj vpliva na vas in vašo srečo, je vredno nekoga videti.
Na spletu so na voljo brezplačni terapevtski viri, možnosti svetovanja po telefonu in videu ter ogromno strokovnih strokovnjakov, ki so usposobljeni za fobije v odnosih in zmenkih.
Niste sami, kako se počutite in če je potrebna pomoč, je na voljo.
Strokovnjaki za zmenke in zvezo iz Relationship Hero so dobra in ugodna izbira, če menite, da potrebujete dodatno pomoč pri premagovanju strahu pred zmenki. klepetati z nekom v spletu.
*
Bodite prijazni do sebe! Ves ta postopek je namenjen učenju več o sebi in prizadevanju za boljše, srečnejše mesto v svojem življenju.
Morda se spopadate s tesnobo zaradi zmenkov zaradi načina, na katerega se je nekdanji obnašal do vas, ali ker ste v preteklosti že imeli veliko težav s telesnim zaupanjem.
Morda vas vajin odnos s starši nikoli ni naučil, kako sprejemati in dajati ljubezen na zdrav način, zato ste se že v odrasli dobi borili s čustveno intimnostjo in zmenki.
ko se ti zdi, da nimaš prijateljev
Ne glede na razlog, ga je treba odlikovati in priznati, preden poskušate iti naprej.
Če se ne boste lotili tega, kaj se dogaja in zakaj, se boste borili za odpravo navade in miselnosti, ki stoji za to fobijo.
Potrudite se biti iskreni do sebe in imeti potrpljenje, ko delate s svojimi težavami.
Zanesete se lahko na svoj sistem podpore, ki vam bo pomagal v težkih časih, na drugi konec pa boste prišli bolj zdravi, srečnejši in pripravljeni na začetek zmenkov - in uživali!
Morda vam bo všeč tudi:
- 20 vprašanj ob prvem zmenku, ki niso dolgočasna!
- 18 pomembnih nasvetov za prvi zmenek po srečanju z nekom v spletu
- Zmenki znova po razhodu: Kako dolgo naj čakate?
- 16 resničnih znakov Vaš prvi zmenek je šel dobro: kako to zagotovo vedeti
- Kdaj in kaj napisati po prvem zmenku
- Če še niste bili v razmerju ali zmenki, si zapomnite teh 7 stvari
- Družbeno neroden vodnik po zmenkih
- 12 razlogov, zakaj je težko najti dobrega človeka (+ kako ga spoznati)
