Prehod skozi prekinitev je precej smeti, četudi ste se vi odločili, da stvari končate.
Pomembno je, da si daste nekaj časa po koncu zveze, toda koliko časa je treba počakati, preden spet hodite?
Ne boste presenečeni, ko boste slišali, da ni časa čakati pred ponovnim zmenkom, vendar je treba nekaj stvari razmisliti, preden skočite nazaj na prizorišče zmenkov ...
obtožen goljufanja, ko je nedolžen
1. Zaprite.
Ne glede na to, ali ste stvari končali ali ne, vas bodo nekaj zaprli zakaj stvari so se končale, je res zdravo.
Tudi vam ni treba loviti bivšega, da bi dobili odgovor. Lahko obdelate sami in se dogovorite, zakaj so se stvari končale. Morda bo trajalo nekaj časa, vendar boste prišli tja.
Pomembno je razumeti, zakaj se je zveza končala, preden se vržete v novo. To je tudi znak spoštovanja tako sebi kot prvi osebi, s katero hodiš po razhodu.
Zaprtje vam bo pomagalo, da boste bolj zdravo izbirali naprej, namesto da bi svoje občutke do bivšega projicirali na nekoga novega ali pa nenamerno uporabili nekoga, ker ste zelo naklonjeni.
2. Dajte si čas za zdravljenje.
Potrebuje čas, da koga preboliš, četudi je šlo za kratkotrajno zvezo.
Ko gremo skozi razhod, ne izgubimo samo osebe, temveč tudi prihodnost in upanje, ki smo ga povezali z njo. Prazniki, ki smo si jih načrtovali v glavi, življenje, o katerem smo fantazirali, in upanje, da bodo stvari dolgoročne.
Normalno je, da doživiš obliko žalosti ko greš skozi razhod, zato je pomembno, da si vzameš nekaj časa za obdelavo in okrevanje.
Morda se počutite fizično slabo, težko imate duševno zdravje ali imate krizo zaupanja.
Karkoli že čutite po razhodu, si vzemite nekaj časa, preden se spet odpravite na zmenke. Vedeli boste, kdaj se vam zdi prav in ne smete ga poskušati hititi ali siliti, preden se počutite pripravljeni.
3. Preboli nekdanjega.
To se morda zdi nemogoče, toda za zdaj lahko nekaj storite - ali si vsaj prizadevate.
To je pomemben korak, da se vsaj lotite, preden začnete znova hoditi, tudi če niste popolnoma nad njimi sprva.
Če ne, boste morda hodili z nekom, da bi bil vaš bivši ljubosumen (bodisi zavestno ali podzavestno), kar ni pošteno do nikogar.
Poskusite priti na zdravo mesto v zvezi z bivšim, še preden pridete na prizorišče zmenkov, in sprejeli boste veliko boljše, bolj zdrave odločitve.
4. Prijavite se pri sebi.
Ko se prebijamo po žalosti (in smrkavih tkivih) zaradi razpada, se pogosto lahko počutimo izgubljene.
Prepustimo se tem občutkom in se pustimo valjati kot vsi srčni igralci, ki jih vidimo v filmih.
Čas gre naprej, a zdi se, da v resnici nikamor ne gremo. Lahko pretečejo meseci, preden spoznate, da so se vaši dejanski občutki spremenili, vaša dejanja jih še niso dohitela in še vedno trpite na Netflixu in Ben & Jerry's.
Ne govorimo o 'rokih', ampak si zabeležite čas v nekaj mesecih, da se ustavite in ocenite, kako ste pravzaprav občutek.
5. Pogovorite se z družino in prijatelji.
Obkrožite se s svojimi najdražjimi in jih ne bojte prositi za pomoč - ali celo samo za družbo.
Ko si v zvezi, si navajen biti z nekom in zna biti nenadoma sam zastrašujoč in žalosten.
Povabite prijatelje, da ostanejo pri vas, če na novo živite sami, poiščite nekoga, ki vas bo zabaval ob sredah zvečer, ki jih običajno preživite na tedenskem tečaju lončarstva z bivšim.
Če imate bližnje v svoji bližini, vam bo pomagal premostiti glavno prilagoditev razpada. Ponudili bodo tudi podporo, naklonjenost in potrditev, kar je nekaj stvari, ki jih marsikdo najbolj pogreša pri bivših.
Če jim zaupajo ljubljeni ljudje, lahko pravilno ugotovimo, kako se počutimo in kdaj smo pripravljeni znova na zmenek.
6. Ne pozabite, da to ni tekmovanje.
Morda ste na Instagramu že videli kaj o svoji nekdanji ali slišali od prijateljev, da znova hodijo. Spomnite se, da je to njihova odločitev in vas ne zadeva.
Nimate pojma, ali so pravzaprav pripravljeni na datum ali če že obstajajo še vedno noro zaljubljen vate in vas obupno poskuša preboleti. Resnično, tako ali tako ni pomembno.
Vsak gre naprej po svoje, s svojim tempom. Ni vam treba hoditi na zmenek, da bi dokazali točko, in nikoli ne sme biti nezdrave 'tekme', da bi se najhitreje preboleli.
7. Osredotočite se nase - ne, res!
Morda se sliši nenavadno, da se morate navaditi biti sami, preden ste resnično pripravljeni biti s kom drugim, vendar nam zaupajte, pomembno je.
Prepričati se želite, da ko začnete znova hoditi, to počnete zato, da v svoje življenje dodate nekaj in ne zapolnite praznine.
Tako mnogi prehitro skočimo v razmerja 'polnila', da moramo zapolniti vrzel, ki jo je zapustil naš bivši, ker se bojimo biti sami.
Razhod je lahko brutalen, vendar vam daje popolno priložnost, da se navadite biti sami in se počutite udobno s tem, kar ste.
Bolj ko uživate v samem času, bolj ga cenite - česar se boste držali v naslednji zvezi in je zelo zdravo mesto.
Prav tako bolj ko svoje življenje napolnite s stvarmi, v katerih uživate, in stvarmi za sami, manj kot boste odvisni od nekoga drugega in boljše bodo vaše možnosti, da vzpostavite resnično povezavo z naslednjo osebo, s katero se zmenite.
8. Nagovorite svoje vedenje in se učite od njega.
Mogoče se je zveza končala, ker ste se držali sabotiranje ali ker jim nikoli ne bi mogli popolnoma zaupati, čeprav nikoli niso storili ničesar nelojalnega.
Pomembno in zdravo je, da se lotite kakršnih koli neljubih vedenj, ki jih boste morda izvedli v naslednji zvezi - preden boste v njej končali.
Morda se zavedate, da ste v preteklosti imeli ogromno težav z zaupanjem. To verjetno ne bo odvisno samo od vašega bivšega, še posebej, če vam dejansko nikoli niso povzročili zaskrbljenosti.
Namesto tega je nekaj, kar iz kakršnega koli razloga prihaja od vas (otroštvo, zavrnitev, preteklost itd.) In je nekaj, na čemer morate delati tako da ne bo vplivalo na vaše prihodnje odnose.
Ko si vzamete nekaj časa za delo na sebi (ne pa, da ste bili v preteklem razmerju ‘težava’), lahko začnete razmišljati o premikanju in odhodu na zmenke.
9. Preizkusite vode.
Torej, preboleli ste srce. Ne predlagamo, da začnete polno zvezo, vendar lahko nekaj stvari naredite, da boste videli, kako se počutite ob ponovnem zmenku.
Prenesite aplikacijo za zmenke. Že samo zaradi tega se lahko počutite grozno krive in žalostne, kar je znak, da niste pripravljeni. Vendar se morda na vznemirljiv način počutite strašljivo!
Poskusite nastaviti svoje nastavitve tako, da ne bodo vključevale vašega bivšega (npr. Nastavite si starostno omejitev na 31 let, če je vaša bivša 30 let, saj jim to preprečuje, da bi se pojavile, če so tudi v aplikaciji za zmenke!) .
Oglejte si, kakšen je občutek, ko se ujemate z ljudmi, klepetate z ljudmi in se malo spogledujete. Če se vam zdi preveč čudno, pustite to za zdaj. Na to se lahko vrnete, ko boste pripravljeni. Če pa se vam zdi zabavno, pojdite na zmenek ali dva.
10. Ne puščajte ga predolgo.
Čeprav za žalovanje po vaši stari zvezi ni predlagan določen čas, poskusite, da ga ne pustite predolgo.
Če je vaša edina referenčna točka za partnerja pred približno letom dni, tvegate, da jih romantizirate in se prepričate, da jih imate še vedno radi. Verjetno ne, preprosto že dolgo niste hodili z nikomer!
Morda se vam bo znova zdelo tudi resnično zastrašujoče - to je v redu, morda pa ne tako zdravo. Včasih, ne glede na to, kako močno mislite, da želite hoditi, vaš strah sčasoma narašča in počutite se preveč nervozni ali zaskrbljeni, da bi to storili.
Seveda ne hitite, vendar si ne dovolite, da se valjate v srcu in si preprečite, da bi šli naprej.
*
Torej, kot lahko ugotovite - ni znanstvenega izračuna, ki bi lahko ugotovil, kdaj je čas, da začnete znova hoditi po razhodu.
Namesto tega morate poslušati sebe in tisto, kar se vam zdi prav - ali se to spet vrne na Tinder ali se vrnete v posteljo za jok. Vse pravočasno ...
Še vedno niste prepričani, ali ste pripravljeni znova hoditi z nekom? Klepetajte po spletu s strokovnjakom za odnose iz programa Relationship Hero, ki vam lahko pomaga ugotoviti stvari. Preprosto.
Morda vam bo všeč tudi:
- 10 načinov za obvladovanje, ko se nekdanji premakne naprej (in še niste!)
- Zakaj razpadi tako močno bolijo? Bolečina, ki se konča.
- 11 nasvetov za nadaljevanje zveze brez zaprtja
- 7 razlogov, zakaj razmišljate o bivšem (+ kako ustaviti)
- Rebound Relationships: znaki, na katere je treba paziti
- Pred zmenkom se prepričajte, da ste na voljo na teh 8 načinov
