Paradoks samozavedanja: Zakaj se lahko bolje počutite, preden se počuti bolje

Ali ni samozavedanje dobra stvar? No, ja, lahko pa tudi boleče. Samozavedanje je dobro Ker ste bolj v skladu s tem, kdo ste, bolje razumete svoje želje in potrebe in imate jasnejšo stališče, v katerih delih sebe ste zadovoljni. Vendar lahko samozavedanje škodi iz istih razlogov.

Samozavedanje se lahko počutite neprijetno, ker lahko vidite svoje bleščeče težave. Zavedanje o vaših pomanjkljivostih je dobro, če jih lahko prevzamete in rastete kot oseba. Toda vsi tega ne morejo storiti, ne glede na to, ali se to borijo duševno ali nimajo dostopa do ustreznih virov.

Vendar Samozavedanje je prvi korak pri razvijanju , izboljšanje in ozdravljenje iz nenehne travme, ki je življenje. Samozavedanje je potrebno, tudi če se ne počuti dobro, zato bomo pogledali nekatere razloge, da je samozavedanje paradoks in kaj lahko storite v zvezi s tem.

1. samozavedanje izziva vašo identiteto in občutek zase.

Samozavedanje vidi celoten obseg sebe, na bolje in slabše. Preprosto je skozi življenje in samo narediti stvari, ki ste jih programirali. In s programiranjem ne mislim oprati možganov. Namesto tega načrtujete svoje življenje na podlagi družbenih pričakovanj, ker nikoli niste preučili razlogov, zakaj počnete stvari ali zakaj verjamete, kar počnete.

Najbolj odmeven primer je past, v kateri sem se znašel, ko sem bil mlajši - hodim v šolo, se poročim, imam otroke, živeti srečno, upokojiti in umreti. Tega programiranja sploh nisem dvomil, dokler se nisem znašel v boju z vprašanji duševnega zdravja, kjer nisem mogel hoditi v šolo, se zaposliti ali vzdrževati odnosa.

kako pohvaliti fanta, ki ti je všeč

Sprva se mi je zdelo grozno, ker 'nisem delal tega, kar bi moral.' Čez nekaj časa sem spoznal, da je edini razlog, da sem skrbel za pot in se počutil slabo, zaradi tega neupravičenega družbenega pričakovanja. Po tem spoznanju so se pojavila vprašanja: 'Kaj naj bi bil, če ne to? Kdo želim biti?' Potem sem moral najti prave odgovore na ta vprašanja zame. Moral sem Poiščite svojo identiteto .

2. Odkrijete neprijetne resnice, s katerimi se boste morali soočiti.

Obstaja velika možnost, da vam v ogledalu morda ni všeč, ko pridobite več samozavedanja. Kot nas danes sporoča psihologija , ljudje so zmedena bitja, ki pogosto počnejo stvari, za katera obžalovajo, ali so mislili ali ne. Lahko je preveč enostavno poškodovati nekoga, ki ga resnično zanimate skozi eno slabo izbiro.

Verjetno je bila ena najbolj bolečih izkušenj zame uresničitev napake, ki sem jo storil drugim ljudem samo zato, ker takrat še nisem vedel nič bolje. Nimate nujno vseh informacij, ki jih potrebujete za pravilno oceno situacije in se dobro odločite, in tega morda ne boste ugotovili, dokler se vam ne razstreli v obraz.

Potem včasih, Vemo, da delamo narobe Toda vseeno se odločite. Na primer okrevanje zlorabe snovi. Ne, ljudje se ne odločijo, da bodo zasvojeni s stvarmi. Vendar se veliko ljudi ne more odločiti, da bi se očistili, dokler ne izgubijo veliko. Vedo, kaj počnejo, je narobe, vendar preprosto niso v pravem duševnem prostoru, da bi se dobro odločili.

3. Morda boste morali najti nove sposobnosti obvladovanja.

Obstajata dve klasifikaciji veščin obvladovanja: zdrave in nepravilne. Ko boste pridobili samozavedanje, se boste začeli zavedati, da vas nepravilne sposobnosti obvladovanja samo še bolj škodijo in vam otežujejo napredek. V nekem trenutku se boste morali zavedati, da te Mehanizmi za spopadanje so samouničevalni . Naredijo več škode kot koristi in jih morate spustiti.

kaj reči prijatelju po razhodu

Slabe, ki se ukvarjajo z začasnimi dejanji, so neprilagojene sposobnosti obvladovanja način, da se od dolgoročnih težav olajšajo in ta dejanja se morda sploh ne bodo počutila dobro. Na primer, samopoškodovanje .

Mnogi se nagibajo k samopoškodovanju, ker iščejo olajšanje, kaj se dogaja v njihovi glavi. Vendar to nahrani odvisnost od samopoškodovanja za obvladovanje, kar povečuje toleranco in zahteva več, da doseže enak rezultat. Ni drugače kot zloraba snovi.

Na žalost te vrste navad sabotirajo vaš sedanji in prihodnji jaz. V nekem trenutku se boste zavedali, da ne morete nadaljevati teh stvari samo zato, da bi se spopadli in se spopadli. Zaradi tega se lahko počutite ranljive, ker nimate zdrave spretnosti za obvladovanje, da bi nadomestili nezdravo. Še.

koliko denarja zasluži gospod zver?

4. Ugotovili boste, da se vaši odnosi premikajo ali končajo.

Osebna rast je boleča, ker boste morali Ko rastete, pustite nekaj odnosov . Biti v nezdravih situacijah pogosto pomeni, da ste okoli drugih ljudi, ki delujejo na nezdrave načine. Ne vedno, ampak veliko.

Razmislite o alkoholiku. Odločijo se, da so opravljali pitje. Zajebava njihovo življenje, zdravje in osebne odnose, zato se odločijo, da želijo postati trezen. Začnejo to spremembo in nato ugotovijo, da veliko njihovih prijateljev v resnici ni bilo prijatelja; Samo pili so prijatelji. Edino, kar so imeli skupno, je bilo pitje.

Mnogi ljudje, ki se okrevajo od zlorabe snovi, se morajo v celoti izogniti svoji vsebini, da jih ne zamika. Obnovitveni alkoholik se lahko znajde sam, ker so zdaj trezna oseba in pivci želijo piti, in morajo trezno prijatelje.

Potem je tu stvar vrednot in ciljev. Ko rastete in se razvijate, boste morda ugotovili, da se vaše prioritete, vrednote in cilji premikajo in se lahko preusmerijo iz poravnave z vašim družbenim krogom. Morda boste ugotovili, da potrebujete nove meje, ki lahko povzročijo razkole v odnosih.

Ugodnost, Kot licencirani terapevt Tyacamellia Allred piše , je, da lahko oblikujete močnejše, bolj zdrave odnose, ko se bolj zavedate.

kakšne so lastnosti dobrega prijatelja

5. Morda se boste počutili izgubljene, ko spoznate, kaj je pred nami.

Prehod iz pomanjkanja nesmiselnosti do zavedanja odpira povsem drugačen pogled, pogled, ki je sprva lahko pretirano in dezorijentirajoč. Živeli ste svoje življenje in razmišljali o svojem podjetju, ko kar naenkrat nekaj dogodka začne razmišljati. Zdaj je vaša prihodnost videti dramatično drugačna.

Običajno je počuti se izgubljeno Ko se tega zavedaš. Kot da bi vam odprli oči in čestitke! Stojite na križišču tisoč cest, ki bi lahko vodile kamor koli! Katero cesto peljete? Je to prava cesta? Boste srečni, ko pridete do cilja na koncu ceste? Kaj če je napačna cesta? Kaj boste potem storili?

Ko pa to uresničite, lahko začnete iskati rešitve in napotke. Obstaja veliko podcastov, virov, knjig, svetovalcev in drugih strokovnjakov, ki vam lahko pomagajo najti pot. Obstajajo tudi drugi ljudje, ki so že hodili po teh poteh in vam lahko pomagajo priti tja, kjer želite biti, kar olajša delo.

6. Morda boste postali bolj čustveno občutljivi.

Samozavedanje prinaša s seboj spremembo dojemanja, kar lahko povzroči čustvena občutljivost . Morda boste ugotovili, da so stvari, ki so se prej motile, več in obratno. Mogoče se boste bolj oprijeli, kako vaša dejanja vplivajo na druge ljudi, na bolje ali slabše.

Boleče je spoznati, kako zelo ste prizadeli druge ljudi zaradi nevednosti in slabih odločitev. Včasih je očitno, da bi se bolečini lahko izognili, če bi le vedeli bolje. Podobno se boste morda spopadli s tistimi negativnimi občutki, ki ste jih prej prezrli ali zatirali. Prej ali slej se dvignejo na površino in zahtevajo, da se priznajo.

ki je prikrit z zdravnikom

Na žalost se pogosto počuti grozno, ko se to zgodi. Namesto da bi se počasi odzvali in se s temi čustvi spopadali v triku, je čustvena sproščanje bolj kot jez, ki se razbije z vsem kaosom in zmedo, ki prihaja s tem.

Končne misli ...

Samozavedanje je hkrati ena najboljših in najslabših stvari, ki se vam lahko zgodijo. Sprva se lahko počutite grozno, ko končno vidite vse pomanjkljivosti, negativne navade in potrebna področja izboljšav. Vendar se lahko ta občutek razvije v nekaj bolj pozitivnega in opolnomočen, če se odločite, da ga boste prevzeli.

Težave ne morete rešiti ali rasti, če ne veste, v čem je težava. Bolečina samozavedanja je toliko lažja, ko lahko sprejmete, da je to le prvi korak na veliko daljši poti, ki vas lahko pripelje do sreče, zdravja in duševnega miru.