© Licenca slike prek depozitaČe se v tem trenutku v življenju počutite izgubljeni, niste sami. Zlasti srednja življenja lahko povzroči nekaj večjih eksistencialnih premikov in mnogi se v teh burnih časih počutijo nepremagnjene in brez usmerjene - še posebej, ko nekaj, za katerega ste mislili, da bo naokoli za vedno, nenadoma izgine. Dobra novica je, da dokler se še vedno premikate, se lahko premaknete v smer, ki je primerna za vas. Spodaj je nekaj glavnih razlogov, zakaj se morda trenutno počutite izgubljeni in kaj lahko storite glede tega.
1. Oseba, za katero ste mislili, da boste preživeli svoje življenje, ni več v vašem življenju.
Ali s smrtjo oz ločitev , partnerstva, za katerega ste mislili, da bo trajalo večno, ni več, in z njim je izginilo vse upanje, sanje in načrte, ki ste jih delali že leta. Ko si življenje zgradite okoli nekoga drugega - ali celo z njimi kot trdno napeljavo v sanjah v življenju - lahko izguba podpornega stebra pusti, da se počutite izgubljene.
Pomembno je, da si dovolite, da občutite žalost glede tega poglavja, ki se konča, in nato prepoznati, da je to priložnost ponovno odkrijte svoj občutek zase . Na primer, če ugotovite, katere zasledovanja, prehranske nastavitve itd., Ste odložili, ker jih vaš nekdanji partner ni maral. Skozi to pustolovščino boste bolj verjetno našli nekoga novega, s katerim lahko začnete povsem novo življenje.
2. Stvari, v katerih ste našli izpolnitev prej, so izgubile sijaj.
Skoraj vsi smo doživeli trenutke, v katerih so stvari, ki so nas naenkrat izpolnile ali zabavale, samo ... niso več. Vem, da imam. Bil sem naravnost obseden s Tolkienovim delom, ko sem bil v najstniških letih in dvajsetih - zbral sem knjige, si zapomnil lore, se celo naučil malo vilice. Potem pa sem se nekega dne zbudil in preprosto nisem več skrbel za to, ker so krize v mojem življenju imele prednost in to prej ljubljeno subjekt postavile nepomembne.
svojega fanta želim videti vsak dan
Moj pristop k tej izgubi strasti deluje izjemno dobro: naredite nekaj povsem novega, po možnosti zunaj vašega običajnega območja udobja . Pojdite na potovanje sami. Poskusite kuhati vrsto kuhinje, s katero nimate izkušenj. Pravzaprav poskusite široko paleto različnih stvari, dokler nekaj ne kliče in prižge ogenj v sebi.
3. Vaš življenjski namen je bil nepomemben.
Svet, v katerem ste odraščali postali zastareli , raje kot, kako je video ubil radijsko zvezdo. Na primer, morda ste nekaj let pridobili na tekočem z jezikom, da bi delali kot prevajalec za visoko ranljivo organizacijo, le da se zdaj znajdete nadomeščeni z AI prevodnim botom. Kar naenkrat nimate pojma, kaj življenjski namen je več in sedite na kuhinjskem tleh in si ob 3h zjutraj v usta potisnete pest zdrobljenega sira.
Tu prihaja koncept Ikigaija.
poročen, a zaljubljen v drugega moškega
Po Pozitivna psihologija , Ikigai je Vennov diagram čarobna srednja cona, ki je presečišče tistega, kar imate radi, v čem ste dobri, kaj potrebuje svet in kaj lahko prejmete odškodnino za početje. Če imate na voljo 20 minut, Delajte skozi ta postopek Da vam predstavim, kje začeti novo pot.
4. Kar je pomembno za druge, vam ni pomembno.
Morda ste zasledovali stvari, ki se jim zdijo ključne za tiste v vašem družbenem krogu, vendar v svojem življenju malo ne zaslužite. Kot rezultat, se stvari, ki jih počnete vsakodnevno, počutijo votle in performativne namesto pristne.
Tu se boste odločili, ali se boste vlekli po njihovi budnosti ali se oddaljili in sledili svojemu, namesto tega bolj pristna pot . Naredite seznam vseh stvari, ki so vam najbolj pomembne, in določite, koliko časa porabite za njih. Če sploh ne porabite veliko časa zanje, zmanjšajte svojo udeležbo v stvareh, o katerih ne morete biti, in to energijo preusmerite na tisto, kar je dejansko pomembno.
5. Pogajate o zahtevni zdravstveni diagnozi.
Morda ste svoje življenje preslikali tako, da ste nameravali delati X stvari čez 20 let, vendar morda nimate toliko časa pred vami. Ali pa ne boste mogli več dovolj, da bi to storili. Ukvarjanje z realnostjo a potencialno spreminjanje življenja , življenjsko omejevanje, OR Kronična bolezen Lahko je uničujoč in lahko pustite, da se počutite depresivno in obupno.
kdaj izide film o šefu
Tukaj pogledate svoj 'seznam vedrov' in ga dajete prednost. Delite ta seznam s tistimi okoli vas, morda naredite nekaj množičnega financiranja in čim prej naredite, kar lahko. V življenju je resnično pomembno, koliko vdihov vzamete, ampak kaj vam vzame dih, ko ga doživite.
6. Izgubili ste vodilno luč.
Srednja starost je izziv Iz več razlogov je nenazadnje neizogibna izguba naših ljubljenih. Morda ste v zadnjem času izgubili starše, partnerja, najboljšega prijatelja ali mentorja, zdaj pa se počutite zelo izgubljeni. Nimate jih več, da bi se več obračali po navodilih, vendar lahko s seboj nosite njihov spomin in se vprašate, kaj bi počeli v kateri koli situaciji.
Poleg tega lahko zdaj postanete Lodestar nekoga drugega in stopite v mentorsko vlogo, za katero vas je usposabljal vaš lastni vodnik. Nešteto ljudi lahko koristi od vaših izkušenj, zlasti tistih, ki so imeli grobo začetek. Razmislite o prostovoljstvu z ogroženo mladino ali poučevanjem drugih, ki jih gojite že desetletja. V bistvu je čas, da stopite v svoja leta.
7. Dosegli ste svoje največje cilje - kaj zdaj?
Doktorat ste dosegli, imate domišljijsko hišo in uspešno ste ohranili svoje otroke pri življenju, dokler niso dosegli odraslosti. To je super, ampak kaj zdaj? Dosegli ste vse svoje cilje in zdaj imate veliko časa in nimate pojma, kako jih porabiti.
Tu lahko raziščete nove prioritete in Zastavite nove cilje zase. Tudi če se zdijo otročji ali trivialni za druge, če so vam pomembni, se vrzite vanje. Ali želite odpreti kavarno s temo Ghibli-tematike ali se zavzeti za čebelarstvo? Naredi to.
kako narediti nekoga, da se počuti ljubljenega
8. Izgubili ste duhovno vero (ali ne veste, kje najti).
Srednja doba pogosto prihaja s krizo vere: mnogi se počutijo razočarane nad tistim, s katerim so odraščali, ali čutijo potrebo po duhovnih napotih, če ne bi bili vzgojeni z določeno prakso. Za nekatere, zavedanje o neposredni smrtnosti jih potisne proti duhovno prepričanje in napotke , medtem ko bi drugi lahko doživeli nekaj svetega ali iskali skupnost podobno mislečih posameznikov.
Ne glede na to, ali ste izgubili vero v duhovnost, s katero ste bili vzgojeni, ali iščete, da bi sledili, imate srečo: Obstaja na tisoče verskih poti Na tem planetu in zagotovo boste našli takšnega, ki ustreza vašim vrednotam. Vzemite si čas, da opravite svoje raziskave, si rezervirajte nekaj časa za klepet z verskimi voditelji, se udeležite nekaterih služb in dogodkov in si ogledate, za katero se vam zdi prav. Lahko celo kliknete z več kot enim in to je popolnoma v redu.
9. Stanje sveta vas prestraši.
Na svetu se vedno dogaja nekaj groznega, toda stvari se trenutno počutijo precej grozno. Mnogi se počutijo izgubljene in prestrašen, kako se bodo stvari odvijale V naslednjih nekaj letih in skrbi za vse, od potencialne svetovne vojne do tega, ali bodo imeli njihovi otroci in vnuki dovolj, da bi jedli čez 20 let.
Ključ do reševanja tega nereda je trikrat: ostati v sedanjem trenutku Kolikor je mogoče, se osredotočite na stvari, ki jih lahko nadzirate, in stvari počnete v službi drugih.
Nihče od nas ni sposoben popraviti svetovnih stisk kot posameznikov, vendar lahko vsi naredimo malenkosti, da bi bilo nekoliko boljše. Meditirajte, Časopis , Nagnite svoj vrt, pecite za sosede ali gojite nekaj muc. Vsaka malenkost, ki jo naredite, bo svet naredil boljše mesto za vse, kljub temu, da bomo že dolgo.
Končne misli ...
Ko se izgubite v gozdu, bi morali najti zavetišče, ostati nahranjen/hidrirani in poskusite ne paničiti. Zanimivo je, da enako velja, ko se v življenju počutite izgubljeni. Naredite svojo najljubšo pijačo, si privoščite prigrizek, pojdite v udobna oblačila in zgrabite pisalo in papir. Od tu lahko preslikate, kako ste se izgubili in kakšne korake se vam zdi, da boste morali sprejeti iz ječe, v kateri ste trenutno.
Obstaja vedno Izhod in stvari se bodo počutile veliko svetlejše, ko se boste premikali naprej.
