V tem kratkem članku vam predstavljam presenetljivo preprosto vajo, ki vam pomaga, da uravnotežite svoje misli, ko se boste naslednjič počutili nizko.
Navsezadnje življenje ne more biti vse sončno in nasmejano vsako sekundo dneva, ko se boste soočili z izzivi in se boste občasno počutili slabo. Brez teh najnižjih vrednosti pa ne bi cenili vzponov, zato ne obupajte, ko vam življenje naredi grobo vožnjo.
kako se pomiriti s smrtjo
Namesto tega, ko se nekaj ne odvija povsem tako, kot bi si želeli, se lahko še vedno učite in rastete iz tega. Lahko ponovno uravnotežite svoj um, tako da negativno ne bo v celoti prevladovalo nad vašim razmišljanjem.
Kako točno to počneš?
No, v resnici je preprosto. Vse se začne pri psihiatru Viktorju Franklu, ki je govoril o 'volji do smisla' in trdno verjamem v njegov pristop k življenju. Priporoča, da se raje kot da kaj pričakujemo od življenja, vprašamo, kaj življenje od nas pričakuje.
V času, ko je bil v nacističnem koncentracijskem taborišču, je bil priča, kako ljudje lahko najdemo smisel v vsem in vsem - tudi v najhujši vrsti trpljenja. Svoje izkušnje je uporabil za konstruiranje lastne metode psihoterapije (logoterapija).
Predpostavka je taka: poskusiti morate razumeti pomen vsakega trenutka življenja, ne glede na to, ali je negativen, nevtralen ali pozitiven.
Torej, tukaj so 4 besede, o katerih želim, da pomislite, ko boste naslednjič začutili popoln obup in pustoš.
Smisel vidim v ...
Ko ste pomislili na te besede, poskusite dopolniti stavek z iskanjem pomena v vaši situaciji. Ne glede na to, kako slabe se stvari zdijo, se v trenutku, ko ga morate le najti, vedno skriva drobec pozitivnosti.
Vzemite mi, te štiri besede vam lahko pomagajo premagati temne čase in se bolje razumeti načrt, ki ga ima vesolje za vas .
Vprašati se morate: kaj v tem trenutku s stvarmi, s katerimi imam opravka, kaj življenje pričakuje od mene?
In ja, včasih bo življenje pričakovalo, da boš žalosten žalujejo za izgubo , da začutite obup, toda ko enkrat razumete, da je v vašem trpljenju smisel, ga lažje prenašate.
koliko časa hodite, preden postanete ekskluzivni
Iskanje smisla je pogosto prvi korak v procesu zdravljenja in vam lahko pomaga, kako se spoprijeti s tem, kar je pred vami. Ne more blokirati bolečine, ki ji ni namenjena, lahko pa pomeni udobje in trenutke, ko bolečina popusti, naj bo še tako kratka.
Kadar se soočate s kakršno koli oviro, je koristno uporabiti kombinacijo pristopov. To je le ena izmed mnogih, ki jih lahko v soglasju uporabimo za premagovanje česar koli. Navsezadnje je pomen hrana za duha.
