V resnici obstaja pregovor, da sta v življenju gotovi le dve stvari: smrt in davki.
Seveda se marsikomu uspe izogniti slednjemu, toda prvo je nekaj, s čimer se mora sčasoma soočiti vsako živo bitje.
Smrt je neizogiben del življenja, del samega cikla življenja… in je tema, ki absolutno prestraši ogromen del prebivalstva.
Zlasti zahodna kultura zelo zanika smrt s svojim kultom mladosti in navideznim sovraštvom do česar koli starega ali bolnega.
To je žalostno, saj ljudje, ki se nenadoma soočijo s koncem življenja, pogosto preidejo v stanje panike in šoka, saj v življenju niso bili nežno izpostavljeni procesu.
Torej, kako se nekdo pomiriti s smrtno resničnostjo in odpraviti s tem povezan strah?
7 glavnih razlogov
Caitlin Doughty, mrtvka in ustanoviteljica Red dobre smrti je zbral 7 razlogov, zakaj se ljudje ponavadi bojijo smrti:
- Strah, da bo smrt povzročila žalost bližnjim.
- Strah, da se pomembnih ambicij in projektov ne bo konec.
- Strah, da bo proces umiranja boleč.
- Strah, da ne bodo mogli več imeti izkušenj.
- Strah, da ne bodo mogli več skrbeti za vzdrževane družine.
- Strah pred tem, kaj se bo zgodilo, če bo življenje po smrti.
- Strah pred tem, kaj se lahko zgodi z njihovim telesom po njihovi smrti.
Če natančno določite, kaj vas prestraši, lahko prebrodite strah in poiščete rešitev, kajne? Torej, potopimo se in jih nagovorimo enega za drugim.
1. Strah pred smrtjo, ki povzroča žalost ljubljenim
Žalost je neizogibna, saj smo v življenju preživeli skoraj vse. Kdor čuti ljubezen, bo sčasoma začutil žalost, ljudi pa je veliko več vzdržljiv kot jim ponavadi pripisujemo zasluge.
Da, izguba vas bo povzročila bolečino, toda prijatelji in družinski člani se bodo sčasoma lahko osredotočili na vse čudovite izkušnje, ki so jih doživeli z vami, in ta sladkost bo zmanjšala žalost.
Če vas skrbijo stvari, ki so ostale neizrečene, ali če želite, da jih želite pomiriti, kako zelo so ljubljeni, piši jim črke da se lahko odprejo, ko vas ne bo več.
Povejte vse, kar morate povedati, in vedite, da bodo vaše besede (po možnosti napisane s svojo roko) dragocene in znova in znova prebrane, da bodo tolažile.
2. Strah pred pomembnimi projekti, ki se ne realizirajo
V tem primeru lahko vaš strah ublaži resnično trden načrt ukrepov in razvrščanje potrebne logistike.
Če ste na primer obdelovali čudovit skupni vrt, zagotovite, da imate določene načrte, kako želite, da se nadaljuje.
Dajte te načrte skrbniku, za katerega veste, da mu lahko zaupate, tako da boste vedeli, da bo vse v dobrih rokah, ko vas ne bo več.
Ali vodite neprofitno organizacijo? Določite nekomu, da nadaljuje vaše delo na način, ki ste ga izbrali.
Ali dajete določeno dobrodelno organizacijo? Prepričajte se, da so eden od upravičencev po vaši volji.
Končno gre res za organizacijo, zato, ko imate nekaj prostega časa, se usedite in uresničite nekaj trdnih načrtov.
3. Strah, da bo proces umiranja boleč
Tema, ki se neizogibno pojavi pri delu s strahom pred smrtjo, je skrb, da jo bo bolelo.
Zdi se, da se velika večina ljudi manj boji smrti kot na kakšen način bi lahko umrli .
Za mnoge ljudi se izkušnje s smrtjo do zdaj vrtijo okoli sorodnikov, ki so umrli v bolnišnici, pogosto zaradi bolezni, kot je rak.
Redko so priča sami smrti: ta je v rokah hospicov in medicinskih sester ležala v rokah, zato je končni postopek prej namišljen kot resničen, z raznovrstnimi grozljivimi slikami iz filma in televizije, vrženimi v barvite mere, da bi domišljijo pretiravali.
je nujno imeti živo voljo, v kateri določate napredne smernice, če nočete, da vam skrajno medicinsko posredovanje reši življenje.
Za ljudi, ki nimajo teh direktiv, v večini bolnišnic veljajo klavzule 'ohranijo jih na živ način', zato obvezno napišite, kaj je in kaj ni sprejemljivo za vas.
Ko gre za bolečino, ki jo lahko doživimo, so na voljo odlične rešitve za obvladovanje bolečine, vključno z možnostjo, da se v paliativno komo, če je bolečina nevzdržna.
finn balor demon kralj
Naročila »Ne oživljaj« lahko dajo na svoja mesta, na območjih, kjer je na voljo smrtna pomoč, pa obstaja tudi možnost, da življenje končate pod svojimi pogoji, ko ste na to pripravljeni.
4. Strah, da ne bi več imeli izkušenj
Morda se zdi precej preprosto reči, toda rešitev tega je, da imamo te izkušnje ZDAJ.
Ste že kdaj prebrali tistih 5 (ali 10) seznamov, ki so jih sestavile bolnišnične medicinske sestre, o stvareh, ki jih ljudje na smrtni postelji najbolj obžalujejo?
Eno najpogostejših obžalovanj je bilo, da niso živeli bolj pristno življenje: niso živeli življenja, ki so si ga resnično želeli, in počeli stvari, ki so jih želeli.
Uredi to. Zdaj.
Poznate rek: 'Živite vsak dan, kot da bi bil vaš zadnji'? To je dober nasvet, saj nas spodbuja, da se naravnost ZDAJ naslajamo lepote, ki jo imamo pred seboj, namesto da bi odlašali z užitkom do nekega daleč dneva, ko začutimo, da lahko ali bi morali to storiti.
Če vas strah, da ne bi izkusili česa pomembnega, skrbi, si vzemite nekaj časa, da razmislite, kaj še vedno želite doseči in zakaj je tako pomembno, da to storite.
Naredite seznam (zamisel o 'seznamu vedra' se sliši sirasto, resno pa to zapišite) in ugotovite naslednje:
- Stvari, ki jih še želite doseči.
- Razlogi, zakaj želite to početi.
- Kako dolgo bi trajalo, da jih narediš.
- Viri, potrebni za njihovo uresničitev.
Razvrstite jih po vrstnem redu med najpomembnejšimi in najmanj pomembnimi, in prosim, bodite res iskreni do sebe.
Ko pogledate tiste, ki so na vrhu seznama - tiste, ki jih resnično želite doživeti ali doseči - se vprašajte, kaj vam preprečuje, da bi to počeli.
Od tam lahko določite akcijski načrt, ki vam bo pomagal, da jih uresničite. To bo daleč prispevalo k zmanjšanju (ali celo odpravljanju) obžalovanja in to je izjemno veliko, ko gre za sprejetje, da se bo to življenje sčasoma končalo.
Morda vam bo všeč (članek se nadaljuje spodaj):
- Razumevanje faz žalosti in kako žalovati za izgubo
- Prebivanje dni, ko pogrešate nekoga, ki ste ga izgubili
- Kako najti pomen v samomoru ljubljene osebe
- 9 pravil, ki jih je treba upoštevati, ko nekdo, ki ga imate radi, žalosti
- Namesto »Oprostite za izgubo« izrazite sožalje s temi besednimi zvezami
5. Strah, da ne bi več mogli skrbeti za vzdrževane osebe
Ta je velik in smiselno je, zakaj so ljudje zaradi tega zaskrbljeni, zlasti če gre za majhne otroke ali bolne starše.
Če je to eden izmed vaših največjih strahov, se usedite k odvetniku in se pogovorite o možnostih, ki jih imate.
Razvrstite lahko skrbniške razmere, skrbniške sklade in vse podrobnosti, da zagotovite, da bodo tisti, ki vas zanimajo, v dobrih rokah, če in ko jim vaši ne bodo več na voljo.
6. Strah pred življenjem po smrti (ali pomanjkanje le-tega)
Ko gre za strah pred posmrtnim življenjem - ali njegovo pomanjkanje - se v resnici pripelje do tega, v kar resnično verjamete, duhovno.
Če vas to prestraši, poskusite natančno določiti, česa se bojite: ali se bojite nekega 'pekla', ki vas čaka, ker mislite, da si za prestopke zaslužite nekakšno kazen?
Ali se bojite, da po smrti ne bo preprosto nič?
Če vas skrbi posmrtno življenje, poiščite duhovnega voditelja iz religije ali filozofije, ki vas najbolj odmeva, in se z njimi pogovorite o svojih strahovih.
koliko je bts neto vrednost
Skoraj zagotovljeno je, da vas karkoli groznega, kar si predstavljate, muči veliko bolj, kot bi to veljalo za vaše religije.
Vsaka kultura na planetu ima neko predstavo o posmrtnem življenju. Za nekatere je to čudovit kraj, kot so Nebesa ali poletne dežele, za druge pa obstaja reinkarnacija: da ta začasna telesa odstranimo kot oblačila, duše pa se nadaljujejo bodisi v nova telesa bodisi se dvignejo na višje ravni obstoja, kot da se ponovno pridružijo z virom vse energije.
Tudi če niste posebej duhovni, ampak se raje držite agnostičnih ali celo ateističnih / znanstvenih pristopov, je tolažba mogoče sprejeti v dejstvu, da se nič zares ne konča. Energije ne morete uničiti: samo spremeni obliko.
Budistični učitelj in avtor Thich Nhat Hanh deli analogijo s smrtjo, ki je podobna naravnemu kroženju vode:
Predstavljajte si bel napihnjen oblak na nebu. Kasneje, ko začne deževati, ni nujno, da vidite isti oblak. Ni ga tam. Toda resnična resnica je, da je oblak v dežju. Nemogoče je, da bi oblak umrl. Lahko postane dež, sneg, led ali množica oblik ... vendar oblak ne more biti nič . Ne bi jokali, če bi vedeli, da boste z globokim pogledom v dež še vedno videli oblak.
- Od Brez smrti, brez strahu: tolažba modrosti za življenje
To se v celoti nanaša na smrt naše trenutne oblike: ne končujemo, temveč samo prehajamo v novo stanje. Voda se lahko spremeni v različne oblike, vendar se ne preneha Bodi.
7. Strah pred tem, kaj se zgodi s telesom po smrti
Če ste si ogledali veliko epizod CSI in maratonov grozljivk, je možno, da se zmešate, kaj se lahko zgodi z vašim telesom po smrti. (Pozdravljeni, zombi apokalipsa! Šalim se. Ne, res.)
Čeprav je vaše telo le začasno vozilo, s katerim se vozite, ste nanj navezani in ga skrbite že leta, zato je vznemirjanje njegovega neizogibnega propadanja povsem normalno.
Dobro je, da raziskujete različne možnosti za razvrščanje telesa, ko ga ne naselite več. Dobra ideja je, da se dogovorite za pogovor z morticarjem, obstaja pa tudi veliko knjig, v katere se je treba poglobiti.
Upepeljevanje in naravni pokop je le nekaj možnosti - svoj pepel lahko celo stisnete v majhen diamant, ki ga naj nosi ljubljena oseba, ali pa vaše telo pokopljemo ovito okoli sadike, ki bo zrasla v ogromno, lepo drevo, ki ga bo hranil vaš zemeljski ostanki.
Poglejte, in ko se odločite, katera možnost vas najbolj privlači, jo dajte v pisni obliki, da zagotovite, da se bo zgodila.
Dodana opomba: Faktor negotovosti
Veliko ljudi razburja ideja, da se smrt lahko zgodi dobesedno v vsakem trenutku. Radi imamo stvari po razporedu, zanesljive: ponavadi se pogovarjamo ob presenečenjih in no ... konec življenja je zagotovo lahko presenetljiv.
Namesto da si smrt predstavljamo kot zlonamerno silo, ki lebdi okoli in je pripravljena udariti vsako sekundo, je bolje, da jo smatramo za nežnega spremljevalca, ki nas spodbuja, da v celoti uživamo v sedanjem trenutku.
To je vse, kar imamo kdaj koli.
Kdaj in če se boste ujeli, da se boste morebiti končali, se vrnite v sedanji trenutek.
Nežno, brez prigovarjanja: samo globoko vdihnite in se osredotočite na dogajanje v tej sekundi.
To dih, to srčni utrip, to občutek.
Vem, da sem se tega že večkrat dotaknil v člankih, o katerih sem pisal tukaj, toda biti pozoren in ostati v sedanjem trenutku je resnično eden najboljših načinov za boj proti tesnobi in zatiranje stalnih 'kaj če', ki se pojavljajo, še posebej, ko gre za smrt.
Omogoča nam tudi, da v celoti uživamo in cenimo vsako izkušnjo, ki jo imamo, in najdemo neizmeren mir na tem izrednem potovanju, ki mu pravimo življenje.
