Skočiti:
Vam je že kdo rekel nekaj, kar vas je ustavilo in vas vprašalo o svoji zdravi pameti?
Ste dvomili v svoje spomine in zaznavanje resničnosti same?
Verjetno ste bili žrtev razsvetljave.
Kaj je razsvetljava?
Osvetlitev s plinom je oblika čustvene zlorabe. Eden najbolj škodljivih je. Usmerja se naravnost v človekov občutek samozavesti, postopoma se znebi, dokler se ne sprašuje, ali je tisto, kar doživlja, misli in čuti, resnično ali kakšna domišljija, ki si jo je zamislil.
Cilj je jasen: zamotiti in dezorientirati žrtev, tako da lahko storilec nad njimi popolnoma nadzoruje. Več kot je semen dvoma, ki jih je mogoče posejati v žrtvin um, lažje storilec narekuje vsako situacijo po svojih željah.
Osvetlitev s plinom tudi poslabša človekovo sposobnost - in željo - izzvati svojega nasilnika, ker se vsakič, ko to storijo, vratnice ponovno premaknejo, da bi svoje argumente zavrnili proti njim.
Žrtev sčasoma postane tako onesposobljena zaradi strahu in dvoma, da ju je mogoče zlahka prirejati, da stori, kar storilec želi. Izgubijo ves boj in postanejo metaforične lutke svojih nasilnih mojstrov.
Kdo uporablja gaslighting?
Osvetlitev s plinom je taktika narcisov, Makijavelci , kultni voditelji, diktatorji in nadzor čudakov . Včasih se lahko celo »navadni« ljudje zatečejo k njej v upanju, da bodo svoja mnenja premaknili k svojim.
Za lažje razumevanje in prepoznavanje te taktike manipulacije je tukaj nekaj njenih primerov v akciji.
Osvetlitev v odnosih
Morda je najpogostejša uporaba razsvetljave enega od partnerjev v paru. Tisti v zvezi lahko zunanjemu svetu vztrajajo, da je ljubeč in intimen, vendar je vse prej kot. Dejansko že sama uporaba te oblike manipulacije izključuje resnično ljubezen in naklonjenost.
Obvladujoči partner bo v zgodnjih odnosih začel malo razprševati menjave. Morda ste se nazadnje, ko ste jih videli, dogovorili, da boste nekaj storili v soboto, a ko boste pozneje to sporočili v sporočilu ali po telefonu, se bodo umaknili:
»Ne, neumno, sem rekel v nedeljo. Ves dan sem zaposlen v soboto. '
To se zdi dokaj nedolžen komentar in tistega, ki ga ne boste preveč spraševali, ker ste v raztreseni fazi in ste morda le napačno slišali ali se spomnili.
Takšne stvari ločeno ne pomenijo, da ste razsvetljeni. Morda ste res storili napačno ali da so se brez pomena zmotili. Če pa ta vrsta zmede postane običajna stvar, se morate najprej vprašati, zakaj.
Ko stvari napredujejo, boste morda opazili nadaljnja neskladja med besedami, ki jih govorijo v različnih trenutkih. Lahko predlagate, da bi nekega večera šli v tajsko restavracijo, ker so nekoč rekli, da jim je tajska kuhinja res všeč. Samo, morda boste prejeli ta odgovor:
'Nisem velik oboževalec tajske, vendar poznam odličen mehiški kraj, ki bi ga morali poskusiti.'
Ali se motite? Je kdo drug rekel, da jim je všeč tajska hrana? Ali pa se je njihova zgodba spremenila od takrat do zdaj? Če ste prepričani, da jim je ena stvar naklonjena samo zato, da se pozneje obrnejo in zanikajo, je to lahko njihov način, da vas postavijo na zadnjo nogo in sramotijo, da niste pozorni.
Ko se razsvetljava dvigne na naslednjo stopnjo, bo storilec začel ugotavljati, da ste vi tisti, ki se zdaj vračate tistemu, kar ste že povedali. Glede na to, kako dolgo ste že predmet, vas bodo morda neposredno poklicali ali ne. To je en možen pogovor, ki bi ga lahko imeli:
Vi: »Rekel sem svoji družini, da prihajate na naše velikonočno kosilo. Navdušeni so, da so vas spoznali. '
Jih: 'Ali se nismo strinjali, da bomo še malo počakali, preden bomo počeli družinsko stvar?'
Vi: 'Pred dnevi smo govorili o tem in rekli ste, da ste z veseljem prišli.'
Jih: 'Rekel sem, da bi bilo lepo, če bi spoznali vaše ljudi, vendar sem jim predlagal še en mesec. Zdelo se je, da se strinjate z mano. Ampak to je storjeno zdaj in nočem jih razočarati, zato pridem. '
Zdi se jim, da so zdaj naklonjeni, če se strinjajo, da pridejo, čeprav so temu že rekli da.
Še en korak, ki ga bo storilec storil, je, da se na vaše izjave ali vprašanja odzove z lažmi, začne pogovore z lažmi o nečem, kar ste rekli ali naredili. Morda boste slišali:
»Se spomniš, da si rekel, da si lahko sposodim tvojo kreditno kartico? No, pravkar sem naročil nov par čevljev. Kmalu vam ga vrnem. '
Tokrat si izmislijo pogovor, v katerem ste jim dali dovoljenje, da zapravijo svoj denar. Vedo, da se to ni zgodilo. Veste, da se ni zgodilo. Toda če se jim poskušate soočiti glede tega, bodo zavrteli nadaljnje laži o tem, kako so vprašali, kdaj ste bili zasedeni s kuhanjem in ste rekli, da je v redu ... ali kakšna druga verjetna zgodba.
kako se znebiti narcističnega moškega
Tudi to je namenjeno temu, da dvomite vase in jim omogočite, da uveljavijo nadzor nad vami in vašim življenjem, občutki in lastnino.
Ko bo vaša odločnost začela oslabeti, se bo nasilnik vedno manj zanašal na prefinjene prevare in se preusmeril na bolj razgaljene laži. Povedali vam bodo, da ste nekaj storili (ali niste) ali pa ste (ali niste) kaj rekli. Mogoče začnete teči v kopeli in med čakanjem zapustite sobo, da počnete kaj drugega. Ko se vrnete, so vskočili in zasedli vaše mesto. Vztrajali bodo:
»Sem prišel sem pred nekaj minutami in odprl pipe. Verjetno si predstavljate, če mislite, da ste. Morda ste me slišali, kako sem to storila, in zamisel dobili v svoji glavi. '
Kakorkoli smešno se sliši, to čisto fikcijsko delo ne presega sfere možnosti. Vsakič, ko se to zgodi, se vaše samozavest še nekoliko zmanjša in pridete do stopnje, ko dvomite o vsem, kar vam govori vaš um.
Osvetlitev družine
V družinski dinamiki je najverjetnejša smer osvetlitve od starša do otroka. Na žalost so otroci še posebej ranljivi za to obliko manipulacije, ker na njihov pogled na svet v veliki meri vpliva to, kar njihovi starši govorijo in delajo.
Otrok je pogosto osrednja točka agresivnega vedenja enega ali obeh staršev in ga odpovedujejo ali kaznujejo, ne glede na to, ali so bili krivi. Predstavljajte si scenarij, v katerem starši in otroci nekega jutra zamujajo iz hiše v šolo brez krivde otroka. Starš lahko vztraja, da je bila njihova krivda vseeno:
»Zdaj boš zamujal v šolo zaradi vsega tvojega nabiranja danes zjutraj. Zakaj se ne morete samo obnašati in delati, kot vam je naročeno? '
Morda skupna tema številnih družin in otrok, ki so otroci, včasih bodo zamude resnično odvisne od njih. A če se takšne besede govorijo tudi takrat, ko otrok ni naredil nič narobe, je to osvetlitev. Otroka uči, da je moteč in neposlušen, četudi ni nič več kot kateri koli drug otrok, s čimer izkrivlja svoja prepričanja in dojemanje sebe.
Otroci bodo naravno preizkusili meje, ki jih določajo avtoritete, kot so starši in učitelji. To se dogaja že od malih nog in je življenjski proces, ki otroke uči samokontrole in odgovornosti. Uveljavljanje razumnih omejitev je zdravo starševstvo, vendar nekateri starši niso tako pripravljeni videti, da se njihova pravila kršijo, tako da je tudi najmanjša diskrecija naletela na ostro grajo:
'Ti si tako poreden otrok in res ne vem, kaj bomo storili s tabo.'
Tovrstna izjava služi le krepitvi otrokovega prepričanja, da ni dovolj dober. Namiguje tudi na resne posledice, če bi se to vedenje nadaljevalo, kar ustvarja strah pri otroku, ki duši njegovo željo po raziskovanju in odkrivanju, kdo so. Označeni so in verjamejo, da je ta oznaka resnična.
Morda vam bo všeč (članek se nadaljuje spodaj):
- Narcisi jezika uporabljajo za manipulacijo in travmatiziranje svojih žrtev
- 8 stvari, ki jih narcis ne more storiti za vas (ali koga drugega)
- Kako ravnati z narcisom: edina zajamčena metoda delovanja
- Način Grey Rock za spopadanje z narcisoidom, kadar noben stik ni mogoč
- Prikriti narcis: kako sramežljivi, vase zaprti tipi so lahko tudi narcisi
- Tekočina za okrevanje po narcistični zlorabi
Osvetlitev s plinom lahko ne samo, da nekdo dvomi o dogodkih v svojem življenju, lahko poseje seme dvomov o občutkih, ki jih doživlja. To še posebej velja za otroke, ki se še vedno sprijaznijo s svojimi čustvi in tem, kar pomenijo.
Predstavljajte si situacijo, ko ljubljeni družinski pes umre in je otrok razburjen, ko solze prosto tečejo. Starš bi lahko z lahkoto vrgel otrokova čustva na stran z besedami:
»Ne vem, zakaj tako jokaš, psa nisi nikoli imela resnično rada. Samo deluješ in siliš krokodilove solze, da vzbudijo pozornost. Sram naj bi se bil, ko sem jaz resnično žalosten tukaj. '
V enem zamahu je starš popolnoma razvrednotil otrokovo žalost in celo predlagal, naj se sramujejo zaradi pogrešanega psa. Otroka so tudi obvestili, da res trpijo oni, starš, ne glede na to, ali v resnici to trpijo ali ne. Sporočilo je jasno: moji občutki so pomembni za vaše.
Ko otrok odraste v mladostnika in nato odraslega, se oblike osvetljevanja s plinom nekoliko spremenijo. Otrok je morda dobil nekaj zavedanja, da stvari niso normalne in da eden ali oba starša manipulirata z dogodki v lastno korist.
Starš se mora prilagoditi. Eden od načinov, kako bi to lahko storili, je, da se manj zanašajo na popolno zanikanje povedanega ali storjenega, vendar vztrajajo, da so bile stvari umaknjene iz konteksta in napačno razumljene. Taki stavki prihajajo iz lesa:
»Sploh nisem mislil na to. Niste razumeli, kaj sem hotel reči. '
Ali ...
'Sami si izmišljujete svojo zgodbo, da ustreza temu, kar sem rekel, ko ne bi moglo biti dlje od resnice.'
V bistvu to, kar naredi ta pripomba, v otrokove misli sproži dvom o tem, kako si je razlagal besede staršev (podobne besedne zveze bi lahko uporabili, če so njihova dejanja sporna kost).
Prijatelji in romantični partnerji lahko prihajajo in odhajajo, ko otrok odraste, vendar njihov pomen ostaja ves čas. Starš to razume, namesto da bi proslavljal te pomembne povezave, jih bo poskušal spodkopati.
Osvetlitev plina je eden od načinov, kako si bodo to prizadevali. Otroka želijo prepričati, da jih njihovi prijatelji in partnerji dejansko nimajo radi. Za to lahko izlivajo besede, kot so:
»Veste, da vas prijatelji res nimajo radi, kajne? Samo uporabljajo te, ker imaš avto. '
»Patrick vas bo kmalu zapustil, zaznamujete moje besede. Ne ljubi te in samo čaka, da pride kdo boljši. '
'Debbie mi je povedala, da te ona in tvoji sošolci vabijo samo na zabave, ker se ti smilijo.'
»Zakaj dovolite, da se Michael tako slabo obnaša do vas? Ali ne vidite, da vas izkorišča? '
Ko otrok sliši te besedne zveze in podobne, se lahko začne spraševati, ali so te stvari resnične. Tudi če vedo, da je njihov starš lažnivec, je težko, če ne dopustijo svojih komentarjev. Tako kot pri vsakem razsvetljevanju posadi seme dvoma in včasih raste in uniči odnos, ki je pomemben za otroka.
Zgoraj smo razpravljali o tem, kako lahko spomine uporabimo kot sredstvo za zmedo nekoga v romantičnem razmerju, enako pa se lahko zgodi tudi v okolju starš-otrok. Samo tokrat je veliko let, v katerih se spomini na otroka morda slabše ohranijo, ker so bili takrat mladi.
Starš lahko to izkoristi tako, da učinkovito pripoveduje dogodek in vztraja, da so se 'dejstva' razlikovala od tistega, kar otrok misli. Primer je lahko situacija, ko je brat in sestra nekoč imel težave v šoli zaradi spopadov. Starš lahko to obrne takole:
»Ko si bil mlajši, mi nisi povzročal preglavic. Tako kot takrat so me poklicali v šolo, ker ste bili ujeti v boju. Bilo mi je tako nerodno. «
Otrok je morda prepričan, da je bil njihov brat ali sestra tisti, ki je prišel v težave, toda to je bilo že zdavnaj, ali bi se lahko motil? So se pravzaprav oni, ki so šli v boj? Če bodo poskušali popraviti svojega starša, jih bo starš verjetno hitro in odločno zavrnil, saj so bili starejši in ste bili le otrok, zato si ga seveda zapomnijo bolje kot vi.
Ko otrok odraste, ga starši pogosto uporabljajo za zaščito in dokazovanje, da so in so bili dobri starši. To lahko vključuje pripovedovanje preteklosti ali laganje v sedanjosti. Recimo, na primer, da je otrok sam starš in se začne ta pogovor:
Otrok: 'Nikoli nisi rekel, kako ljubek je tvoj vnuk.'
Starš: 'Nesmisel, pravim, kako čudovit je ves čas.'
Starš mora to povedati, ker bi bili, če ne, videti kot precej slabi starši in stari starši in to ne bodo nikoli priznali. To je preprosta laž, a otroka še enkrat postavi na nogo, ker je težko dokazati.
Medtem ko se primeri v tem poglavju nanašajo posebej na razmerje med starši in otroki, lahko osvetlitev plina vključuje vse družinske člane. Bratje in sestre, tete, strici, bratranci, stari starši ali oddaljeni sorodniki - ni omejitev, kdaj in kako se lahko zgodi.
Osvetlitev v službi
Ne glede na to, ali gre za šefa ali kolega, se lahko znajdete na delovnem mestu. Pogosto uporabljen kot taktika pridobivanja ali ohranjanja moči, vas lahko pusti v obup, če mu dovolite.
Ko vas pozovejo, da opravite določeno nalogo, šefu sporočite, da je opravljeno, le da bo odgovoril:
'Zakaj si zapravljal čas za to, ko sem ti rekel, naj storiš X?'
In če vas to nekoliko vznemirja (kar je naravno) in se poskušate braniti, se boste morda soočili s to običajno repliko:
'Se vam ne zdi, da se le malo odzivate?'
Ali recimo, da so vam po določenem času obljubili povišico, da vam bodo to povedali šele, ko jo boste povedali šefu:
»Nikoli nisem rekel, da bi te povišal. Rekel sem, da bom o tem razmislil glede na vaš nastop in tega še vedno nekoliko primanjkuje. '
In potem je tu še kolega, ki načrtuje, da bo pred vami napredovanje, ki bo nekaj naslednjih vrstic mimogrede spustil v pogovor, da bo spodkopal vaše samozavest in dvomil o svoji sposobnosti, ko gre za napredovanje po karierni lestvici:
»Slišal sem, da šef ni bil zadovoljen s tem poročilom, ki ste mu ga poslali. Nekdo je v težavah! '
»Ali niste bili v tem e-poštnem sporočilu? Mislim, da vam šef takšnih informacij še ne zaupa. '
»Rekel sem le, da morate nekoliko izboljšati igro. Joj, nekdo je danes nekoliko občutljiv! '
Seveda so to lahko dejanja in besede, ki tvorijo razsvetljavo. Mogoče izklopijo zaslon računalnika, ko vas ni od mize, ali pa premaknejo neko opremo drugam, kot ste jo zapustili.
Ne pozabite, da je osvetlitev s plinom zasnovana tako, da vas zmede in se počutite negotovo, kar ima lahko različne oblike.
Skrivna sestavina
V nekaterih primerih - čeprav ne pri vseh - se zmeda poveča z eno preprosto tehniko.
Do zdaj smo preučevali primere, ko storilec navadno govori svojo žrtvo, zaradi česar se zdijo pozabljivi, šibki ali neustrezni. Če pa bi bilo vedno tako, bi žrtev poskušala pobegniti iz razmerja - bodisi pred partnerjem, službo ali družinsko enoto.
Zato lahko storilec, da bi preprečil to možnost, včasih naredi celo 180 in vlije čar, prijaznost in ljubeče vedenje. To naredi žrtev v upanju na pozitiven izid. Pokaže jim, da stvari niso vse slabe in da lahko stvari držijo še en dan.
Ima stranski učinek, ki je enako močan, ko gre za zmedo in dezorientacijo žrtve. Ker je storilec občasno prijeten, v misli žrtev poseje nadaljnja semena negotovosti. Namesto da bi vedel, kaj lahko pričakuje, bo žrtev za vedno ostala nesigurna, s katero različico svojega nasilnika se bo srečevala vsak dan. Bo to lepo ali kruto?
Ta zadnji element je še posebej pogost v romantičnih odnosih, kjer je pojem ljubezni tisto, kar žrtev veže na partnerja.
14 Osebni znaki razsvetljave
Nekateri zgornji primeri se morda slišijo nekoliko znano.
Če se to zgodi, obstaja velika verjetnost, da je vaše duševno zdravje utrpelo zaradi te manipulacije z umom.
Če mislite, da ste žrtev razsvetljave, je tu nekaj znakov, na katere morate biti pozorni, kar lahko to potrdi.
1. Osredotočite se na svoje pomanjkljivosti v značaju.
Eden glavnih ciljev bencinskega vžigalnika je, da manj razmišljate o sebi. Da si zasukate pogled na sebe in ga naredite bolj negativnega.
Tako boste morda ugotovili, da so vaše misli pogosto obrnjene navznoter, ko obsedite svoje zaznane negativne osebnostne lastnosti.
Lahko verjamete, da ste že po naravi slabi ali poškodovani in da so zaradi vaših napak neprijetni ali neljubi.
Razlog, zaradi katerega bo to poskusil uplinjač, je, da manj verjetno, da jih zapustite. Navsezadnje verjetno mislite, da vas nihče drug ne bi želel.
2. Vaša samozavest je na dnu.
To gre z roko v roki s prvo točko. Imate tako nizko mnenje ali sebe, da sprejemate nespoštovanje do svojega zlorabe in do sebe.
Nimate zaupanja v svoje sposobnosti in ne verjamete, da si zaslužite srečo.
Posledično zavrnete nove priložnosti za druženje, napredovanje v karieri ali rast kot oseba.
In verjetno tesnobo doživljate redno, ker se ne počutite sposobne soočiti z najmanjšimi izzivi.
3. Drugič ves čas ugibaš sam.
Ste mleko pomotoma postavili v omaro, kosmiče pa v hladilnik? Raje pojdi in preveri.
Tako malo zaupate v svoj spomin in svojo sposobnost, da delujete kot normalno človeško bitje, da nenehno mislite, da ste storili kaj narobe.
Seveda je oseba, ki opravlja razsvetljavo, namenjena temu, da se to zgodi, ker vam olajša manipulacijo, saj lahko zanika stvari, izmišljuje laži, vas kliče za nore ... in verjeli jim boste.
4. Pogosto se počutite zmedeno.
Poleg drugega ugibanja sebe se počutite zmedeno glede mnogih vidikov svojega vsakdanjega življenja.
To je lahko značilno za določene stvari ali bolj splošen občutek, da vaše duševne sposobnosti niso vse tam.
5. Težko sprejemate odločitve.
Zato ni čudno, da niti najmanjših odločitev ne morete sprejeti sami.
Preprosto ne verjamete, da ste sposobni pravilno izbrati, zato se morate vedno obrniti na nekoga, ki vam bo povedal, kaj morate storiti.
Oseba, na katero se obrnete, je po svoji zasnovi bencinski vžigalnik. Postavijo se kot rešitev za vaše težave.
Zaradi tega ste bolj odvisni od njih in bolj verjetno boste ostali z njimi, ker ne veste, kako bi kaj naredili brez njihovih navodil.
6. Veliko se opravičujete.
Predpostavljate, da kadar ste nekdo krivi, ste skoraj zagotovo vi.
Torej ves čas rečeš oprosti, ne glede na to, čigava je kaj kriva.
Seveda to igra naravnost v roke bencinskega serviserja, ker se lahko izognejo prevzemanju odgovornosti za svoja dejanja, saj vedo, da se jim boste tako ali drugače opravičili.
7. Počutite se razočarani.
Občutek imate, da so drugi ljudje nad vami razočarani. Hudiča, TI si razočaran nad tabo.
To se vrača k pomanjkanju samozavesti in prepričanju, da ste v marsičem napačni. V mislih preprosto niste dovolj dobri na nobeni ravni.
Ni čudno, da imate ves čas potrebo, da se opravičite.
8. Počutite se nepovezane z osebo, ki ste nekoč že bili.
Nekje v vaših spominih na preteklost v vašem telesu prebiva druga oseba.
Drugačen si. Toda v njih se preprosto ne morete prepoznati.
Počutiš se popolnoma nepovezano s svojim preteklim jazom, ker vidiš, kaj si zdaj (oziroma, kaj misliš, da si zdaj), in se ne ujema s tem, kdo si bil takrat.
V nekem smislu je tako, kot bi se v celoti ozrli na nekoga drugega. Preteklo življenje.
9. Izgovarjate se na vedenje gasilnika.
Ko se gasilnik slabo obnaša do vas v bližini drugih, jih hitro opravičite ali celo branite.
V mislih si zaslužite to zdravljenje in tako ne boste slišali slabe besede, izrečene proti njim.
10. Lažete sebi in drugim, da se izognete konfrontaciji.
Odrasli ste do kakršnega koli soočenja, ker ste se navadili biti zmrznjeni in poraženi.
Torej lažete, da bi se izognili tudi najmanjšim nesoglasjem.
Rečete da stvarem, ki bi jim raje rekli ne. Upoštevate zahteve ali zahteve drugih, ne da bi jih spraševali.
Če ohranjate mir, boste morda celo ravnali proti svoji morali in prepričanjem.
11. Sprašujete se, ali ste preveč občutljivi.
Ena izmed pomanjkljivosti znakov, ki jo vidite v točki 1, je preveč občutljiva naravnanost.
Lahko verjamete, da pretirano reagirate na dogodke in na to, kar govorijo drugi, in da je to tisto, kar povzroča številne težave, s katerimi se soočate.
12. Napete se okoli bencinskega vžigalnika.
Vsakič, ko ta oseba vstopi v sobo, lahko čutite, da se vaše telo napne.
To je fizična reakcija na čustveno in psihološko zlorabo, ki se je zgodila.
Je element odziva na zamrznitev leta in vas pripravi na možnost nadaljnjega osvetljevanja.
13. Zaznate, da je nekaj narobe, vendar ne morete s prstom.
Globoko v sebi veste, da nekaj v vašem odnosu s to osebo ni v redu.
Težava je v tem, da ne vidite rdečih zastavic, ki so jasne vsem ostalim. Niste prepričani, v čem so težave, zato ne veste, kako jih odpraviti.
In vedno boste imeli ta mučen občutek, da ste morda vi tisti, ki ste krivi za žalostno stanje.
14. Ne vidite izhoda.
Zaradi vseh 13 zgornjih znakov preprosto ne morete nikoli videti, da se stvari spreminjajo. Prepuščeni ste svoji usodi.
Osvetlitev s plinom je orožje
Ne glede na to, kako gledate, je osvetljevanje zlonamerno. Njegov namen je razgraditi um nekoga na tak način, da postane ranljiv za tuj nadzor ali predlog.
Opisujemo ga lahko le kot orožje, ker povzroča toliko psihološke in čustvene škode. Gre za jasno obliko psihološke zlorabe in kršitve žrtvine ljubezni in spoštovanja.
Upamo, da vam bodo zgornji primeri vsaj pomagali prepoznati primere razsvetljave v svojem življenju ali preteklosti. Priznanje je prvi korak k boju proti njenim škodljivim učinkom.
Samo zapomnite si: nihče nima pravice manipulirati z vami na tak način, ne glede na vrsto odnosa.
