En in edini program za obnovo narcističnih zlorab boste kdaj potrebovali.
Kliknite tukaj, če želite izvedeti več.
kaj zdaj počne zoe mclellan
Hudo intenziven tobogan čustev in izkušenj je, kako bi večina žrtev opisala svoj čas, preživet z narcisom. Upali bi torej, da se bo, ko se boste osvobodili njihovega primeža, ta neprijetna vožnja končala ... a se boste zmotili.
Vzponi in padci se nadaljujejo še dolgo potem, ko ste jih pustili za seboj, kot da njihov strup še vedno teče skozi vaše žile. Okrevanje po zlorabi narcisov je tako kot katera koli druga oblika duševnega ali fizičnega okrevanja - rane se zacelijo, potrebujejo čas, delo in odločnost.
Elementov tega postopka je toliko, da je smiselno, da se lotevamo vsakega posebej.
Občutki za nekdanje partnerje
Kljub vsemu, kar so vam prestavili, ne morete preprosto pritisniti stikala in izklopiti občutkov, ki jih imate do romantičnega partnerja. To še enkrat velja za narcističnega nekdanjega zaradi ravni manipulacije, ki jo uporabljajo za vzpostavljanje močnih čustvenih stanj svojih žrtev.
Zapustiti jih je bil nedvomno boj sam po sebi, a držati se stran od njih je prav tako težko. Kot pri vsakem razmerju boste tudi vi občutili izgubo in celo žalost.
Verjetno se boste znašli v boju z željo po ponovnem vžganju plamena, ki vas je prvič pritegnil k njim, ki se jih boste želeli vrniti in 'narediti stvari', čeprav veste, da ne morejo. Srce vas bo povleklo nazaj, medtem ko vas bo racionalna plat spominjala na vse slabe čase, zaradi katerih ste sploh odšli.
Ta proces hrepenenja po bivšem, hkrati pa podoživljanje mučnega časa, ki ste ga preživeli z njimi, je lahko izredno boleč. Počutili se boste konfliktno in zmedeno tako kot med samim odnosom.
To se še poslabša, ko se narcis vrne v vaše življenje, da vas poskuša pridobiti nazaj. Še enkrat bodo nalili čar in morali se boste boriti proti svojim željam in se postaviti na svoje. Ni vedno tako enostavno, kot se sliši.
Ločitev od družinskih članov
Nič manj težaven ni postopek distanciranja od članov vaše družine, ki so bodisi narcisti ali pa se v vašem življenju postavijo na stran narcisov.
Družina je v našem življenju tako pomembna in kadar so te povezave ogrožene, je to lahko zelo moteče. To so ljudje, ki so del vašega življenja že zelo dolgo - morda že od vašega rojstva - in katerih vpliv je pomagal oblikovati, kdo ste.
Narcisoidni starši so še posebej zahtevni, saj predstavljajo vašo preteklost, vzgojo in uvod v ta svet. Vaša vez z njimi morda ni tako močna kot tradicionalni odnos med starši in otroki, toda kot vaša mati in oče bosta vedno imela mesto v vašem srcu.
Ni nujno, da se ločite od članov družine vedno, ker so narcisi. Včasih bo narcisoidni bivši partner tako prepričljiv in preračunljiv, da vam bo lastna družina očitala prekinitev zveze. Mogoče je celo tako, da imata nekdanji in vaša družina še vedno stike med seboj in da se, če želite enega odstraniti iz svojega življenja, nejevoljno poslovite tudi od drugega.
Ne glede na razloge bo rezanje vezi s člani vaše družine resen izziv. Morda se boste morali odreči dogodkom, kot so rojstni dnevi, božiči in pogrebi, da jih ne boste videli. Vaše posebne priložnosti se lahko izkažejo za težke tudi zaradi še vedno obstoječih družinskih vezi, če vzamemo na primer vašo poroko ali rojstvo otroka in ker niso prisotni določeni družinski člani.
Imeli boste tudi neverjetno veliko spominov - tako dobrih kot slabih -, ki bodo občasno vstopili v vaš zavest in ti bodo združeni z najrazličnejšimi čustvi, ki se lahko spet pojavijo na površju.
Osamljenost in osamljenost
Narcis bo pogosto poskušal potisniti druge pomembne ljudi stran od vas, da bi ohranil njihov nadzor. Narcisoidni partnerji vas bodo skušali držati stran od družine in prijateljev, medtem ko bodo narcistični družinski člani pregnali prijatelje in ljubezen.
Ko se osvobodite, boste morda ugotovili, da se soočate s precej časa sami. Nekatere stvari morda niso v izbiri, saj preprosto poskušate znova odkriti sebe in se ozdraviti iz svojih izkušenj. Včasih boste morda želeli biti družabni, vendar se soočite s situacijo, ko nimate več dobrih prijateljev, na katere lahko računate, ali družinskih članov, s katerimi ste blizu.
Vaša svoboda je lahko v enaki meri osvobajajoča in žalostna in se bo pogosto premikala naprej in nazaj od enega do drugega.
Obnova sebe
Potem ko vam je narcis v preteklosti razkril občutek zase, se boste morali znova zgraditi, ko jih boste zapustili.
Ta postopek ne traja le veliko časa, temveč zahteva, da se soočite s svojimi demoni in jih izženete. Ti demoni so ostanki narcisoidnih brazgotin, ki so jih pustili na vas. So lažna prepričanja o vas, ki so zrasla iz vaših izkušenj in jih je treba razbiti, preden lahko začnete obnavljati novega jaza.
Na žalost je to redko enostavna naloga, ki jo boste imeli dneve, ko se boste počutili, kot da si zelo napredujete, vendar bodo tudi dnevi, ko se vam zdi, da ste spet na prvem mestu. Vznemirjenje in samozavest lahko hitro naredita pot do obupa in obupa, v resnici gre za vožnjo z vlakom.
Pomembnejše branje narcisov (članek se nadaljuje spodaj):
- 7 Zdravilne afirmacije za žrtve narcistične zlorabe
- Narcisi z jeziki manipulirajo in travmatizirajo svoje žrtve
- Mehanizmi spoprijemanja, če za seboj pustimo narcističnega partnerja
- 5 kljukic, ki jih narcisi uporabljajo, da se vrnete nazaj
- 4 Brutalno iskrene stvari, ki jih žrtve narcistične zlorabe želijo povedati svojim nasilnikom
- Kako prizadeti narcisa
Želeti povračilo
Ena od faz, ki jo lahko večkrat preživite med okrevanjem, je želja, da se svojemu narcisu povrnete. Morda boste želeli, da trpijo in da vedo, kako ste se počutili v času, ko ste bili z njimi.
Maščevanje se morda sliši kot privlačna predpostavka, toda vsakič, ko se vrnete k tej želji, znova odprete stare rane. Vzbudite neljube občutke in obudite neprijetne spomine, ki vas potisnejo korak nazaj na življenje brez narcisov.
Težava je v tem, da vaš racionalni um ve, da je to neumna ideja, toda vaše čustveno srce si ne more pomagati, da se ne bi več vračalo k njej.
Klic radovednosti
Še en razlog, zakaj so po odhodu iz narcisa vaša čustva lahko povsod, je radovednost. Če želite vedeti, kaj počnejo in koga vidijo, je včasih kot, da bi vas srbelo po socialnih medijih, zato je to past, v katero je prelahko pasti.
kako upočasniti zaljubljenost
Že ogled slik narcisa iz vaše preteklosti lahko vzbudi vse mogoče nasprotujoče si občutke.
Še bolj nekoristno je, da le redko pokažejo čustvene muke ali razburjenje in se zdi, da zelo hitro gredo naprej. Zaradi tega se lahko vaši občutki zdijo še bolj nerazumni, čeprav so 100% naravni in razumljivi.
Izpraševanje samega sebe
Tudi sami se boste morali soočiti z vprašanji, zakaj v zvezi prej niste opazili rdečih zastav (to v glavnem velja za romantične preplete).
Preprosto se lahko premagate in se posmehujete, če spregledate stvari, ki jih je zdaj tako preprosto videti. Seveda je v ozadju vse jasno, toda tako ne boste videli.
Zamenjali boste odpuščanje sebi in obsojanje samega sebe, vsak cikel pa bo povzročil notranji nemir in razburjenje.
Poleg tega boste vprašali, ali boste kdaj lahko spet zaupali , zaradi dvoma pa boste zelo pesimistični glede svojih prihodnjih možnosti. Zamislili si boste celo življenje, nikoli več se ne boste mogli zavezati komu drugemu, kot bi si želeli. Seveda ta občutek ne bo trajen, vendar se vam lahko velikokrat prikrade nazaj v misli, preden za vedno izgine.
Hladna Turčija in čas
To sta dve stvari, ki jih boste najbolj potrebovali, da boste svoj osebni tobogan končali.
Kot je bilo v drugem članku , edini način, da se resnično spoprimete z narcisom in ga premaknete, je, da jih popolnoma pustite za seboj brez ničesar. Šele ko to storite, lahko čas začne pozdravljati nekaj škode, ki ste jo utrpeli.
Prvih nekaj tednov in mesecev bo najtežje, sčasoma pa bodo vzponi in padci čustvenega tobogana postajali vedno manjši, dokler jih sčasoma tako rekoč ne bo več.
To ne pomeni, da občasno ne boste doživeli velikega padca, ko nekaj sproži čustveni odziv , vendar jih bo med leti vse manj.
Oglejte si to spletni tečaj zasnovan tako, da nekomu pomaga ozdravi narcistične zlorabe .
Kliknite tukaj, če želite izvedeti več.
Ali hodite po poti okrevanja po narcistični zlorabi? Se vam katera od teh točk sliši znano? Spodaj pustite komentar, da delite svoje misli in izkušnje.
Ta stran vsebuje partnerske povezave. Če se po kliku nanje odločite za nakup, dobim majhno provizijo.
