Pred kratkim se je udeležila avstralska igralka Rebel Wilson Instagram da se razgiba v trebuhu pri vadbenem selfiju. Zvezda Pitch Perfect je fotografijo napisala kot Gremo v soboto in naj bi uživala v vikendu v telovadnici.
42-letnica je zaslužila ogromno priznanje za svojo navdihujočo pot hujšanja. V začetku tega tedna je na Instagramu objavila tudi staro sliko, ki odraža njeno potovanje. Igralka se je spomnila, da je jedla smeti hrana za spopadanje z izgubo očeta:
'To je bilo takrat, ko sem bila najbolj nezdrava - s prekomerno telesno težo in preveč uživala v nezdravi hrani. Uporaba hrane za zadušitev mojih čustev. Moj oče je umrl zaradi srčnega napada in bil je tako žalosten čas. Nisem mislil nase in se nisem cenil, kako bi moral biti. '
Oglejte si to objavo na InstagramuObjava, ki jo deli Rebel Wilson (@rebelwilson)
Wilson je nadalje pisal o tem, da je ponosen na svojo pot, in spodbujal oboževalce, s katerimi se ukvarjajo telo vprašanja:
znaki, da ni nad svojo bivšo
'Zdaj gledam nazaj na to dekle in sem tako ponosen na to, kaj je postala in dosegla. Želel sem samo poslati nekaj spodbude vsem, ki se spopadajo s težavami s telesno težo ali telesom ali čustvenim prehranjevanjem. Čutim te. Vem, kako je. Nikoli pa ni prepozno, da bi se začeli izboljševati in poskušati biti najboljša različica VAS.
Potovanje po hujšanju Rebel Wilson naj bi se začelo lani. Igralec Ali ni romantično leto 2020, ki je bil prej imenovan za leto zdravja. Izgubila naj bi skoraj 70 kilogramov, svoj cilj v fitnesu pa je dosegla novembra 2020.
Pogled na motivacijsko fitnes pot Rebel Wilson
Rebel Wilson je avstralska igralka, pisateljica, komičarka, pevka in producentka (Slika prek Instagrama/Rebel Wilson)
Prejšnji mesec je Rebel Wilson na Instagramu v živo razkrila začetek svoje fitnes poti. Igralka je oboževalcem povedala, da jo je želja po rojstvu otrok motivirala za zdravje. Zdravnik na kliniki za plodnost je domnevno predlagal, da bi bil bolj zdrav proces relativno enostaven:
'Začelo se je, ko sem preučeval plodnost in zdravnik je rekel:' No, imel bi veliko več možnosti, če bi bil bolj zdrav '... To se je nekako začelo, če sem izgubil nekaj odvečne teže, to bi mi dalo več možnosti za zamrznitev jajc in da bi bila jajca boljše kakovosti. Tako da to sprva sploh nisem bil sam, bolj sem res mislil na prihodnjega mini-ja. '
Ustvarjalka Super Fun Night je svojo preobrazbo pripisala tudi štirim glavnim načinom življenja:
'Zadostno spanje, hoja, vlaženje, pitna voda ... Vedno me boste videli s FIJI [vodo] v roki in jo uravnotežili s prehrano.'
Oglejte si to objavo na InstagramuObjava, ki jo deli Rebel Wilson (@rebelwilson)
poročeni in zaljubljeni v drugega moškega
Vendar pa je Rebel Wilson njeno uspešno pot hujšanja v veliki meri pripisala Mayrjevi metodi. Po poročanju The Beet metoda vključuje zdravo prehrano, ki temelji na visokih beljakovinah, premišljeno prehranjevanje, izogibanje neželeni hrani in redno vadbo.
Mayrova metoda naj bi obsegala 14-dnevni prehranski načrt, lahko pa postane življenjski slog, saj vključuje le osredotočanje na zelenjavo, beljakovine in hrano z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov namesto na vnetne obroke.
Prehrana se osredotoča tudi na načine, kako se izogniti uživanju stresa. Rebel Wilson je omenila tudi, da je skrb za sebe pomemben del njenega potovanja. Medtem metoda vključuje tudi vadbo lahkih vaj vsako sekundo ali tretjo.
Med drugim vključuje vaje, kot so hoja, pohodništvo, tek, kolesarjenje, joga, balet in pilates. Mayrjevo metodo je prvič izumil dr.Franz Xaver Mayr v Avstriji v dvajsetih letih prejšnjega stoletja. Rebel Wilson naj bi obiskala prvotno avstrijsko kliniko, da bi začela svojo pot hujšanja.
Oglejte si to objavo na Instagramu
The Jojo Zajčja zvezda je prej razkrila, da je svojo pot začela s preprosto hojo in nekaj pametne izbire hrane:
kako pozdraviti ljubosumje v razmerju
'Oblekel sem si šport in se odpravil na sprehod, zdaj pa sem se namerno navlažil na kavču in se poskušal izogniti sladkorju in nezdravi hrani, ki bo po praznikih, ki sem jih pravkar imel, težko, a bom to naredil to! '
Igralka je s trenerjem Jonom Costanom postopoma trenirala skoraj sedem dni na teden. Začela se je tudi z intenzivnimi vadbami, kot so obračanje pnevmatik, bojne vrvi, šprinti po stopnicah in celo popoldanski pohod.
Oglejte si to objavo na Instagramu
Rebel Wilson je v intervjuju za InStyle spregovorila tudi o iskanju novih načinov nagrajevanja:
'Ravnokar sem kupil torbico Yves Saint Laurent, potem ko sem končal The Almond and the Seahorse, ker poskušam biti bolj zdrav in si privoščiti stvari, ki niso več hrana.'
Dodala je tudi, da velike spremembe pogosto prihajajo zaradi majhnih dejanj:
ne spadam v ta svet
'Naučil sem se, da so res pomembne majhne stvari, ki jih počnem vsak dan ... Vsakdo lahko hodi na sprehode in pije več vode ter počne majhne, dosledne stvari, ki jim bodo izboljšale življenje. Ni prepozno za začetek, ne glede na to, koliko ste stari. '
Oboževalci so ves čas svoje fitnes poti spodbujale Rebel Wilson. V odgovor je igralka dosledno motivirala svoje privržence po vsem svetu, da začnejo zdrav način življenja.
Kljub temu, da je dosegla želeni cilj, Rebel Wilson še naprej sledi svoji vadbi in prehrani, da ohrani svoje zdravje in kondicijo.
Preberite tudi: Zakaj je Nightbirde zapustil AGT? Sledenje pevčevemu navdihujočemu potovanju, ki je osvojilo srca po vsem svetu
Pomagajte Sportskeeda izboljšati poročanje o novicah pop kulture. Sedaj opravite 3-minutno anketo.
