Le malo ljudi se počuti prijetno, če delijo svoj strah pred uspehom. V glavni shemi stvari se skoraj zdi neumno, česar se je treba bati.
Zakaj bi se navsezadnje kdaj bali uspeha? Ali iskanje uspeha ni ena glavnih življenjskih usmeritev večine ljudi?
Za nekatere ljudi se ne boji sam uspeh. To je, da se bojijo okoliščin, povezanih z uspehom.
Uspeh prinaša tudi druga zapletena vprašanja. Ne samo, da so do vas višja pričakovanja, ampak boste morda morali opraviti tudi z ljudmi, ki nimajo v mislih vaših najboljših interesov in ki želijo vaš uspeh izkoristiti za svoj dobiček.
Včasih se uspešna oseba spopada s sindromom samozvanca ali se počuti kot prevarantka. Uspešna oseba se lahko boji, da bi drugi ugotovili, da dejansko niso tako dobri, kot so prej verjeli, in posledice tega razkrivajo.
Toda za druge ljudi strah pred uspehom prihaja iz veliko globljega kraja ...
Oseba, ki preživi nasilne okoliščine, lahko razvije odpor do uspeha, ker je utrpela negativne posledice za svoj uspeh.
Otrok domov prinese poročilo z visokimi ocenami, starš pa se posmehuje in vpraša: 'Zakaj vam ni šlo bolje?'
Odrasla oseba odide domov k svojemu partnerju z uspehom v službi in o njem omalovažujejo komentarje.
Um začne uspeh povezovati z negativnostjo, saj jo tako slišijo od ljudi, ki naj bi bili ljubeči in podporni.
Strah pred uspehom je zelo resnična, zelo resna stvar, ki bi jo bilo treba obravnavati z enako težo spoštovanja, kot bi jo dali kakršen koli drug strah.
Lahko vam prepreči, da bi živeli polno življenje, tako da se izognete tveganju in zasledovanju ciljev, ki jih želite doseči.
Oglejmo si, kako lahko začnete delati skozi strah pred uspehom.
1. korak: Ugotovite izvor svojega strahu pred uspehom.
Da bi bolje rešili težavo, morate najprej razumeti, od kod ta težava izvira.
Vzemite si nekaj časa, da razmislite, kako dolgo že imate strah pred uspehom.
Kje se je začelo za vas?
Kdaj ste prvič začutili odpor do uspeha?
Se je začelo po negativni izkušnji, ki ste jo imeli? Zloraba kot odrasla oseba?
Sega v vaše otroštvo in zapletene odnose s starši?
2. korak: Konkretno določite, česa se bojite.
Želeli boste pojasniti, česa se tega bojite, čim natančneje.
Kaj pa uspeh vas boji?
Ali so s tem povezana pričakovanja?
So to drugi ljudje in kako vedeti, komu lahko zaupate?
Se vam zdi, da si ne zaslužite ali niste dovolj dobri za uspeh?
Se bojite pozornosti, ki bi jo lahko prinesel uspeh?
Vas skrbi, da bi uspeh lahko negativno vplival na vaše trenutne odnose?
in to je bistvo
Kaj konkretno vodi vaše negativne občutke glede uspeha?
Morda vam bo všeč (članek se nadaljuje spodaj):
- Pravi razlog, da vas je strah pred neuspehom (in kaj storiti glede tega)
- Kako premagati strah pred neznanim
- Kako premagati strah pred spremembami in se samozavestno soočiti z novimi izzivi
- Štirje cilji psihologije in kako jih uporabiti v svojem življenju
- 10 stvari, ki se jih v življenju res ne bi smeli bati
3. korak: Določite svoje strategije izogibanja.
Ljudje, ki se bojijo uspeha, pogosto podzavestno (ali zavestno) razvijajo strategije, da bi se izognili preveč uspešnosti ali opaznosti.
Izogibanje je pogost neprilagojen mehanizem spoprijemanja, s katerim se ljudje izogibajo nelagodju.
Konec koncev vašega strahu pred uspehom ni mogoče sprožiti, če niste uspešni ali se aktivno izogibate kakršnim koli žarometom.
Ugotovite, kako se izogibate strahu pred uspehom.
Najboljši način za to je, da se ozrete po situacijah v svojem življenju, ko bi lahko bili uspešni, vendar se odločite, da ne boste.
To bi lahko izgledalo tako, kot da se ne bi prijavili za napredovanje, ki ste si ga zares želeli, ne ustvarili tistega umetniškega dela, za katerega ste menili, da ga potrebujete, ali da ne bi tvegali za nekaj, kar želite narediti.
Poiščite situacije, zaradi katerih se počutite prestrašeni ali neprijetni, nato pa poiščite, kako ste se tem situacijam izognili.
4. korak: soočite se s temi negativnimi situacijami in strahovi.
Soočenje s strahom ni pravi način za premagovanje strahu. Da, lahko poskusite skočiti na glavo in poskusite premagati strah, vendar vam to dolgoročno morda ne bo pomagalo.
Cilj premagovanja strahu pred uspehom je odpraviti strah, zato se vam ni treba kar naprej nagibati, da skočite na glavo.
Želite, da se ta strah umiri, tako da vas več ne zadržuje.
Doseganje tega cilja se začne z reševanjem manjših neprijetnosti. Izločitev posameznih delov strahu vam omogoča, da iz problema izvlečete ugrize, velike kot ugriz, namesto da bi poskušali celotno stvar pogoltniti hkrati.
Tu pride v poštev poznavanje vaših strategij izogibanja.
Ko se začnete počutiti neprijetno, boste želeli poiskati vrsto strategije, ki bi jo običajno uporabili, da bi se izognili težavi, in nato poiskati določeno rešitev.
Oglejmo si primer, da bolje ponazorimo poanto.
Eden od kosov Susaninega strahu pred uspehom je, da se ne počuti, kot da je dovolj dobra za uspeh. Susan igra flavto in se želi pridružiti orkestru.
Najprej lahko pogleda, kaj ji daje prednost pri tem, kar počne. Mogoče igra flavto že 20 let. To je veliko časa, porabljenega za obvladovanje obrti, časa, ki ga drugi ljudje morda niso vložili.
Druga stvar, na katero se lahko ozre, je razumnost njene perspektive. Najslabše, kar se lahko zgodi, je, da se prijavi in ne vstopi.
Seveda bo to želo, vendar ni tako, da se ne more znova prijaviti ali v drug orkester. To morda nima nobene zveze s tem, kako dobra je sploh. Mogoče se je prijavila, ko se je prijavilo veliko drugih flavtistk, zato je bila konkurenca močna.
Susan lahko situacijo preoblikuje tako, da se osredotoči na vse stvari, ki lahko gredo prav, namesto na to, kaj gre lahko narobe.
Mogoče se prijavi, imajo jo radi in je takoj sprejeta. Mogoče je to najboljši čas njenega življenja. Mogoče gre vse čudovito in pozitivno vpliva na njeno življenje.
To je postopek, ki ga bo treba ponavljati z vsakim delom svojega strahu, dokler ti negativni občutki ne izginejo.
Bolj ko se približujete neprijetnim vidikom svojih strahov in tesnob, večji odpor vam bodo ustvarili možgani. In sčasoma se bodo zmanjšale in izginile.
Ne pričakujte, da bo to čez noč. Če ste se leta svojega življenja izogibali uspehu zaradi neprijetnosti, ki vam jo povzroča, potem bo trajalo dolgo, da boste svoje možgane preusmerili v boljše navade.
Poiščite strokovno pomoč, če jo potrebujete.
Strah pred uspehom je resna zadeva, ki ima lahko globoke korenine na drugih področjih vašega življenja in preteklosti.
Če vaš strah pred uspehom resnično ovira vašo sposobnost vodenja življenja, bi bilo dobro poiskati pomoč pri pooblaščenem strokovnjaku za duševno zdravje.
Morda boste potrebovali večjo podporo, kot jo nudijo strategije samopomoči, da odpravite in premagate strahove, ki vas ovirajo pred življenjem, ki ga želite živeti.
Ni vam treba živeti majhnega življenja, izogibati se strahu. Sprejmite ukrepe, da se z njimi soočite, tvegate in ugotovite, kam vas lahko vodijo vaše ambicije!
