Strah je bil za naše prednike bistveno čustveno orodje, saj je bil del zelo dragocenega odziva na boj ali beg. V sodobnem svetu bi lahko rekli, da je strah še vedno koristen, ker vzbuja previdnost in da smo zaradi tega manj nagnjeni k hitrim in potencialno nevarnim odločitvam.
Obstaja pa epidemija strahu, ki je na splošno nepotrebna in kontraproduktivna, zato vas duši v iskanju sreče, veselja in zadovoljstvo .
V tem članku bomo raziskali nekatere načine, kako je strah napadel naše življenje in prevzel nadzor nad našimi mislimi in dejanji. Upamo, da se boste do konca strinjali, da so ti strahovi in drugi, kot so oni, nerazumni in nesmiselni.
Rick Rude Hall of Fame
1. Neuspeh
Nihče se ne odloči, da bo v nečem uspel, vendar bodo vsi v življenju večkrat propadli. Vendar prek a strah pred neuspehom , ljudje postanejo ohromljeni in zanemarjajo niti poskus, kar bi lahko šteli za največji neuspeh vseh.
Vprašanje je, da se neuspeh ne vidi, kot bi se moral, saj preprosto ne bi dosegli cilja, ki ste si ga zastavili. Na to gledajo kot na stigmo, ki je pritrjena na osebo, na etiketo, ki jo delijo drugi, in kot izgubo nečesa v sebi.
Namesto tega je treba na neuspeh nekaj razumeti kot priložnost, da se naučiš, da ti lahko pove več o sebi, da te lahko nauči kritično razmišljanje , in lahko se boste bolje pripravili na naslednji poskus.
Kot dojenčki in dojenčki ves čas propadamo in to je bistveni del učnega procesa. Na neki točki našega življenja - verjetno takrat, ko začnemo skrbi, kaj si drugi mislijo o nas - začnemo se sramovati neuspeha, namesto da bi ga sprejeli kot del naših potovanj.
2. Staranje
Staranje je neizogibno, toda splošni občutek je zanikanje, ker nočemo razmišljati o staranju zaradi vseh posledic tega.
Prišel bo čas, ko bo naše zdravje začelo bledeti, misli nas bodo začele odpovedovati in naša sposobnost za nekatere stvari se bo zmanjšala. To se lahko zdi zastrašujoče, toda ko pogledate dokaze, zdi se, da kaže da se splošna sreča poveča, ko dosežemo upokojitveno starost in pozneje.
Čeprav to morda ne zveni kot resničnost, ki jo poznate in v katero verjamete, je morda vaš vid starejšega življenja zamegljen zaradi strahu. Odstranite to in morda vas ne bo toliko skrbelo, kako minevajo leta.
3. Smrt
Končni konec je seveda smrt in to je tisto, česar se velik del prebivalstva v takšni ali drugačni meri boji. Ta strah verjetno izvira iz ene od treh stvari: bolečine, zapuščanja bližnjih in neznanega.
Fizične bolečine se ne bi smeli bati, ker jo lahko obvladujemo do te mere, da preneha resnično predstavljati težavo in se velika večina smrti zgodi mirno.
Kar zadeva žalost in trpljenje drugih, bo večina ljudi šla skozi naravni proces žalovanja in kmalu si opomorejo do svojih nekdanjih jaz. Da, v nekaterih primerih žalost nikoli ne preneha, toda tudi v teh primerih bodo ljudje nadaljevali s svojim življenjem.
In končno do velike neznanke, ki spremlja smrt. Mi strah pred smrtjo , ne zato, ker bi se radi oklepali življenja, ampak zato, ker preprosto ne moremo biti prepričani, kaj sledi. Stvar je v tem, ali obstaja posmrtno življenje ali ne, s čimer bi se morali ukvarjati, kajti če obstaja, potem je super, če pa ga ne bo, vas ne bo zraven, da bi vedeli, da ga ni.
4. Prihodnost
Mnogi se poleg staranja in smrti bojijo tudi splošnejše prihodnosti, ker je polna negotovosti. Ta strah se običajno pojavi zaradi pristranskosti do negativnega mišljenja, kjer je človek prepričan, da prihodnost predstavlja nevarnost.
Za te ljudi ideja, da je prihodnost morda svetlejša od sedanjosti, da se bodo zgodile lepe stvari, preprosto ne obstaja. Vidijo samo tveganje, potencialne nevarnosti in temne oblake, ki se nabirajo na obzorju.
Kolikor je lahko bolj optimističen pogled, je edini pravi način življenja usmerite pozornost na sedanji trenutek kolikor si zmožen. Strah pred prihodnostjo je takšen, kot da bi se bal vsakič, ko zaviješ za vogal - ne moreš zagotovo vedeti, kaj boš našel, a dokler se ne zgodi kaj slabega, zakaj preživiš dneve v skrbi?
5. Izstopajoče
Nekateri ljudje uživajo v svoji vlogi tujca in se ne bojijo izražanja, četudi se le malo ljudi lahko poveže z njimi. Za večino od nas pa ideja, da bi bili drugačni, da bi izstopali v ozadju domačnosti, nas navdaja s tremo.
Skrbi nas, kako nas bodo vrstniki gledali, kaj si bodo mislili o nas in kako se bodo obnašali do nas. Ta strah zaduši našo izraznost in nas vodi po poti konformizma.
Zakaj je ta občutek tako brezploden? No, ker nihče, ki bi vas v življenju vseeno želel, kdorkoli vas trpi zaradi tega, kar ste. Tisti, ki vas sprejmejo ne glede na to, bodo verjetno sprejeli - celo spodbudili - vašo individualnost in to so ljudje, na katere se želite obesiti.
6. Zavzemanje za svoja prepričanja
Vsi imamo poglede in mnenja o tem, kaj je prav in kaj narobe, kako naj vodimo svoje življenje in kako naj družba deluje kot celota. Ta prepričanja niso nujno fiksna, toda v določenem trenutku so kompas, po katerem vas vodijo.
Zakaj smo torej tako dobri, da imamo jezik za zamikom in se obrnemo v drugo smer, ko vidimo ali slišimo stvari, ki nasprotujejo našim prepričanjem? Premalo ljudi je pripravljenih vstati in spregovoriti, ker se bojijo posmeha ali celo maščevanja.
Ja, te stvari je mogoče doživeti, toda če svojega glasu ne slišite, se implicitno strinjate z vedenjem drugih, tudi če se v glavi ne strinjate.
Strah vam preprečuje, da bi izrazili svojega resničnega jaza, zaradi česar je življenje samo napol preživeto.
7. Razpadi
Nekateri odnosi ne zdržijo na daljavo. Nekateri ljudje dejansko preživijo številne, preden končno spoznajo pravo osebo.
So pa takšne, pri katerih je odnos skoraj vedno zasenčen zaradi strahu pred bližajočim se razhodom. Ne morejo si pomagati, ampak imajo pesimističen romantičen pogled, ki ga je verjetno povzročila pretekla izkušnja.
Toda strah pred razpad je lahko že sama iskra, ki prižge varovalko, ki sčasoma privede do eksplozije srca. Prenos tega strahu v odnos takoj ustvari anksioznost , paranoja in nerazumevanje.
Če imamo tak strah, ni preživetja. Seveda se zveza morda ne bo spremenila v scenarij 'srečno do konca življenja', vendar to ne pomeni, da v njej ne morete uživati, dokler traja. In če se bo moralo končati, boste vsaj vedeli, da tega niste sabotirali tako, da ste se prepustili strahu.
8. Zavrnitev
Če vas kdo zavrne za karkoli, je lahko brutalen udarec za vaše zaupanje, če to dovolite. Strah, da bi si sploh zastavili vprašanje, lahko naraste, če ne vidite druge strani medalje, da si s tem, ko tvegate, daste priložnosti za rast.
Podobno kot neuspeh je veliko huje, če ne tvegate, kot da ga sprejmete in zavrnete. Ne glede na to, ali gre za službo, ljubezensko zanimanje, avdicijo za skupino ali ekipo ali kaj drugega, kar si močno želite, koristi od preizkušanja veliko presegajo tveganje zavrnitve, če lahko zavrnitev obravnavate tako, kot bi jo morali obravnavati - kot voda z račjega hrbta.
Če se naučite zavrnitve razumeti kot le začasno nazadovanje, se je ne boste več bali.
9. Sprememba
Ljudje so večinoma odporni na spremembe, ker se včasih zdijo bolj pretresljivi. Nekoliko paradoksalno je, da večina ljudi želi spremeniti svoje življenje, vendar tega ne stori, ker jih zamrzne strah.
Delno se vrne v strah pred neznanim in skrbi zaradi neuspeha. Spremembe zahtevajo tveganje, za spremembo je potreben pogum in ni vedno zagotovljeno, da bodo spremembe potekale gladko. Zaradi tega smo strah spremembe in se raje zadovolji z naslednjo najboljšo stvarjo: pritoževanjem zaradi pomanjkanja sprememb.
Toliko ljudi lahko govori, dokler ne postane modro v obraz, kako želijo to narediti ali kako bodo to storili, toda ko pride do pritiska, najdejo izgovore, da tega ne storijo.
Toda spremembe so naravne in strah pred njimi je strah pred življenjem. Da bi se rešili sprememb, se moramo preprosto pretvarjati, da živimo, saj se spremembam ni mogoče izogniti.
10. Različne kulture
V tej globalni družbi, v kateri zdaj živimo, smo v vedno večji meri izpostavljeni kulturam, ki se razlikujejo od naše in to je skoraj v vseh državah sveta.
Globalizacija in takojšnja komunikacija pomeni, da je poslovanje mednarodno, zabava mednarodna in celo hrana mednarodna. Poleg tega je migracija zdaj večja kot kadar koli v naši zgodovini, kar pomeni, da ljudje, ki bi jih nekoč ločevale kopenske meje, zdaj živijo in delajo drug ob drugem.
Strah pred tujcem je prisoten že od zgodnjih človekov, ko so se plemena borila za ozemlje in lovske pravice. Zdi se, da je ta strah našel pot v sodobni svet, kjer enaka vprašanja ne obstajajo.
Zdi se, da se zdaj bojimo drugih kultur, ker mislimo, da bodo razpustile našo ali ker obstajajo verske razlike. Bojimo se preprosto zato, ker se počutimo bolj oddaljene od ljudi iz drugih kultur kot pa od ljudi iz lastne kulture.
Toda, ko pomislite, to nima nobenega smisla, da je neznanec tujec in verjeti, da boste bolj nagnjeni k razumevanju samo zato, ker si delite kulturno dediščino, pomeni, da konflikt ne obstaja znotraj kulturnih meja. Res je.
Če ugotoviš, da je osebnost nekoga prijetna in da lahko z njo vzpostavi vezi, nima nič skupnega s kulturo, narodnostjo ali verskim prepričanjem. Vse je povezano s skupnimi vrednotami, skupnimi interesi in drugimi, bolj smiselnimi skupnostmi.
