© Licenca slike prek depozitaTo je običajna tropa, ki jo mnogi spremenijo v curmudgeone, ko se starajo, toda kaj spremeni prej lahka oseba v bedno, bedno starega starega Groucha? No, mnogi od njih delajo spodaj navedene napake, zato postanejo različice samega sebe, ki jih ne prepoznajo več.
1. Osredotočajo se na vse, česar ne morejo več storiti.
Ljudje, ki so bili pri določenih stvareh izjemno sposobni, ko so bili mlajši, so pogosto opustošeni, ko teh stvari ne morejo več početi. Namesto da bi sprejeli življenjske neizogibne spremembe, se žalijo, koga oni uporabljen biti in izraziti svojo bedo vsem okoli njih. Odvračajo telo in um, ki jih imajo zdaj.
Če pa želite Kot ste vi, ko se starate , morate prilagoditi svoja pričakovanja. Namesto da bi se poskušali oprijeti svojega nekdanjega sebe, bi bilo veliko bolje biti to, kar so zdaj, in s tem sodelujejo. Morda ne bodo mogli več delati parkourja, vendar lahko še vedno opravljajo tai chi in trening z utežmi, če bi samo spremenili svojo miselnost in odnos.
2. Zadrževanje na preteklosti obžalujejo.
Večina nas obžaluje vsaj nekaj stvari, ki smo jih naredili v preteklosti, vendar teh stvari že dolgo ni več in jih ni mogoče spremeniti. Številni skupni grumps ne more izpustiti teh obžalovanja in se o njih spotikati, namesto da bi imeli pogum, da spremenijo smer in nadaljujejo.
Kar vidimo kot 'napake', so najpogosteje možnosti, da se učimo iz izkušenj in se izognemo ponavljanju teh napačnih korakov v prihodnosti, Po psihologiji danes . So življenjske lekcije, ne življenjske kazni in jih ne bi smeli obravnavati kot take.
3. Ne poskušajo ničesar novega, ker domnevajo, da bo grozno.
Isti ljudje, ki godrnjajo, da bi vsak četrtek uživali špagete bolognese, so neizogibno tisti, ki nočejo poskusiti česa drugega. Zaklenjeni so v rutine in se odločijo za udobno poznavanje tveganja - tudi ko gre za nekaj tako preprostega kot obrok.
V mislih je vse, kar je zunaj njihovega obsega izkušenj, zagotovo grozno, zato se ne trudijo dati priložnost. Čeprav Študije kažejo Ta averzija do nove glasbe je posledica nevronskih obdelave, ko se staramo, namerno se izogibamo novim, različnim stvarem je tudi izbira.
4. Izgubijo občutek radovednosti.
Verjetno ste naleteli na starejše ljudi, ki najamejo stvari takoj, ko slišijo o njih. Naleteli bodo na novo znanstveno študijo in jo odstranili kot Hogwash ali slišali za neverjetno arheološko odkritje in se vprašali, zakaj je to bolj pomembno kot ozdravitev njihovih bunionov.
Namesto da bi ohranili občutek radovednosti in se spraševali o svetu okoli njih, jih trdno zmešajo v vseh stvareh, ki jih dražijo ali jim naredijo neprijetne. Zanje je življenje bedni slog namesto čudenja za praznovanje.
eva marie suspendirana iz rokoborbe
5. So duševno neprožni.
Številni starejši so znani po tem, da so odporni na spremembe, kar vključuje (vendar ni omejeno na) učenje novih pristopov, perspektiv ipd. Nekateri bodo na primer vztrajali, da pokličejo blagovno znamko s svojim starim imenom in ne na novo, in se srčno pritožujejo nad tem, kako neprijetno je, da se zdaj v svoji starosti spremenijo.
Izgubimo duševno nevroplastičnost, ko se staramo, zato je tako pomembno Ali se ukvarjajo z možgani ustvariti nove nevronske poti in ostati čim bolj duševno primerno.
6. Marinirajo v grenkobi, namesto da bi priznali odgovornost.
Pomembno število skupnih godrnjav, ki se v svojih starejših letih zdijo grenke in zasuta, je tako, ker se oprijemajo miselnosti žrtev o različnih vprašanjih. Neizogibno krivijo vse okoli njih za vse svoje nesreče in nočejo sprejeti odgovornosti za vlogo, ki so jo igrali v njihovih okoliščinah.
Na primer, če so ogorčeni, ker so njihovi odrasli otroci odrezali stik z njimi, nočejo upoštevati, da so njihova lastna dejanja morda povzročila ta razkol. Osredotočajo se na kršitve drugih in nikoli svoje. Ne samo to, ampak ta grenkoba pomeni Ne morejo izpustiti zaznanih kršitev. Namesto tega se držijo teh zamer in jih uporabljajo kot nadaljnje gorivo za svojo večno miselnost žrtev.
7. Osredotočajo se na vse, kar je svet ni V tistem trenutku.
Zunaj je sončno in ptice lepo pojejo, toda temperatura je prehladna, da bi se lahko malo sprehodili, da bi uživali v dnevu. Ali pa vrt potrebuje zalivanje, vendar ne želijo, da bi zunaj deževalo, ker želijo sedeti tam. Samo oni Ne morem biti hvaležen za številne stvari so Dobro gre in zaradi tega ohranjajo svoj cikel bede.
kako se nehati počutiti kot poraženec
Zanje vse, kar ne gre ravno kot bi želeli je monumentalna osebna neprijetnost. Ne preklapljajo prestav, si oblečejo različna oblačila in se prilagodijo temu, kar se dogaja, ampak se preprosto kopajo v petah in se pritožujejo nad vsem.
8. Drugi ljudje jih frustrirajo za preprosto obstoječe.
Ker mnogi starejši želijo, da se svet vrti pod njihovimi pogoji, se motijo, ko zgolj obstoj drugih ljudi posega po njihovih željah. Hrupni se bodo, če bo kdo drug sedel na svoji najljubši klopi v parku, ko jo obišče, ali če se otroci na dvorišču v bližini igrajo preglasno.
Namesto da bi bili veseli, da drugi uživajo v svojem življenju, se zdi, da obstoj drugih ljudi vidi kot kršitev njihovega. Tudi drugi odrasli bodo zgražali, ker ne bodo ravnali tako, kot si želijo.
9. Poveličujejo nostalgijo, namesto da bi živeli v 'zdaj'.
Razumemo: v preteklih desetletjih se je zgodilo veliko odličnih stvari in veliko ljudi je nostalgičnih za 'enostavnejši' čas, ko so bili mladi, brezskrbni, in se jim ni bilo treba spomniti tisoč spletnih mest in gesla za aplikacije.
Kljub temu se pojavijo težave, ko ljudje preživijo več časa za poveličevanje preteklih dni kot živijo v sedanjem trenutku. Vsako minuto, ki ga porabijo nazaj, je minuta, da se nikoli več ne bodo vrnili - zapravljeni na podstavku preteklosti, namesto da bi živeli in uživali v tem trenutku, prav tukaj, prav zdaj.
10. Zanemarjajo svoje zdravje.
Težko je biti lahkoten in zabaven biti, ko vas boli. Pravzaprav ljudje, ki spoprijeti s kroničnimi boleznimi ponavadi se vidijo kot 'godrnjave', ker se ukvarjajo s simptomi, ki motijo skoraj vse, kar želijo početi v življenju.
Zato je tako pomembno biti tako proaktiven glede svojega zdravja, kot ste lahko. Jejte uravnoteženo prehrano, ostanite aktivni (tako fizično kot psihično) in si prizadevajte, da bi v popku zataknili težave, preden prerastejo v večje težave.
11. Sodelujejo v pogosti hinavščini.
Verjetno naletite na številne starejše ljudi, ki imajo grozne dvojne standarde o svojem vedenju: obnašali se bodo na poseben način, potem pa postanejo popolnoma besni, ko drugi ljudje počnejo popolnoma enake stvari, kot jih počnejo.
To pomanjkanje introspekcije in samozavedanja vedno vodi v konflikte z družino in prijatelji, saj nočejo priznati njihove hinavščine ali ukrepati, da bi jo spremenili. Vse, kar počnejo, je upravičeno in pogosto bodo povedali stvari, kot so: 'Naredite tako, kot rečem, ne kot jaz'.
12. Nočejo delati in rešiti stare travme.
Čeprav se veliko ljudi trudi ozdraviti in nadaljevati iz preteklih travm, so se drugi odločili zatiranje svojih izkušenj in jih sploh ne razrešijo. To vedno vodi, da so nenehno na robu, godrnjavi in odvrnjeni od sedanjega trenutka. Lahko celo Travma smeti na ljudi ki so slabo opremljeni za to.
Če se je pred 40 leti zgodila travma, potem so preživeli 40 let izbira ne da bi ga rešili. Nikoli ni prepozno, da bi bili proaktivni pri naslavljanju in celjenju iz starih ran, namesto da bi se preprosto godrnjali nad njimi.
