Presežek je nekdo, ki nastopa višje ali doseže večji uspeh, kot se od njega pričakuje.
Sliši se v redu, kajne?
Kaj je tako slabega v tem, da si presežek?
Ali ni dobro doseči veliko stvari?
Navsezadnje je treba toliko stvari narediti! Dobre ocene v šoli pomenijo boljše priložnosti pozneje.
Izločitev tega delovnega projekta po tem, ko ponoči ne spiš, pomeni, da ga lahko postaviš pred šefa in morda dobiš nekaj priznanj.
Stvari je treba početi, poskrbeti je treba za družine, nekdo mora vse te stvari dokončati in končati zdaj, da preide na druge stvari, ki jih je treba dokončati!
Žal imajo pretirano osebnost slabosti. Nenazadnje pogosto pride do visokega standarda, za katerega delate, in do uspeha, ki ga dosežete 'Presežek' trud.
Še več, mnogi znaki, ki kažejo na to, da ste presegalec, so negativni.
Torej, kakšni so ti znaki? Kakšne lastnosti običajno ima preseževalec?
1. Imate težave z anksioznostjo.
Potreba po preseganju pogosto izvira iz tesnobe in potrebe po ohranjanju nadzora nad vsem, kar je dosegljivo.
Bolj ko nadzor nad temi stvarmi lahko nadzira, manj jih skrbi njihova tesnoba.
2. Imate nizko samozavest in svojo vrednost vežete na svoje dosežke.
Njihov dosežek lahko poveže z občutkom lastne vrednosti. Morda se jim zdi, da niso dovolj dobri, če ne zaslužijo vsega, kar prejemajo, četudi to ni pomembno.
To bi se morda delalo do kosti pri delu. V odnosih bi lahko bilo prekomerno, ker čutijo, da si ne zaslužijo ljubezni, ki jo prejemajo, razen če se lahko nekako 'odplačajo' partnerju.
3. Težko sprejmete neuspeh.
Neuspeh ni možnost za presežnika.
Vendar se večina stvari v prvem poskusu ne obnese dobro. Morda boste morali večkrat odpovedati, preden boste končno poklicali postopek, da boste dosegli želeni rezultat.
kako biti bolj ženstven in mehak
To je veliko težje storiti, če se vam zdi, da se neuspeh slabo odraža na vašem značaju.
Vsakdo slej ko prej odpove pri stvareh. To, kar naredite s to neuspehom, je tisto, ki določa, kako uspešni boste po.
4. Drugim dodelite vrednost glede na njihov uspeh ali neuspeh.
Morda tega ne mislite storiti, lahko pa se znajdete, da druge ljudi gledate skozi prizmo njihovih uspehov in neuspehov.
Če jim ni uspelo, potem se morda niso dovolj potrudili, dovolj delali, naredili vse, kar je bilo v njihovi moči, da bi uspeli. Mogoče so bili leni!
Zagotovo bi lahko opravili veliko boljše delo, če bi to delali vi. Morda težko sprejmete, da včasih stvari preprosto ne potekajo po načrtih.
5. Manj ste osredotočeni na uspeh in bolj na izogibanje slabim rezultatom.
Uspeh je vznemirljiv. Zabavno je in se počuti dobro. Ni pa nujno, da uspeh vidi uspeh kot nekaj za praznovanje.
Namesto tega je preseženec bolj osredotočen na izogibanje slabim rezultatom svojih prizadevanj.
Lahko poiščejo načine, kako se izogniti odgovornosti za neuspeh, nočejo sprejeti krivde za svoje odgovornosti ali pa imajo seznam izgovorov, zakaj jim ni uspelo.
Če preseže, bo poskušal pristati v nevtralnem položaju, če jim grozi neuspeh.
6. Ste perfekcionist.
Perfekcionizem je pogosto neprilagojena veščina spoprijemanja z nizko vrednostjo ali tesnobo.
Potreba po popolnosti svojih prizadevanj ali dela ponuja priročno rešilno loputo za sprejemanje odgovornosti ali presoje.
Nihče vam ne more reči, da je vaše delo slabo, če ga nenehno delate, zato ni nikoli storjeno. Preveč uspešen je lahko perfekcionist, ki se neskončno trudi nad svojim delom, tako da se nikoli ne sooča z možnostjo kritike ali neuspeha. Vse mora biti popolno, pogoji pa idealni.
7. Na splošno živite v prihodnosti.
Preseževalec se nenehno veseli morebitnih težav in projektov, ki se jim bližajo.
Težko imajo samo trenutek, ko so v sedanjem trenutku in uživajo v tem, kar imajo.
Uspeh ne ponuja veliko sreče, ampak olajša, da ni šlo vse slabo. In zdaj je čas, da začnemo načrtovati naslednji projekt ali promocijo.
Presežek neprestano išče priložnosti za napredovanje, tudi za ceno drugih vidikov svojega življenja ali zdravja.
8. Vaša dejanja in izbire temeljijo na strahu, da boste neustrezni ali premalo dobri.
Mnogo vaših dejanj in odločitev glede dosežkov prihaja iz kraja strahu.
Morda boste v službi trdo delali dolge ure, da bi poskrbeli za svoje otroke, ne zato, ker bi radi bili srečni, ampak zato, ker se bojite, da bi bili slabi starši.
Šef ve, da vas lahko vedno pokličejo k neprijetnim opravilom v službi, vi pa se boste strinjali, ker se bojite, da bi bili zanič zaposleni.
Pogosto rečete prijateljem ali imate slabe čustvene meje, ker nočete biti slab prijatelj.
Pretiravalnik lahko dela zunaj ure ali na skrivaj poskuša opravljati naloge, da ustvari vtis, da zmore vse.
9. Morda boste pri čemerkoli težko povprečni.
Premočitelj čuti potrebo po presoji in uvrstitvi. Morda stvari ne počnejo iz veselja, če jih počnejo ali če v tem niso dobri.
Tudi tiste, ki jih presegajo, ponavadi privlačijo dejavnosti, za katere bi lahko ocenili, da izpolnjujejo to potrebo.
Umetnost je odličen primer. Vsako umetniško udejstvovanje lahko prinese veselje, spodbudi ustvarjalnost in vam pusti nekaj, kar ste ustvarili v svojih rokah.
Toda tistega, ki te preseže, ne zanimajo. Ustvariti želijo nekaj odličnega. Nekaj, kar je boljše od tega, kar počnejo drugi ljudje. V svoji umetnosti ne morejo biti povprečni ali povprečni. V nasprotnem primeru gre za obtožnico njihove lastne vrednosti.
10. Lahko natančno spremljate, kdo kaj počne v vašem razmerju.
Odnosi zahtevajo delo za uspeh. Delo sega od čustvenega upravljanja, reševanja življenjskih težav, opravljanja gospodinjskih opravil in še veliko več.
zakaj je bil Jim Ross odpuščen
Premožni se lahko redno spogleduje s partnerjem o tem, kdo kaj počne.
Lahko se tudi počutijo, kot da so v neposredni konkurenci s partnerjem, da bi zagotovili, da so 'dober' partner.
Pretirani ima lahko težave pri miru, miru, počitku, ko je bolan, ali prepuščanju odgovornosti partnerju. Treba jim je slediti, doseči morajo in svojemu partnerju dokazati, da jih je vredno ljubiti, če počnejo stvari.
začetni čas izločilne komore 2018
Kako prenehati biti presežek.
Zdrava različica preseganja je biti visoko zmogljiv uspeh.
Lahko ste nekdo, ki opravi stvari, naredi veliko stvari, ne da bi to spodkopalo vaše odnose ali uničilo vaše zdravje.
Ključno za spremembo je razumeti, zakaj menite, da morate najprej preseči.
To je lahko povezano z nečim, kot je prejšnje nasilno razmerje, nasilna vzgoja ali druga nerešena vprašanja, povezana z vašim občutkom lastne vrednosti in dobrega počutja. Morda boste morali dobro raziskati ta kot s pooblaščenim terapevtom za duševno zdravje, da boste bolje razkrili svojo zgodbo.
Poleg strokovne pomoči, tukaj je nekaj nasvetov, s katerimi lahko svoja dejanja popeljete na bolj zdravo mesto.
1. Nauči se reči ne.
Preveč uspešni imajo pogosto težavo reči 'da' vsem in vsem projektom, ki se pojavijo. Njihova naravna nagnjenost je, da to popolnoma zmorejo in bodo zmogli.
To je težava, ker niso vsi projekti primerni za vas in vaše življenje. Imate samo toliko ur na dan in jih nočete zapravljati za izvajanje projektov in odgovornosti drugih, kadar vam ni treba.
Verjetno je, da so drugi izkoristili vašo pripravljenost reči 'da', ko potrebujejo nekaj. Ne bodite presenečeni, če imajo nekateri ljudje okoli vas odnos ali se jezijo, ko začnete govoriti ne.
2. Osredotočite se na smiselno delo.
Premožni si želi zagotoviti, da so dobri ali vredni. To počnejo z doseganjem stvari.
Včasih se bo preseževalec lotil majhnega ali nesmiselnega dela samo zato, da bo sebi zagotovil to dodatno spodbudo. Morda bodo iskali nepomembno delo, da bodo lahko le nekaj naredili in izvedli, ne glede na to, ali je to njihova odgovornost ali ne.
Pomembno se odločite za to, kaj počnete in zakaj to počnete - vprašajte, zakaj se odločite, da se lotite dodatnega dela.
3. Sprejmite, da je popolnost laž.
Potreba po popolnosti pogosto prihaja iz temnih, bolečih krajev. Ampak niste popolni. Nihče ni. Nemogoče je biti.
Nikoli ne boste popolnoma delali svojega dela, umetnosti ali ljubezni. Nikoli ne boste popolnoma dosegli vsega, kar želite doseči. To je laž, ki vam preprečuje, da bi smiselno dosegli.
In bodite previdni pri ljudeh, ki resnično pričakujejo popolnost, ker je zelo verjetno, da jo uporabljajo kot sredstvo za nadzor, prikrivanje lastnih težav ali izogibanje odgovornosti.
4. Pripeljite se v sedanjost.
Tu in tam si vzemite nekaj minut za meditacijo. Preizkusite vodene meditacije in poskusite svoj um bolj približati sedanjosti. Vzemite si čas, da uživate v svojih zmagah in v tem trenutku objokujete svoje izgube. Zabavajte se, ko le lahko, in ne nasedajte se naslednji nalogi ali odgovornosti.
Delo bo vedno tam. Precej večno je. Samo vi lahko v svojem natrpanem urniku določite čas za počitek in nekaj miru in sreče v sedanjem trenutku. Tam vas čaka.
5. Bodite pristni vi.
Pristni niste popolni in ga ne boste vedno dosegli. Verodostojni boste občasno kaj narobe in morda nekoliko čudni.
Toda če ste iskreni in iskreni glede svojih spopadov, namesto da bi jih prikrivali ali se izogibali neuspehom, ustvarite bogato priložnost, da se smiselno povežete z drugimi.
Odnosi, ki nastanejo iz poštenosti in pristnosti, bodo veliko globlji in pristnejši od tistih površnih, ki ste jih razvili iz igranja na pričakovanja drugih.
Dovolj ste dobri in ste vredni - ne glede na to, ali imate velik uspeh ali neuspeh.
Morda vam bo všeč tudi:
- Premagovanje perfekcionizma: 8 načinov, kako sprejeti manj kot najboljše
- Pravi razlog, da vas je strah pred neuspehom (in kaj storiti glede tega)
- 12 primerov vedenja pri odobritvi (+ kako opustiti svoje potrebe po potrditvi)
- Če želite sčasoma povečati samozavest, redno delajte teh 10 majhnih stvari
- Odkrijte, kako vaš »samopodoba« vpliva na vse, kar počnete
