Zakaj je tako težko priznati, da se motiš?
Zakaj je potrebno toliko truda, toliko sprejemanja samega sebe, da izvedemo to temeljno dejanje zdravih odnosov?
Po psihologiji je to zato, ker smo ljudje.
Kar naprej, vzemite si minuto in preverite! Ugotovili boste, da ste tudi vi.
In ker smo ljudje, je ranljivost lahko težavna stvar.
Priznati, da se motite, pomeni pokazati globoko ranljivost svojih čustev v vaših odnosih.
Toda zakaj je to tako težko?
Glede na psihologijo ima teh 11 razlogov pomembno vlogo:
Pogovorite se s pooblaščenim in izkušenim terapevtom, ki vam bo pomagal prebiti ovire, ki vam preprečujejo, da bi priznali, da se motite. Morda boste želeli poskusiti pogovor z enim prek BetterHelp.com za kakovostno nego na najprimernejši način.
1. Zaščita ega.
Koncept ega se nanaša na človekov občutek lastne pomembnosti in samospoštovanja.
Priznanje, da se motite, se lahko razume kot grožnja vaši identiteti in lastni vrednosti.
Morda je, tako kot pri mnogih ljudeh, vaša samopodoba tesno povezana s kompetenco, tj. želite imeti prav . Priznanje napake se lahko počuti kot udarec vašemu samopodobi in ne kot priznanje tipične človeške nepopolnosti.
Zaščita ega je povezana s strahom pred neustreznostjo. Če se počutite nezadostne glede sebe, verjetno želite ohraniti pozitivno samopodobo, ker ne morete sprejeti, da morda niste popolni.
Poleg tega lahko ranljivost sproži neustreznost. Morda ste naredili napako, ker nečesa niste dovolj dobro vedeli. To si kdorkoli težko prizna.
wwe trojne h tematske pesmi
Socialni dejavniki lahko igrajo tudi vlogo pri zaščiti ega. V nekaterih družbenih kontekstih je ohranjanje določenega ugleda ali statusa ključnega pomena. Priznanje napake se lahko dojema kot škodljivo za vaš socialni status. Zaščita ega služi ohranjanju tega statusa.
Verjetno boste ugotovili, da to najbolj velja za delovna razmerja, kjer lahko priznanje, da se motite, močno zaplete vaše delovno življenje. Na žalost pa je pogosto hujše izpuščanje resnice ali odkrito laganje.
2. Strah pred sodbo.
Ljudje imamo naravno željo po družbenem odobravanju in sprejemanju.
Na žalost nas to lahko ovira pri priznavanju lastnih napak.
Priznanje, da se motite, lahko predstavlja potencialno grožnjo vašemu družbenemu položaju, kar povzroči strah, da vas bodo drugi ostro obsojali. Nočeš izpasti neumen pred vrstniki, zato si tiho.
Priznanje, da se motite, se lahko razume kot škoda vašemu ugledu, zaradi česar se popolnoma izogibate priznanju svojih napak.
Ljudje se pogosto počutijo pod pritiskom, da se prilagodijo družbenim normam. Priznanje napake je lahko v nasprotju z normo, zaradi česar ste ranljivi za kritike in posmehovanje z zbadanji ali negativnimi komentarji.
Če se vaši vrstniki zavedajo, da so videti popolni, se morda bojite, da vas bodo videli v manj pozitivni luči, če priznate, da delate napake.
Nazadnje, nekateri ljudje uporabljajo jezo kot obrambni mehanizem, ko se bojijo, da bodo negativno ocenjeni. Če se tega zavedajo, se lahko izognejo priznanju nepravilnosti, da ohranijo mir in se izognejo prepirom.
Na žalost nič od tega ni dobro za dolgotrajna in zdrava razmerja.
3. Kognitivna disonanca.
Kognitivna disonanca je psihološko nelagodje, ki ga nekdo doživi, ko ima nasprotujoča si stališča, vrednote, prepričanja ali vedenje.
Na primer, recimo misliš, da si boljši od vseh drugih in storite nekaj, kar je v nasprotju s tem prepričanjem. Da bi se izognili doživljanju kognitivne disonance, se boste poskušali izogniti priznanju napak. Morda boste celo na novo razlagali, kaj se je zgodilo, da bi si pokazali, da ste kljub vsemu imeli prav.
Doslednost je pogosto vzrok kognitivne disonance. Oseba poskuša izvajati nadzor nad sabo ali svetom okoli sebe, da bi ustvarila doslednost v svojem odnosu ali prepričanju, vendar življenje ni tako. Resničnost ni takšna.
Vedno so nedoslednosti, ker so vedno siva področja. Ne morete vedeti vsega; zato ne morete vedno sprejeti prave, premišljene odločitve. Napake se bodo dogajale in poskusi, da bi se izognili kognitivni disonanci s tem, da ne priznate, da ste se zmotili, vam samo dajejo iluzijo nadzora.
Če bodo verjetne posledice vaših napak povzročile ali poslabšale kognitivno disonanco, je lahko še težje priznati, da se motite.
Na primer, zunanja kazen lahko poveča neskladje, ker vaša pozitivna samozavest ni skladna z negativnimi posledicami, s katerimi se morate soočiti, zato se lahko izognete priznavanju svojih napak, da ne bi trpeli tega neugodja.
To lahko kratkoročno zmanjša kognitivno disonanco, kasneje pa povzroči večje težave.
4. Pristranskost potrditve.
Potrditvena pristranskost je pojav, ki vključuje težnjo po interpretaciji, favoriziranju in spominjanju informacij, ki potrjujejo vaša že obstoječa prepričanja ali hipoteze.
kako ravnati z izdajo družine
Pristranskost potrditve je močna ovira za priznanje, da se motite.
Nagnjenost k interpretaciji informacij za potrditev lastnih prepričanj povzroči, da ne upoštevate ali spregledate informacij, ki bi lahko nasprotovale prepričanju.
Če se motite, boste iskali vse razloge, da imate dejansko prav, zaradi česar verjamete, da se vendarle ne motite. To običajno ni zavestna izbira. To je vaša podzavest, ki zapade v vedenje, ki zagotavlja udobje in doslednost, ki si jo želite.
Na spomin vpliva tudi pristranskost potrditve, ki lahko vpliva na to, kako se spomnite situacije. Vaš spomin na situacijo se lahko zelo razlikuje od tega, kar se je dejansko zgodilo, kar krepi vaše prepričanje, da vam ni treba priznati nobene napake.
Na primer, vzemite situacijo, ko ste svojo nedavno slabo voljo prenašali na druge prepirati se z vsemi . Namesto da bi priznali krivdo, vaš spomin nariše sliko, kako se branite pred nerazumnimi napadi in tako verjamete, da nimate ničesar, kar bi morali priznati.
Razen če se proaktivno odprete pogledom ali prepričanjem drugih, je pristranskost potrditve lahko past, ki se ji je težko izogniti.
5. Odpor do izgube.
Strah pred izgubo je lahko močan motivator, da se izognete priznanju napak. Ta strah je še posebej močan, ko gre za izgubo tesnih odnosov.
Nihče ne želi po nepotrebnem žrtvovati tistega, kar ima, nekateri pa nočejo žrtvovati, tudi če je to nujno, zato se izogibajo priznanju napak.
Odpor do izgube se lahko razširi tudi na situacije, ko ne želite izgubiti verodostojnosti ali družbenega položaja.
Ta strah pred izgubo je lahko povezan tudi z zmoto o nepovratnih stroških – če ste v nekaj vložili veliko dela in truda, je to veliko težje pustiti. Priznanje, da se motite, se lahko zdi izguba tega dragocenega časa in virov, ne glede na to, ali je res ali ne.
Tudi čustva igrajo vlogo pri odporu do izgube, saj se lahko bojite obžalovanja, sramu, zadrege ali krivde. V bistvu se bojite, da boste izgubili spoštovanje osebe.
Izogibanje tem negativnim čustvom vam lahko prepreči, da bi priznali, da se motite, čeprav dolgotrajna napetost že povzroča redno nelagodje.
6. Socialni pritisk.
Družbeni pritisk povzroči, da ljudje izberejo dejanja in poti, ki jim zaradi družbenega konformizma morda ne ustrezajo.
Pričakovanja družbe lahko povzročijo, da tega ne želite priznaj, da si se v nečem motil ker bi razkrila dejanja, ki niso v skladu s pričakovanimi družbenimi normami.
Strah pred zavrnitvijo, obsojanjem in osamljenostjo lahko vpliva na vaše odločitve.
Če naredite kaj narobe, obstaja možnost, da vas bodo drugi obsojali in zavrnili zaradi vaše slabe odločitve. To pa lahko privede do izobčenosti iz vaše skupnosti, kar vodi v osamljenost, ki se ji večina ljudi želi izogniti.
Zlasti od voditeljev se pogosto pričakuje, da so trdnjava moči, dobrega odločanja in vodenja do cilja, ki mu skupina sledi. Vodja se lahko boji priznati napako ker se bojijo, da bodo izgubili ugled in spoštovanje svojih sledilcev.
7. Fiksna miselnost.
Fiksna miselnost je prepričanje, da sta vaša inteligenca in sposobnost stalni lastnosti.
Ljudje s fiksno miselnostjo so pogosto ogroženi zaradi uspeha drugih. Izogibajo se naporom, ki so v nasprotju s prepričanjem, ki ga imajo o svojih sposobnostih, in izogibajo se izzivom, za katere ne verjamejo, da jih bodo lahko premagali.
Oseba s fiksno miselnostjo pogosto povezuje svojo lastno vrednost s svojimi sposobnostmi in inteligenco, ker verjame, da te stvari določajo identiteto osebe. Oni sovražim popravljanje ker se zaradi tega počutijo, kot da je napadena njihova lastna vrednost.
Če imate ustaljeno miselnost, boste to morda težko videli sprejemanje svojih pomanjkljivosti nudi priložnost za razvoj vaše inteligence in sposobnosti.
Kakršno koli nazadovanje se lahko obravnava kot nepremostljiv cilj in ne kot izziv, ki ga je treba premagati. Kakršen koli neuspeh se lahko dojema kot poraz v družbenem 'tekmovanju'.
Ljudje s fiksno miselnostjo pogosto verjamejo, da morajo dokazati svojo večjo vrednost, medtem ko nihče drug ne ve, da obstaja konkurenca.
kam peljati svojega fanta za rojstni dan
8. Negotovost.
Negotovost, ki se nanaša na pomanjkanje samozavesti in občutek dvoma vase, lahko igra pomembno vlogo pri preprečevanju, da bi priznali, da se motite.
Negotovi ljudje se ponavadi bojijo sodbe drugih ljudi, ker menijo, da to pomeni, da so nesposobni in ne zmotljivi.
Negativna samopodoba je povezana z negotovostjo.
Negotova oseba se redno primerja z drugimi, da bi poskušala podpreti lastno vrednost in samospoštovanje. Priznanje, da se motimo, je videti kot osebna napaka in ne priložnost za rast in izkušnje dobre stvari, ki prihajajo iz tega .
Sindrom sleparja je pogost pri negotovih ljudeh in se hrani v strahu pred priznanjem napačnega ravnanja.
Pri sindromu prevaranta se ljudje ne počutijo, kot da bi si zaslužili svoje dosežke ali pohvale, ker verjamejo, da so nesposobni ali nesposobni. Posledično se morda bojijo priznati napako, ker jih skrbi, da bo to interpretirano kot potrditev, da si ne zaslužijo tega, kar so dosegli.
pomagati prijatelju pri prekinitvi razpada
9. Potreba po nadzoru.
Potreba po nadzoru se lahko pojavi iz različnih razlogov.
Anksioznost je eden od vzrokov in se pojavi, ker anksiozna oseba podzavestno poskuša izvajati nadzor nad svojo okolico kot sredstvo za samopomiritev.
Če želite priznati, da se motite, morate biti sposobni opustiti nadzor. Ne morete nadzorovati izida svojega sprejema, tega, kako vas bodo drugi ljudje ocenili, ali ali je napako mogoče popraviti ali razrešiti.
Potreba po nadzoru se lahko pojavi tudi kot posledica občutka, da ste bolj sposobni kot drugi okoli vas.
Priznanje, da se motite, je izziv za vaše dojemanje, da ste bolj sposobni in imate več nadzora kot drugi. Od vas zahteva, da ste dovolj ranljivi, da priznate, da se motite, in pripravljeni sprejeti presojo ljudi, za katere menite, da so manj sposobni od vas.
Za nekatere ljudi je to korak predaleč.
10. Čustvena naložba.
Pogosto se zapletamo v to, kako pravilna so naša stališča in mnenja.
Nekateri ljudje v ta prepričanja vložijo toliko svoje čustvene energije, da težko ločijo čustva od stališča, ker postanejo osebna navezanost.
Namesto da bi na napačno dejanje ali prepričanje gledali le kot na stvar, ki jo lahko popravijo, morda menijo, da ga ni mogoče popraviti, ker verjamejo, da so njihova čustva 'prava'.
Čustvena naložba prispeva k kognitivni disonanci.
Nelagodje izhaja iz izpodbijanja vaših prepričanj, kar je v bistvu enako kot izpodbijanje vaših čustev.
Priznanje, da se motite, lahko okrepi to nelagodje, zaradi katerega se želite temu izogniti. Številne psihološke ovire so povezane s preizkušanjem vaše kognitivne disonance, ki jih nekateri preprosto ne morejo obvladati.
Strah je čustvo, ki lahko prav tako igra vlogo. Če ste čustveno vloženi v napačno dejanje, se vam morda zdi, da je priznanje, da se motite, osebna izguba.
Ta strah pred osebno izgubo povzroči, da nekateri ne priznajo svojih napak, ker se zdi izguba bolj osebna, kot je v resnici.
11. Pomanjkanje samozavedanja.
Pomanjkanje samozavedanja ima veliko vlogo pri nezmožnosti priznavanja napak.
Običajno ima oseba, ki se ne zaveda samega sebe, pogosto slepe pege glede svojih pomanjkljivosti, ker nima zmožnosti razmišljanja o svojih mislih, prepričanjih in dejanjih.
Težko vidijo, da se sploh motijo.
Tudi če drugi vidijo, da se motijo, bodo morda težko sprejeli povratne informacije, ker ne verjamejo, da so povratne informacije v skladu z njihovimi dejanji. Morda verjamejo, da njihova dejanja niso resna ali škodljiva za druge, ker isto dejanje ne bi bilo škodljivo zanje.
Ljudje, ki se ne zavedajo samega sebe, se lahko prav tako zmotijo pri pripisovanju. Na uspehe gledajo kot na odraz svojih sposobnosti, medtem ko na neuspehe gledajo kot na rezultat zunanjih dejavnikov, na katere ne morejo vplivati.
V bistvu ljudje, ki se ne zavedajo preveč, pogosto odvrnejo osebno odgovornost za svoje neuspehe.
——
Osebna rast zahteva sposobnost priznanja, ko se motite.
In prav je, da se motiš. Vsi smo včasih.
Priznanje, da se motite, lahko s seboj prinese nekaj negativnih posledic, vendar pogosto prinese tudi dobro. Mnogi ljudje občudujejo in spoštujejo osebo, ki je pripravljena povedati, da je naredila napako.
Poleg tega bi morali biti sposobni občudovati in spoštovati svojo pripravljenost, da se sami soočite s tem nelagodjem.
Tega ne zmore vsak.
Če lahko, je to osebna zmaga, ki vas bo pripeljala do srečnejših in bolj zdravih.
Še vedno ne veste, zakaj tako težko priznate, da se motite?
O tem se pogovorite s terapevtom. Zakaj? Ker so usposobljeni za pomoč ljudem v situacijah, kot je vaša.
Pomagajo vam lahko poglobiti se v razloge za vašo nenaklonjenost priznanju krivde in nudijo posebne nasvete, ki vam bodo pomagali premagati te težave.
BetterHelp.com je spletna stran, kjer se lahko povežete s terapevtom preko telefona, videa ali neposrednega sporočila.
Čeprav boste morda poskušali to rešiti sami, je morda večja težava, kot jo lahko reši samopomoč.
hoditi s poročenim moškim z otroki
In če vpliva na vaše psihično počutje, odnose ali življenje na splošno, je to pomembna stvar, ki jo je treba rešiti.
Preveč ljudi se poskuša prebiti skozi in se po svojih najboljših močeh trudi premagati vedenje, ki ga sploh ne razume. Če je to v vaših okoliščinah sploh mogoče, je terapija 100 % najboljša pot naprej.
Tukaj je spet ta povezava če želite izvedeti več o storitvi BetterHelp.com zagotoviti in postopek začetka.
