Ko se prvič zavedate nasilne navade prijateljskega odnosa, je težko vedeti, kaj storiti in kako jim pomagati. Ne glede na vrsto zlorabe, ki jo trpijo, morate korakati previdno, da jih podprete, ne da bi tvegali stopnjevanje ali maščevanje s strani partnerja.
Če ste v tej situaciji in niste prepričani o ustreznih korakih, vam lahko pomaga naslednji nasvet.
* Upoštevajte, da ta članek za lažje branje uporablja zaimke ženskega spola, ki sta jih ona in ona, vendar so moški lahko in so tudi žrtve zlorabe.
1. Verjemi ji!
Zlorabni odnosi zunanjemu opazovalcu niso vedno takoj očitni in morda se vam prijateljica odloči zaupati, ko se počuti pripravljena.
Če se želi z vami pogovoriti o zlorabi, ki jo trpi, ji za božjo voljo verjemite! Če sami nikoli niste trpeli zlorab, lahko preprosto dvomite v to, kar vam govorijo.
Morda ste vedno ugotovili, da je njihov partner dobrosrčen in prijeten, vendar to ne pomeni, da tudi ni zaprt za zaprtimi vrati. V nekaterih okoliščinah bo partner dobro opravljal svoje naloge, imel bo veliko prijateljev in bo navzven vesel, vendar so manipulatorji mojstri prikrivanja bolj zlonamerne strani.
Torej ne zavrzite skrbi svoje prijateljice s tem, da ji predlagate, da je 'preveč občutljiva' ali da 'nikoli ne bi naredil česa takega,' ker ne bi govorila z vami, če se ne bi počutila ogroženo.
kako ravnati z razočaranjem v odnosu
2. Sporočite ji, da vas to skrbi.
Če se vaša prijateljica o tem najprej ne pogovori, vendar obstajajo jasni znaki nasilne zveze, boste morda morali temo z njo sprožiti sami.
Morda se niti ne šteje za žrtev zlorabe, zato ne morete iti v vseh pištolah. Mirno jo posedite in ji sporočite, da vas skrbi njeno dobro počutje.
Sporočite ji, čemur ste bili priča, in zakaj vas to moti, vendar naj bo čim bolj dejansko in objektivno. Ne dovolite, da vas vaše mnenje o njenem partnerju premami v pretiravanje ali izmišljevanje dogodkov, ki bodo pomagali pri vas. Naj bo kratek in prijazen.
3. Ustvarite varen prostor, kjer bo lahko govorila odkrito in brez presoje.
Ko je vaša prijateljica pripravljena govoriti z vami o svoji situaciji, je pomembno, da ustvarite prostor (tako fizično kot psihično / čustveno), v katerem se bo počutila varno in udobno.
Najpomembneje je, da poslušate, kaj ima povedati, in odstranite vso presojo iz vašega odziva in vedenja. Verjetno bo čutila določeno sramoto glede tega, kako se je končala njena zveza, in vaša naloga je, da poskušate to sramoto ublažiti, NE pa še poslabšati.
Ne hodi jo spraševati, kako bi lahko 'dopustila, da se to zgodi', in se izogibaj trenutkom, 'ko sem ti rekel', če si jo prej opozoril na njenega partnerja. Želi čutiti vašo ljubezen in podporo, ne vašega razočaranja.
Ne pozabite, tudi govorjenje je samo po sebi triumf in naredite vse, kar je v vaši moči, da bo pozitivna izkušnja, da se vam bo spet lahko zaupala.
4. Zagotovite ji, da zloraba ni njena krivda.
Eden ključnih načinov, kako storilci zlorab manipulirajo s svojimi žrtvami, je prepričati jih, da so sami krivi za to, kar se zgodi. Z zvito logiko porazdelijo krivdo na žrtev, ker popolnoma ne morejo sprejeti odgovornosti za svoja dejanja.
Glede na to je pomembno, da svojo prijateljico večkrat prepričate, da zloraba, ki jo trpi, ni njena krivda. Lahko vztraja, da mora sprejeti nekaj krivde, če ne celo, in navesti razloge, zakaj se njen partner lahko vede tako, kot se.
Morate se boriti proti tej retoriki in jasno povedati, da zloraba nikoli ni sprejemljiv odgovor na kar koli, kar je morda storila.
5. Uporabljajte nevtralni jezik, zlasti kadar govorite o nasilniku.
Ko se s prijateljico pogovarjate o situaciji, je nujno, da ne uporabljate jezika, ki bi se ji zdel provokativen. To je še posebej pomembno, ko govorimo o svojem partnerju.
Morda boste lahko prepoznali, kaj je, toda ona bo zelo verjetno še vedno močno čutila ljubezen in oboževanje do njega. Če greste žaljivo in mu zamerite, kako se je obnašal z njo, bo morda poskušala braniti njega in njegova dejanja. To bo kontraproduktivno tako za vaše prijateljstvo kot za njeno morebitno ločitev od partnerja.
Kolikor je le mogoče, naj pogovor ostane osredotočen na njo in na to, kako se počuti, obenem pa se izogibajte preveč neposredni razpravi o svojem partnerju. Očitno boste želeli vedeti podrobnosti, vendar se poskušajte izogibati preveč pogovarjanju o njem iz zgoraj opisanih razlogov.
6. Sporočite ji, da ni sama.
Žrtve zlorab se pogosto počutijo izolirane in se bojijo odpiranja glede obsega svojih težav. Zloraba je vezana na žalostno stigmo, kar lahko povzroči, da tisti, ki jo doživljajo, občutijo sramoto.
Kot njena prijateljica morate že na začetku jasno povedati, da se nima česa sramovati. Zavedati ji morate, da v svoji stiski ni sama in da je veliko ljudi trpelo za zlorabami.
Že samo spoznanje, da ji ni treba trpeti samo, ji je lahko v veliko tolažbo. S podporo prijateljev, kot ste vi, bo bolj verjetno pobegnila iz nasilne zveze in začela postopek zdravljenja.
7. Povejte ji, da ji boste vedno na voljo.
Da bo vaša podpora učinkovita, mora biti neomajna in dosledna. Vaša prijateljica mora vedeti, da boste ne glede na to, kaj se bo zgodilo v prihodnosti, ob njej, ko vas bo potrebovala.
Bili bodo trenutki, ko boste ob njenih dejanjih nejeverno zmajevali z glavo in biti pripravljeni, ko bo nasprotovala nasvetom, ki ste ji jih dali. Da se odstraniš iz takšne zveze, je treba, da ne boš domneval, da bo nekaj klepetov dovolj, da bo videla smiselno.
Če bo vedela, da ji boste stali ob strani, bo še naprej prijetno govorila o svojih težavah z vami. Če ni prepričana v vašo zavezanost, se bo morda zamajala in oklevala, če bo prišla k vam, ko bo potrebovala pomoč.
8. Dajte ji čas, da sama izstopi iz zveze.
Če želite biti pravi prijatelj nekomu, ki je v nasilju, morate biti potrpežljiv. Zapustiti enega je redko preprost postopek, še posebej, če je treba upoštevati stvari, kot so otroci. Potrebuje čas in pogosteje veliko neuspelih poskusov pobega, preden se končno drži.
Vaša prijateljica ima morda najboljše namene, da se reši iz razmerja, lahko pa se tudi spopada z resničnostjo, da počne prav to. Razlogov je veliko zakaj ljudje ostajajo v nasilnih odnosih , vključno s finančnimi bremeni, strahom, nizko samopodobo in kulturnimi pričakovanji.
Če se mu zdi, da ga ne more zapustiti, bo trpela zlorabo, dokler ne pride čas, ko za to najde pogum. Ne pozabite, da so nasilni partnerji praviloma mojstri manipulatorji, ki so morda že leta nadzorovali vedenje svoje žrtve ali več, da bi se osvobodili tega, nikoli ne bo enostavno.
9. Poskusite razumeti njene razloge za bivanje.
Če želite ostati predana prijateljica dlje časa, se poskusite postaviti na njeno mesto. Morda se vam takrat ne zdijo logični, če pa boste poskušali razumeti njene razloge, da ostane v zvezi, boste bolje opremljeni za njeno pomoč in podporo.
Trudili se boste sočustvovati z njo, če ne boste mogli kopati pod gladino, da bi odkrili čustvene vezi, zaradi katerih se vrača k partnerju. Prenehajte torej gledati na stvari iz svoje perspektive in jih poskusite videti skozi njene oči.
Poskusite začutiti ljubezen, ki jo ima še vedno, strah, ki jo ohromi, brezup, ki ji zamegljuje vid, in dvom, ki ji vrže senco nad um. Dosezite to in našli boste motivacijo, da ji še naprej dajete svojo ljubezen, skrb in prijateljstvo.
Povezane objave (članek se nadaljuje spodaj):
- Narcisi jezika uporabljajo za manipulacijo in travmatiziranje svojih žrtev
- Ljubezensko bombardiranje: zgodnji opozorilni znak, da hodite z narcisom
- Kako ravnati z narcisom: edina zajamčena metoda delovanja
- Mehanizmi spoprijemanja, če za seboj pustimo narcističnega partnerja
10. Spoštuj vedno odločitve, ki jih sprejme.
Vaša prijateljica bo sprejemala odločitve, ki vas popolnoma zmedejo in s katerimi se popolnoma ne strinjate, toda tudi v tem primeru morate spoštovati njeno pravico, da sama izbere svojo pot.
Ne glede na to, kako težko je zadržati se, ne pokažite svojega razočaranja, ko bo storila nekaj, za kar veste, da ji bo prineslo nadaljnje bolečine (na primer bivanje pri partnerju ali vrnitev k partnerju). Uporabite razumevanje, pridobljeno s prejšnjo točko, da svoje občutke usmerite v nekaj bolj pozitivnega.
Povejte ji, da v celoti sprejemate njeno odločitev in da je ne obsojate, ker jo je sprejela. Dajte ji vedeti, da razumete, kako težke stvari morajo biti zanjo in da ji želite le najboljše.
11. Opolnomoči jo, ne jemlji ji moči.
Lahko je zelo mamljivo, če poskusite vstopiti in prevzeti nadzor nad situacijo, tako da ji poveste, kaj mora storiti. Na žalost bo to morda videla povsem drugače.
Če se zapletete v njen osebni posel, vam bo morda to zamerila. Kot žrtev zlorabe ji bo vedno znova odvzela moč, morda vas bo videla v isti luči, če boste poskušali prevzeti nadzor nad njenim življenjem.
Namesto tega morate poskusiti zgraditi zaupanje, ki ga ima v lastno sposobnost, da konča zlorabo in zapusti odnos. Ne pozabite, da sprva morda ni popolnoma pripravljena na soočenje z zlorabo, zato je zgoraj omenjeno potrpljenje tako ključnega pomena.
Ne poskušajte jo prisiliti v nič, ampak jo opomnite, da ima moč spremeniti potek lastne zgodbe, ko je na to pripravljena. Samo še naprej krepite to pozitivno sporočilo, kadar koli jo zagledate ali se z njo pogovorite, da bo lahko začela spreminjati lastne vzorce razmišljanja.
12. Ne pozabite, da niste tam, da bi jo rešili.
Glede na prejšnjo točko je pomembno, da razumete, kakšna je vaša vloga v tej situaciji. Niste njen rešitelj, ne morete je rešiti in je ne bi smeli poskušati (razen če pride v poštev točka 15). Rešila se bo, ko se bo počutila pripravljena.
Ste pomembna oseba v njenem življenju, ki ji pomaga, da sama vidi boljšo prihodnost. Ste uho, s katerim lahko govorite, rama za jok in roke, ki so potrebne za tolažilne objeme. Zanjo je treba imeti na voljo pomembne stvari, zato bi morali prepoznati vrednost, ki jo prinesejo.
13. Dajte ji vedeti, da si vsi zaslužijo zdrav, ljubeč odnos.
Nenavadno je, da žrtev zlorabe verjame, da si zasluži takšno ravnanje in da so prav takšni odnosi. Če vaša prijateljica ne pozna vrste zdravih, ljubečih odnosov, v katerih ste uživali v življenju, morda ne bo razumela, da njen položaj ni tipičen.
Morda jo boste morali naučiti, kako izgleda resnično skrbna zveza, da bo lahko začela dojemati, kako nezdrava je. Poleg tega jo morate enkrat prepričati, da si vsi na tem svetu zaslužijo, da so na tak način ljubljeni.
14. Usmerite jo k specializiranim službam ... ko bo pripravljena.
Kot prijatelj boste ključni del njenega pobega iz nasilne zveze, toda nekatere stvari zanjo ne morete storiti. Morda bodo potrebovale specializirane podporne službe posebne organizacije, ki ji bodo pomagale predelati, kar se je zgodilo, in ji dala orodja, ki jih potrebuje, da si opomore.
Morda ji boste želeli omeniti takšne storitve, ko se boste pogovarjali o njeni zvezi, vendar ne bodite preveč nagnjeni k temu. Iskanje te vrste podpore je veliko večji korak kot zaupanje prijateljici, ki ji bo morda potrebovala čas, preden bo pripravljena stopiti v stik z njimi. Samo pripravi podrobnosti, kdaj jih bo končno vprašala.
15. Če ste priča nasilju, pojdite ven in pokličite policijo.
Na žalost je možno, da ste priča nasilnim dejanjem do svojega prijatelja, v tem primeru pa lahko ukrepate le enkrat: odstranite se iz situacije in takoj pokličite policijo.
Če lahko tudi svojega prijatelja spravite ven, to storite, vendar se nikoli ne ogrožajte. Tudi če se vam zdi, da želite poskusiti in pomagati, je najbolje, da ne ogrožate lastnega počutja. Samo pokličite policijo in jim jasno povejte, da se dogaja nasilje.
V odnosih obstajajo različne oblike zlorab, vendar vse žrtvam škodujejo. Upajmo, da vam je ta članek dal nekaj nasvetov, kako najbolje podpreti prijatelja, ki je v takem razmerju.
Več nasvetov lahko dobite na teh telefonskih številkah:
- ZDA - Nacionalna telefonska linija za nasilje v družini (1-800-799-7233)
- Združeno kraljestvo - Nacionalna linija za pomoč pri nasilju v družini (0808 2000 247)
Ste bili trpinčeni s strani partnerja? Ali poznate nekoga, ki ga ima? Kaj bi še svetovali prijateljem, ki bi radi po svojih najboljših močeh pomagali? Spodaj pustite komentar, da delite svoj nasvet.
