Kako lahko razveselite nekoga, ki je blizu vas?
Ne glede na to, ali gre za prijatelja, vašega partnerja ali družinskega člana, je nekaj stvari, s katerimi lahko izboljšate njihovo počutje in jim narišete nasmeh na obraz.
1. Objemite jih.
Fizični dotik je močan zdravilec.
Preprosto dejanje, ko nekoga objamete, je dovolj, da mu takoj povečate razpoloženje.
Objem jim bo pokazal, da niso sami in da ste vi tam, da jim pomagate in jih podpirate v vsem, s čimer se soočajo.
2. Spomnite se na zabaven skupni spomin.
'Se spomniš, kdaj ...?'
Način ožičenja možganov lahko uporabite v svojo korist, tako da skupaj oživite stari, srečni spomin.
Razmišljanje o tem bolj pozitivnem času bo sprožilo čustva, povezana s tem.
To osebo boste odvrnili od njenih težav in upamo, da jo boste raje nasmejali ali nasmejali.
3. Plešite ob optimistični glasbi.
Če se počutite udobno v njihovem ali vašem domu, si privoščite glasbo, za katero veste, da jim je všeč, in nanjo nesramno zaplešite.
Izberite nekaj optimističnega tako v tempu kot v besedilih, če le lahko.
Če jih bodo premaknili, da bodo premaknili svoje telo v ritmu, jim srce ne bo samo črpalo, temveč bo sprožilo še nekaj pozitivnih čustev v njihovih možganih.
4. Pojte na vrhu glasu.
Če ne marajo plesati ali jim preprosto ni do tega, poglejte, ali bi raje peli.
Petje vas poveže z besedilom pesmi in to je lahko dober način, da izrazijo svoja čustva.
Tokrat ni nujno, da je v tempu resnično optimističen - lahko je celo bolj na srditem koncu spektra, če je to tisto, kar jim je všeč ali kar potrebujejo zdaj.
5. Prinesite jim rože.
Če med branjem tega še niste s prijateljem, a jih kmalu vidite, jim vzemite čudovit šopek rož.
Če ne veste, kakšno cvetje imajo radi, se odločite za svetlo in barvito izbiro ali rumene, pomarančne in rdeče.
Te živahne barve so ravno tisto, kar jih potrebujejo, da jih razveselijo zdaj.
6. Prinesite jim nekaj sladkega.
Čeprav je vse najbolje v zmernih količinah, se časi lahko prepustimo.
To je eden izmed njih.
Kupite si razkošno torto ali drugo sladko poslastico in jim narežite primerno veliko rezino.
Če pa veste, da jim je to res všeč, vzemite okrog kadi svojega najljubšega sladoleda in dve žlici.
7. Ali specite kaj skupaj.
Lahko naredite korak dlje od nakupa torte in kupite vse potrebne sestavine naredite eno z njimi.
Peka je čudovito zabaven in okusen način, da se nekdo počuti bolje.
Ne samo, da na koncu dobite tisto okusno poslastico, ampak ustvarjalni postopek mešanja, okrasitve in pečenja neverjetno poživi.
8. Privoščite si kavo.
Obstaja velika verjetnost, da se bo oseba, ki jo poskušate razveseliti, želela pogovoriti o vsem, kar jo pripelje.
To lahko naredite na velikem udobnem stolu v očarljivi kavarni, če želite zračiti.
Lahko posedite in poklepetate ob vroči pijači (torta neobvezna, vendar priporočljiva), dokler potrebujejo.
koliko je vreden henry winkler
In včasih lahko zunaj na javnem mestu, če počne nekaj običajnega, kot je popivanje kave, osebi da drugačen pogled na svojo bolečino in bolečino.
9. Odpeljite jih na kosilo / večerjo.
Podobno kot kava boste morda želeli razmisliti o potovanju v prijetno kavarno ali restavracijo, kjer boste nekaj pojedli.
Morda ne razmišljajo nujno o hrani, toda če veste, da je nekaj v njihovem interesu, je to učinkovit način, da jih prisilite k temu.
Tudi to, da se odpravijo iz doma in preživijo čas na kraju, kjer je veliko drugih ljudi, jim lahko pomaga razveseliti.
10. Ali kuhajte skupaj.
Morda jim ni všeč, da gredo ven, ali pa iz mnogih razlogov preprosto ni mogoče.
To vam ne preprečuje, da bi kupili nekatere sestavine, se z receptom v roki odpravili na njihovo mesto in pripravili prijeten obrok, ki ga lahko delite.
Podobno kot pri peki je lahko neverjetno terapevtsko, če nekaj naredite in nato uživate.
(Dober rezervni kopija, če nočejo iti ven ali kuhati, je naročiti za poneti.)
11. Sprehodite se po naravi.
Nekaj o čudovitem prostem - soncu, drevesih, pticah in oceanu - ima čaroben učinek na človekovo razpoloženje.
Ne glede na to, ali gre le za lepoto, ki vas gleda v obraz, ali za povezavo, ki jo čutite do nečesa veliko večjega, je preživljanje časa v naravi čudovit način, da nekoga razveselite.
Pojdite na sprehod, piknik in uživajte v svoji okolici.
12. Pojdite v park.
Če gozdov ali oceanov ali travnikov z divjimi cvetovi primanjkuje tam, kjer živite, je sprehod ali sedenje v parku naslednja najboljša stvar.
Že samo izven hiše vam bo pogosto pomagalo in tudi majhna količina sonca in zelene trave je dobra za dušo.
Če je v parku igrišče, lahko na gugalnicah ali drsih vedno postanete nekoliko neumni (ob predpostavki, da na čakanje ni otrok!)
13. Pojdite na vožnjo.
Nekaj je treba povedati o osvobajajočem občutku, ki ga prinese nekje vožnja.
V mislih vam niti ni treba imeti cilja.
Lahko samo skočite v avto, zapeljete na cesto in vidite, kam vas pelje veter.
Dodajte nekaj dobre glasbe in dobili boste odličen način, da se nekdo počuti bolje.
14. Pojdite po nakupih.
Nakup stvari zgolj zaradi zanimanja ni tisto, kar običajno priporočamo.
Toda ko gre za razveseljevanje prijatelja ali ljubljene osebe, ima maloprodajna terapija prostor.
Zanje je lahko zelo lepo, če si privoščijo kaj novega, ko se težko poznajo.
Običajno obiskovanje trgovin lahko naredi čudeže za njihovo miselnost.
zakaj sem v zadnjem času tako čustven
15. Pripravite vznemirljiv film.
Filmi so lahko oblika eskapizma, vendar to ni nujno slabo, če se nekdo, ki ga poznate, počuti slabo.
Poiščite veseli in navdihujoč film, pripravite si sveže kokice in povlecite odejo na kavč, da se boste skupaj prilegali.
Za nekaj ur bodo lahko pozabili na svoje težave. In ko se bodo krediti zvrstili, se bo njihovo razpoloženje nedvomno izboljšalo.
16. Get Arty.
Ustvarjalnost je učinkovit tonik za žalost, stres in druga težka čustva.
Vzemite nekaj barv, pisala, svinčnikov, krede, oglja - karkoli želite - skupaj z velikim papirjem in naredite nekaj umetniškega dela.
Ali pa si vzemite več rok in uporabite vse, kar imate, za izdelavo kul okraskov.
Naj vaša domišljija divja.
17. Igrajte igre.
Ali gre za tip konzole?
Ali uživajo v klasični družabni igri?
Poznate nekaj zabavnih iger s kartami?
Igranje kakršnih koli iger lahko to osebo odvrne od težav in ji brez konca dvigne razpoloženje.
18. Vadba.
Uspešno srčni utrip je varen način, da se nekdo počuti bolje.
Vadba sprošča endorfine, ki so naravno sredstvo proti bolečinam in spodbujanje razpoloženja.
Telesna aktivnost tudi spodbudi telo, da sprosti nevrotransmitorja dopamin in serotonin, ki sta spet lastna kemikalija za srečo vašega telesa.
Torej pojdite skupaj na tek, se odpeljite na kolo ali celo intenzivno jogajte, če se to oboje ukvarjate.
19. Imejte si zdraviliški dan doma.
Seja razvajanja je morda le tisto, kar potrebuje vaš prijatelj ali ljubljena oseba, da se počuti bolj veselo.
Zato si oglejte nekaj mask za obraz, izbor lakov za nohte, razkošna masla za telo in vse, kar veste, da bi jim bilo všeč.
Če vam je obe všeč, jim ponudite masažo, s katero se boste resnično sprostili in sprostili.
20. Pospravite ali očistite njihovo mesto.
Zdrav dom, zdrav duh - v tem reku je veliko resnice.
Ko se stvari znajdejo na nas, lahko pustimo, da stvari zdrsnejo in končajo z neredom in neredom povsod.
Torej, če se trudijo narediti osnove, jih naredite sami.
Pospravite stvari, posesajte hišo, naložite vse njihove umazane krožnike v pomivalni stroj, poskrbite, da bo njihova kopalnica iskrila.
Res bodo cenili tako radodarno gesto. Tako se bodo počutili oskrbljene in olajšali tudi njihov duševni nered.
21. Skupaj delajte naključna dejanja prijaznosti.
Medtem ko je pospravljanje njihovega mesta vaš lastni izraz prijaznosti, jih je, da so prijazni do drugih, učinkovit način, da jih razveselite.
Pojdite ven in kmalu boste našli načine, kako narediti naključna dejanja prijaznosti do drugih.
kako veš, da imaš rad fanta
Pomagajte nekomu pri nakupu.
Sedite in klepetajte z nekom, ki se zdi osamljen.
Plačajte kavo osebe pred vami v čakalni vrsti (v kombinaciji s potovanjem v kavarno od zgoraj).
To bo vašega prijatelja opomnilo na lastno moč, da bo pozitivno vplival na svet.
22. Kap in igra s hišnim ljubljenčkom.
Živalski spremljevalci nudijo brezpogojno ljubezen in nebrzdano veselje tistim, ki jih imajo srečo.
Če se, a vaš prijatelj ali ljubljena oseba tega ne stori, jih povabite k sebi, da se igrajo s hišnim ljubljenčkom ali ga pobožajo.
Če imate psa, ga skupaj odpeljite na sprehod, mu vrzite žogico in opazujte, kako se veseli.
To bo zagotovo nasmejalo vsakogar na obrazu.
23. Uresniči šalo.
Če povedo dobro šalo, jih bodo nasmejali, smeh pa jih ne bo razveselil konca.
Poiščite kakšno šalo, če je treba, ali pa povejte nekaj, kar že poznate.
Ne skrbite, če resnično slabo govorite šale - to je polovična zabava in jih bo samo po sebi nasmejalo.
Če niste prepričani v to, pojdite na splet in si raje oglejte kakšno stand up komedijo.
24. Naredite seznam hvaležnosti.
Če je vaš prijatelj ali ljubljena oseba dol na smetiščih, bodo morda težko videli dobre stvari v svojem življenju.
Lahko pa jim pomagate odpreti oči za vse, za kar so jim hvaležni, tako da skupaj sestavite seznam zahval.
Prosite jih, če se trudijo razmišljati o stvareh - o svojem zdravju, prijateljih, dopustu, ki ga čakajo, ljubkem domu, ki ga imajo…
... začnite s takšnimi stvarmi, nato pa postanite še bolj razdrobljeni.
Stvari ne bi smele biti hvaležne.
25. Prisluhnite jim.
Čeprav smo to postavili na zadnje mesto, bo to pomemben del mnogih drugih elementov.
Če prisluhnete ušesu in jim pustite, da izlivajo svoje težave, si lahko pomagate olajšati breme, ki jih zelo obremenjuje.
Pogovarjanje s prijateljem ali ljubljeno osebo je včasih vse, kar potrebujemo za boljše počutje situacije.
Bodite torej ta prijatelj ali ljubljena oseba, odprite ušesa, odložite sodbo in samo poslušajte.
Kako NE razveseliti nekoga!
Ko se vaš prijatelj ali ljubljena oseba počuti nizko, je pomembno, da tega občutka ne izničite.
Morda vas bo zamikalo, da bi rekli kaj podobnega: 'Ni tako slabo' ali 'Preboleli boste.'
Taki stavki imajo pogosto nasproten učinek od tistega, ki ste ga nameravali.
Lahko vznemirijo sogovornika, ki morda misli, da poskušate ublažiti škodo, ki jo čutijo.
Takrat bo zgornji nasvet imel veliko manj pozitivnega učinka ... če sploh.
Njihov racionalni um že ve, da se bodo kmalu počutili bolje in da so ljudje v precej slabših situacijah od njih.
Ni jim treba, da jim na to opozarjate.
Njihova čustva so njihova čustva in so veljavna.
Toda zgornje nasvete lahko uporabimo, da jih najprej odvrnemo od teh čustev, nato pa jim pomagamo, da se počasi premikajo skozi njih na svoj način.
Morda vam bo všeč tudi:
