Če vaše misli dirjajo in se vam zdi, da jih ne morete imeti pod nadzorom, si lahko res ponovite eno ali več trditev.
Če znova in znova ponavljate kratek stavek, si lahko ukrotite vihro, ki je vaš um, in povrnete mir in red.
Ko svoje okorne misli nadomestite s preprosto, a močno trditvijo, prekinete zankast tok električnih impulzov v možganih in ga prisilite nazaj v bolj uravnoteženo okolje.
Tukaj je 6 trditev, ki jih priporočamo, da uporabljate, ko preveč razmišljate.
moški, ki za vse krivi svojo žensko
Imam moč nadzorovanja svojih misli, če se za to odločim.
Ta izjava je opomnik, da ste edini, ki imate nadzor nad vašimi mislimi, vi.
Vse, kar morate storiti, je, da se odločite za izvajanje tega nadzora, kadar in ko želite, in vaš um bo ubogal.
Ponovitev tega nekajkrat bo povečala učinkovitost tistih, ki sledijo spodaj.
Z mojim pretiravanjem ne morem spremeniti ne preteklosti ne sedanjosti ne prihodnosti.
Če vidite, da vaše pretirano razmišljanje nima nobene vrednosti in da ne more ničesar spremeniti v kateri koli situaciji, s katero se soočate, vaše kaotične misli začnejo izgubljati svojo moč.
Dovoliti, da se misel vedno znova vrti v vaših mislih, v nobenem pomenu besede ni plodno.
Pravzaprav, če obstaja težava, ki se je je treba lotiti, je najverjetneje rešitev tihi um.
verbalna zloraba je hujša od fizične
Ne bom pustil domišljiji, da bi mi v misli zasadila neverjetno prihodnost.
Ko je vaš um preobremenjen, je ena od pogostih manifestacij domišljija brez nadzora.
Pogosto sanja o najslabših izidih za kateri koli dani scenarij, kar naglo zaostruje problem pretiranega razmišljanja.
Če te misli prepoznamo kot zelo neverjetne, bo to pomenilo, da nimajo zemlje, v kateri bi lahko gojili korenine - namesto tega bodo oveneli in umrli.
Prerežem strune svojim obsesivnim mislim in jih pustim, da odplavajo.
Ko ponovite to trditev, poskusite vizualizirati kup barvnih balonov, pritrjenih na vaše telo.
Te predstavljajo vaše nezaželene misli.
Izgovorite to besedno zvezo in si predstavljajte, kako balonom prerežete vrvice in jih opazujete, kako odtekajo na vetriču.
Kar naprej si to predstavljajte in si predstavljajte, dokler se vsi baloni ne spustijo in niso več vidni na obzorju vašega uma.
Morda vam bo všeč (članek se nadaljuje spodaj):
- Prekinite krog ponavljajočih se misli s takim ponovnim zagonom misli
- 20 stvari, ki bi jih morali vedeti pred zmenkom z deklico, ki preveč razmišlja
- 6 močnih afirmacij za boj proti stresu in tesnobi
Pravo lepoto življenja je mogoče najti le v sedanjem trenutku .
Ko se spomnite, da preteklosti ni več mogoče spremeniti in da prihodnost še ni napisana, vse misli, ki prebivajo na teh neobstoječih področjih, začnejo izgubljati svoj nadzor nad vami.
Lahko je pozabiti, da je sedanji trenutek edino, kar resnično obstaja.
Vse, kar vas potegne nazaj v to neskončno rojstvo in smrt, je v pomoč pri pretiranem razmišljanju.
Sem veliko večji od vsote svojih misli.
Včasih se zavedemo, da mislimo, da smo to, kar smo.
Ko se to zgodi, je običajno, da se naš um zatakne pri določeni misli, da bi v njej poiskal neko nedosegljivo popolnost.
Toda ti si veliko več od tega, kar se dogaja v tvoji glavi.
ric flair dvorana slavnih
Ko se tega enkrat spomnite, začnete naravno gledati v svet okoli sebe in vaše neovirane misli zbledijo v ozadje.
