Odganjanje ljudi je nekaj, kar bomo vsi počeli na neki točki svoje ljubezni. Lahko je iz različnih razlogov - včasih celo iz različnih razlogov.
Način, kako se počutimo, se lahko spreminja iz dneva v dan in tudi razlogi za te občutke se lahko spremenijo, odvisno od tega, kaj se še dogaja v našem življenju.
Tu je nekaj najpogostejših razlogov, zaradi katerih morda ljudi odrivate. Čeprav ta seznam ni dokončen ali izčrpen, je dober začetek.
Preberite razloge, izprašajte sebe, svojo zgodovino, občutke. Ta članek uporabite kot vir za samoraziskovanje in poskušajte biti iskreni do sebe.
Čeprav za potiskanje ljudi obstaja nekaj zelo tehtnih razlogov, je lahko zelo koristno, če na nekaterih od njih delamo in poskušamo bolj odkrito napredovati naprej.
1. Strah vas je zavrnitve.
Če ste bili v preteklosti razočarani ali zavrnjeni, boste seveda oklevali, če boste koga spustili noter.
Mogoče si sklenil tesno prijateljstvo, le da bi ugotovil, da govorijo o tebi za hrbtom ali delijo tvoje skrivnosti z drugimi.
znaki, ki me privlačijo sodelavca
Morda vas je partner prevaral ali vas je nekdo, ki ste ga imeli radi, zavrnil in se počutil neprivlačno in nezaslužen za ljubezen .
Karkoli se je zgodilo, se je vaš um prepričal, da obstaja vzorec. Nekdo vam je všeč, zato vas bo poškodoval.
Kako se tega lotiti:
Čeprav je to racionalen občutek, ni v veliko pomoč. S počasnim zagonom lahko ublažite tesnobo pri odpiranju ljudem.
Začnite se pogovarjati z več ljudmi in z njimi delite malo sebe. Ni treba, da je globoka, temna skrivnost - lahko je nekaj malega o vas samih.
Bolj ko začnete ta postopek z nekaj ljudmi, bolj boste ugotovili, da lahko zaupate ljudem in ne bo se zgodilo nič slabega.
Naši možgani iščejo vzorce, zato bolj ko boste lahko zaupali ljudem in bili veseli te odločitve, bolj bodo vaši možgani začutili, da je to 'varno' vedenje - in bolj srečni bodo, ko boste to počeli!
2. Navajeni ste biti sami.
Za nekatere med nami je naše varno mesto. Navajeni smo, vemo, kako deluje - zakaj bi torej radi koga spustili noter?
Veliko nas skrbi, da bi lahko odpiranje ljudem tvegalo lepo življenje, ki smo si ga ustvarili sami. Če smo relativno zadovoljni s tem, kako so stvari, zakaj bi želeli tvegati, da bi to motili?
Navajeni smo delati stvari sami, videti prijatelje, ki jih vedno vidimo, se družiti z ljudmi, ki jih že poznamo - in zdi se, da je dovolj.
Če ste navajeni biti sami, morda ne boste videli vrednosti, če spustite več ljudi.
Kako se tega lotiti:
Trdno smo prepričani, da si sami ustvarite srečo, in mislimo, da je zdravo, če se tega držite in si ustvarite življenje, ki ga imate radi.
Vendar pa ni prave škode, če bi imeli ob sebi več ljudi, če so vam všeč!
Da, morda ste navajeni preživljati čas sami, vendar si lahko dovolite spoznati nove ljudi ali jih vsake toliko povabiti.
Ne pozabite, da je to pod vašimi pogoji - še vedno se lahko odpeljete na samostojni večerni večer in se ob koncu tedna družite s tesnimi prijatelji, lahko pa si vzamete čas, da za večer spoznate nove ljudi ali preživite eno uro na prvem zmenku .
Če vam ni všeč ali se vam ne zdi prav, niste ničesar izgubili! Verjetno boste ugotovili, da dejansko resnično radi spustite stražo in spustite ljudi malo - korak za korakom ...
3. V preteklosti ste bili ranjeni.
Veliko nas bo v preteklosti nekdo ranil, zdaj pa se bojimo, da bi koga spustili noter.
Ljudje odrinemo stran, da se ne morejo približati dovolj, da bi nas prizadeli - če nas ne poznajo dovolj dobro, ne bodo imeli streliva, da bi nas vznemirjali, kajne?
Bolj ko nekomu dovolimo, da vidi, kdo smo v resnici, bolj nas lahko poškoduje in uporabi proti nam.
Če se to sliši kot nekaj, kar ste že povedali, verjetno iz tega razloga odrivate ljudi. To je normalno in je zelo pogosto, vendar to ni najbolj zdrav (ali najsrečnejši) način življenja.
Kako se tega lotiti:
Ne bodo vas vsi, ki jih boste pustili, prizadeli. Preberite še enkrat.
Da, morda se je zgodilo že prej, morda več kot enkrat, vendar se ne bo zgodilo vsakič, ko boste spustili stražo.
Kot smo že omenili, vaši možgani iščejo vzorce in nato ustrezno reagirajo. Trenutno vam sporoča, da pustite nekoga v bolečini enako bolečini.
Bolj ko lahko počnete stvari, ki zanikajo ta vzorec, bolj se bodo vaši možgani začeli zavedati, da je spuščanje ljudi varno in lepo.
Začnite počasi, ne da bi takoj razkrili preveč o sebi - vi nadzorujete, koliko nekoga spustite noter, zapomnite si to!
4. Ne marate biti čustveno ranljivi.
Eden od razlogov, zaradi katerih ljudi odrivate, je lahko preprosto neprijetno spuščanje straže.
Vemo, da je čustvena ranljivost lahko grozljiva. Zdi se vam ogromno, če pustite, da vas nekdo ‘vidi’, in pod nasmehom ali zabavnimi nočnimi pogledi si ogledate, kdo ste.
Ni vedno prijetno ali znano, če zares razočarate in ljudem poveste, kako se počutite.
Lahko je zastrašujoče biti brutalno iskren in za nekatere ljudi je treba veliko poskusiti, da se navadijo.
Kako se tega lotiti:
Prav je, da se počutimo nelagodno, dokler smo v bližini ljudi, ki nam ustrezajo.
Ne predlagamo, da svoje najgloblje občutke pretočite v popolnoma tujca, ne skrbite!
Preživljanje časa z ljudmi, ki jih imamo radi in jim zaupamo, je odličen način za krepitev zaupanja v to, da razočarate.
Poskusite se zaupati ljudem, ki jim zaupate, ali si priznajte, da ste žalostni, in prosite za objem ali nasvet.
Če izstopite iz cone udobja z ljudmi, ki vam ustrezajo, boste to začeli razumeti kot manj grožnjo ali strah in več kot redno aktivnost.
Počutili se boste podprti in stabilni in začeli boste lažje spustiti stražo pred svojimi najdražjimi.
Bolj ko boste to vadili, bolj se boste tega navadili - in bolj odprti boste, če boste to počeli v prihodnosti z drugimi ljudmi.
5. Strah vas je, da bodo izkoristili.
To je res težavno in bi lahko izhajalo iz prejšnjih izkušenj.
Mogoče ste nekoga že pustili noter, samo da bi ugotovili, da je to izkoristil sebi v prid.
Mogoče so ugotovili, česa te je strah in so to skušali uporabiti proti tebi, ali pa so ti ga med prepirom vrgli v obraz.
Če nekdo izkoristi to, kar je izvedel o vas, ko ste bili čustveno ranljivi, je to odraz njega - ne vas!
Kako se tega lotiti:
Ne bodo vam vsi vrgli stvari v obraz in ne bodo vsi obžalovali, da ste jim zaupali.
Poskusite, da vam ta izkušnja ne pokaže, kako se počutite glede odpiranja drugim ljudem v prihodnosti, saj lahko lepe stvari postanejo bolj ranljive.
Zaenkrat se držite skupne rabe in odpiranja s svojimi ljubljenimi, jim zaupajte in si znova vzemite zaupanje, da boste spustili stražo.
Vedeli boste, ko boste nekomu zaupali dovolj, da bo to ponovil.
6. Ne veste, kako se počutite do njih.
V eni minuti jim želite izliti svoje srce, naslednje bi si želeli, da bi jih lahko vzeli nazaj in jih zaprli iz svojega življenja.
Če niste prepričani, kako se počutite do nekoga, je zelo težko ugotoviti, kako močno jo želite spustiti noter in kaj vas nenadoma zažene v stran.
Kako se tega lotiti:
Namesto da bi dali vse ali nič, poskusite vaditi, da se naenkrat odprete malo.
Veliko nas, ki se borimo z odrivanjem ljudi, imamo trenutek 'Oh, vau, čutim, da lahko tej osebi povem vse' - in tako tudi počnemo.
Potem takoj obžalujemo, da smo se odprli, in se odločimo, da jih izključimo ter se pretvarjamo, da si nikoli ne dovolimo, da bi bili tako 'vidni'.
Namesto da se pretakate iz ene skrajnosti v drugo, se odprite v majhnih fazah in naenkrat oddajajte majhne koščke sebe.
Tako se boste počutili manj ranljive, vendar ljudem še vedno dovolite, da vidijo, kako se počutite in kdo ste. Vi imate nadzor in lahko preprosto nadaljujete s tempom, ki vam ustreza.
7. Ne marate, da se počutite ujeti zaradi zaveze.
Morda se vam zdi, da je odpiranje nekomu, namesto da bi ga odganjali, velika zaveza.
Na nek način je. Toda to ne pomeni, da ste zdaj vezani na to osebo.
Morda boste ugotovili, da ko nekoga spustite noter, se vam zdi, da ste nekoliko ujeti ali da ste zdaj povezani s to osebo.
To je normalno, vendar ni v veliko korist pri vzpostavljanju zdravih odnosov.
Kako se tega lotiti:
Če nekoga spustite noter, še ne pomeni, da ste z njo za vedno vezani!
Prav je, da nekoga spustite noter, ko ga spoznate, in nato nadaljujete, če se stvari ne počutijo dobro. To je na nek način zaveza, vendar ni za vedno.
Namesto da bi nekoga popolnoma spustili, lahko greste po majhnih stopnjah, kot smo že omenili. Tako se boste počutili manj predane vsakič, ko boste iskreni glede svojih občutkov, in boste zavzeli pritisk stopnje intimnosti, za katero menite, da ste jo ustvarili.
Pomeni, da lahko počnete, kar želite, glede na vaše počutje - ne glede na to, ali je to s to osebo ali s kom drugim.
Seveda nekateri odrivamo ljudi iz zelo tehtnih razlogov, ki jih morda nikoli ne bomo mogli spremeniti.
Otroška travma, na primer, je nekaj, s čimer vam takšen seznam ne bo pomagal - namesto tega lahko poiščete pomoč pri profesionalnem terapevtu in svoje izkušnje predelate na varnem.
Ne pozabite, da so nekateri občutki, na primer strah, prisotni z razlogom in jih je treba priznati. Nekatere občutke, na primer zaskrbljenost zaradi pretekle zavrnitve, lahko sami ublažite in premagate.
Še vedno niste prepričani, zakaj ljudi odrivate ali kako to prenehati? Klepetajte po spletu s strokovnjakom za odnose iz Relationship Hero, ki vam lahko pomaga ugotoviti stvari. Preprosto.
kako povedati, če želi seks
Morda vam bo všeč tudi:
- Natančno KAKO Znova zaupati nekomu: 10 načinov, kako se naučiti zaupati ljudem
- Kako biti čustveno na voljo v razmerju v samo 5 korakih!
- 7 načinov za varno prikazovanje čustvene ranljivosti v razmerju
- 11 znakov, da imate tesnobo v odnosih + 5 načinov, kako jo premagati
- 10 razlogov, zakaj vas je strah biti v razmerju
- Strah pred intimnostjo: vzroki, znaki in kako ga premagati
