Ste tip človeka, ki se zavzema za hitro odločanje?
Ali vas misel, da bi morali razmišljati na noge in kaj hitro izbrati, navdaja s strahom in tesnobo?
Niste sami.
Mnogi se bojijo situacij, v katerih bodo prisiljeni sprejemati odločitve s kapico, namesto da bi si vzeli čas, da pretehtajo vse možnosti in se mučijo, v katero smer naj uberejo.
A pri odločanju nimamo vedno razkošja časa. Biti odločen je pomembna veščina za učenje. Je tudi vrsta mišic, ki jo je treba razviti in okrepiti.
Če se želite naučiti, kako biti bolj odločni, da boste lahko hitreje in enostavno sprejemali boljše odločitve, vam bodo ti nasveti pomagali priti tja.
1. Nehajte se bati neuspeha!
To je lažje reči kot storiti, še posebej, če ste odraščali v okolju, kjer vas je bilo sram, če ste zamotili.
Strah je največja ovira pri odločitvi, saj je vsa vaša energija osredotočena na to, koliko stvari lahko gre narobe in ne na vse, kar lahko gre pravilno.
Ko je vaš um osredotočen na to, kako spektakularno lahko zatajite, je skoraj tako, kot da kažete rezultat, ki se mu bojite izogniti. V bistvu, če je kdo obseden z izgubo, je to vse, kar bo našel.
Pomembno je tudi upoštevati, da so vse velike iznajdbe nastale zaradi ponavljajočih se, metodičnih napak. Spomnite se besed, ki jih je v takšnih situacijah izgovoril Thomas Edison:
»Nisem spodletel. Pravkar sem našel 10.000 načinov, ki ne bodo uspeli. '
Šele s svojimi 'neuspehi' pridobite znanje in sposobnost za uspeh.
Če vas ohromi ideja o neuspehu, ne boste dosegli ničesar. Bodite bolj odločni in vedite, da tudi če slučajno izberete možnost, ki je najmanj optimalna, je bolje, kot da sploh ne izberete nobene možnosti.
2. V celoti se osredotočite na sedanjo nalogo.
Končano je sproščeno osredotočiti, da se lahko razširi pooblaščeno odločanje.
Ste opazili, da mojster na svojem področju izžareva auro lahkotnosti in lahkotnosti?
To ne pomeni samo za akademske kroge ali obrti. Enako velja za slikarje, inštruktorje borilnih veščin, telovadce, kemike in lokostrelce.
Ali mislite, da kdo od teh ljudi naenkrat muči več kot milijon stvari, medtem ko dela ali tekmuje? Ne. V celoti so osredotočeni na opravljeno nalogo, neprepustni za motnje, ki se dogajajo okoli njih.
Ko ste raztreseni in večopravilni, vaša pozornost ni osredotočena na to, kje bi morala biti, to je na tem, na čemer poskušate delati ali se odločiti.
Če želite biti odločni, morate skrbeti svoj um in se osredotočiti na to, da počnete po eno stvar.
3. Poglejte vase, da razumete, kaj se dogaja brez.
Drug način, kako biti bolj odločni, je, da si vzamete čas, da sedite sami s seboj in razumete, kaj mislite in čutite.
Ocenite in preglejte trenutne situacije in pretekle scenarije, kot da bi pomagali bližnjemu prijatelju, da bi se rešil.
Če vam pomaga razjasniti, kaj mislite in čutite, zapišite svojo introspektivno analizo. Zapišite si situacijo, vključno z vsemi vidiki, ki preprečujejo, da bi bili odločilni.
Če analizirate situacijo, ki je že minila, napišite, kako ste jo rešili, kaj je šlo dobro, kaj ne in kako mislite, da lahko naslednjič izboljšate svojo uspešnost.
Zabeležite si tudi morebitne zunanje dejavnike ali ljudi, ki so ovirali postopek. Ko se enkrat zavedate, kaj vas zamuja, v prihodnosti lažje oblikujete strategije.
Če ste že kdaj slišali, da je nekdo rekel: 'Pogled nazaj je 20/20', no ja, res je. In lahko izkoristite pogled nazaj, ko boste naslednjič v podobni situaciji.
Brez samorefleksije in samoocenjevanja se boste verjetno še naprej spotikali o enake notranje neznanke.
Najprej spoznajte sebe in v prihodnosti boste imeli veliko lažje življenje s hitrim odločanjem.
4. Upočasnite stvari, da jih pospešite.
Morda se sliši nerazumljivo, vendar me poslušajte.
Napoleon naj bi svojemu služabniku rekel: 'Počasi me obleci, se mi mudi.'
V bistvu je bolje, da stvari upočasnite in naredite pravilno, kot da hitite po njih in jih zamočite.
S prakso lahko ta vrsta upočasnjenega ostrenja dejansko eksponentno pospeši vaš postopek odločanja.
kaj storiti, če ste grdi
Metoda, ki vam lahko pomaga, je preprosta meditacija. Ta tehnika zelo dobro deluje pri razvijanju vaše osebne volje.
Poiščite miren prostor in vsem okoli sebe jasno povejte, da je to čas, o katerem se ni mogoče pogajati in ne motiti. Usmerite svojo pozornost na spodnji del trebuha in se osredotočite na to, kako se premika noter in ven, ko dihate.
Ogenj lahko že zdaj pada iz nebes in to ne bi bilo pomembno: lahko se ga udeležite po desetih minutah miru.
Seveda lahko izkušeni meditant najde mir tudi v najbolj divji nevihti, vendar je potreben čas, da dosežete to stopnjo mojstrstva. Če še niste mojster, začnite z majhnimi in bodite nežni v praksi.
Dar miru zase je neizmeren.
Če se kdaj počutite neuravnovešeni, vdihnite in se osredotočite na spodnji del trebuha. Ukoreninite se v trenutku in izpustite vse druge misli, ki se vam kot peščene nevihte pretakajo po glavi.
Vaše odločanje bo potem lažje, boste videli.
Bodite prepričani, da tovrstno meditacijo izvajate vsak dan. Če ostanete pri dihanju in opazujete svoje misli brez nepopustljive navezanosti, obnovite miselno jasnost, energijo, samo-identiteto in namen.
Vaš um je vaš in ne obstajate zgolj v dobro drugih.
Če želite izostriti svoj um in voljo, vsak dan izvajajte to skromno prakso. Presenečeni boste nad tem, kako koristila bo vaša sposobnost odločnosti v trenutku.
5. Obkrožite se z ljudmi, ki poosebljajo vidike tega, kar želite biti.
Bi radi precej nepriljubljeno idejo? Če želite biti hitri in učinkoviti tako pri odločanju kot v svojem življenju na splošno, ne izgubljajte časa z neučinkovitimi ljudmi.
Namesto tega se obkrožite s tistimi, ki uresničijo tisto, kar so si zastavili.
Dejanja vam bodo povedala, kakšen je nekdo v resnici, ne pa njihova mnenja, videz ali lastnina.
Poleg tega bodite pozorni, da najodločilnejši ljudje (in živali) niso čredna bitja. Levi in volkovi delujejo hitro in odločno: ovce in lemingi ne.
Opazujte, kako se ta bitja obnašajo kot vir navdiha za vaš lasten namen in moč.
Če želite izboljšati kateri koli vidik sebe, poiščite ljudi, živali in kraje, ki so gospodarji svoje niše.
Ne pozabite, da na enak način, kot ste tisto, kar jeste, postanete tisto, na kar se najbolj osredotočate. Kot taka sta narava in divjina največja učitelja in vir navdiha za iskanje vaše resnice in moči.
Da bi pospešili to vrsto laserskega ostrenja in osebnega razvoja, se tiho oddaljite od ljudi, ki hrepenijo po drami in tračih.
Namesto tega poiščite tiste, ki uresničujejo projekte in živijo polno. Tudi če so prvi dolgoletni prijatelji ali družina.
Bodite vljudni, a neusmiljeni. V tem ni vmesne poti. Življenje teče veliko hitreje in tekoče brez odvečne teže.
Ne pozabite, da bodo nekoč ta naša telesa umrla in nikoli ne vemo, kdaj se bo ta datum izteka spremenil.
Ne zapravljajte časa. Izpopolnite se pri nalogi.
6. Odmorite se od električnih naprav.
Če želite biti bolj odločni, zmanjšajte uporabo telefona / računalnika.
Te naprave so v več pogledih koristne, so pa tudi malo pozorni vampirji! Spodbujajo kratkotrajno pozornost in vas silijo, da vso pozornost usmerite k zunanjim dražljajem, namesto da bi se ukvarjali in navdihovali z lastnimi mislimi.
Premisli. Ne glede na to, ali gledate televizijo, odgovarjate na besedila ali igrate računalniške igre, se vedno odzivate in odzivate na stvari. Nobeno vaše dejanje ne izhaja iz vaših idej, želja ali navdiha.
Kdaj imate priložnost sedeti in razmišljati o svojih mislih?
Kako lahko pričakujemo, da boste odločilni v trenutku, ko nikoli ne boste imeli možnosti razmišljati ali čutiti sami?
Zmanjšajte vse stvari, ki zahtevajo, da samo absorbirate, namesto da bi izrazili. Manj časa na zaslonu, več branja. Manj časa za telefon, več dnevnikov in razmišljanja.
Odločite se, da dvignete telefon in preverite besedila šele, ko opravite X količino nalog.
Še enkrat, če se osredotočimo na eno stvar, se stvari naredijo hitreje in temeljiteje.
Izklopite brenčalo in presenečeni boste nad tem, koliko več opravite in koliko jasneje se razumete.
7. Odpravite nepotrebne motnje.
Zmanjšanje možnosti je še en odličen način hitrejšega sprejemanja boljših odločitev.
Poenostavljeno rečeno, zmanjšajte možnosti ali dražljaje pred seboj, da boste lažje sprejemali odločitve o tem, s čim se soočate.
Če na primer vsi trije prijatelji hkrati sprašujejo ali drugače zahtevajo vaš čas, potem prosite za tišino in se spoprijemajte z enim od njih naenkrat.
Ko gre za odločanje, zmanjšajte potencialne možnosti, da vas ne bodo paralizirale, in preklopite v način preobremenitve.
Če je pred vami 20 možnosti, jih zožite na dve ali tri, ki so najbolj privlačne ali učinkovite. Bodite neusmiljeni - v tem postopku ni časa za 'maybes'. To vam bo pomagalo biti bolj odločni.
8. Nehajte iskati dovoljenja ali zagotovila od zunanjih virov.
Veliko ljudi se bori s hitrim odločanjem, ker se nenehno sprašujejo.
V odraščanju so se verjetno soočali z veliko kritikami ali pa so jim druge odločitve spodkopavali že v začetku kariere.
Če ugotovite, da se obračate na druge zaradi zagotovila, da so vaše odločitve pravilne, se ustavite in se vprašajte, zakaj.
Čigavo odobritev čakate? In zakaj menite, da se je treba z njimi posvetovati, preden se sami odločite?
Ste avtonomno bitje in obvladate svoje misli in dejanja.
9. Ukvarjajte se s telesnimi aktivnostmi, ki zahtevajo hitre reakcije.
Vadba hitrih in izmerjenih odzivov na življenjske krivulje ne sme biti ves čas resna.
Pravzaprav se učite hitreje brez samonaložene teže življenjskih dolžnosti.
Veliko je rekreativnih preteklih časov, ki uporabljajo iste nevrološke poti in s tem pomagajo, da je človek odločen.
Učenje žongliranja in / ali sodelovanje v cerebralnih športnih športih s polnim stikom, kot sta ograja in džiu-jitsu, je v tem pogledu izjemno koristno.
Brez igranja igrivega soočenja ljudje postanejo strahopetni in otoški. Pri teh športih ni sive cone. Prisiljeni ste odkriti strategije, ki delujejo, kar vam daje več samozavesti v vsakdanjem življenju.
Če rezila ne parirate, vas zadene. Potem se zaveš, da je strah pred poškodbami bolj boleč kot sam udarec, zaradi česar si bolj samozavesten. Tako ali tako gre za win-win.
Če je vse skupaj preveč zastrašujoče, je v redu. Tudi preprosta igra ulova ali frizbija vam lahko pomaga pri bleščanju.
Morda vam bo všeč tudi:
