Če želite izvedeti več o Beyond No Contact program, kot je razloženo v zgornjem videu in spodnjem članku, kliknite tukaj.
Naučiti se komunicirati in se počutiti varno pri izražanju svojih potreb in želja sta dve področji pri obnavljanju narcističnih zlorab, ki zahtevata veliko predanosti in prakse.
Na splošno, ko preživeli narcisoidni zlorabnik ustvari nove odnose, bodisi romantične ali drugačne, se pogosto počutijo paralizirani zaradi misli, da so preveč občutljivi ali pretirano reagirajo.
To pogosto vodi do pometanja stvari pod preprogo in učenja - še enkrat - postavljanja svojih potreb na zadnje, k čemur vas je silil prejšnji odnos z narcisom.
Ko gre za oblikovanje novih navad v novih odnosih, sta strah pred komunikacijo in samoizražanje pogosto simptoma izgube identitete in C-PTSP, kar vključuje pogojen odziv, da svoje misli in mnenja zadržite zase.
Preden se potopimo, je pomembno, da se zavedate morebitnih sprožilcev kaj novo razmerje po narcistični zlorabi. To pa zato, ker takšni sprožilci morda nimajo nič skupnega z vami in bolj s tem, ali bi lahko imeli opravka z drugim manipulatorjem.
mož me je zapustil zaradi svoje ljubice
Pogosto se ljudje počutijo, kot da so previdni, ko jih včasih sprožijo, ker imajo opravka z drugim narcističnim posameznikom. Ker pa so se naučili ignorirati svojo intuicijo, jim to ne predstavlja rdeče zastave.
Toda zaradi tega članka sem dve oviri, izgubo identitete in C-PTSP, organiziral v dva odseka, da bi dosegel en cilj: Naučite se, kako obnoviti zdravo komunikacijo po narcističnem razmerju.
Pojdimo čez vsako oviro in kaj storiti.
1. Izguba identitete po narcistični zlorabi
Izgubi identitete se ne moremo izogniti, če smo v čustveno nasilnih in manipulativnih odnosih.
Ljudje življenje z narcisom pogosto primerjajo z življenjem v kultu - a s še večjo izolacijo.
zaupanje in zvestoba v odnosu
V kultu imate tovariše, ki delijo enako nasilno izkušnjo. Z narcistično zlorabo pa ste popolnoma sami.
Tako kot življenje v kultu je težko razumeti celotno paleto izgube identitete, dokler ne zapustite strupene zveze za vedno.
Narcisov nadzor nad mislimi tarče je včasih tako prefinjen, hud in globoko zakoreninjen, da se preživeli trudi, da bi sam obvladal življenje, potem ko si začne opomoči.
Zbral sem nekaj primerov krize identitete, s pomočjo katerih boste ugotovili, ali imate izgubo identitete, da se lahko začnete izkopavati.
Kako narcisi ustvarijo izgubo identitete, da bi z vami manipulirali in nadzorovali
Torej, kako lahko ugotovite razliko med zdravim vplivom in psihološko manipulacijo? No, običajno ni očitno.
Narcisi ne želijo, da razmišljate sebe , želijo, da pomislite za njih .
Narcis ima v svoji zbirki orodij več virov za dosego tega cilja.
- Trauma lepljenje: Tekoči v kroničnih bojih (seveda si vedno slab človek) in minljivih trenutkih umetnega sočutja za utrditev vezi, ki temelji na travmi. Razen odgovornosti, kot so otroci in računi, ti kratki trenutki navidezne ljubezni preprečujejo odhod.
- kognitivna empatija: Objektivno sočustvovati z vami z izključnim namenom manipuliranja z vašimi mislimi. Ta empatija brez sočutja je predpogoj za mučenje. (Preberite moj celoten članek o tem: Kako vas narcis boli s pomočjo kognitivne empatije )
- Nalaganje krivde in brezvrednosti: Ko poskušate izraziti mnenje - tudi o benignih stvareh, kot so oblačila -, se motite. In tudi če se ne motite, bo samo dejanje mnenja žalilo narcisa. Zaradi tega verjamete, da so vaše misli napačne, zato morate za napotke poslušati narcisa.
Popolna izguba identitete se ne zgodi čez noč. Toda sčasoma narcis postopoma izvaja te taktike, da počasi odstrani tako vaše dojemanje sebe kot tudi svet okoli vas.
7 simptomov krize identitete, ki kažejo, da trpite zaradi izgube identitete v rokah narcisa
Narcis bo storil vse, da bo odstranil vsako mnenje, vsako stališče in vsako misel, dokler ne dosežete popolne izgube identitete. Postanete njihov podaljšek.
Ti simptomi krize identitete vam lahko pomagajo ugotoviti, ali se soočite z izgubo identitete v rokah narcisa.
- Ti trudite se govoriti o sebi zunaj površinskih etiket, ki jih je na vas nalepil narcis.
- Zdi se vam, da v vašem življenju primanjkuje pravega namena ali motivacije - vendar ne verjamete, da si take stvari zaslužite.
- Pred kakršno koli odločitvijo se sprašujete, kaj bi rekel narcis ali želite, da rečete.
- Ti se počutite panično ali neprijetno, ko vas ni od narcisa - kaj pa če kaj storiš ali rečeš narobe ?
- Počutite se, kot da ste ki živijo na avtopilotu . V svojem življenju ste postali pasivni opazovalec.
- Ne mislite na sebe kot na spremenila oseba, ampak dobesedno popolnoma druga oseba. Ti ne prepoznate osebe, ki ste jo bili in morda se boste sramovali svojega starega 'svobodnejšega' sebe.
- Ti močno se osredotočite na svoj videz ker vas narcis prisili ali pa je to edini oprijemljiv del sebe, za katerega lahko veste, da nedvomno obstaja.
Ti simptomi niso popoln seznam primerov izgube identitete, vendar bi vam morali dobro predstaviti, če imate težave.
randy savage in miss elizabeth
Če imate kakršne koli simptome identitetne krize, je pomembno vedeti, da je navdihnjeno dejanje edini način za obnovo izgubljene identitete.
Zdaj pa se pogovorimo o tem, kako lahko C-PTSP povzroči težave z učinkovito komunikacijo in zadovoljevanjem vaših čustvenih potreb.
Morda vam bo všeč (članek se nadaljuje spodaj):
- Način Grey Rock za soočanje z narcisoidom, kadar noben stik ni mogoč
- 5 kljukic, ki jih narcisi uporabljajo, da se vrnete nazaj
- Narcisi z jeziki manipulirajo in travmatizirajo svoje žrtve
- Gaslighting: 22 primerov tega brutalno manipulativnega uma * ck
- 6 znakov, s katerimi se ukvarjate z zmernim narcisom (vendar še vedno narcisom)
- Kako ravnati z narcisom: edina zajamčena metoda delovanja
2. C-PTSP
Žrtve narcistične zlorabe običajno zapustijo toksične odnose s C-PTSD. Ta kratica pomeni Kompleksna posttravmatska stresna motnja in je znana tudi kot Narcistični sindrom zlorabe.
Medtem ko je PTSP posledica uničujočega stresnega dogodka, je C-PTSP posledica trajne psihološke travme v okolju, v katerem žrtev verjame, da ni možnosti pobega. Obstaja občutek nemoči in občutek samega sebe sčasoma izniči.
Recimo, da je Judy v zvezi z narciso. Zaradi pranja možganov, razpada njenih prijateljstev in nenehnih verbalnih zlorab zdaj verjame, da je ničvredna in da je nihče drug ne bi zanimal.
Poleg tega je bila zadnja dvakrat, ko je poskušala oditi, zalezovana, nadlegovana in ustrahovana, dokler se ni vrnila. V njenih mislih ni rešitve. Ima C-PTSP.
Če se C-PTSD ne zdravi, lahko privede do drugih simptomov in stanj, ki vplivajo na vsa področja življenja. Tej vključujejo:
- Nezmožnost obvladovanja stresa
- Motnje hranjenja
- Zasvojenost z mamili in alkoholom
- Poškodovani odnosi z drugimi
- Negativni pogled na življenje
- Depresija
- Pohabljeno samospoštovanje
- Panika postaja vaše osnovno čustveno stanje
- Izguba kariere in izguba želje po produktivnosti
Zdravljenje izgube identitete in obnavljanje zdravih komunikacijskih veščin po narcistični zlorabi
Tako kot narcis počasi odkrije vašo identiteto, je zdravljenje vaše samopodobe in obnavljanje komunikacijskih veščin počasen in stalen postopek. Te točke vključite v svojo strategijo zdravljenja pred izgubo identitete.
Obkrožite se s podpornimi ljudmi.
Vrnite se k ljudem, ki vam jih je narcis prisilil, da se odrivate - razumeli bodo. Večina bo potrdila vaše izkušnje in njihove pozitivne osebnostne lastnosti lahko absorbirate na zdrav način.
rokoborca, ki je ubil njegovo družino
Naredite nekaj, kar je narcis vedno rekel, da ne morete.
Mogoče je to hobi, kariera ali nekaj, kar ste si vedno želeli doživeti. Naredite nekaj samo zato, ker vaš notranji otrok želi ven.
Narcis vas tako dolgo zadržuje. Čas je, da živite pod svojimi pogoji. Pazite le, da ne boste ravnali iz kljub temu.
Premaknite se počasi.
Sprva boste morda težko komunicirali z drugimi ljudmi in se sami odločali. Prav je, da še ne veste vsega o sebi. Vse to je del zdravljenja zaradi izgube identitete.
Če se prehitro premikate, lahko pridete v drugo toksično situacijo ali se obrnete na nezdrava orodja za spopadanje.
Postavite meje in se postavite na svoje.
Tam je veliko narcisov in drugih nasilnikov. Pomembno je vedeti, kje ležijo vaše meje, in se jih držati.
Kje boste potegnili mejo med zdravim odnosom in izgubo samobitnosti? Kaj pa razlikovanje med konstruktivnimi nasveti in nasilnimi kritikami?
Pridružite se programu za obnovo identitete.
Obnova vašega življenja in vaše notranje identitete po narcistični zlorabi se lahko zdi neverjetna in strašljiva. Ni pa nujno.
Beyond No Contact je korak za korakom in skupnost, v kateri se boste naučili zelo učinkovitega zdravljenja in novih življenjskih strategij, tako da boste lahko začeli živeti življenje, ki ga želite živeti, in si povrniti sposobnost učinkovite komunikacije.
Ko se končno odpravite brez stika in se rešite zlorabe narcisa, se boste počutili neprijetno.
kako opaziti plitvo osebo
Narcis vas je tako dolgo manipuliral z odvisno od njihove odobritve, občutkov in dobrega počutja, da se bo zdravljenje vaše samopodobe počutilo sebično in nenaravno.
Ni. Zdravljenje zaradi izgube identitete je možno in nujno potrebno, da se enkrat za vselej osvobodite narcis.
Kratek zapis Stevea, ustanovitelja in urednika zavestnega premisleka: S Kim sodelujem že vrsto let in sem veliko ljudi napotil v njene programe. Zelo jo lahko priporočam kot eno najbolj izkušenih učiteljic na področju narcistične zlorabe zlorab. Če menite, da potrebujete natančnejšo pomoč na poti do okrevanja, se ne obotavljajte pridružiti enemu od njenih dveh programov: Beyond No Contact in The Essential Break Free Bootcamp. Spremenili bodo vaše življenje.
Ta stran vsebuje partnerske povezave. Če se odločite za nakup katerega koli Kiminega programa, prejmem majhno provizijo, vendar to nikakor ne vpliva na moje priporočilo zanje.
