Življenje je težko. Ljudje so lahko težki in neurejeni. In ko vaša neurejenost zaide na druge, se lahko počutite, kot da ste v breme.
Zakaj bi morala ta oseba trpeti moje težave?
Zakaj bi moral kdo drug trpeti, ker se mi zdi, da ne morem nadaljevati svojega dejanja?
Zakaj bi se moji najbližji počutili neprijetno, ko jim težave prekinejo načrte?
Vse te nadležne misli zastrupljajo naš um in odnose z nepotrebno prtljago.
znaki, da vas uporablja ženska
Kaj če ste v srečnem, zdravem razmerju, a imate težave? Morda zboliš. Ali pa izgubite službo. Ali pa ne more delovati na ravni, ki jo ponavadi počnete.
Življenje se zgodi - in včasih je življenje grdo in boleče. V tistih časih boste morda ugotovili, da ne boste mogli nastopati s polno zmogljivostjo.
Takrat se zlahka zavedeš, da verjameš, da si zaradi težav, s katerimi se srečuješ, v breme ljudem okoli sebe.
Ali pa morda že dosežete starost, ko potrebujete malo več pomoči pri stvareh in vaše zdravje morda ne bo takšno, kot je bilo nekoč. Preprosto se počutite kot breme za svojega partnerja ali otroke, če jim je treba več časa pomagati pri stvareh, ki ste jih lahko samostojno počeli.
Prav tako je lahko pasti v to past, če ste bili (ali ste še vedno) izpostavljeni čustveni zlorabi in vas prepričali, da niste vredni skrbi, pozornosti in truda drugih ljudi.
Ne glede na vaš položaj, kako lahko popravite miselnost, ki vas trenutno prepriča, da druge vlečete dol?
Delajte na svoji samozavesti in samozavesti.
Zastavite si naslednja vprašanja: Kaj mislijo ljudje, ki se drugim ne zdijo breme? Kako mislijo? Kaj jim omogoča krmarjenje po teh trenutkih, iz katerih se lahko učimo?
Ti ljudje imajo pogosto močan občutek samozavesti in lastne vrednosti. Vedo, da na svoje načine redno prinašajo dobre stvari v življenje svojih najdražjih.
Razumejo, da čeprav je teh dobrih stvari malo zdaj, jih bo sčasoma spet veliko.
Ali pa si prizadevajo prispevati na kakršen koli način, ko preživijo svoje težave.
Gradnja samozavesti je kompleksna, obsežna tema sama po sebi. Težko je najti vrednost v sebi, če so se vaše življenjske izkušnje po najboljših močeh prepričale, da niste dragoceni.
Toda to lahko popravite tako, da pokažete, da ste vredni, in negativni samogovor spregovorite s pozitivnim.
Ukrepi so bistveni del spreminjanja pripovedi. Preprosto si ne boste verjeli, če ne boste sprejeli ukrepov, ki bi vam pomagali, da se počutite usklajene z občutkom dragocene osebe, ki pozitivno prispeva.
Eno je to povedati, nekaj drugega pa verjeti. Verjamem, da traja veliko rednega časa in dela.
Povezani članek: Če želite sčasoma povečati samozavest, redno delajte teh 10 majhnih stvari
Ne pozabite: nihče ni ves čas 100%.
Vaditi prijaznost do sebe je razumevanje tako pozitivnih kot negativnih strani.
In za kontekst je bistvenega pomena, da se ozremo po drugih. Ugotovili boste, da nihče ni nikoli popolnoma na 100%. Vsakdo ima vedno nekaj težav, ki se jim izogiba, jih ignorira, sprejema ali dela na njih.
Le nerazumna oseba, verjetno nekdo, ki vas izkorišča, bi pričakovala, da boste ves čas stoodstotni.
načine, kako se opravičiti za izgubo
Zato je tako pomembno, da milost in sočutje razširite ne samo na ljudi okoli sebe, ki trpijo, ampak tudi nase.
Ves čas ne moreš biti 100%. In ljudje, ki jih imate radi? Tudi oni ne morejo.
Ampak še vedno jih imate radi in sprejemate, kajne? Še vedno jim naredite prostor in jim poskušate razširiti sočutje in razumevanje, da bodo imeli prostor za izboljšanje in vodenje svojega posla.
In to isto sočutje je tisto, kar morate razširiti do sebe.
Zdaj boste morda ugotovili, da so drugi ljudje manj strpni ali razumevajoči. To se absolutno zgodi. Nekateri pravijo, da jim je mar, vendar dejansko ne izvajajo dejanj, ki podpirajo njihove izjave.
S temi ljudmi se morate zavzeti zase in jim sporočiti, da lahko imate grobe trenutke ali pa ne 100%.
To je del imeti in uveljavljati meje.
kako ravnati s trmasto osebo
Delajte, da popravite svojo situacijo.
Eden od načinov, da si pritrdite, da niste v breme, je začeti delati, da popravite kakršno koli negativno situacijo.
Ste izgubili službo? Dajte 8 ur na dan, da se prijavite za novega, tako kot bi šli v službo.
Vam je slabo? Naredite, kar lahko, kjer lahko, ko se počutite dovolj dobro, da to storite.
Se spopadate s svojim duševnim zdravjem? Pogovorite se s terapevtom (kliknite to povezavo, če ga želite najti), ohranite sestanke in nadaljujte z iskanjem načinov za izboljšanje.
Te stvari vam ne bodo nujno preprečile, da bi se počutili kot breme. Kljub temu je veliko bolj prepričljivo zase, ko si lahko rečete, da počnete vse, kar lahko, ko dejansko ste.
In veste kaj? Včasih vse, kar lahko storite, morda ni tako veliko. Če imate kronično bolezen ali težave, ki jih kmalu ne boste razrešili, potem je v tem trenutku treba podpreti sebe, tako da se ne boste poslali v negativno spiralo.
Poskusite po svojih najboljših močeh. To je vse, kar v resnici lahko storite.
Ljudje, ki vas imajo resnično radi, vas ne bodo obravnavali kot breme.
Ljubezen je zanimiva stvar. Na voljo je v toliko različnih oblikah in velikostih. Toda ena izmed resnic, ki izpolnjujejo pogoje o najglobljih dosegih ljubezni, je ta, da je sprejeta in brezpogojna.
willard carroll "trey" smith iii
Oseba, ki vas ima resnično rada, bo videla vaše napake in jih tudi imela rada. Mislili bodo, da ste lepi, bradavice in še kaj. Ker so bradavice, ki jih imamo, prav tako del nas kot pozitivne, briljantne stvari.
Ne glede na to, s čimer se borite, vas morajo imeti ljudje, ki vas imajo radi, še vedno radi.
In če ne? To ni problem 'ti'. To je problem 'njih'. Njihova težava je v tem, da na vas izpisujejo nepravična pričakovanja, ki niso vaša.
Morda tega ne mislijo storiti. Ljudje niso vedno čustveno inteligentni ali zelo sočutni. Morda pomenijo dobro in preprosto ne uspejo s kakršnimi koli pojmi.
Morda pa so vam tudi pripravljeni stati ob strani, če razumejo, koliko se borite.
Poskusite komunicirati z njimi. Odprite se in pustite svojim najdražjim, da vidijo, kako se počutite, in si zagotovite njihovo perspektivo. Morda vas bodo lahko presenetili s smiselno čustveno podporo in ljubeznijo.
Po drugi strani pa boste morda ugotovili, da je njuna ljubezen preveč pogojena, kar bi moralo biti trenutek za preučitev razmerja, da bi ugotovili, ali je zdrava.
Beseda o procesu staranja.
Mnogi od nas bomo dosegli starost, ko bodo naše fizične in morda tudi duševne sposobnosti upadle. To je naravno.
Toda ko se to zgodi, lahko zaradi vseh stvari, ki jih ne morete več, hitro izgubite veliko zaupanja vase.
Ko bodo morali drugi pobrati to ohlapnost, se boste lahko prepričali, da ste jim v breme.
To še posebej velja za vdove in vdovce, ki so izgubili najbližjo osebo, na katero so se prej obračali za čustveno podporo.
V mnogih kulturah po svetu tiste, ki so starejši, pripeljejo v družinski dom svojih otrok, vendar to na Zahodu ni skoraj tako pogosto.
Če se počutite kot breme za svoje otroke, obstajata dva načina pogleda na stvari.
Prvič, če ste morali staršem pomagati, ko so postali starejši, vprašajte, ali se počutite obremenjeni zanje. Verjetno niste. In tudi vaši lastni otroci skoraj zagotovo čutijo enako.
Drugič, ko razmišljate o svojih starših, vprašajte, zakaj se niste počutili obremenjene zanje. Verjetno zaradi brezpogojne ljubezni, ki ste jo čutili do njih. A tudi zato, ker ste razumeli, koliko let in desetletij so vam pomagali kot otrok ali mladostnik.
Čeprav morda ne želite, da bi skrb vaših otrok za vas bila nekako dolžna vam, verjetno razumejo, da je zanje povsem naravno in normalno, da si povrnejo nekaj časa in truda, ki ste jim ga izkazali kot starša.
Če ste v dvomih, se z njimi odkrito in iskreno pogovorite. Sporočite jim, kako se počutite, in v zameno naj se izrazijo. Brez dvoma boste spoznali, da vas sploh ne vidijo kot breme.
nekaterih stvari denarja ni mogoče kupiti
Morda jim bo celo všeč, da vam lahko pomagajo in so blizu vas v vlogi, ki ni enaka tisti, ki so jo že izpolnili.
Razmislite o strokovni pomoči.
Včasih občutek, da breme prihaja iz težkega ali zapletenega kraja.
Na primer, otrok, ki se počuti neljubljenega, lahko odraste v odraslo osebo, ki se počuti, kot da mora zaslužiti in biti vreden ljubezni. To pogosto izvira iz odsotnega starša ali zlorabe kot otroka.
Če se počutite kot breme ponavljajoč se element v vašem življenju, bi bilo dobro, da se o težavi pogovorite s terapevtom - kliknite tukaj, če ga želite najti.
Ste dragoceni in vredni, ne glede na težave, s katerimi se soočate. Samo sprejetje te resnice lahko traja nekaj časa in truda.
Morda vam bo všeč tudi:
