Če ste se znašli na tej strani, ste bodisi v zvezi z deloholikom ali pa sumljivo sumite, da ste morda tudi vi, in vas skrbi, kakšen vpliv bi lahko imel na vašega partnerja.
Če ste poročeni z deloholikom, morda so te nagnjenosti imeli vedno ali pa ste morda opazili, da se z leti razvija bolj obsedenost z delom, vi pa ste zaradi tega vse bolj zaskrbljeni.
Če ti so deloholik, morda svojo deloholično naravo nosite kot častno značko in se hvalite s tem, kako ves čas ste zaposleni. Ali pa ste morda šele zdaj spoznali ali sprejeli, da imate res težave, ko gre za delo.
Ne glede na to, ali ste v svojem razmerju deloholik ali ne, bomo začeli z nekaj vpogledi v to, kako lahko en partner, ki dela preveč, na svoj način da svoj davek.
Po tem nadaljujte z nekaj nasveti, kako se tega lotiti, če je vaš partner vedno pozoren na svoje delo, ali kako razviti boljše ravnotežje, če preveč delate vi.
6 načinov preveč dela vpliva na odnos.
Ko en partner postane obseden s svojim delom, lahko to škodljivo vpliva na razmerje.
1. Pomeni, da niste fizično prisotni.
Če delate, to običajno pomeni, da vas ni doma. Morda ste v pisarni od prvega zjutraj do pozne noči ali pa vas ni na službenih potovanjih. V bistvu vas preprosto ni zraven.
Toda tudi če delate od doma, vas lahko 24 ur na dan v domači pisarni komaj kaj pomeni, da komaj preživite čas v istem prostoru kot vaš partner.
Pomanjkanje časa, preživetega skupaj, ne ustvarja samo fizične razdalje med vami, ampak tudi vodi čustvena distanca ko začnete izgubljati sledi o dogajanju v življenju druge osebe.
2. Pomeni, da niste duševno prisotni.
Če ste v istem prostoru kot tisti, ki ga imate radi, še ne pomeni, da ste resnično prisotni.
Ena glavnih težav s preveč dela je, da se zdi nemogoče pravilno izklopiti.
znaki, da se fant boji svojih občutkov
Ste s svojim partnerjem, ki naj bi večerjal, imel od srca do srca ali užival v dobro zasluženem 'prostem dnevu', toda vaš um se vedno znova vrača k tej novi stranki, za katero se ukvarjate, kar je vaš sodelavec rekel drugi dan ali neplačani računi, ki jih morate loviti.
To pomeni, da se ne morete zares sprostiti, biti sami in uživati v trenutku, in vaš partner to lahko vidi v vaših očeh.
Kakor koli se vam zdi, da se dobro pretvarjate, da se pretvarjate, da poslušate, bodo vedno lahko ugotovili, kdaj je vaš um dejansko drugje, še posebej, če vam povedo nekaj pomembnega, kar takoj pozabite.
To je lahko zelo škodljivo in povzroči, da vaš partner misli, da ste izgubili vse zanimanje zanje ali da so za vas manj pomembni kot vaše delo.
3. Izkrivlja vaše prioritete.
Ko porabite preveč časa za delo in interakcijo s kolegi, lahko profesionalne težave začnejo biti v središču pozornosti.
Težave na delovnem mestu lahko odpihnemo v nobenem obsegu in če se v službi kaj narobe začne, se mi zdi, da gre za konec sveta. Ves vaš obstoj se vrti okoli dela in uspeha (ali njegovega pomanjkanja), ki ga imate.
Pozabiš na vse čudovite stvari v življenju, kot so družina, prijatelji, hobiji in zanimanja, nad katerimi si resnično navdušen in ki te dejansko osrečujejo.
To lahko pomeni, da pozabite, kako pomemben je za vas vaš partner. Z njimi lahko prenehate ravnati s spoštovanjem in skrbjo, ki si jo zaslužijo.
4. To vas poudarja.
Ne glede na to, kako zelo uživate v svoji službi, bo skoraj vedno prišlo do stresa, še posebej, če zanj porabite več časa, kot bi morali.
Roki, sodelavci, proračuni ... kakršni koli že so, če preveč delate, lahko stres potisnete skozi streho.
In to ni super za vaš odnos.
ne morem jokati, ampak želim
Stres vas lahko postavi na rob, postane nestrpen in pomeni, da imate težave s spanjem ali slabo kakovost spanja. To je recept za zakonsko disharmonijo, če je kdaj obstajala.
5. To lahko vpliva na vaše zdravje.
Stres je v mnogih pogledih res slaba novica za vaše zdravje. Toda preveč dela lahko meša več težav.
Če ste preobremenjeni, verjetno nimate dovolj energije ali zanimanja za pripravo zdravih, uravnoteženih obrokov, ki jih potrebuje vaše telo.
Verjetno je, da preveč dela pomeni tudi, da ne najdete časa ali si ne boste vzeli časa za vadbo.
Če ne skrbite zase pravilno, lahko to pomeni, da se začnete počutiti slabo.
Težko se počutite samozavestno in dajete in prejemate ljubezen, ko se ne počutite udobno v svoji koži in ne dobivate hrane in vadbe, ki jih potrebujete, da srečni hormoni tečejo.
In vse to seveda lahko začne povzročati težave v vaši zvezi.
6. To lahko pomeni, da ne morete obvladati svojega dela duševne obremenitve.
Sodobno razmerje je resnično ravnovesje. To je partnerstvo, pri čemer se vse deli 50:50 ne glede na spol.
Vsak par si bo stvari razdelil drugače, a če delate preveč, morda ne boste mogli pošteno delati. To lahko povzroči zamero.
Če ste z delom zasedeni, se bo vaš partner moral spomniti materinega rojstnega dne, vas spomniti na zdravniške sestanke, se spomniti, kdaj bodo otroci imeli svoje obštudijske dejavnosti, in na splošno voditi vaše življenje.
Če imajo tudi oni zaposlitev za polni delovni čas, potem je vse to na svojih plečih nepošteno. Tudi če ste glavni hranilec, morate biti pripravljeni in sposobni vzeti svojo težo za svoj odnos in družino.
4 nasveti za spopadanje s partnerjem deloholikom.
Če ste poročeni ali ste v dolgoročni zavzeti zvezi z nekom, ki dela pretirano dolgo, je nekaj stvari, ki jih lahko naredite za izboljšanje stanja.
1. Bodite iskreni do njih.
Verjetno ste skrivali svoje resnične občutke glede njihove deloholične narave, še posebej, če so oni tisti, ki domov pripečejo slanino.
Posedite jih za pogovor, ko imata oba nekaj izpadov. Najprej jim sporočite, kako cenite vse, kar počnejo. Sledi temu tako, da jim poveš, koliko cestnine ima njihovo delo na vajino zvezo in kako vas skrbi prihodnost, če se stvari ne bodo spremenile.
Takšen iskren pogovor vam lahko pomaga, da se izognete velikemu prepiru, ki bo neizogiben, ko končno dosežete točko preloma.
2. Skupaj si postavite nekaj ciljev.
Ko ste si pri srcu, je čas, da razmislite, kaj bi lahko realno storili, da spremenite situacijo.
Obetajte se drug drugemu o majhnih spremembah, ki bi jih oba lahko izboljšala, vendar izogibajte se praznim obljubam ki so nerealne ali tiste, za katere veste, da jih ne boste mogli obdržati.
3. Upravljajte s svojimi pričakovanji.
Tu je najpomembneje, da ne pričakujemo, da se bodo čez noč spremenili. Če se njihovo življenje že dolgo vrti okoli službe, se bodo težko prilagodili svojim navadam.
Poiščite majhne znake, da naredijo pozitivne spremembe , vendar ne bodite razočarani, če takoj ne naredijo velikih sprememb.
In pričakujte nekaj spodrsljajev na tej poti. Bili bodo trenutki, ko bo njihovo delo znova prevzelo, in tega ni treba skrbeti preveč, če je le kratkoročno.
4. Vodi z zgledom.
Ko gre za take stvari, je tako pomembno, da vadite, kar oznanjujete.
Ne morete se pritoževati nad deloholičnimi nagnjenji partnerja in nato preživljati lastne večere ali vikende, odgovarjajte na službena e-poštna sporočila ali na splošno pustiti, da vam delo ovira odnos ali družinsko življenje.
Torej, pomislite, kako zdravo je vaše ravnovesje med poklicnim in zasebnim življenjem , in kaj lahko storite za njegovo izboljšanje.
Med obema boste lahko našli srečen medij, pri čemer ne boste zanemarjali svojega dela, ampak boste na prvo mesto vedno postavili ljudi, ki jih imate radi.
4 nasveti za deloholike.
Če ste slučajno partner, katerega delo vas bolj pogosto izboljšuje, je nekaj preprostih stvari, s katerimi lahko položaj nekoliko manj škoduje vašemu odnosu.
kaj naj storimo, ko nam je dolgčas
1. Razmislite o svojih prednostnih nalogah in ciljih.
Prvi korak je, da si vzamete nekaj časa, da si ogledate svoje življenje.
Premislite, čem trenutno dajete prednost - je vaše razmerje na tem seznamu?
Potem bodite iskreni do ciljev, za katere si prizadevate. Ali so vsi profesionalni? Ali imate kakšne osebne cilje s svojo družino, prijatelji ali strastmi?
Super je biti ambiciozen v službi, ampak delo ni vse, kar se konča.
V bistvu bi to moralo biti sredstvo za dosego finančne svobode in časa, da uživate v življenju z ljudmi, ki jih imate radi, in pozitivno spremenite, kar koli vam to pomeni.
Pomaga vam lahko zapisati, kaj iskreno mislite, da so trenutno vaše prednostne naloge in cilji, nato pa razmisliti, kakšni bi morali biti ali kaj bi v resnici želeli, da bi bili.
2. Postavite meje na svoje mesto.
Večino časa ste privzeto za način deloholik. In če boste to kdaj spremenili, morate postaviti nekatere stroge meje, dokler uspešno ne spremenite svojih navad.
Ni dovolj samo nejasno reči, da boste poskušali narediti bolje. Razbiti ga morate in si postaviti oprijemljive cilje, ki jih boste vedeli, če se držite ali ne.
Odločite se, da od zdaj naprej nikoli ne boste delali ob vikendih. Ali pa vas bo vedno ob 19. uri. Ali pa službe ne boste s seboj prinesli domov.
Prepričajte se, da so realistični glede na vaše delovno mesto in življenjski slog ter da bodo aktivno vplivali na vaš odnos.
Če si navadno ne vzamete vseh počitnic, rezervirajte počitnice že zdaj, tako da boste imeli nekaj kakovostnega časa s partnerjem in družino.
Če ste tekmovalna duša, jo spremenite v izziv. Če vsak teden vsak večer končate delo do 19. ure, si podelite nagrado.
Ko se odločite, katere so vaše nove meje, se morate prepričati, da se jih držite. Ne glejte nanje kot na neobvezne, ampak kot na železno oblečene.
Seveda jim ne boste mogli vedno versko slediti. Stvari se bodo pojavile nepričakovano. A dokler vam je jasno, da je osebno enako pomembno kot poklicno, bi morali biti do sebe strogi.
kako se ljudje počutijo pomembne
3. Naj vas nekdo pozove k odgovornosti.
Ko poskušajo v življenju narediti veliko spremembo, večina ljudi ugotovi, da potrebuje nekoga, ki bi ga držal na pravi poti.
To ni služba za vašega partnerja , saj bi lahko povzročila konflikt med vama, če vas bosta poskušala držati zastavljenih ciljev.
Zaupanja vreden prijatelj je običajno najboljši, še posebej, če gre za nekoga, ki ima podobne deloholične nagnjenosti, na katerih želi delati.
Lahko se med seboj vsakič znova prijavite za klepet o napredku, ki ste ga dosegli, kje bi se lahko bolje odrezali in kako to vpliva na vaš odnos.
Lahko je celo vodja ali nadrejeni v službi. Če se strinjajo, da se preveč trudite, bodo verjetno videli, da boste nekoliko popustili. Lahko so tam v pisarni ali na kraju samem, da vam povejo, naj greste domov.
4. Pokažite partnerju, da se trudite.
Vaš partner ne bi smel biti vaš kolega z odgovornostjo, vendar mora biti sposoben videti, da se trudite.
Občasno vam bo vedno spodrsnilo, a dokler bo vaš partner to videl aktivno poskušate kaj spremeniti in jim postavljajo prednost, potem ste na pravi poti.
Otipljive stvari, kot so tedenski nočni zmenki ali presenečeni vikend v gosteh, jim bodo pomagale dokazati, da ste se resnično zavzeli za spremembe.
Še vedno niste prepričani, kaj storiti s svojim možem ali ženo, ki je deloholik? Klepetajte po spletu s strokovnjakom za odnose iz Relationship Hero, ki vam lahko pomaga ugotoviti stvari. Preprosto.
Morda vam bo všeč tudi:
- Če vaš fant nima časa za vas, preberite to
- 15 znakov, zaradi katerih ste v zvezi povezani z vami
- 10 načinov, kako se v odnosih počutite bolj ljubljeni in zaželeni
- Če se v svoji zvezi počutite razočarani, naredite teh 7 stvari
- Kako se soočiti z zamero v svojem razmerju: 12 nasvetov brez sranja
- 12 nasvetov za pomoč stresnemu partnerju pri reševanju njihovih težav
