© Licenca slike prek depozitaAli se pogosto znajdete 'da' za zahteve drugih ljudi, ko jim raje rečete, naj gredo jesti steklo? Ali je vaš družbeni koledar tako napolnjen z obveznostmi, da nimate časa zase, vendar se bojite, da bi koga razočarali?
kako veš razliko med ljubeznijo in poželenjem
Ljudje, prijetno, se lahko manifestirajo na več različnih načinov, vendar jo je večina ljudi, ki imajo to lastnost, razvila iz podobnih razlogov. Spodaj je devet dejavnikov, ki so morda prispevali k vaših ljudeh prijetno vedenje. Ko se naučite prepoznati, lahko delate na tem, da ga nekoliko razveljavite.
1. Ste naklonjeni konfliktu.
Če je vaša privzeta nastavitev v teh dneh 'tanka in izčrpana', morda ne boste imeli energije, da bi se prepirali z ljudmi, ki si želijo stvari od vas. To še posebej velja, če na splošno ne vzamejo preprostega 'ne' za odgovor, ampak namesto tega pričakujte, da boste razložili in opravičili njihovo zadovoljstvo, preden bodo sprejeli vaš odgovor. Ampak Nekatere stvari v življenju ne potrebujejo razlage , in vaše osebne meje so ena izmed njih.
Čeprav je v teh okoliščinah razumljivo, da je težko reci ne , ta članek iz Healthline nas spominja To izogibanje konfliktu nikomur ne daje nobenih uslug. Čeprav bi lahko začasno ohranil mir, so dolgoročni učinki ILL na koncu veliko slabši od začasnega argumenta ali hudega odnosa.
2. Strah pred zavrnitvijo ali opuščanjem.
Če se bojite, da vas bodo tisti, ki so vam najbližji, zavrnili ali opustili, potem ste se morda naučili taktike prijetne ljudi, da bi zagotovili, da bodo ljubeči in vas potrebujejo.
To Strah pred opustitvijo Ni omejeno tudi na osebne odnose: Mnogi ljudje se zaradi strahu pred izgubo službe končajo in se strinjajo v okoljih na delovnem mestu.
Če si drugače povzročijo, da bi bili obsojeni, da so 'težki' ali 'ne moštveni igralec'. Ker se življenjski stroški vsak dan povečujejo, bi se veliko ljudi raje zatekalo k prijetnim ljudem in se v pisarni postalo neprecenljivo kot tveganje finančne uničenja. Že nekajkrat sem bil v tej situaciji in tako demoralizirajoče in ponižujoče je bilo, da sem se moral kowtow do malega tirana šefa, da bi svojo družino ostal in nahranjen.
kako nehati biti prilepljen in potreben
3. To je vkoreninjen odziv travme.
Niso imeli vsi sreče, da so odraščali v družini, kjer so bili deležni redne naklonjenosti, podpore ali so imeli svoje osnovne potrebe. Nekateri so odraščali v okolju, kjer so bili zlorabljeni ali imajo fizično in čustvene potrebe zanemarjene . Kot rezultat Odziv travme , Po psihologiji danes . V bistvu, ko se ne počutijo negovane ali cenjene v varnem, ljubečem okolju, se naučijo povedati in delati, kar vedo, da si drugi želijo od njih.
Če ste odraščali v domu, kjer ste vedeli, da boste zlorabljeni, prezrti ali kaznovani, če se niste obnašali po želji, ste se morda naučili predvideti potrebe in želje svojih zlorab, da vas niste trpinčili. Morda boste ugotovili, da zdaj odložite svoje verodostojne odzive na stvari, s katerimi lahko prilagodite preferencam drugih ljudi in se odpovedujete osebnemu nadzoru v prid, da bi se prijeli za tiste, ki imajo moč, da vas potencialno poškodujejo.
4. Imate nizko samozavest.
Ljudje z nizko samozavestjo Pogosto poskusite ustvariti osebno vrednost, tako da se z dejanji prijaznosti in storitve postanejo neprecenljivi za druge. Na primer, oseba, ki nima veliko prijateljev, bi se lahko tanka širila v službi za osebe v svoji skupnosti, tako da drugi razmišljajo o njih.
S tem lahko sčasoma razvijejo sloves, da je zanesljiva oseba, ki je vedno na voljo, ko jih drugi potrebujejo.
Če ste se vedno trudili, da bi se počutili cenjene ali cenjene s strani okoli sebe, potem ste morda padli tudi v to past. Ko boste v njem, boste morda zelo težko začeli govoriti 'ne', ko se počutite izčrpani, saj se bojite, da bodo tisti, ki so zrasli, da bi občudovali, izgubili svoje visoko mnenje o vas.
5. Imate težave pri vzpostavljanju in obrambi mejev.
Če imajo ljudje sprehodil po vseh mejah V preteklosti ste poskušali vzpostaviti, morda ste se odločili, da ni smisla poskušati ustvariti novih. Navsezadnje ni tako, kot da jih bodo vseeno spoštovali, kajne? Ker ste se to grozno lekcijo naučili že zgodaj, se vam bo morda lažje in manj čustveno obdavčil, namesto da bi se ukvarjali z jezo in vojskovanje drugih ljudi.
Na žalost veliko ljudi vidi 'ne' nekoga drugega kot izziv. Namesto da spoštujejo njihov odziv, iščejo načine, kako zaobiti mejo kot mladič, ki poskuša najti pot okoli otroških vrat. To se ljudem, zlasti čustveno občutljivih, težko učinkovito brani.
matt damon kot otrok
Kar na koncu daje Overstepers točno tisto, s čimer so želeli začeti.
6. Formativno ali kulturno kondicijo vas je naučilo, da je bila prijazna in 'da' glavna prednostna naloga.
Veliko ljudi, zlasti žensk, je vzgojenih, da verjamejo, da je služenje drugim in dajanje lastnih potreb nazadnje znak resnične prijaznosti in plemstva. Narediti drugače je označen kot sebičen in obsojen kot antisocialno ali grdo vedenje, ki bi lahko sramotil njihovi družini in/ali skupnosti. Morda sploh ni očiten. Še bolj subtilno “ dobro dekle 'Retorika, ki še vedno prežema našo družbo s spodbujanjem skladnosti in pretirana prijaznost, mora veliko odgovoriti.
Ta vrsta kondicioniranja je lahko tudi poveličala samo-martyrdom. Na primer, morda ste odrasli v kulturi ali verskem okolju, ki je poudarilo pomen samopožrtvovanja in občudovalo tiste, ki so se ukvarjali s smrtjo, skrbeli za druge in ignorirali njihove lastne potrebe.
7. Upate, da bodo, če boste prijazni in velikodušni do drugih, odgovorili.
Ta vrsta prijetno ljudi je neskladno vedenje, ki ga nekateri sodelujejo kot poskus manipuliranja s situacijami v njihovo korist. Morda ni zlonamerno, ampak namesto tega lahko pokaže vrsto upanja z njihove strani, ki se morda nikoli ne bo uresničila.
Na primer, nekdo lahko naredi prijazne stvari in se strinja, da bo storil vse vrste naklonjenosti osebi, ki bi jo želeli danes, ali pa lahko zaposleni prenaša trpinčenje od svojega šefa in dela neplačano nadure v poskusu, da bi se vgrajevali. Njihova utemeljitev je, da če opravljajo dovolj dobro delo, bo njihov šef prepoznal njihov trud in jih temu primerno nagradil. Vendar jih je veliko drugih Načini, kako se v dobre knjige ne da bi se zatekli k ljudem, ki so prijetni. Takšno vedenje pogosto izvira iz otroških izkušenj, v katerih so bili zelo nagrajeni za prejemanje dobrih ocen ali dela, ki so osrečene druge.
8. preobčutljivi ste za izlete za krivdo.
Če ste bili dolgo časa podvrženi Izleti krivde in čustvena manipulacija , Morda ste končali ljudi, da bi se izognili temu, da bi bili na koncu sprejema takšnega vedenja. Poleg tega ste morda razvili preobčutljivost za krivdo in se lahko počutili odgovorni za ohranjanje fizičnega in čustvenega počutja drugih ljudi, čeprav to sploh ni vaša vloga.
Drugi lahko to občutljivost uporabijo v svojo korist in so se natančno naučili, kaj naj rečem, da bi spodbudili svojo tesnobo in manipulirali z vami, da počnete točno tisto, kar hočejo. Dobro vedo, da ne morete nastavite meje, ne da bi se počutili krive Ali pa ne morete prenesti teže krivde in žalosti, ki bi jih lahko razočarala, zato se izkažejo za zmagovalce na vaše stroške.
9. Bojite se, da bo izgovor ne bo potencialno omejeval vaše prihodnje priložnosti.
Ljudje, ki so doživeli obdobja nestabilnosti ali osamljenosti, ponavadi počnejo stvari, ki jim bodo preprečile, da bi spet doživeli takšno neprijetnost. Morda ste razvili vedenja, ki so prijetna za ljudi, in se vzdržali, da bi se postavili zase, ker ne želite kupiti nobenih mostov.
V mislih, če izgovarjate 'ne' ali obrambo vaših meja, lahko sabotirajo prihodnje priložnosti, bodisi profesionalne ali romantične, tudi če so povezane z nekom, ki vas trpinči. Tako se raje nasmehnete in rečete 'hvala', ko boste brcali na priložnost, da boste morda imeli koristi, če bi se kdaj pomerili po cesti.
kako premagati izdajo s strani prijatelja
Končne misli ...
Ko spoznate motivacije za svoja dejanja, imate dobro predstavo, kako jih začeti spreminjati in nehaj biti ljudem . Pomembno se je zavedati tukaj, da boste doživeli povratni način od tistih, ki so se navadili na vašo privolitev, in ta odbojka je lahko na trenutke neprijetna ali celo nasilna. Če ne veste, kako začeti to vedenje sami, razmislite o sodelovanju s terapevtom, ki vam lahko pomaga razpakirati, od kod vse to prihaja, in vas naučite, kako postati bolj vztrajni z mejami in izgovorite 'ne'.
