Kako uporabiti pravilo brez stikov po razhodu z nekdanjim

Kateri Film Si Ogledati?
 

Veliko se nas po razhodu odloči za hladno purano. To pomeni, da ne bomo nikoli več videli ali stopili v stik z bivšim.



Nekateri pa se odločijo, da določijo ciljni čas, ko ne bodo govorili s svojim bivšim, in nato ocenijo svoje možnosti, ko se ta čas izteče. To je lahko 30 dni ali 3 mesece ali kakšno drugo obdobje.

Preučili bomo, kako lahko to pravilo uporabite na načine, ki vam najbolj ustrezajo - in kako se tega držati!



Če berete ta članek, obstaja velika verjetnost, da trenutno prehajate k razhodu in vas mika, da bi sporočili bivšemu.

Za nekaj minut si to misel izmislite, preberite naše predloge in na koncu poglejte, kako se počutite.

Ne pozabite - to je začasno in to lahko storite. Tu smo, da vam pomagamo ...

Če to počnete, da bi vrnili bivšega.

Eden glavnih razlogov, da ljudje nekaj mesecev odrežejo nekdanjega življenja, je ta, da jih dobijo nazaj.

Zdaj se to morda sliši nazaj - zakaj jim dajete tiho zdravljenje, če želite biti z njimi?

No, za to obstaja več razlogov.

Prvič, daje vam prostor, da se ohladite in dobite jasnost v zvezi. Nekaj ​​časa in prostora narazen lahko oba spoznata, kaj pogrešate in kako čudovito ste imeli prej.

Oba lahko prebrodita tisto, kar je enega od vas pripeljalo do konca stvari, in dobiš priložnost, da si znova zgradiš življenje in se osredotočiš nase, tako da se boš pripravljen popolnoma zavezati, ko se bosta spet združila.

Ko vas spet zagledajo, se bodo premaknili iz drobnih sitnosti ali prepirov, ki ste jih imeli, in vas bodo spet videli kot uspešnega, neodvisnega in privlačnega partnerja!

Zato so spodnji koraki ključni - ne morete se kar tri mesece (ali kakšen drug čas) ne pogovarjati s svojim bivšim, osredotočiti se morate na samoizboljšanje in rast ...

Brez stika je dobro tudi zato, ker imate nekaj časa, da se osredotočite nase in postanete močnejši in samozavestnejši. To pomeni, da se boste takrat, ko boste videli bivšega in se pogovorili o ponovnem srečanju, počutili odlično!

Če bi takoj pobegnili nazaj k bivšemu, bi bili verjetno še vedno zelo razburjeni in bi morda ravnali tako, kot bi kasneje obžalovali. Navsezadnje je normalno, da ste precej oklepavi ali obupani, ko vaš partner konča stvari, vendar jih verjetno ne bo prepričalo, da vas vzamejo nazaj!

S tem, ko vam in njim da prostor, bo nekdanji videl, da ste lahko samostojni in delate po svoje, pa tudi, da želite biti z njimi. To jim pokaže, da ste sposobni biti zreli, in bolj verjetno je, da se bodo želeli spet združiti z vami.

Nič ni bolj privlačno kot nekdo, ki ima svoje skupno življenje, ima svoje hobije in prijatelje in ki na odnos gleda kot na nekaj, kar želim , raje kot potrebujejo .

7 nasvetov, s pomočjo katerih se boste držali pravila brez stika.

1. Časopis zakaj to počnete

Eden najboljših načinov, kako se držati pravila brez stika, je zapisati, zakaj to sploh počnete.

Ko to počnete, bodite boleče iskreni - globlje ko se lahko spustite, večja je verjetnost, da boste to lahko storili. Nikomur drugemu ni treba videti ali vedeti, kaj si zapisujete, zato poiščite vse.

Morda boste želeli razmisliti, zakaj ste se sploh razšli, ali je bila to njihova ali vaša odločitev.

Zapišite si stvari, ki so privedle do razpada - če je na primer kdo od vas varal. Nato pojdite na podrobnosti, zakaj to pomeni, da se je najbolje izogibati drug drugemu - ne morete jim zaupati ali pa se slabo odločite, ker z njimi niste dovolj varni.

Z dodajanjem podrobnosti o zakaj ti razlogi so resnični, bolj verjetno se boste spomnili, kako slabo se je počutilo, ko ste bili z bivšim. Ti občutki so tisto, kar vas bo ustavilo, da se ne boste vrnili k njim.

Ta vnos v dnevnik ali seznam uporabite kot nekaj, na kar se lahko vrnete vsakič, ko vas zamika, da jim pošljete sporočilo ali izvedete 'naključno' utekanje. Pomagal vam bo ostati osredotočen na to, zakaj točno uveljavljate to pravilo brez stikov.

kaj so ljudje najbolj navdušeni

2. Predstavljajte si svojo prihodnost.

To je lahko tako težko, ko ste sredi razpada, in morda se vam zdi, da ne boste nikoli več nad bivšim ali zvezo. Skoraj vas zaslepi bolečina ob srčnem utripu, da se zdi, kot da druge možnosti ni.

Tukaj je! Naredite tablo za razpoloženje ali poklepetajte s prijatelji o svoji prihodnosti. Za zdaj ne omenjajte romantičnih partnerjev in se raje osredotočite na druge vidike svojega življenja in kako bi lahko bili videti.

To vam daje nekaj prostora za razmišljanje o ljubezni in odnosih in vam pomaga, da se osredotočite na to, koliko drugih stvari se dogaja v vašem življenju!

Ko gremo skozi prekinitev, kot da smo definirani samo s tem. Pozabljamo na vse ostalo v svojem življenju - na družino, hobije, službo, prijatelje.

Izkoristite ta čas, da si predstavljate, kaj se lahko zgodi ali kaj želite, da se zgodi v naslednjih nekaj letih. Bodite ambiciozni in se prepustite!

Pomislite na svojo sanjsko službo, kje boste živeli, takšne stvari. Če ste zelo vizualna oseba, kot sem jaz, lahko natančno določite, kakšne blazine boste imeli na kavču v svojem sanjskem newyorškem penthouse stanovanju.

Karkoli vas bo spet navdušilo in vam bo dalo nekaj, za kar si boste prizadevali - ne glede na to, ali gre za blazine ali kariero ...

3. Zastavite si realen cilj.

Lahko je zastrašujoče, če popolnoma prekineš zvezo z nekom in včasih obstajajo razlogi, da se moraš pogovoriti z nekdanjim.

Postavite si realen cilj, na katerega si želite ciljati - morda jih enkrat vidite, da jim vrnete stvari, in se nato pretvarjate, da ne obstajajo 30, 60 ali katero koli število dni.

Žal v resnici ni določenega časa, toda če si boste zanje dali razmeroma dolgo časa, boste zares vedeli, kako se počutite do svojega bivšega.

Traja lahko nekaj tednov ali mesecev srčnega utripa, preden se boste resnično lahko osredotočili na nadaljevanje, zato upoštevajte čas, ki ga mislite, da boste potrebovali.

Če si navadno vzamete teden ali dva po razhodu, da se sprehajate in jokate ter jeste sladoled, si dajte tisto, kar potrebujete, in dovolite, da se ta postopek zgodi.

Če si daste le dva tedna, preden po razhodu stopite v stik s svojim bivšim, boste verjetno še vedno v intenzivni fazi, ki bo zlomil srce, in boste ravnali na podlagi teh občutkov.

Dajte si priložnost, da veste, kaj si resnično želite, tako da si vzamete nekaj več časa - v nekaj mesecih se boste morda počutili veliko bolje ali pa boste spoznali, da je to resnično, in želite poskusiti znova.

O tem bomo podrobneje govorili proti koncu tega članka ...

4. Dovolite si žalostno zvezo.

Kot smo že omenili, nekateri od nas res potrebujemo čas, da se samo biti zlomljenega srca. To je malo rituala, ki ga moramo prestati.

Če veste, da vam ob vsakem razhodu nekaj tednov zapade vpijajoča zmešnjava, si privoščite ta čas. Popolnoma se lahko počutite žalostno in grozno in kot da nikoli več ne bo nič v redu. Če želite resnično nadaljevati od tega, si morate dovoliti žalovanje.

Ne pozabite, da je to popolnoma veljavno. V bistvu ste izgubili osebo in odnos - pa tudi različico sebe in spomine ter upanje na skupno prihodnost.

To je treba preživeti veliko in vse to morate obdelati, če se boste lahko držali svojega pravila o ne-stiku.

Če poskusite preskočiti to fazo, je večja verjetnost ponovitve in naključnega trčenja, kolikor pogrešate svojega bivšega. To pomeni, da ste takrat celo več verjetno želeli sporočiti ali si jih ogledati.

Da se temu ne bi zgodilo, si vzemite čas za žalovanje in žalost - in nato naprej!

5. Odstranite skušnjavo.

Veliko se nas odloči, da se ne bomo več pogovarjali z bivšim ... in nato neprestano preverjali njihov profil v Instagramu ali si ponovno prebirali zgodovino sporočil.

koliko so stari rokoborci

Mučimo se tako, da preverimo, kaj je drugim všeč njihove fotografije, ali če so njihove zgodbe videti, kot da so na zmenku (že ?!).

Ali beremo svoje pretekle pogovore in iščemo namige, da bodo kmalu končale stvari, in se sprašujemo, ali bi bili še vedno skupaj, če tega sporočila ne bi poslali pred nekaj tedni.

Sliši se znano?

To sploh ni koristno, ko poskušate nekoga preboleti - in to je verjetno razlog, da navsezadnje preizkušate pravilo brez stikov.

Če se dejansko želite vrniti s svojim bivšim, se pomaknite do našega razdelka o tem!

Lahko se poskusite prepričati, da preverjanje sporočil in profilov ne šteje za 'stik', vendar veste, da ni zdravo ali produktivno.

Omejite to tako, da odstranite skušnjavo. V svoj 'skriti' album dodajte fotografije iz fotoaparata, da si jih boste manj verjetno ogledali.

Izvozite klepet v WhatsApp z njimi - lahko si ga pošljete po e-pošti, tako da ste ga že dobili (zaradi tega je nekako manj žalostno!), Nato pa pogovor izbrišete v telefonu.

Prekličite njihovo spremljanje v družabnih omrežjih ali jih vsaj utišajte, da med drsenjem ne boste naključno naleteli na njihove fotografije.

Če preverjate, ali so že so si ogledali vašo zgodbo, jo skrijete pred njimi. Nikoli ne bodo vedeli in ustavi vas, da ste tako kompulzivni in se sprašujete, kaj pomeni, da so si ga ogledali (ali ne) itd.

Vse to vam bo pomagalo, da se držite svojega pravila brez stika, ker vas njihova virtualna prisotnost ne bo toliko 'zasedala'.

Manj kot ste jim izpostavljeni, manj jih je treba prebrati - in manj jih boste želeli sporočiti ali doseči.

6. Osredotočite se nase in ostanite zaposleni.

Ena najpomembnejših stvari, ki si jo je treba zapomniti, je ta ti delajo to. Ti ste se odločili, da si v celoti vzamete čas od nekdanjega - ker veste, da je to prava stvar.

To je tako super, saj kaže, da se aktivno odločate, da se boste osredotočili na svoje počutje. Postavili ste si prednostno nalogo.

Če želite upoštevati pravilo ne-stika, morate še naprej verjeti in pokazati, da ste tukaj vaša prednostna naloga. To pomeni, da se osredotočite nase in skrbite za svoje duševno in fizično zdravje.

Trening ali meditacija morda nista prva stvar, na katero pomisliš, ko greš skozi prekinitev, vendar poskusi najti čas, da ju prilegaš, ko le lahko.

Vsekakor pojdite skozi fazo nezdrave hrane, vendar se prepričajte, da jeste vsaj nekaj zdrave hrane, pijete dovolj vode in imate dovolj svežega zraka in sončne svetlobe!

S tako skrbjo za svoj um in telo se zavežete, da se boste osredotočili nase. Bolj ko se boste osredotočili nase, manj vas bo mikalo, da se osredotočite na svojega bivšega.

Če ostanete zasedeni, boste lažje prešli tudi fazo brez stika z bivšim po razhodu. Če imate dobro kombinacijo načrtov - ogled prijateljev, jogo, filmske večere, treninge ob koncu tedna itd. - boste zmedeni od svojih misli in ne boste mogli samo sedeti in se valjati.

Uporabite pravilo brez stikov, da si vzamete nekaj časa zase in si življenje napolnite s stvarmi, ki jih radi počnete.

7. Naj se postavi drug z besedilom.

Morda se sprašujete ... s kom se zdaj pogovarjam?

Ko gremo skozi razhod, je tako enostavno, da se takoj počutimo same in osamljene. Tako ste vajeni partnerju pošiljati sporočila, ga klicati, se prijavljati, ko se počutite slabo, ker veste, da vas bodo razveselili.

Po razhodu morda manjkajo te majhne interakcije.

Namesto, da bi vas nekdaj zamikalo, da bi nekdaj poslali sporočilo, ko se počutite žalostni ali če želite z nekom kaj deliti, naj bo imenovani prijatelj pripravljen, da deluje kot nadomestek!

Pošljite jim sporočilo za dobro jutro, pošljite jim prikupne selfieje ali smešne videoposnetke, povejte jim, da jih imate radi, preden greste zvečer spat.

Morda se sliši neumno - vemo, da ni isto kot poslati sporočila partnerju - vendar vam bo pomagalo.

To je odličen način za uveljavitev pravila brez stika, ker se še vedno počutite ljubljeni in še vedno uživate v nekaterih interakcijah z nekom, ki vas skrbi.

Prosite bližnje, da vam pomagajo. Včasih morate poklicati velike pištole! Vaša tesna družina in prijatelji vas bodo zelo dobro poznali in vam znali pomagati med tem razhodom. Pogovorite se z njimi o tem, kaj počnete in zakaj - podprli vam bodo in želeli vam bodo pomagati, da se držite pravila brez stika.

Če se bližajo težki dnevi, sporočite svojim prijateljem, da vas bodo lahko dodatno podprli. Obletnice, rojstni dnevi, prazniki - v bistvu, kar se vam zdi, bi vas zamikalo, da bi bivšem pošljete SMS.

kako ravnati s prijazno punco

Uporaba pravila no-contact kot prekinitve odnosa.

V redu - to je torej veliko vprašanje. Ali si oddahnete ali pošljete sporočila s bivšim, a si na koncu želite spet skupaj?

Če jih želite vrniti, ste se morda odločili za nekajmesečno počitek v pogovoru. V tem primeru si res želite biti pozorni na čas, ki ga preživite narazen.

Pomembno je, da upoštevate zgornje predloge, da se boste lahko držali pravila za časovno obdobje, ki ste si ga sami postavili.

Nekaj ​​časa pa boste želeli nameniti tudi razmišljanju o tem, kaj v resnici želite.

Razmislite, zakaj ste se sploh razšli - čigava odločitev je bila in kaj se je zgodilo, da je to spodbudilo?

Ali jih resnično imate radi ali samo njihovo idejo?

Če si oddahnete od pogovora z bivšim, boste imeli nekaj časa, da se osredotočite na ta vprašanja in poglobite odgovore.

zakaj se vedno ločim od svojega fanta

Takšen oddih je lahko odličen, vendar morate določiti nekaj osnovnih pravil.

Si tudi oni oddahnejo ali vam bodo poslali sporočila? Ali lahko v tej fazi brez stika hodite z drugimi? Kdaj se bosta prvič spet pogovarjala in ali bosta oba popolnoma iskrena glede tega, kar želite?

Če si boste dali čas in prostor, da ugotovite, kaj v resnici želite, vam bo v veliko pomoč. Morda se zavedate, da ste čez nekaj časa sami dejansko v redu. Morda vam bo celo odleglo, da ste se razšli!

Takšen vpogled lahko dobite le, če se držite pravila brez stika - če se z njimi pogovorite ali jih vidite, boste bolj verjetno opustili svoja pristna čustva in se z njimi vrnili samo zato, ker ste zamudil biti v zvezi, ni nujno to razmerje.

Kaj če se obrnejo na vas - in jih želite nazaj?

Torej, kaj se zgodi, če kršijo pravilo brez stika? Če se tudi vi želite spet združiti, si je vseeno vredno vzeti nekaj več časa narazen.

Zavedajte se, da so tehnično nasprotovali vašim željam in se obrnili - ali se vam zdi to nespoštljivo, ali kaže na pomanjkanje spoštovanja do meja, ali morajo delati na komunikaciji?

Ali pa to kaže, da ne morejo živeti brez vas, da so z gesto romantični, vi pa ste vseeno nameravali storiti isto ...

Samo vi lahko veste, kako se počutite glede tega, zato zaupajte svojim črevesjem in bodite iskreni do sebe!

Ne pozabite, da njihovi nameni morda ne bodo enaki vašim. Poskusite ugotoviti, kaj hočejo od vas.

So v petek zvečer poslali sporočilo ob 3h? Obstaja verjetnost, da se dejansko ne bodo želeli vrniti skupaj z vami, zato bodite pozorni, da bodo morda zgolj pijani, osamljeni, preživijo nekaj ali takoj po priklopu.

Kako se vrniti skupaj z bivšim brez stika.

Razmislite, ali se vam zdi, da ste imeli dovolj časa za resnično delo na sebi. Če potrebujete več časa, da pridete do faze, ko ste dovolj samozavestni in močni, da poskusite imeti bolj zdrav odnos, je v redu.

Če vas nekdanji spoštuje in želi, da stvari delujejo dovolj, jih ne bo motilo počakati še nekaj tednov ali še en mesec!

Poskrbite, da se boste tako odločili, ker si jih resnično želite, in ne samo zato, ker je lepo, če imate spet naklonjenost in pozornost.

Če si vzamete nekaj več časa narazen, lahko resnično pomagate obema kako naj zveza deluje , in obema imate čas, da ga združite in se resnično zavežete.

Morda bi imela oba čas narazen, da bi se kot posameznika nekoliko bolj razvila in se počutila bolj samozavestno, ko greš v zvezo zdaj.

Pomislite, kako močno si želite, da odnos deluje, in spremembe, ki sta jih oba naredila.

Sta oba na pravem mestu, da se lahko zdaj spet združita?

Ste se pozdravili od kakršne koli poškodbe in ali lahko to pustite in začnete znova ali pa bosta oba začela s kraja preteklih zamer in grenkobe?

Sta oba pripravljena na nujne kompromise in ali je razmerje vsekakor rešljivo ali pa se je čas, ki je narazen, zavedel, da bi bilo najbolje, če bi ga poklicali na dan in nadaljevali?

Ko vam sporočijo, pokažite, da ste si ta čas vzeli zares, da resnično rastete in delate na sebi! Ne bodite potrebni, obupani bivši, ki bi ga morda pričakovali.

Namesto tega bodite spogledljivi in ​​zabavni, bodite lahkotni, dokler oba ne ugotovita, kaj se dogaja. Jasno povejte, da lahko preživite tudi brez njih - to je tako privlačno!

Morda se sliši nekoliko nenavadno, toda če vemo, da nekdo uspeva sam, nas lahko še bolj zanima. Pokažite bivšim, da bodo poleg tega v svoje življenje, ne celo življenje!

Bi jim morali najprej sporočiti ali počakati?

Če določite zelo jasen časovni okvir, ko ne želite, da bi se od njih odzvali, in ta datum mine, ne da bi stopili v stik, je to morda znak, da med vama ne vidi prihodnosti.

Če pa določite osnovna pravila za to obdobje brez stikov, vas morda le čakajo, da naredite prvi korak.

Če želite poskusiti z njimi sodelovati in se po preteku dogovorjenega obdobja niso trudili, da bi stopili v stik z vami, je vaša edina možnost pošiljanje sporočil.

Nato je od njih odvisno, ali se bodo odzvali ali kaj bodo povedali.

Toda kaj imaš izgubiti?

kako narediti čas hiter

Ali pravilo brez stikov deluje pri vrnitvi nekdanjega?

Kratek in ne preveč koristen odgovor je ... odvisno.

Od njih pride in kako se počutijo v tem času. Mogoče je, da se zavedajo, kaj so izgubili. To jim bo morda dalo motivacijo, da se lotijo ​​dela, da vas spet pridobijo in poskrbijo, da bo zveza delovala drugič.

Če dlje časa sploh ne boste mogli videti ali govoriti z vami, je večja verjetnost, da boste vzbudili te občutke, kot če ste še vedno prisotni v njihovem življenju, četudi navidezno prek besedila.

Po drugi strani pa, tako kot bi se morda zavedali, da vam je bolje narazen, bi lahko prišli do istega zaključka in nadaljevali z zvezo.

Pomembno je, da pravilo brez stikov olajša to jasnost uma, tako da bo odločitev, da se spet združite ali ostanete narazen, verjetno bolje pretehtati in bolj verjetno delovala za oba.

Kako dolgo naj noben stik ne traja?

V resnici ni določenega časa, a najnižji minimum je verjetno 30 dni. Vse manj kot to in ne dajete sebi ali bivšemu možnosti, da obdelate svoja čustva in si postavite glavo naravnost.

Lahko nastavite določeno število dni, na primer 30, 45 ali 60. Ali pa 2 ali 3 mesece, če je to lažje izračunati.

Lahko pa izberete konec meseca kot mejno točko. Če torej prekinete sredi marca, boste morda rekli, da noben stik ne sme trajati do konca aprila. Tega si je včasih lažje zapomniti, ker se lahko 60-dnevno obdobje naključno v sredo konča sredi meseca, in če tega dne v dnevniku niste, lahko pozabite, kdaj je.

Ali ne morem prekiniti stika, če jih resnično pogrešam?

No, ne, ne bi smeli stopiti v stik z njimi, tudi če bi toliko jih pogrešam, da boli . Bistvo tega, da ne pridete v stik, je, da si daste čas, da se čustveno pozdravite od razpada. Tega si ne boste dovolili, če si ne boste dali dovolj časa.

Kaj bi morali bivšemu poslati po končanem obdobju brez stikov?

Ob predpostavki, da jih želite vrniti, naj bo preprosto. Ne pošiljajte velikega dolgega sporočila, da ne morete živeti brez njih in da želite, da se takoj vrnejo.

Ne veste, kako se počutijo in to bi jih lahko postavilo pod velik pritisk.

Namesto tega naj bo samo kratek. Vprašajte jih, če bi se radi sestali in poklepetali. Zanje je veliko lažje reči ne, če to želijo početi.

Prav tako je bolje, da se osebno pogovorite o svoji potencialni prihodnosti, ker si lahko besedila in klice napačno razlagajo.

Prekršila sem naše pravilo o ne-stiku, ne kaj?

Če se v obdobju brez stikov niste mogli upreti skušnjavam in ste bivšim poslali SMS ali celo pripravili ‘naključni’ sestanek z njimi, si verjetno niste dali dovolj časa, da bi delali na svojih čustvih.

Vsekakor jih ne kontaktirajte več in celo razmislite o dodajanju dodatnih dni k znesku, za katerega ste sprva rekli, da ga boste zapustili.

Kaj če se obrnejo na vas - in jih nočete nazaj?

Če vas nekdanji kontaktira med fazo brez stika, boste morda ugotovili, da vas pravzaprav ne zanima, da bi se spet zbrali.

Če imate nekaj časa narazen, boste lahko resnično jasni in se boste zavedali, čem v življenju dejansko dajete prednost in kaj želite.

Če pride do te situacije, se morda počutite nekoliko krive, ker vas ne zanima. Ne pozabite, da morate biti na prvem mestu in bodite iskreni - potrdite, da je med vama konec in da jih raje ne boste več slišali.

Ne končajte ujeti nazaj v nezdravo zvezo samo zato, ker ne želite prizadeti njihovih občutkov!

*

Vau, tam smo veliko pokrivali in upamo, da se vam je zdelo koristno! Ne glede na to, ali uporabljate pravilo brez stikov, če želite preseči nekdanjega ali nazaj bivšega, lahko uporabite nekaj odličnih nasvetov.

Ne pozabite najprej paziti nase - zveza je dodatek, ne pa bistvenega pomena.

Še vedno imate vprašanja o pravilu brez stika ali potrebujete pomoč, da se ga držite? Klepetajte po spletu s strokovnjakom za odnose iz programa Relationship Hero, ki vam lahko pomaga ugotoviti stvari. Preprosto.

Morda vam bo všeč tudi:

Priljubljene Objave