© Licenca slike prek depozitaGovorica telesa nas očara, ker so 'strokovnjaki' že zdavnaj trdili, da nam lahko obljubi okno v resnične misli in občutke drugih ljudi. Televizijske oddaje, spletna mesta, knjige pop psihologije in seminarji na delovnem mestu so mnogi prepričali, da obvladovanje teh signalov dodeli skoraj telepatske moči. Resnica pa je veliko bolj zatemnjena in zapletena.
Kako ljudje komunicirajo, vključuje nešteto spremenljivk, kot so kulturno ozadje, posamezne razlike, kontekst in okoliščine. Zaradi tega so univerzalne interpretacije neverbalnega vedenja globoko problematične, kot boste izvedeli. Tukaj je 8 široko zadržanih prepričanj, ki jih moramo začeti zahtevno.
1. Izogibanje očesnemu stiku pomeni, da nekdo laže ali nesramno.
The Mit o stiku z očmi je eden najhujših obljubljenih, in žal mi je, da lahko rečem, da smo v preteklosti celo krivi, da smo k temu prispevali.
Resnica je, da se neposredni očesni stik zelo razlikuje med kulturami, nevrotipi in posamezniki.
Objem avtizem nam pove to za avtistični posamezniki , Vzdrževanje očesnega stika je lahko fizično neprijetno ali preobremenjeno zaradi razlik v senzorični obdelavi, ne pa zato, ker so nepoštene ali nezainteresirane. Njihovi vzorci pogleda odražajo njihovo nevrologijo in nič več. Nešteto Ta mit je bil oškodovan avtistični ljudje Ker jih družba uči, morajo prikriti svoj naravni način bivanja ali tveganja, da bodo izgnanci.
Lahko tudi socialna tesnoba ker nekdo pogleda stran Med pogovorom, ko je bil popolnoma resničen. Še več, nekateri preprosto obdelujejo informacije bolje, ko se ne osredotočajo na obraze. Vem, da to počnem.
Potem so tu kulturne razlike. V mnogih vzhodnoazijskih družbah se izogibanje očesnemu stiku z osebnimi osebnostmi dejansko kaže na spoštovanje in ne prevaro.
pesem o smrti ljubljene osebe
Torej, ko naslednjič opazite, da je nekdo, ki se med pogovorom odpravi stran, razmislite o teh alternativnih razlagi, preden skočite na sklepe o njihovi slabi nameri.
2. Nagnjevanje nazaj ali pozicioniranje od nekoga pomeni nezainteresiranje ali odklop.
Psihologi in strokovnjaki za telesno govorico bi verjeli, da se morate soočiti z nekom. Konec koncev, če niste iz oči v oči, kako lahko daste ta domnevno pomemben očesni stik?
Tu je šokantno razodetje. Popolnoma je mogoče govoriti z nekom (in jih poslušati), medtem ko stoji drug ob drugem. To je tisto, kar počnemo, ko sprehajamo in govorimo. To je pravzaprav moj najprimernejši način pogovora. Počutim se bolj sproščeno, ni mi treba skrbeti za stik z očmi, zato sem pravzaprav veliko več zaročen.
To je pogosta izkušnja za nevrodivergentne posameznike, za nekatere introverte in za ljudi s socialno tesnobo. Pogosto se lahko postavijo na način, ki bolje upravlja s senzoričnim vhodom.
Tudi fizično udobje poganja številne telesne položaje med pogovori. Nekdo bi se lahko naslonil preprosto zato, ker je predolgo sedel naprej in boli hrbet.
Kar se počuti neprijetno blizu eni osebi, predstavlja normalno pogovorno razdaljo do druge. Nehati moramo sramovati ljudi, da delajo tisto, kar se jim ne zdi naravno ali udobno. Če se sicer ukvarjajo z vami, zakaj je res pomembno, kje ali kako sedijo ali stojijo?
3. Pristen nasmeh vedno doseže oči.
Popularna kultura je sprejela idejo o 'nasmehu pristnosti', ki temelji na tem, ali se oči zdrobijo, znano tudi kot a Duchenne nasmeh .
Toda številni dejavniki vplivajo na obrazne izraze, ki presegajo čustveno pristnost, kot je nadzor obraza. Nekateri ljudje seveda pri nasmejanih mišicah manj vključujejo očesne mišice, ne glede na to, kako resnično srečni se počutijo.
Nekatere kulture spodbujajo čustveno zadrževanje , kar ima za posledico bolj nadzorovane obrazne izraze tudi med resničnimi pozitivnimi čustvi. In nevrodivergentni posamezniki lahko izrazijo veselje drugače kot nevrotipski ljudje, pri čemer se njihova pristna sreča manifestira z edinstvenimi, a enako veljavnimi obraznimi vzorci.
4. Dotikanje obraza med pogovorom kaže na nepoštenost.
V običajnem pogovoru se nenehno dogaja z obrazom. Večina nas se nezavedno dotakne naših obrazov več desetkrat ur, ne glede na to, o čem razpravljamo ali smo sami ali z drugimi. Osebno sem zagotovo dotik obraza, vendar je to v veliki meri običajni odziv.
To je tudi odziv na stres zame in številne druge. Toda stres ni enak nepoštenosti. Nekdo bi se lahko počutil zaskrbljeno, ko bo razpravljal o popolnoma resnični, a čustveno nabito temo ali pa bi preprosto našli družbene situacije, ki povzročajo tesnobo.
Številni obrazni dotiki služijo tudi praktičnim namenom - zamahnite srbenje, prilagajajo očala ali premikajo lase iz oči. Drugi, kot se mi dotikajo obraz, predstavljajo globoko vkoreninjene navade, ki so nastale v desetletjih.
Nekateri ljudje uporabljajo taktilno stimulacijo za ohranitev osredotočenosti med pogovori. To je običajno pri (vendar ne izključno) nevrodivergentnim ljudem, kot so tisti, ki so avtistično , ADHD , ali oboje ( Audhd ). Njihovi vzorci na dotik se nanašajo na regulacijo pozornosti in ne na poskuse prevare.
Zdi se mi, da dotikanje obraza ne uspe spektakularno kot zanesljiv kazalnik prevare kljub svoji priljubljenosti med amaterskimi 'detektorji človeških laži'.
5. Prekrižane roke kažejo na obrambnost ali nesoglasje.
Preberite kateri koli članek o jeziku telesa in prekrižane roke bodo tam zgoraj. Skupaj z nasveti, da jih odkrijejo, da se zdijo bolj odprti, prijazni in sproščeni.
Toda tukaj je nora ideja, kako pa samo pustimo ljudem, da se postavijo, kako se počutijo udobno, ne da bi jih presojali?
Sem prekrižalnik roke in sem že tako dolgo, kot se spomnim. Prekrižane roke se mi zdijo fizično veliko bolj udobne, še posebej, če stojim daljše obdobje. Moj položaj se bolj nanaša na utrujenost mišic kot katero koli psihološko stanje. Poleg tega se počuti čudno, ko moje roke visijo tam, ne delajo ničesar.
Potem je tu vprašanja temperature. Vpliva na položaj telesa več, kot se večina zaveda. V hladnih okoljih prekrižanje rok ohranja telesno toploto. To še ne pomeni, da ste zmrznjeni. Dobesedno samo so zmrznjen.
Fizični dejavniki, kot so kronična bolečina , nosečnost ali prejšnje poškodbe pogosto narekujejo, kako nekdo med pogovorom postavi svoje okončine. Tudi samozavest lahko igra vlogo. Včasih so najpreprostejša in najbolj očitna razlage za človekovo govorico telesa najverjetneje pravilne. Ni vedno treba biti skriti pomen.
6. Fidgeting kaže na živčnost, prevaro ali nepazljivost.
Da, fidgeting je lahko včasih znak nečesa premikajočega se. Vendar služi tudi ključni funkciji za ljudi, ki med premikanjem bolje obdelujejo informacije ali imajo na splošno veliko nemirne energije. To je običajno pri ADHDERS in preprosto odraža, kako delujejo njihovi možgani, namesto da bi bili znak čustvenega nelagodja.
Gibanje pomaga nekaterim, da se osredotočijo tako, da jim zagotovijo dodatni senzorični vnos, ki podpira pozornost. Medtem ko pišem ta članek, si besno odskočim nogo. Ali sem angažiran in pozoren? Absolutno. Odbijanje nog mi pomaga pri tem. Če bi me prosili, naj se ustavim, bi moral porabiti toliko energije, ki še vedno drži nogo, da ne bi mogel biti pozoren na to, kar pišem. Enako bi bilo, če bi se z vami pogovarjali.
Različne nevrološke razlike, ki presegajo ADHD, vključujejo tudi gibanje kot samoregulacijo. Avtizem , tesnoba in razlike v senzorični obdelavi lahko vključujejo fidgeting kot zdravo prilagoditev in ne kot problematično vedenje. Poleg tega bi lahko nekdo odskočil nogo preprosto zato, ker je sedel še predolgo in potrebuje fizično sproščanje. Lahko pa imajo kronično stanje, kar pomeni, da se morajo veliko premakniti, da bi lajšali bolečino in togost.
Če presojamo poštenost ali angažiranost nekoga, ki temelji na njihovih vzorcih gibanja, bistveno napačno razume raznolikost človeške izkušnje, in čas je, da smo sprejeli, da ne pa ohranimo poljubnih družbenih pravil o tem, kako naj se ljudje obnašajo.
7. Pogled navzgor in na levi označuje, da nekdo gradi laž.
Praktiki nevro-jezikovnega programiranja (NLP) so popularizirali idejo, da gibanje oči razkriva razmišljanje, zlasti da pogled in levo kaže na konstrukcijo neresnic, ne pa dostopa do spominov. In na žalost je to mit, ki še danes poteka Znanstveno testiranje To je temeljito razkrilo.
Seveda bi bilo lepo, če bi lažnivci lahko lažje opazili, vendar nevrologija preprosto ne deluje tako. Funkcije možganov ne ustrezajo posebnim gibanjem oči, ki zanesljivo označujejo vrste kognitivne obdelave pri posameznikih.
Nekateri ljudje seveda gledajo v določene smeri, medtem ko razmišljajo ali konstruirajo svoj govor, ne glede na to, ali spominjajo ali ustvarjajo informacije. Vem, da to počnem. Spoznal sem, da nagonsko gledam navzgor in stran, ko govorim, saj mi pomaga osredotočiti svoje misli brez preveč motenj. Po NLP -jevi logiki mora biti vsaka beseda, ki izhaja iz mojih ust, laž.
8. 93% komunikacije je neverbalno (55% govorica telesa, 38% ton)
Raziskave Alberta Mehrabiana iz šestdesetih let prejšnjega stoletja je sprožil zdaj zelo citirani mit, da je 80-90% vse komunikacije neverbalno. Toda njegove raziskave so se osredotočile posebej na sporočanje občutkov in stališč, zlasti všeč/ne marajo, ne na splošno komunikacijo.
Sam Mehrabian je že večkrat pojasnil, da njegova formula ne velja za vse komunikacijske kontekste. Danes nam govori psihologija Pomembneje je opazovati 3 CS: kontekst, grozde in skladnost.
Tehnične razprave, podrobna navodila ali abstraktni koncepti se močno zanašajo na verbalno vsebino in ne na slog dostave, medtem ko se čustvena sporočila lahko bolj zanašajo na ton in govorico telesa. To je vaš kontekstni element.
Ponavljajoči signali govorice telesa (grozdi vedenja) so pomembnejši od posameznih, vendar morate spet upoštevati vse opozorila, o katerih smo razpravljali v tem članku.
Potem je tu kongruenca. Se pravi, ali se človekove besede in govorica telesa ujemajo. Strokovnjaki pravijo, da je lahko govorica telesa, ko obstaja neusklajenost, bolj razkriva. In to je lahko v določenih okoliščinah, vendar tudi to ni brezhibno. Ponovno vzemite primer nevrodivergentnih ljudi. Toni in izrazi avtističnih ljudi se morda ne ujemajo vedno z njihovimi besedami v skladu z nevrotipskimi standardi, a ker so na splošno bolj neposredni in pošteni komunikatorji, ste lahko precej prepričani, da govorijo, kaj pomenijo, ne glede na to, kaj se vam zdi, kaj vam zdi njihov obraz ali telo.
Končne misli ...
Govorica telesa nas je že dolgo očarala, ker obljublja bližnjice za razumevanje resničnih občutkov drugih. Toda težava je v tem, da večinoma temelji na nevrotipskih perspektivah in tistih zahodne kulture. Resničnost je, da razumevanje zahteva veliko več nianse in potrpljenja.
Da, neverbalna komunikacija lahko nudi dragocene informacije, če se obravnava poleg besed, konteksta, kulturnega ozadja in posameznih razlik. Nikoli pa ga ne bi smeli uporabljati kot samostojni detektor resnice ali merilo angažiranosti.
Še več, resnična škoda je storjena, ko ohranjamo te mite. Prisili tiste, ki komunicirajo drugače, brez zloglasnih namenov, da zatirajo svoj način bivanja in poskušajo obvladati te telesne govorice 'zlate standarde', ki jih je treba prilegati. To zahteva ogromno energije, ki ima neposredne posledice za njihovo sposobnost, da se dejansko vključijo, pa tudi na njihovo duševno in fizično zdravje.
Namesto da bi iskali univerzalno 'pripoveduje' in jih spodbujamo kot najboljšo prakso, bi morda bolje služili svojim odnosom, če bi se z radovednostjo, empatijo in razumevanjem približali komunikaciji.
