Hočem nehati kriviti druge? To je najboljših 14,95 USD, ki jih boste kdaj porabili.
Kliknite tukaj, če želite izvedeti več.
Življenje ni popolno.
Stvari gredo narobe, delamo napake, zgodijo se nesreče in življenje se morda ne bo izteklo tako, kot upamo.
Toda ali je vaša privzeta reakcija, da poiščete nekoga ali kaj drugega, ki je kriv za vaše težave?
Veliko stvari, ki se nam zgodijo, je posledica več dejavnikov, ki prispevajo, in jih lahko povzroči kombinacija naših lastnih dejanj in dejanj drugih ljudi.
Če bi na primer udarili luknjo na cesti in padli s kolesa, je to verjetno deloma posledica tega, da je bila cesta slabo vzdrževana, pa tudi, da ste prehitro kolesarili ali niste gledali, kam greste. .
Če bi bili to vi, bi razglabljali o tem, koliko ste porabili za davke, ali bi sprejeli vlogo, ki ste jo igrali, in se obljubili, da se boste naučili iz svojih napak?
kako se soočiti s prijateljem, ki vas je izdal
Če se za vsako napako poskušate odreči, potem ste verjetno v preteklosti že imeli težave ...
... še posebej, če poskušate krivdo prevaliti na partnerja, družino, najboljše prijatelje ali ljudi, s katerimi morate tesno sodelovati.
Ne glede na to, kako zelo nas imajo ljudje radi, večina ljudi bo tolerirala prevzemanje krivde za nekaj, za kar resnično niso bili krivi.
Poleg tega, da slabimo naše odnose, nas ne more prevzeti odgovornost za napake, lahko pa tudi na druge načine.
Življenje je vse v tem, da delamo napake. Šele z napačnim ravnanjem se naučimo, kako to storiti pravilno.
Če se nikoli ne strinjamo, da smo storili napako, kako se lahko kdaj naučimo delati stvari bolje?
S tem v mislih razmislimo o nekaterih razlogih, zaradi katerih smo lahko v skušnjavi, da krivimo druge, čemur bo sledil pogled na to, kako izpustiti navado prelaganja krivde za svoje težave.
Razlogi, da za napake krivimo druge
1. Razložiti, zakaj se je nekaj zgodilo.
Kot ljudje smo privzeto vedno iskati vzrok za nekaj.
Radi imamo pripovedi, ki pojasnjujejo, zakaj so se stvari zgodile, tako da jih lahko dodamo svoji duševni zgodbi o življenju.
povedati svoji simpatiji, da vam je všeč
Namesto da bi osvetlili sebe ali gledali širšo sliko in kontekst, stvari lahko razložimo hitreje in enostavneje tako, da jih pripišejo drugim.
2. Napadati nekoga.
Prelaganje krivde na nekoga drugega je subtilen način napada.
Lahko bi to storili nezavedno, toda če se komu iz kakršnega koli razloga zamerimo - morda se nam zdi, da so nam v preteklosti storili krivico ali nas krivili -, če je priložnost, da jih obtožimo, je zelo mamljivo to.
Kriviti jih za nekaj je tudi taktika, s katero bi lahko prizadeli partnerja, ne glede na to, ali se zavedamo, da to počnemo ali ne.
3. To je odličen obrambni mehanizem.
Prelaganje krivde neposredno na nekoga ali kaj drugega je popoln način, da se izognete razmisleku o svojem vedenju ali se poglobite v lastno psiho.
Tako se lahko še naprej blaženo ne zavedate svojih pomanjkljivosti, ki lahko pomagajo ohranjati krhek ego.
4. Tako je lažje.
Zakaj bi se trudili, da bi se ukvarjali s tako zapleteno samoanalizo in ukrepali, da bi situacijo popravili, če lahko krivdo preprosto spustimo z lastnih ramen in jo spustimo na nekoga ali kaj drugega?
Včasih se prepričamo, da je res kriv nekdo drug, včasih pa vemo, da lažemo.
Toda pogosto se odločimo za trenutek, ko je to lažje povej laž kot da bi se spopadli s posledicami resnice.
Lagati se naučimo zgodaj v življenju in večina nas je v tem precej dobra. Pretehtamo možnost, da bi ljudje ugotovili, da smo lagali pred posledicami, s katerimi bi se morali soočiti, če se odrečemo, in pogosto izberemo enostavno možnost.
5. Odstrani ovire.
Obtoževanje drugih ljudi nam lahko da izgovor, da ravnamo škodljivo.
To je način, s katerim upravičimo svoja dejanja do sebe, da odstranimo naravne zavore svojih možganov, ki so tam, da nam preprečujejo, da bi se slabo obnašali do drugih.
To pomeni, da lahko zgradimo miselni vzorec, ki nam omogoča, da delujemo tako, kot bi običajno moral naš kompas preprečevati.
Morda vam bo všeč (članek se nadaljuje spodaj):
- Kako nehati bežati pred svojimi težavami in se z njimi pogumno rešiti
- Kako razmišljati, preden spregovorite
- Kako se nehati počutiti kot neuspeh ali zguba
- Kako nehati ponavljati iste napake znova in znova
- Kako se prenehati počutiti krive za pretekle napake
- Kako pobegniti iz dramskega trikotnika Karpman
Kako se izogniti preusmerjanju krivde
Ali je kateri od zgoraj naštetih razlogov resnično ustrezal vam?
Če ste ugotovili, da ste serijski krivec, potem imam dobre novice za vas.
Prvi korak k spreminjanju svojega vedenja je prepoznati in sprejeti, zato je dejstvo, da berete ta članek, fantastičen znak.
To pomeni, da ste pripravljeni na spremembe in postati boljši človek , zaradi sebe in zaradi tistih okoli sebe.
Toda kako lahko začnete spreminjati svoje vzorce vedenja?
Kako lahko izpustite življenjsko navado in začnete sprejemati krivdo za stvari kadar je to primerno ?
Ne pozabite, da ne zagovarjam slepega sprejemanja krivde za vse, ampak zgolj zavedanje, kdaj so stvari resnično vaše krivde, in ravnanje v skladu s tem.
tematska pesem wwe aj stilov
Tu je nekaj koristnih korakov za odpravo navade prelaganja krivde na druge.
1. Globoko vdihnite.
Ko se zgodi nekaj, za kar veste, da bi od vas običajno sprožilo negativno obrambno reakcijo, se poskusite ujeti v tistem trenutku.
Preden odreagirate ali komu karkoli rečete, globoko vdihnite - ali več - in prepoznajte občutek v sebi, zaradi katerega želite preložiti krivdo.
Je to zadrega? Strah? Občutek nezadostnosti?
Če si vzamete le nekaj trenutkov, da ocenite situacijo in vprašate, kakšna bi bila reakcija vašega trzaja v kolenu, se lahko odločite za odziv na način, ki bo pomagal vsem vpletenim, vključno z vami.
2. Preoblikujte jo kot priložnost za učenje.
V življenju še nihče ni prišel nikamor, ne da bi na poti doživel nekaj večjih napak.
Vsaka napaka, ki jo naredimo, od drobnih do velikih, nas uči življenjskih lekcij in nam omogoča rast.
Torej, naslednjič, ko boste zamočili, se borite proti želji, da za svoje neuspehe krivite druge, tako da razmislite o tem, česa bi se lahko naučili, če bi bili lastnik odgovornosti in sprejeli odgovornost.
Nato lahko razmislite o tem, zakaj so se stvari zgodile tako, kot so se, in se odločite, kako to ustaviti.
3. Če preložite krivdo, se opravičite.
Čeprav se še vedno učite sprejemati krivdo za svoje napake, boste nedvomno zdrsnili ... večkrat.
Vaš prvi nagon bo še vedno usmerjal pozornost stran od sebe, zato boste verjetno krivdo preusmerili, preden boste zavestno spoznali, kaj ste storili.
Ko se to zgodi, se prepričajte, da se s tem resnično soočite. Se opraviči partnerju, prijatelju, družinskemu članu ali kolegu.
kaj dekle počne, ko si ji všeč
Prepoznajte dejstvo, da je bila prvotno vaša napaka in da ste naredili drugo napako, ko ste poskušali pobegniti prevzem odgovornosti za to .
Nelagodje v situaciji vas bo verjetno spodbudilo, da se naslednjič prvič oddolžite.
4. Držite stvari v perspektivi.
Včasih lahko spektakularno zamočimo, vendar smo pogosto krivi, da iz krtačk naredimo gore.
Ni smisla, da poskušate nekaj pometati pod preprogo in potem skrbeti, da bo odkrit, če bi sploh lahko sprejeli odgovornost in šli naprej, še toliko boljše za to.
Verjetno boste predstavljajte si posledice veliko hujše od tistih, ki jih bodo pravzaprav biti.
Bi vam ta vodena meditacija lahko pomagala nehajte kazati s prstom krivde ? Tako mislimo.
