Izraz »zelo občutljiva oseba« (HSP) se v zadnjem času premetava precej, vendar če niste uradno označeni kot takšni, se morda ne zavedate, kaj to pomeni.
Poleg tega, da so zelo empatični in čustveni, so pravzaprav najbolj prizadete njihove telesne občutljivosti. Zvoki, vonji in teksture, ki jih morda niti ne opazite, so zanje lahko moteči. Spodaj je le nekaj stvari, ki se jih HSP močno zavedajo, večina drugih pa se tega niti ne sluti.
kako visok je Barron Trump v stopalih
Okoljske kemikalije
S sodelavcem boste morda vstopili v sobo in začeli kašljati nevihto in si piskati iz črevesja, medtem ko se sprašujete, ali bi morali poklicati rešilca, saj ste popolnoma v redu.
Obstaja velika verjetnost, da so bili člani čistilne ekipe precej trdo obremenjeni s čistilnimi sredstvi za pršenje, vaš prijatelj pa ima hudo reakcijo na kemikalije, ki se še vedno zadržujejo v zraku.
Številni HSP uporabljajo samo naravna čistilna sredstva, kot so kis, limonin sok in soda bikarbona, kajti kaj močnejšega od tega jih lahko vrže v napad astme ali povzroči, da vdrejo v panjev. V bistvu je tisto, kar vam lahko diši po šepetu prijetnega limoninega vonja, naval umetnega limoninega pekla na njihov celoten vohalni sistem.
Dišave
Ste se kdaj počutili, kot da vas je nekdo z parfumom brcnil v obraz, ker se je v njem mariniral, ali ker so bile nekatere note v vonju kar neverjetne? Predstavljajte si, da to doživljate stokrat na dan, samo iz vseh smeri in plastno, tako da vonj kuhanega zelja iz priprave večerje vašega stanovalca prekriva prezrela škatla za mačje stelje, nečija kolonjska voda (ali vonj telesa), kuhanje kave itd.
To lahko povzroči vse, od glavobola do slabosti, zlasti v majhnem prostoru, kot je poleti polna podzemna železnica. Pisarna v slogu mansarde, kjer 30 ljudi nosi različne parfume in za kosilo jedo vse, od sušija do pice, je lahko mučna.
Zvoki
Če se vam reševalna sirena zdi moteča, razumejte, da je to lahko nepopisna muka za HSP. Ostri, glasni in ponavljajoči se zvoki imajo lahko občutek, kot da bi jim v bobniče zabili pletilke, neredko pa jih zaboli glava in za nekaj časa popolnoma izgubijo sposobnost fokusiranja. Življenje ali delo na območju, kjer sirene redno tarnajo, lahko navadnega človeka moti, a HSP lahko zmede.
Prav tako grozno je ukvarjati se z zvoki, ki jih večina drugih sploh ne bo opazila, so pa resnično jezni za HSP. Visoko cviljenje hladilnika lahko odvrne koncentracijo in prepreči človeku spanje ali celo povzroči tesnobo in razbijanje srca.
Večplastni avdio vhod
Številni HSP-ji imajo težave z obdelavo zvočnih informacij, če se okoli njih dogaja preveč. Na primer: če se množica ljudi zbere v prenatrpanem lokalu in se veliko ljudi pogovarja naenkrat, medtem ko v ozadju zasveti televizor, v zadnji sobi pa igra bend, lahko HSP popolnoma zazna čut in ne bi mogli zaznati niti ene stvari.
Medtem ko se odlično pogovarjate, poslušate čudovito igro benda in uglasite televizijski pogovor, nimajo možnosti, da bi nekatere stvari nastavili in izpopolnili druge. Vse je na voljo z enako glasnostjo, zato ne bodo mogli obdelati ničesar, kar rečete.
Luči
Le malo stvari je lahko tako mučno za HSP kot strobološka luč, utripajoča fluorescentna zgornja luč ali gola žarnica. Mehke, razpršene luči, ki popestrijo sobo, so čudovite, a ostre svetlobne točke so neverjetno boleče. Tudi njih ni mogoče prezreti: so preveč svetle, preostre in se kot vroče žebljičke zapeljejo v mrežnice občutljivega človeka.
Številni HSP-ji bodo zmanjšali svetlost tudi na računalniških monitorjih, telefonih, iPadah itd., Zato jih ni boleče gledati. Ali je to bodisi v nenehnem stanju, da se trepite od bolečin.
je andre velikanskega velikega šova
Okusi in teksture
Če se sestavine v najljubši hrani HSP nenadoma spremenijo, tudi za delček, ste prepričani, da bodo to takoj opazili. Ne glede na to, ali zato, ker imajo okus, da je njihova najljubša koča na samosi začela uporabljati nekoliko več kumine v receptu, ali ker ribe in čips zdaj uporabljajo drugačno jedilno olje, bodo prvi zaznali spremembo.
Morda imajo tudi želje in odpor do nekaterih okusov in tekstur, na primer izogibanje sluzasti hrani, kot so okra in surove ostrige, ali preveč ostrim ali ostrim začimbam, in raje hrano, ki je tolažilna in pomirjujoča.
Spremembe zračnega tlaka
Preprost premik zračnega tlaka lahko povzroči, da se HSP počuti slabo ali slabo, in pogosto se zgodi, da dobijo zračne migrene. Zračni tlak lahko vpliva tudi na bolečinske razmere, kot je artritis, zato lahko HSP v vašem življenju onemogoči prihajajoča snežna nevihta ali močne padavine. Hej, vsaj lahko jih ceniš kot živo, dihajočo vremensko vetro, kajne?
Morda vam bo všeč (članek se nadaljuje spodaj):
Bill Goldberg se vrača v wwe
- Znotraj misli zelo občutljive osebe
- 17 nasvetov za preživetje empatov in zelo občutljivih ljudi
- Neizrečene prednosti tega, da si zelo občutljiva oseba
- 6 Razmerje „mora narediti“ za empati in HSP
Onesnaževanje zraka
Tako kot tiste čistilne kemikalije, ki lebdijo v zraku, bo onesnaževanje na prostem vplivalo na HSP veliko bolj kot vsi ostali. Ker obstaja večja verjetnost, da bodo imeli astmo ali KOPB, so nekako podobni kanarčkom v premogovnikih: če jih le za trenutek postavite ven, je lahko odličen merilec ravni smoga, saj se bodo v kratkem podvojili zaradi vdora in piskanja. čas.
Zaradi prenatrpanih mestnih ulic, polnih izpušnih plinov avtomobilov, jih lahko dneve slabo boli, zato toliko HSP-jev najde mir in tolažbo na podeželju: ne samo, da so veliko bolj tihi in mirni, ampak je zrak pravzaprav dihanje.
Alergije na hrano
Nenavadno je, da ima HSP množico alergij na hrano in občutljivosti, ki se lahko spreminjajo in spreminjajo skozi življenje. Hrana, ki so jo imeli radi že v otroštvu, jih lahko pozneje v življenju sproži ali obratno. Nekateri imajo lahko celiakijo ali Crohnovo bolezen ali pa anafilaktične reakcije na vse, od arašidov ali gob do zelene ali česna.
Če HSP jedo le majhno, nadzorovano raznoliko hrano, morda ne gre zgolj za udobje: morda ne bodo mogli jesti ničesar zunaj tega spektra, ne da bi nasilno zboleli.
Avtoimunske bolezni
Velika večina ljudi z avtoimunskimi boleznimi ali občutljivostmi je zdravstvenih delavcev. Pogosto zbolijo in lahko trpijo za vsem, od težav s ščitnico do bolezni kosti in sklepov, kot sta fibromialgija in revmatoidni artritis. Mnoge njihove bolezni je mogoče ublažiti s protivnetno prehrano, kot je avtoimunski paleo protokol ali prehrana GAPS, ki sta namenjeni zmanjšanju vnetja z odstranjevanjem alergenov in sprožanjem živil.
Povečan občutek bolečine
Igle, piki žuželk, zobobol, menstrualni krči ... vse te bolečine lahko vplivajo na HSP veliko bolj kot druge. Bolečina, ki se registrira kot 1 ali 2 na standardni lestvici bolečine, je morda bolj podobna 4 ali 5 do HSP. Poleg tega lahko HSP pogosto traja dlje, da se opomore od poškodb ali kirurških posegov kot drugi ljudje.
Oblačilne teksture
Drobne težave z vašimi oblačili, ki vas lahko le malo dražijo, so za HSP moteče. Ta 'srbeč' volneni pulover? Ja, zdi se, kot da jim jeklena volna in bodeča žica razmažejo kožo. Oznaka na zadnjem delu vratu se jim zmelje v vretenca, zaradi česar želijo strgati vsa oblačila in jih zažgati.
Kavbojke imajo občutek, kot da so narejene iz kartona, njihova svilena bluza pa jih pretahko vali in boža, zaradi česar je njihova koža hkrati vroča in hladna. Številni HSP se bodo izognili, kaj je modno, kaj udobno in kaj dejansko lahko prenašajo.
richard williams (teniški trener)
Pomembno je razumeti, da imajo HSP neverjetno težko življenje v vsakdanjem življenju. Situacije, ki na vas sploh ne vplivajo, lahko nanje slabo vplivajo. Mnogi se odločijo otrpli z mamili ali alkoholom ker to zmanjšuje nenehno senzorično preobremenitev, medtem ko lahko drugi za kratek čas pretvarjajo normalnost, vendar potrebujejo veliko tišine in samote, da si opomorejo in se napolnijo.
Če v vašem življenju obstajajo HSP, prosim Bodi potrpežljiv z njimi. Če ugotovite, da se občasno zdrznejo ali odrivajo, tega ne jemljite osebno: raje vprašajte, ali so preobremenjeni in kako lahko pomagate. Verjemite, da bodo to cenili preko mere in morda boste ugotovili, da se vam bodo odprli veliko več, ko bodo vedeli, da jih razumete in kaj doživljajo.
Ste HSP? Na koliko zgornjih točk se lahko navežete? Spodaj pustite komentar, da delite svoje izkušnje.
