Niso vsi rojeni z družbeno milostjo in sposobnostjo, da se dobro razumejo z drugimi.
Včasih morda nimamo najboljših vzornikov, iz katerih bi se lahko učili, ali imamo druge težave, ki otežujejo vedenje na načine, ki jih večina šteje za sprejemljive.
Potrebno je veliko samozavedanja, da se zavedate, da imate morda težavo, ki negativno vpliva na vaše življenje. Mnogi ljudje se blaženo obrežajo, ne zavedajo se, kako komunicirajo z drugimi ljudmi ali vplivajo nanje.
Odločitev za spremembo je pravi prvi korak na poti osebne rasti.
Odlična novica je, da so socialne veščine ravno to - veščine. In spretnosti so nekaj, kar lahko razvijete, negujete in rastete s časom in trudom.
Pravzaprav si veliko ljudi vzame čas za razvoj dodatnih veščin za boljšo interakcijo z drugimi. Učenje, kako prenehati iti drugim na živce, je dober korak na tej poti.
Preden se lotimo nasvetov, razmislimo o pomembnem vprašanju.
kako pomagati prijatelju, ki gre skozi razhod
Sem pravzaprav siten - ali sem obkrožen s kreteni?
Nekaj je pod vašim prepričanjem, da ste moteči. Zakaj ste verjeli, da ste sploh moteči?
Ali se ne more dobro integrirati z ljudmi? Se vam vedno zdi, da pravite ali delate napačno?
Ali pa zato, ker vam nekdo govori, da ste sitni? Da jih motiš? In kakšna oseba je ta oseba? So to osebe, katerih povratne informacije bi morali poslušati?
Resničnost je taka, da morda sploh niste moteči. Morda ste v bližini ljudi, ki vam slabo ustrezajo.
Mogoče je tudi, da je tista oseba, ki ti govori, da si siten, samo kreten, ki je kreten, ker lahko, ne zato, ker si dejansko siten.
Če prejmete sporočilo, da ste moteči, resnično poglejte vir te trditve in razmislite, ali bi njihovo mnenje morda imelo kakšno veljavo.
Vsi imajo mnenja in mnogi med njimi niso tako dobri.
Predpostavimo, da ste upoštevali vir in se odločili, da, da, imajo poanto in ste moteči.
Kako si lahko manj siten?
1. Manj govori o negativnih stvareh in nehaj se pritoževati.
Nihče nima rad padca. Čustveno izčrpavanje je, da bi bili zraven, in ljudje se samo trudijo preživeti svoj dan, medtem ko se spopadajo s svojimi težavami.
To ne pomeni, da nikoli ne smete govoriti o negativnih stvareh ali glasovnih pritožbah. Pomeni pa čakanje na pravi čas in kraj za to.
Medsebojno sožaljenje zaradi težave, razprave o trenutnih dogodkih ali skupna raba s prijatelji so primernejši čas za pogovor o bolj negativnih stvareh.
Pritožba nad stvarjo je v redu v majhnih odmerkih. Kljub temu je le redko kdaj produktiven, razen če ga imate ali če ne iščete rešitve.
Poslušaj, tam je toliko sporočil o tem, 'Samo govori o tem. Govori o tem. Pogovorite se o tem, kaj čutite. «
Toda tisto, kar ta sporočila ponavadi izpuščajo, je, da je redno pritoževanje in negativnost res dober način, da odtujite in nagajate ljudem okoli sebe.
In namesto da bi vam rekli, da ste moteči, vam nehajo vračati klice, odgovarjajo na sporočila in odidejo.
Dober način, kako se izogniti, je samo vprašati: 'Hej. Težko imam in bi rad zračil. Je to v redu s teboj? '
To dokazuje, da spoštujete in upoštevate čustveno obremenitev druge osebe.
Morda se bodo želeli tudi odzračiti, tako da bo to medsebojni pogovor, namesto da bi samo negativne čustvene prtljage razložili na druge.
dva. Spoštujte meje drugih ljudi.
Hiter način, da nagajate drugim, je neupoštevanje družbenih meja.
To je lahko vse od pogovora o neprimernih temah do tega, da ne vemo, kdaj bi namignili, do nenehnega pošiljanja sporočil drugi osebi.
Nekoliko lažje je ugotoviti, kje so meje vaših prijateljev, ker z njimi redno komunicirate.
Drugim ljudem morda ni tako jasno, kje so njihove meje, ali pa imajo drugačne meje od tistega, kar ste že doživeli.
Ne bodite preveč osebni, prehitro. Izogibajte se občutljivim temam in naj bo pogovor lahek, razen če veste, da želijo iti globlje od tega.
Vzemite si nekaj časa za vadite majhen pogovor z drugimi. Lahko jih vprašate o njihovi družini, kaj počnejo, kako jim gre, če so naredili kaj zanimivega, če so v zadnjem času brali ali gledali ali kaj zanimivega.
Vse to so razmeroma varna vprašanja, s katerimi lahko sprožite nenavaden pogovor z nekom.
3. Vadite aktivno poslušanje.
Mnogi preživijo svoj čas v pogovoru in samo čakajo na priložnost za pogovor, običajno o sebi.
Aktivno poslušanje je odlaganje telefona, ignoriranje televizije, pogled na sogovornika in poslušanje tega, kar imajo povedati. Razmišljate in razmišljate o tem, kako se odzvati, potem ko jim daste čas, da povedo, kaj morajo povedati.
Zelo nadležno je čutiti, da sogovornik ne posluša, še posebej, če narobe dobijo podrobnosti ali popolnoma zgrešijo kontekst tega, kar ste poskušali povedati, ker so gledali telefon.
Če ste dober poslušalec, vam pomaga tudi, da manj govorite, ker ne morete aktivno poslušati in hkrati govoriti. Porabite več časa za poslušanje in videli boste bistveno razliko v toku svojih odnosov in prijateljstev. Nihče se ne mara počutiti prezrtega.
4. Upoštevajte svoj ton glasu in govorico telesa.
Verbalne komunikacije vsebujejo veliko več plasti kot le besede, ki prihajajo iz vaših ust.
Kako dostavite sporočilo, je bistveno bolj pomembno kot sporočilo. Ogromno. Ker vašega sporočila ne boste prejeli ali razlagali pravilno, če boste uporabili napačno obliko dostave.
Če se vam zdi, da ste moteni ali jezni, medtem ko poskušate komu povedati, da je »V redu«, vam bodo verjeli? Bi verjeli nekomu, ki vam je povedal, da je vse v redu, ko je očitno razdražen?
Včasih so ta čustva veljavna. Včasih imajo ljudje bolj grobo osebnost ali slog podajanja, kjer morajo biti pri komunikaciji z drugimi bolj pozorni na svoje pregibe in govorico telesa.
Kljub temu, če ne želite biti moteči, morate biti pozorni na to, kako podajate, kar imate za povedati.
5. Sprejmite odgovornost za svoja dejanja.
Obstajata dva načina, kako naslove nagovoriti, če ste sitni. Po eni strani se lahko jezite, ogorčite in prepirate z drugo osebo, da niste sitni.
Po drugi strani pa lahko samo vprašate osebo, zakaj ima občutek, da vas moti. Morda je za vas učljiv trenutek, ki vam lahko pomaga izpopolniti in razviti svoje socialne veščine.
Če jim dovolite, da se izrazijo, boste morda ugotovili, da je njihovo dojemanje izključeno ali pa so njihova pričakovanja nerazumna.
Mogoče imajo le slab dan in nimajo toliko potrpljenja kot običajno. Mogoče jim primanjkuje in niso spoznali, da so nerazumni ali krivični.
Toda spet moramo ustrezno upoštevati vir. Oseba, ki se vam zdi nadležna, ni konec sveta. Ne bi se smeli spreminjati, da bi sprejeli enega ali celo skupino ljudi.
Sprejemanje odgovornosti je tudi sprejemanje tega, da se preprosto ne boste razumeli z vsemi - in to je v redu.
Obstaja veliko ljudi, ki vam bodo dali čas, potrpljenje in pozdravili vašo osebnost.
Morda vam bo všeč tudi:
kylie jenner 18 milijonov všečkov
- 20 vrst sitnih ljudi, ki se jim morate izogibati <– if you see yourself in any of these descriptions, work on those things too.
- Kako se prenehati pritoževati nad vsem: 7 praktičnih nasvetov
- Kako nehati biti ves čas tako cinični: 8 nobenih nasvetov!
- 11 No Bullsh * t nasvetov, kako nehati toliko govoriti
- 17 znakov, da ste strupeni za druge (+ kako ustaviti)
- Kako opustiti svojo potrebo, da imate ves čas prav
