Meje so tako pomemben del zdravega odnosa.
Presenetljivo je, da ne slišite več ljudi, ki govorijo o spoštovanju meja drugih, ko delate na izboljšanju sebe.
Vseeno pa so časi, ko smo vsi krivi, da ne spoštujemo meja drugih.
Konec koncev, kdo želi slišati besedo št ? Ne je zavrnitev in zavrnitev je težko prejeti, če jo vzamete kot osebni komentar.
'Ne' druge osebe ni komentar o tem, kaj ste in kaj niste. To je preprosto izjava 'ta situacija zame ni prava.'
počutim se, kot da ne spadam
To vas obvešča, da morate svoje vedenje spremeniti tako, da bo v redu, ali pa boste to potrebo izpolnili drugje.
Meje so v zdravih odnosih tako pomembne, ker pomagajo sporočiti tisto, s čimer je človek prijeten.
Ne želite, da se nekdo počuti neprijetno ali nespoštovano, še posebej oseba, s katero želite biti blizu.
Dobro je torej razumeti, kaj iskati in kako se odzvati na meje druge osebe.
1. Jasno komunicirajte in postavljajte vprašanja.
Jasna komunikacija je bistvenega pomena za razumevanje, kje so meje druge osebe.
Bodite pozorni na to, kako se na vas odzivajo v pogovoru in na govorico telesa. Ali jim je udobno? So videti, kot da so zaprti? Ali dajejo razloge, da končajo pogovor ali se odselijo kam drugam?
Če niste prepričani, postavite vprašanja. Dajte jim možnost, da navedejo svojo mejo, da boste vedeli, ali posegate ali ne.
V vzpostavljenih odnosih bo komunikacija verjetno trajala, ko bosta prišla v orbito drug drugega. Ugotovili boste, kje so meje, vendar boste morda morali občasno razjasniti.
2. Sprejmite, kaj druga oseba sporoča.
Sprejeti tisto, kar druga oseba sporoča kot veljavno, je lahko težko, če situacije niste vajeni, še posebej, če je to normalno za vas.
Matthew Perry in courteney cox
Meja se vam morda ne zdi smiselna, morda se sliši celo neumno, a vseeno je njihova meja in jo je treba spoštovati.
Če menite, da ne morete ali nočete, potem je morda boljša izbira, da se odtrgate od osebe in se premaknete k nekomu drugemu, kar je bolj v skladu s tem, kar se vam zdi sprejemljivo.
Kot primer ...
John je odraščal v gospodinjstvu, kjer sta bila praženje in norčevanje običajna. Njegova družina bi se rahlo prepirala v znak ljubezni in spoštovanja, vendar nikoli s hudobnimi duhovi.
John rebe svojega novega prijatelja Lucasa, ki se užaljeno reže. Lucas je odraščal v okolju, kjer ni šaljivih zafrkancij, le zlobne zlorabe.
Lucasu se rebra sploh ne zdi smešno in ga jezi, da mu je ta novi prijatelj hudoben, zato trdi, da takšnih zafrkancij ne ceni.
Na videz John morda Lucasa ne pozna dovolj dobro, da bi vedel, zakaj se mu zabava ali zveza ne zdita. Lucas morda Johna ne pozna dovolj dobro, da bi mu bilo prijetno razkriti tak oseben razlog.
Pravi pristop bi bil, če bi John sprejel te povratne informacije, se opravičil, ker je povzročil kakršno koli kršitev, in se ne bi več norčeval z Lucasom. Toda to zahteva nekaj čustvene inteligence v Johnovem imenu, ker bi marsikdo mislil, da je Lucas nerazumna palica v blatu.
John lahko počasti Lucasa kot osebo, tako da ne izreka sodbe o Lucasovih mejah, sprejme mejo in ne poskuša hitro sklepati, zakaj ta meja obstaja.
3. Spoštujte avtonomijo drugih ljudi.
Včasih ljudje prekoračijo meje, ker mislijo, da vedo bolje za življenje druge osebe. Morda si resnično želijo zaščititi in pomagati, lahko pa za to stopijo na meje druge osebe.
Težava tega pristopa, razen kršenja osebnih meja, je ta, da osebi preprečuje, da bi razvila koristne veščine in izkušnje, ki jih bo potrebovala za življenje.
Odličen primer tega vedenja je starš helikopterja. Kot starš želite, da je vaš otrok zaščiten pred grdostjo in grobostjo življenja. Ampak nemogoče je otroka za vedno zaščititi pred to grdoto.
ko ga tako pogrešaš, boli
Starš lahko tudi ugotovi, da otroka odtuji. Z zavrnitvijo tega, kar otrok želi, in nadomestitvijo s tistim, kar se mu zdi najboljše, se bo otrok verjetno uprl in staršem ne bo zaupal.
Čeprav je znak dobrega in ljubečega starša, ki želi, da je njegov otrok varen in srečen, to ni vedno mogoče. V življenju se bodo soočili z neko grdostjo. Lahko zbolijo, se ponesrečijo, poškodujejo, imajo slabe izkušnje ali imajo travmatične izkušnje.
Otrok se mora naučiti, da imajo njegove odločitve posledice, da odrastejo kot človek in da ga na koncu ne prevzamejo izzivi, s katerimi se bodo srečali v življenju.
To lahko velja tudi za druge odnose. Morda gre za zakonca, za katerega se počutite zaskrbljenega, ostarelega starša, ki se razvija že leta in morda ne bo šlo tako dobro kot nekoč, ali prijatelja, ki redno sprejema slabe odločitve.
zakaj mi je tako dolgčas s svojim življenjem
Mogoče želijo pomoč, morda pa je ne. Če tega ne storijo, morate reči v redu in jim dovoliti, da imajo svojo avtonomijo (ob predpostavki, da ne gre za življenje in smrt ali pa oseba ne more več skrbeti zase.)
4. Nadaljujte z delom na sebi.
Sposobnost spoštovanja meja drugih izhaja iz kraja osebne varnosti in integritete.
Ne bi smeli čutiti potrebe, da iz kakršnega koli razloga prisilite druge ali prestopite njihove meje. Ne morete nadzorovati, kaj bodo in kaj ne bodo počeli drugi. Vsekakor lahko poskusite, a prej ali slej se bodo izpod tega nadzora izmikali, da bi poiskali svojo pot.
S spoštovanjem meja drugih jim boste dokazali, da ste zaupanja vredna in spoštljiva oseba. To vam bo odprlo vrata za vzpostavljanje močnejših odnosov z ljudmi, s katerimi dobro kliknete in tudi z nekaterimi ne!
Navsezadnje ni treba, da so vsi najboljši prijatelji ali zelo blizu. Krog priložnostnih prijateljev ali spoštovanih kolegov je po svoje dragocen.
Še vedno niste prepričani, kako spoštovati meje drugih, če se s tem spopadate? Klepetajte po spletu s strokovnjakom za odnose iz programa Relationship Hero, ki vam lahko pomaga ugotoviti stvari. Preprosto.
Morda vam bo všeč tudi:
