Tvoja koža ... jo je udobno nositi?
Se popolnoma prilega vašim najljubšim kavbojkam?
Ali pa je kot srbeč, neprimeren pulover, v katerem se preprosto ne morete sprostiti?
Ker ste našli pot do te strani, predpostavimo, da gre za slednjo.
Iz tega sledi, da verjetno iščete načine, kako bi se bolj počutili v svoji koži.
In imate srečo.
Tukaj je 17 nasvetov, kako se lahko sami počutite lažje.
1. Razumejte, da se vaša koža vedno spreminja.
Kdo ste, se nenehno spreminja. Pomembno je, da to dejstvo prepoznate.
Če želite, da je vaša koža prijetna, morate biti seznanjeni z načini, kako se lahko vaša koža spreminja in spreminja.
kakšna je razlika med poželenjem in ljubeznijo
To velja tako za vaš zunanji videz kot za vaše notranje bitje.
Vaš samopodoba - psihološki izraz za vaše misli o sebi in način, kako se vidite - se spreminja s časom in s svojimi izkušnjami.
Ne borite se s tem premikom, ampak ga sprejmite kot neizogiben del življenja.
2. Ne držite se stare kože.
Včasih spremembe, ki jih vidimo na sebi, niso tiste, ki jih pozdravljamo.
To še posebej velja za naš fizični videz in sposobnosti.
Staranje je tako duševni izziv kot fizični. Prilagajati se morate novi obliki telesa in načinom dela.
Enako je z vašo duševno ostrino, ki se lahko zmanjša, ko dosežete zadnja leta življenja.
V tej novi resničnosti vam ne more biti prijetno, če hrepenite po preteklem času, ko ste bili bolj fizično in duševno spretni.
Poleg staranja se boste morda soočili tudi s spremembo življenjskih okoliščin, zaradi katere boste v zavisti gledali nazaj na svojega preteklega jaza.
Ampak ne morete biti spet ta oseba tukaj in zdaj. Morda si lahko prizadevate spremeniti svoje okoliščine v kaj bolj ugodnega, vendar se to ne bo zgodilo čez noč.
3. Ne hitite napolniti svoje prihodnje kože.
Obstajajo priložnosti, ko lahko čas želje bi minil hitreje tako da bomo lahko dosegli neko prihodnost, kjer bomo lažje pri sebi.
Sprejeti je to nevarno miselnost.
Če se vedno veselite neke prihodnosti, ki bo srečnejša ali uspešnejša, v sedanjem trenutku ne boste mogli več uživati.
V tem življenju imaš samo toliko časa. Ne zaželite si tega v lažnem prepričanju, da bo jutri lepši dan.
4. Spustite nalepke, ki so vam jih dali ljudje.
Medtem ko smo na temi preteklosti in prihodnosti, se lotimo nekaterih temeljnih poškodb, ki bi jih morda utrpeli, ko odraščati .
Kot otroci imamo veliko oznak - nekatere manj prijazne kot druge.
Pa vendar se pogosto zalepimo teh oznak, kot da so del tega, kar smo.
Zavijemo jih v svojo identiteto, kot da gre za dejstva.
Toda te neprijazne oznake niso to, kar ste. Niso zgolj hudobne besede tistih, ki se ukvarjajo s svojimi vprašanji.
Vi - resnični vi - niste tisti 'debeli' ali 'neumni' ali tisti 'dolgočasni'.
Ne dovolite, da ljudje iz vaše preteklosti določajo osebo, ki ste danes.
Sprostite te nalepke in se naučite ponarejati svojo identiteto.
5. Ne poskušajte izpolniti pričakovanj drugih.
To je vaše življenje - ne tujega.
In kot tak bi morali živeti, kakor želite.
Drugi ljudje imajo do vas določena pričakovanja, če pa se ta ne ujemajo z vašimi željami, jih ne smete upoštevati v svojem razmišljanju.
Vseeno je, ali si želijo starši ali partner ali prijatelji eno, če bi bili raje drugo.
Če se želite počutiti udobno v svoji koži, mora biti koža po vaši izbiri.
6. Ne poskušajte biti vse stvari ali celo najboljši v eni stvari.
Nihče ne more biti dober v vseh stvareh. In le malo ljudi je lahko najboljših v eni stvari.
Poskusiti biti kateri koli od teh je recept za nelagodje.
Zakaj?
Ker se nikoli ne boste počutili zadovoljne.
Vedno se bo našlo nekaj drugega, v čemer niste dobri. Nikoli ne boste najboljši v nobeni stvari.
In boš počutim se kot neuspeh zaradi tega.
Namesto tega poskusite biti dobri v nekaj bistvenih stvareh, ki so resnično pomembne za vas. Ni popolno, ampak dobro.
Nato spoznajte, da ste v teh stvareh dobri in se boste zadovoljili s tem, kar ste postali.
7. Opazite dele kože, ki so vam všeč.
Ljudje se veliko časa posvečajo osredotočanju na vse stvari, ki jih pri sebi ne marajo - tako fizično kot osebnostno.
Namesto tega porabite ta čas za opazovanje tistih delov sebe, ki so vam resnično všeč.
Morda imate odlične lase ali res lep niz zob.
Ste radodarna oseba ali nekdo, na katerega se lahko zanesete?
Ne glede na lastnosti, zaradi katerih se počutite dobro v sebi, se osredotočite nanje.
Bolj pozitivno se boste gledali, bolj udobno se boste počutili v svoji koži.
8. Premislite o pomanjkljivostih kot področjih potencialne rasti.
Tam, kjer vidite stvari o sebi, ki vam niso všeč, jih ne obžalujte ali jih jemljite kot pomanjkljivosti v sicer pozitivni samopodobi.
Postavite jih v področja, na katerih je prostor za rast.
Ne pozabite, da vam ni treba biti dober v vseh stvareh, toda če obstajajo deli vas, ki jih boste morda lahko spremenili na bolje, poiščite načine za to.
In če jih ne morete spremeniti, poiščite načine, kako jih sprejeti takšne, kot so. To je tudi oblika osebne rasti.
9. Ugotovite, kakšne koristi prinaša vaša koža.
Ne glede na to, ali opazite ali ne, oseba, ki ste zdaj, prinaša s seboj številne prednosti.
Imate talente , spretnosti in edinstvene perspektive, zaradi katerih ste vreden človeka.
Če bi bili druga oseba, morda ne bi imeli istih stvari zase. Seveda bi imeli različne stvari, ne pa tudi teh stvari.
Poskusite torej prepoznati vse čudovite stvari, ki jih vaša koža prinese v vaše življenje. Naučite se jih ceniti.
10. Ugotovite stvari, ki se vam ne zdijo »v redu«, in jih spremenite.
Če se v svoji koži ne počutite dobro, zakaj se počutite nelagodno?
Ali stvari, ki jih počnete, ne ustrezajo vam? Se vam ne zdijo stvari, ki bi jih morali početi?
Morda poskušate izpolniti pričakovanja drugih, kot je navedeno zgoraj.
Ali pa ste morda prehodili pot in se figurativno rečeno znašli na mestu, kjer se ne počutite kot doma.
Če se nekaj počuti narobe glede na vaš notranji moralni kompas, prenehajte s tem ali spremenite način, tako da se počuti pravilno.
Nikoli se ne boste počutili udobno s tem, kdo ste kot oseba, dokler se vaša dejanja ne ujemajo svojo osebno filozofijo za življenje.
11. Ne iščite odobritve drugih.
Drug način, kako se lahko ukvarjate s stvarmi, ki se vam ne zdijo prav, je poskus pridobite odobritev drugih ljudi .
Morda delujete na določen način, ker to počnejo drugi ljudje.
Morda boste začutili potrebo, da se prilagodite množici in si prislužite naklonjenost nekaterih vplivnežev v svoji skupnosti - pa naj gre za šolo, službo ali neko skupino.
Toda če pogledate druge, da vam povedo, da ste v redu, da ste sprejeti za stvari, ki jih počnete - vas naredi, da počnete stvari, ki jih sicer ne bi.
Postaneš igralec in igraš vlogo, da druge ljudi vzljubiš.
Toda s predstavitvijo lažne sebe - maske za pridobivanje priljubljenosti - nikoli ne boste našli udobja v svoji koži.
12. Nehajte skrbeti, kaj si drugi mislijo o vas.
Dober način, kako se izogniti vedenju, ki išče odobritev, je nehajte več skrbeti, kaj si drugi mislijo o vas .
Seveda to ni stikalo, ki ga lahko preprosto premikate v mislih, toda s časom in trudom se lahko naučite živeti bolj pristno življenje, ne da bi se misli dotaknile tega, kako bi vas drugi lahko dojemali.
Jedro tega pristopa je ločiti misli drugih od lastnih misli.
S skrbjo, kaj si drugi mislijo o vas, dovolite, da njihove potencialne misli - niti njihove dejanske - ne postanejo vaše misli.
Moč predate nekomu, ki niti ne ve, da jo ima.
Držite se te moči in jo uporabite za oblikovanje lastnih misli o sebi in o tem, kako VI mislite na vas.
Naredite jim pozitivne misli.
13. Obkrožite se z ljudmi, ki vas sprejemajo takšne, kot ste.
Ko ste z ljudmi, ki ne obsojajo, ne kritizirajo ali ne želijo, da ste nekdo, ki ga niste, ne boste imeli časa skrbeti, kaj drugi mislijo.
Uživali boste lahko v svoji družbi, saj boste vedeli, da tudi ti ljudje uživajo.
Z lahkoto boste spustili katero koli masko in bili samo vi.
Predstavljajte si, kako osvobajajoče bo to.
14. Vadite sami.
Če se vam zdi, da je sam precej neprijetno, se temu ne bi smeli izogniti. Morali bi se potopiti vanj.
Izpostavljenost samoti vam lahko da čas, mir in tišino, da resnično sedite s svojimi mislimi.
To samorefleksija vam bo omogočil prepoznati stvari, ki jih morda počnete ali razmišljate, kar prispeva k vaši nelagodnosti.
Ko ste sami, lahko vse ostale spravite iz sebe in se osredotočite na sebe. Lahko si resnični, ne da bi te skrbelo, kaj drugi mislijo.
Čas, ki ste ga preživeli sami, je lahko čas, ki ga porabite za spoznavanje, kdo ste in kdo bi radi bili.
15. Ne recite da, ko želite reči ne.
Včasih je koristno, če premaknete območje udobja in počnete stvari, ki vas prestrašijo in navdušijo v enaki meri.
Toda ravno tolikokrat bi se morali počutiti sposobni reči ne nečemu, kar vas resnično ne privlači.
Če ste prisiljeni v nekaj, česar v resnici ne želite početi, je varen način, da se počutite neprijetno v svoji koži.
Ne dovolite, da vas drugi pritiskajo. Bodite vljudni, a odločni v svoji zavrnitvi.
16. Udobno se počutite z nelagodjem.
Morda se sliši nenavadno, toda za boljše počutje bi morali biti pripravljeni na nelagodje.
Včasih se boste počutili nekoliko nerodno ali negotovo vase. To je neizogiben del življenja v tem našem svetu.
Vendar se potrudite, da vas ne bo paralizirala možnost nelagodja.
Ne obsedite vseh stvari, ki bi lahko bile težke ali ki bi vzbudile neljube občutke.
Če to storite, to pomeni, da živite svoje življenje v strahu. In strah ni prijeten občutek za življenje.
Sprejemajte težke trenutke, ko pridejo, vendar ne dovolite, da se vaš um zadržuje pred njimi ali po njih.
Dovolite si, da se med trenutki nelagodja počutite udobno.
17. Nikoli se ne počutite udobno kot kreten.
Če je vaša koža hudobna, nesramna ali nespoštljiva do drugih, vas pozivamo, da se na njej ne počutite preveč udobno.
Ne utapljajte se vzorcev vedenja, ki odrivajo druge, prizadenejo druge ali manipulirajo z drugimi v vašo korist.
Dolgoročno boste zaradi tega v slabšem položaju.
Izlijte to kožo in naredite svojo novo kožo takšno, ki bo do ljudi ravnala pošteno in prijazno.
